國內高血壓患者有越來越年輕的趨勢 探究原因和飲食有很大關係 高血壓最怕的4種食物！血壓降不下來竟是喝茶害的 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 國內高血壓患者有越來越年輕的趨勢，探究原因和飲食有很大關係，一般認為高血壓患者不能吃太鹹，不過專傢提醒，除瞭要避開高鹽、高脂，其實還有許多你不知道的危險食物，建議有高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人一 .....
國內高血壓患者有越來越年輕的趨勢，探究原因和飲食有很大關係，一般認為高血壓患者不能吃太鹹，不過專傢提醒，除瞭要避開高鹽、高脂，其實還有許多你不知道的危險食物，建議有高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人一定要忌口，韆萬彆拿健康開玩笑。
《每日健康》報導，專治糖尿病、高血壓的「感恩中醫診所」列齣高血壓最怕的四種食物，再貪吃也要忍住。
1. 高鹽食物
食鹽的主要成分氯化鈉，可能引起細胞外液增加、導緻血壓上升，增加中風、心肌梗塞風險。世界衛生組織建議，每人每天食鹽攝入量以不超過6g為宜，因此像是醃菜、醬漬、煙燻類食物應盡量少吃。
2. 高熱能食物
應控製含有葡萄糖、蔗糖、巧剋力等容易誘發肥胖的高能量食物的攝入量，因肥胖者高血壓發病率比正常體重者高，而且高血壓患者多半閤併有超重或肥胖問題。
3. 濃茶
高血壓病患者應忌飲濃茶，尤其是濃烈的紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可能引起大腦興奮、失眠、心悸等癥狀，使血壓上升，建議可改喝清淡的綠茶。
4. 高脂肪、高膽固醇食物
避免麻花、油煎或油酥等油炸食物，肉類盡量食用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等膽固醇含量較高、熱量也高，容易造成動脈硬化，建議烹調時改採植物油，少用動物油。
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高雄市教育局長吳榕峯關心偏鄉孩子就學與學習情形，10日下午夜宿六龜高中，吳局長錶示，夜宿六龜高中是受到韓國瑜市長推動教育理念影響，除瞭鼓勵偏鄉老師，將瞭解師生需求給予解決，並將全力推動校園雙語教育，落實對偏鄉與弱勢學生的照顧。吳榕峯局長於10日下午3時30分抵達六龜高中，先走訪校園各角落，也參與六龜高中閤唱社團的練唱，聆聽學生們美妙歌聲，另與學生和校長、老師們對談，當晚則夜宿教師宿捨。吳榕峯局長錶示，韓市長上任後積極推動教育理念，包括落實校園雙語教育、照顧偏鄉與弱勢學生、假日午餐餐券等，他深受韓.......
高雄市杉林國中獨輪車隊 挑戰環島最後拼圖
高市杉林國中獨輪車隊去年完成高雄85大樓至颱北101大樓的209公裏壯舉，30位隊員28日早上齣發，其中26人是女生，5天將挑戰250公裏，走「基北宜花東」路綫，補齊環島另一半拼圖，她們誇下海口「一定要完成1個圓！」杉林國中這次共30人挑戰獨輪車環島，其中26名女生、11人是國一新生、8位畢業校友，就讀旗美高中傢政科二年級的王淩溱獨輪車齡10多年，摔車不計其數，特地返校陪騎環島，她說，要一路激勵學弟妹們，務必完成心中的那個圓。曾完成杉林國中至墾丁、南北雙塔挑戰的王淩溱錶示，沒做之前大傢都覺得很難.......
高雄愛情摩鐵TOP10齣爐！韓國瑜神迴：王世堅來嗎
韓國瑜的愛情産業鏈啓動。高雄觀光局舉辦十大愛情摩鐵票選大賽，票選結果由高雄湖內區的印水涵觀景旅館奪下冠軍，業者當場宣布，年底前入住水月套房優惠價隻要2019元，摩鐵業者也錶示韓上任以來住房提升2成以上，韓國瑜更在受訪時說齣，邀王世堅一同來感受。高雄市日前舉辦十大摩鐵票選，共有20傢業者參與，觀光局長潘恒旭錶示，最終結果網路及達人評選各占50％，並將由電腦抽齣業者提供免費住宿券給參加投票的民眾，奪得冠軍的印水涵觀景旅館業者更在受奬時釋齣優惠，自本月13日起到今年底，平日入住原價5380元水月套房，.......
高雄愛情産業蔓延 大魯閣草衙道成求婚熱點
後天是西洋情人節，對應高雄市長韓國瑜提倡愛情産業，高雄大魯閣草衙道的夢幻歐風鏇轉木馬與浪漫水舞噴水池成瞭情侶約會勝地、求婚熱點，也是新人拍攝婚紗的重要景點。即日起至3月3日，除瞭經典歐風建築外，也多瞭5座荷蘭風車及多種花卉，拼湊齣有如普羅旺斯般的童話小鎮，每日14時至21時整點有夢幻泡泡在空中飛舞，可與情人散步欣賞紫色花海。14日情人節當晚17時30分至18時30分在晴光之丘及水驛廣場，也可欣賞美景與音樂享受情歌之夜。(中時 ).......
高雄愛河燈會順應民意 順延至元宵後
今年高雄愛河燈會在2月9日至17日，提早在元宵節前兩天結束，引發議論。高市觀光局衡量之後，下午宣布決定順應民意，延長3天到2月20日止，總計為期12天，此外「國瑜夜市」也同步順延閉幕的20日。觀光局長潘恆旭上午受訪時錶示，因為高雄愛河燈會跟屏東的颱灣燈會、佛光山平安燈會攜手打造南方3大燈會，目標把中北部、亞洲的人都引導到南方，3個燈會各自接力。(中時 ).......
高雄拚觀光打名人牌 傳陳文茜齣任2月大使
韓國瑜就任高雄市長後，積極要發展高雄城市，想要以名人代言做城市行銷，傳計劃2月請陳文茜當觀光大使。中天新聞取得本人說法，陳文茜透露還未收到通知，但很樂意為颱灣服務，而傢有愛犬的她也開玩笑說，由傢中的古代牧羊犬「史特勞斯」來擔任，也是適閤的選擇。高雄為行銷城市，推齣名人代言計畫，中天新聞報導，高雄市觀傳局長潘恆旭錶示，要用名人牌拚觀光，前2個月當然要祭齣大姊大當宣傳大使，1月大使白冰冰、2月大使陳文茜。陳文茜透露給中天新聞，還未收到通知，但很樂意為颱灣每個城市服務，同時也提到，韓國瑜和潘恆旭這2位.......
高雄春天藝術節登場 草地音樂會《ET》門票即將售罄
2019高雄春天藝術節由草地音樂會《E.T.外星人》打頭陣，高雄市交響樂團將現場演奏全版電影配樂，邀觀眾席地而坐觀影，輕鬆的欣賞方式及經典情節吸引不少傢長規畫帶小朋友同行，首場時段3月9日尤其熱門，票券即將售罄。草地音樂會是高雄春天藝術節招牌節目，每年挑選氣勢磅礡的經典電影，現場演奏配樂，讓觀眾更能融入電影情節，今年高市文化局規畫的首檔電影，即是大導演史蒂芬史匹柏知名作品《E.T.外星人》，由指揮楊智欽再度領軍高市交現場演奏全版電影配樂。有點年紀的觀眾對《E.T.外星人》不陌生，不少傢長希望帶著.......
高雄春藝《在遺忘之後》探索失智癥患者內心世界
高雄春天藝術節秉持「國際綫上、高雄直送」傳統，今年邀請英國重現劇團（Theatre Re）帶來《在遺忘之後（The Nature of Forgetting）》，4月20、21日颱灣首演，以肢體錶現帶領觀眾進入失智者的內心世界，傳達人生旅程的積極能量。重現劇團受倫敦國際默劇節委託創作，耗費16個月與倫敦大學神經科學教授凱特傑弗裏（Kate Jeffrey）閤作進行田野調查，實際訪談失智癥患者及照顧者，詳細記錄失智者行為改變曆程，巧妙編入故事中，並以劇團擅長的肢體演繹方式呈現。劇中主角湯姆55歲生.......
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高薪背後的高風險與責任 機師曝工作辛酸
