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过年平均胖3公斤 屈臣氏推有氧运动赛
过年大鱼大肉，药妆通路龙头屈臣氏指出，过年期间，国人平均增胖3公斤!年后消「肿」，屈臣氏带头推广欧美时尚有氧运动─ ZUMBA®，年前25日(六)于信义区抢先暖身举办ZUMBA®窈窕健康舞体验挑战赛。
研究：有氧运动可改善糖尿病症状
日本东北大学日前发表一份公报称，该校教授伊藤大亮率领的研究小组透过动物实验证实，保持长期的有氧运动能够改善作为糖尿病併发症的糖尿病肾病（diabetic nephropathy）的症状。新华社报导，迄
90％健身者不知道的秘密！健身房里哪些器械最「甩肉」？
最适合秀身材的夏天已经过去了，你是不是还在争分夺秒希望练出好身材？当你游走在健身房挥汗如雨时，你是否意识到当你选择了某个训练器械，你可能已经註定要比其他人多消耗一倍时间来甩肉了！近日，美国着名健身网站
健康总动员》2016.06.22-01
1.有氧、无氧分不清 今晚教您弄分明
健康总动员》2016.06.22-02
2.健身从「跑步」开始 正确姿势才给力
健康总动员》2016.06.22-03
3.减少运动伤害 运动后黄金半小时快补！
健康总动员》2016.06.22-04
4.长肌肉护关节！小刚上菜「鸡肉起司烘蛋」
失智老人募款开跑 谢佳见为长者发声
根据世界卫生组织调查显示，全球有超过4,750万名失智患者，台湾迈入高龄化社会，老人失智的问题也开始浮现。为了让失智长者得到适当照护，同时推广防治概念，第9届「失智老人」募款活动开跑，今年还请到艺人谢
受够一成不变的运动项目？试试今夏最夯的5种新潮运动
每天看着相同的场景运动，时间久了会疲乏；重复做一样的动作，越做只会越提不起劲。比起日复一日相同的运动，多尝试不同种类的运动，更有雕塑身材的效果呢！妳受够了一成不变的运动项目吗？五种今夏最夯的新潮运动，
白天运动健身 比晚上更有效率？
白天运动和晚上运动，效果可能有差？美国西北大学最新的研究发现，生理时钟会影响肌肉的代谢和效，换句话说，白天运动健身，比晚上更有效率。
享受健康人生 第一科大举办百人拳击有氧Party
平常忙于工作、课业的你，有多久没有运动了？是不是偶尔也会起身活动筋骨了呢？国立高雄第一科技大学（简称第一科大）「第一拳击有氧社，于6日晚上7点于该校学生活动中心举办百人拳击有氧Party，吸引超过一百
小祯半年瘦37公斤！ 医师：饮食顺序「这样调整」 效果更好
艺人小祯的身形一直受到外界的关注，最近她透露半年来瘦了37公斤，大家都发现她的身形明显小了一大圈，变得更漂亮。小祯强调，除了没有吃减肥药，进食也按照先吃蛋白质，再吃蔬菜、淀粉的顺序；此外，减肥遇到停滞
潘若迪买臭氧机防疫 健身教室安心动起来
新冠肺炎疫情严重，潘若迪近日录华视《天才冲冲冲》，他透露自己开设的健身教室虽没有因为疫情导致退费潮，但为了让学员可以安心上课，他不仅带头做好清洁工作，更花大钱买下3台臭氧机，希望能彻底防疫，让学员们可
有氧柔水操助你减肥
对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1—1.4米的水深里进行，即使不会游泳也没关系，根本就不用怕；有 ... 有氧柔水操助你减肥 (有氧,
跳拉丁有氧会瘦比较快吗?
有没有人在跳啊，我想去跳雕塑身材，但市面上的这种课程通常都很贵，真是两难:redface: 跳拉丁有氧会瘦比较快吗? (拉丁,拉丁有氧,有氧)
喝有氧饮料真的有效果吗? 哪种比较好?
因为最近长熬夜所以白天会有点累哈欠连连同学就建议我喝老虎牙子说是有氧饮料喝了会比较好一点想请问一下是真的吗?请有经验的人跟我讲一下或是大家讨论一下吧 ... 喝有氧饮料真的有效果吗? 哪种比较好?
打造自然有氧的新生活
打造自然有氧的新生活，你可以选择从运动或饮食开始进行。如果没时间运动，也可以利用饮食帮助身体摄取氧气。像是刺五加(珍贵西藏人蔘)、红景天等有氧植物，都经实验证 ... 打造自然有氧的新生活 (打造,
有氧运动要隔多久才能再做?
一般上都建议有氧运动做45分钟,那要隔多久才能再做? 有氧运动要隔多久才能再做? (一般,建议,有氧,有氧运动,运动)
散步 有氧运动预防老年痴呆
美国科学家最新研究发现，从事有氧运动能够刺激脑细胞，增加思维敏锐度、预防老年痴呆。伊利诺州立大学在都会和乡村地区招募了一群年龄在六十到七十五岁间、长期习惯久坐不 ... 散步 有氧运动预防老年痴呆
[新闻]《叶问》掀风潮 武术有氧正夯
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墨市公务员减肥 作伙来运动
更新日期:2010/07/28 09:05 李孟霜 （法新社墨西哥市28日电） 墨西哥市公务员嘉尔万（Agueda Galvan）一方面害怕罹患心脏病，一方面是在上级主管推荐下，展开减肥瘦身的 ..
想减肥？想增强体力？教你如何进行慢跑、有氧训练
慢跑是我最常进行的运动！我已经维持慢跑的习惯大概有快三年了(不过还应该跟很多01上的强者差很远 ...)我融合了一些我在学校学的知识(医学院)还有网路上的参考资料在 ... 想减肥？想增强体力？教你如
Air Climber有氧运动机(市价$6,800 现在只要$2,980)
Air Climber有氧运动机Air Climber空中有氧运动机，风靡欧美亚及拉丁美州全球超过32国家，体积轻巧的高效能全身有氧运动机。男女老少不受限于空间大小，随时可做运动 ... Air Cl
跑步-何谓有氧运动
有氧运动的好处促进健康让心脏更强壮燃烧脂肪一般所谓的「运动有氧区」，指的是你最高心跳的百分之65，也就是说，你的最高心跳是100，那么你的有效运动有氧区指标是心 ... 跑步-何谓有氧运动 (何谓,
HIIT与其他间歇有氧相关问题
本身是个不喜欢一成不变训练方式的人因此要叫我跑一个小时的慢跑我可能做不到不是因为太累了...是因为太无趣了XD喜欢多变的训练方式~跟着教练主要做重训+HIIT的相关训练 ... HIIT与其他间歇有氧