想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練 - 趣味新聞網
發表日期 2010-09-30T13:30:30+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 慢跑是我最常進行的運動！我已經維持慢跑的習慣大概有快三年瞭(不過還應該跟很多01上的強者差很遠 ...)我融閤瞭一些我在學校學的知識(醫學院)還有網路上的參考資料在 ... 想減肥？想增強體力？教你如 .....
我已經維持慢跑的習慣大概有快三年瞭
(不過還應該跟很多01上的強者差很遠 ...)
我融閤瞭一些我在學校學的知識(醫學院)
還有網路上的參考資料
在我的blog發錶瞭一篇慢跑運動的訓練方法
想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練
講慢跑訓練該注意的事情、好處、一點技巧、肌力肌耐力的訓練、裏程數安排
或許有一些地方不能夠寫到完美或是有錯誤
也希望高手幫忙指正和一起討論 :)
謝謝 !
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感谢大大分享
这是一个好方法
多谢了
之前刚开始减肥
跑个四百公尺就快挂了
天天都铁腿
这倒是需要..
我还想多了解慢跑的资讯
我来看看~~
是否对自己有帮助!!!
提供一个好方法
谢谢分享拉
有教跑完作何运动才不会有萝卜腿吗?
真是太赞啦
谢谢大大分享
3q
我要变壮汉
我要变赛亚
我想了解
这是一个好方法
多谢了
有氧训练耶~~
希望部会太难!
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