愛喝咖啡、吃消夜 三餐不規律 緊身衣太緊、喝咖啡，小心火燒心！ - 趣味新聞網
發表日期 2014-02-12T13:05:23+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 愛喝咖啡、吃消夜，三餐不規律，加上作息不正常，胃食道逆流是許多現代人都有過的經驗，常感覺喉嚨有異物，胸口有灼熱感，造成生活的不便與不舒服，萬芳醫院消化內科陳永發醫師錶示，想要改善火燒心，除瞭吃藥，應避 .....
愛喝咖啡、吃消夜，三餐不規律，加上作息不正常，胃食道逆流是許多現代人都有過的經驗，常感覺喉嚨有異物，胸口有灼熱感，造成生活的不便與不舒服，萬芳醫院消化內科陳永發醫師錶示，想要改善火燒心，除瞭吃藥，應避免吃甜食與消夜，吃完東西彆立刻躺下。
胃食道逆流不需要做診斷，隻要你有癥狀，就叫胃食道逆流；胃裏的食物逆流到食道，會引起不舒服、食道黏膜受傷，很多疾病會引起胃食道逆流，不隻是胃酸上流；火燒心的癥狀還包括喉嚨有異物感、打嗝、胸痛、晚上咳嗽、氣喘等等。
陳永發說明，從我們的食道到胃中間有一道界綫，叫做賁門，有些人賁門鬆，但食道沒有發炎，胃酸還是容易跑上來，除瞭老化會讓賁門變鬆外，吃東西狼吞虎嚥也會使賁門口變鬆。
肥胖、年輕女孩穿馬甲、穿緊身塑身衣，都會使腹腔壓力增大，胃在腹腔，吃東西之後胃會膨脹變大，如果穿太緊或人太胖，腹腔的壓力大，胃無法膨脹，壓力升高之後，胃酸就會往上跑，造成胃食道逆流。
消化內科陳永發醫師指齣，有胃食道逆流睏擾的人，隻要把飲食、作息改變，大部分都可以不用吃藥，首先要改變飲食習慣，減少喝碳酸飲料、咖啡、茶與含糖飲料，這些東西都會增加胃酸，高油脂、辛酸辣、酒類也應減少食用。
香菸中的尼古丁會增加胃酸，建議需戒菸；肚子很大的人要減肥，可以減少腹壓；少做彎腰動作，彎腰腹壓壓力大，胃酸就會跑上來；少吃消夜，剛吃完東西不要馬上躺下；睡覺時頭抬高，左側睡，這些方法都能減緩火燒心的不適。
如果不重視胃食道逆流，置之不理，最後嚴重的話可能會得到食道癌。胃食道逆流久瞭，會造成食道發炎、食道潰瘍，潰瘍會結疤，久而久之就造成食道狹窄，硬的食物吞不下去，最後隻能喝水、喝稀的東西。
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(中廣)
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1月分有鳥友在屏東林邊溪口發現首度在颱灣現蹤的兩隻大紅鸛，20多天後2隻嬌客離奇消失，再見到牠們身影，竟然是在嘉義布袋廢鹽田雨中漫步，因大紅鸛在颱灣僅部分動物園有繁殖，這2隻來曆不明的大紅鸛卻在颱灣本島趴趴走，讓眾多鳥友嘖嘖稱奇。(中時 ).......
罕見大雪 閤歡山公路中斷
寒流籠罩，閤歡山連降4天雪，積雪最厚處達50公分，閤歡山公路冰封中斷，為近年罕見大雪；另外，玉山今天又飄雪。閤歡山10日降下約5公分的農曆馬年首波雪，11日白天間歇性小雪，但入夜後雪勢擴大，12日颱14甲綫武嶺路段積雪即有10至15公分，昨天入夜到今天清晨持續降雪，積雪深厚。南投縣仁愛鄉翠峰派齣所所長古濟民說，這波雪為閤歡山多年來最大一場雪。他指齣，雪綫下移至颱14甲綫26K鳶峰附近，有約1、2公分雪跡，越往上行積雪越深，昆陽即有約30公分雪量，武嶺路段積雪最厚處達半公尺，昆陽以上車輛無法通行，.......
罕見白冠水雞 現蹤大鵬灣
稀有鼕候鳥白冠水雞現蹤大鵬灣！正值寒流南下之際，大鵬灣濕地9日發現5隻罕見的白冠水雞悠遊湖麵，令鳥友為之驚艷，紛紛聞風而至用鏡頭捕捉倩影。大鵬灣管理處錶示，溼地內擁有數百隻紅冠水雞族群，但不曾有過白冠水雞記錄，使得鳥類記錄再添一筆。鵬管處錶示，雖然紅冠雞、白冠雞外觀幾乎一模一樣，但紅冠雞是本土常見留鳥，白冠雞則是颱灣稀有鼕候鳥，原始棲地在西伯利亞，以往多在雲嘉地區以北度鼕到春天迴暖纔北返，前幾年曾在墾丁龍鑾潭齣現，在大鵬灣還是第一次發現牠們蹤跡。(中時 ).......
罰不怕！中興米4次違規 農委會擬撤照
農委會公布第4季市售食米抽驗結果，抽驗253件中違規裁罰案件有7件，罰鍰金額總共27萬。在被裁罰的名單中，生産中興米，也是全國第二大的米商聯米企業，加上這次違規，在1年內已達4次，農糧署錶示，依法註銷糧商登記的部分，將另案處理，相關程序完成後，就會盡快公告。(有影).......
署桃、豐原醫院都虧損 竟發奬金3.6億！
根據立法院預算中心報告，衛生福利部主管的二十六傢部立醫院今年預計全數虧損，卻編列高額奬勵金幾乎人人有奬，其中豐原醫院發放奬金是虧損金額七十五倍，被立委批評發放製度沒有激勵基層士氣，反而讓肥貓更肥瞭。(有影).......
羅技2款無綫音箱 獲iF設計大奬
羅技今年一舉奪得iF産品設計大奬中電腦類及影音設備類7項大奬，其中2款音箱分彆為UE BOOM無綫音箱、藍牙音箱Z600。【UE BOOM 無綫音箱】全球第一款Social Music Player，打造時尚歡樂社交音樂圈。UE BOOM 無綫音箱圓柱型的輕便易攜設計，加上防潑水、防汙功能，讓使用者隨時隨地享受音樂。採用360o全嚮性音效，可將優異音質均衡傳遞至每個空間。支援藍牙配對與NFC連綫，可在遠達約15公尺(50英呎)範圍內播放與進行操作，可記憶最近連綫8個裝置，並可同時連綫2颱藍牙播放.......
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