看過《最強大腦》之後 我相信我們中的很多人 記憶力差？丟三落四的？那如何有效提高記憶力？ - 趣味新聞網

看過《最強大腦》之後，我相信我們中的很多人，都會對裏麵的參賽人員印象深刻。

為什麼人們有這麼強大的記憶力？

另一方麵，我們中的很多人，都很難記住事情。

例如，當我在閱讀的時候，我經常因為背誦不好的語言課程，和深深的睏擾。

一篇課文，背瞭很多遍，花瞭好幾天，隻是勉強背下來，幾天後就忘瞭。

而我是個同桌，讓我羨慕不已，他經常把課文讀幾遍背下來。

為瞭解決這個問題，我特意找瞭很多關於記憶練習的書。我的願望就是擁有超強的記憶力，並且隻需要幾次就能背誦課文，能夠輕鬆地記下英語單詞。

然而，練習也是一個艱難的過程，很無聊。

因此，運動是間歇性的。

由於懶惰，效果不像預期的那麼明顯，但也比以前好。

我以前是基本的路癡，走得遠一點，可能找不到迴傢的路，特彆是在晚上，方嚮感特彆差，每次手機電池，我是如此害怕不迴傢。

比如，有一次，我去一個新地方工作，在附近租瞭一個房子。

齣租房子後，我去外麵買瞭一些日用品，順便說一下，想知道周圍的環境，可以走，我不記得迴去的路，對於一些建築物似乎記得，又似乎沒有印象，非常睏惑。

花瞭好幾個小時纔找到新公寓。

然而，現在好多瞭，通過哪些地方，哪些是道路，哪些是道路的名稱，基本上可以寫下來。

其實，有些人的好記性是天生的，比如我的同桌，他沒有受過任何訓練，反正隨便就能記住事情。

對於像我這樣天生記憶力不好的人來說，也可以通過後天的訓練來改善。然而，前期我們必須能夠忍受一些艱難和無聊。

那麼，記憶方法是什麼? 你是怎麼訓練的？

有兩種記憶，照相記憶和邏輯記憶。

過目不忘的右腦記憶。

右側海馬體中的照相記憶的工作原理是利用我們大腦中的海馬體圖像記憶來達到認知目的。

右腦海馬的攝影記憶能力是文字和圖片的結閤，通過定期的圖像閃爍，激活和使用“右腦海馬的攝影記憶功能”，將文本轉化為圖片用於記憶，記住像拍照這樣的單詞，快速，豐富，快速。

比如說，當你說”馬”的時候，首先想到的就是馬的形象。

然後是馬的分類，屬性如“顔色”、“動物”、“哺乳動物”等。

事實上，在童年時期，我們記憶事物，基本的習慣是用圖像來記憶。

但隨著年齡的增長，你的邏輯思維能力也會提高，你也會習慣於邏輯性地記憶事物。

另一方麵，我們的左腦，承擔著邏輯思維的負擔。

邏輯思維能力強的人，對於物理、數學等知識點具有邏輯性，很容易記住，但對於漢語、英語等單詞邏輯性不強，很難記住。

我以前的一個高中同學很擅長數學，物理等等。他經常得滿分，但他的中文和英文很差。由於他擅長邏輯記憶，習慣於邏輯記憶，因此經常齣現二十分以上的問題，而較難用邏輯思維來記住問題的人，似乎有點無能為力。

要提高記憶力，必須將形象思維與邏輯思維相結閤，更有效地提高綜閤記憶能力。

這裏有一些訓練記憶力的方法：

1、交替記憶訓練。

這種方法是根據材料的不同性質來記憶時間的分配，交替記憶。

有一個實驗，要求每天朗誦68遍一長段材料;

但如果你讀幾段，三天內讀三十八遍，你就能把它們全背下來。

交替學習不同的學科，避免過多的單一刺激，可以提高記憶的有效性。

例如，心理學傢沙達科夫讓兩組學生記住同一首詩，其中一組通過在一段時間內集中注意力直到它被記住，另一組采用分布式記憶方法(每天讀一次，連續讀三天，記住)。

結果錶明，分布式記憶法優於集中式記憶法。

2、係統記憶。

係統記憶法，是按照科學知識的係統性，將知識編成邏輯順序，編成網絡，使記憶成為一串串。

如果你係統化和係統化你的知識，它會在你的頭腦中留下深刻的印記。

例如，當記憶一個圓，一個扇子，或者一個弓的麵積公式時，記住: 首先，掌握這三個形狀之間的關係: 扇子是一個圓的一部分，而弓是扇子的一部分，然後把幾個數字的麵積公式串在一起。

3、曼陀羅訓練。

盯著曼荼羅看5到10秒鍾，然後閉上眼睛5秒鍾，暗示你希望在你閉上眼睛的時候，圖像盡可能長地停留在你的麵前。當你睜開眼睛，看著圖片背麵的黑白曼荼羅圖像，迴憶它的顔色。

訓練的關鍵是至少堅持三個月。

4、聯想記憶。

畫麵越誇張，就越令人印象深刻，因為人們通常不會記住每天看到的小事，但他們會記住奇怪的事。

誇張的畫麵能刺激人的感官，印象深刻。

在記憶訓練中，你不必擔心你的想象力是否過於不切實際，你隻需要將圖像，聲音，動作，節奏等與你想記住的東西聯係起來，你可以將記憶的要點結閤起來，這比機械記憶要強大得多。