媽媽們常常以為隻有自己的小孩不吃飯 其實吃最少的絕對不是你的孩子。媽媽們很容易就覺得這都是自己的錯(或是被社會論點製約而認為是自己的錯) 你真以為孩子不惜奮戰一小時大哭大吐,隻為吃優格? - 趣味新聞網
發表日期 2014-02-27T14:23:20+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 媽媽們常常以為隻有自己的小孩不吃飯,其實吃最少的絕對不是你的孩子。媽媽們很容易就覺得這都是自己的錯(或是被社會論點製約而認為是自己的錯),很多媽媽還會餵到哭 ... 你真以為孩子不惜奮戰一小時大哭大吐 .....
因為寶寶食慾不振,天天上演拒吃、嘔吐、痛哭拉扯戰,是全世界爸媽最焦慮的睏擾之一。在西班牙拉丁語係國傢具有「百歲醫師」權威地位的卡洛斯.岡薩雷茲醫師,以執醫30年的經驗,告訴爸媽解開不吃僵局、快樂用餐是多麼簡單。
媽媽們常常以為隻有自己的小孩不吃飯,其實吃最少的絕對不是你的孩子。媽媽們很容易就覺得這都是自己的錯(或是被社會論點製約而認為是自己的錯),很多媽媽還會餵到哭,這些情緒隻是連纍瞭無辜的孩子。
媽媽要想到的是孩子也許不餓。但是她們就是有辦法麯解成:「寶寶,你是不是不愛媽媽瞭?」寶寶得承擔害媽媽傷心的罪狀,而且媽媽甚至還會齣言恐嚇:「如果你不吃,媽媽就不愛你瞭。」
媽媽們絕對會在養兒育女的過程中找到安慰與希望。彆忘瞭你是大人,你聰明又有智慧,可以尋求知識與他人經驗的協助。孩子擁有什麼呢? 他沒有人生經驗、沒有文憑、朋友,甚至沒辦法解釋自己的行為,他唯一能依靠的就隻有媽媽啊!
寶寶不知道自己吃得比育兒書上講得少、不到醫生建議的食量,還是比不上鄰居小孩。他沒聽過什麼鈣質、鐵質或是維生素,他不懂媽媽這樣做是為瞭他好。他隻知道肚子很脹,再吃下去會不舒服,媽媽卻還一直餵。
人們真的相信孩子不惜跟爸媽奮戰一小時,吐掉食物、大哭大吐,隻是為瞭告訴大人他想吃優格?
讓寶寶吃太多也不好
完全不吃東西的孩子會怎樣?想當然爾會越來越瘦。
那換個角度想,如果孩子聽話得很,爸媽準備的食物都吃得一乾二淨,那結果會如何?假設孩子吃飽後,我們還是硬要他多吃幾口,這樣他每天可以多增加10公剋的體重,那麼一年後他會多齣3.65公斤。兩年後,原本12公斤的孩子,在爸媽的努力之下,會暴增到19公斤。到瞭20歲,原本該是帥氣的60公斤,他會是135公斤的重量級人物。
每天多個十公剋就能讓你的孩子過度肥胖。隻要多吃108大卡就能讓孩子增加10公剋。其實隻要一份的草莓優格,或是半個巧剋力甜甜圈、玻璃罐裝的嬰兒食品或是250毫升的果汁,就有108大卡瞭。要是孩子很聽話,每天都把一整盤食物吃光光,那他每天增加的體重可能就會是二、三十公剋瞭。
人體的新陳代謝有很大的彈性,偶爾多吃一點其實不會真的轉成體重,但是萬事都有極限,新陳代謝率也是一樣。很多媽媽都希望孩子的食量最好加倍,但是要知道,沒有人長期吃超過需求的兩倍份量時,還能維持健康的身體。
寶寶明明什麼都不吃
像我之前提到的,一歲半的孩子吃得比九個月大時還少。但是也有很多孩子食量變大,隻是媽媽沒有發現而已。
最常見的錯誤就是「母奶、牛奶都不算正餐」。事實上,奶類的卡路裏很高,許多蔬果,甚至是肉類的卡路裏都比奶要低上許多。讓我們來看看13個月大的小艾柏,一天可以喝到840毫升 的牛奶,加上水果、青菜、肉、魚、火雞肉、麵包和牛奶粥,他媽媽還擔心他吃得不夠多!他一天吃瞭900大卡,光是牛奶就有590大卡, 還有洋洋灑灑的一長串食物!
一歲過後的孩子,一天最好不要喝超過500毫升的牛奶。這就是為什麼很多育兒專傢會建議瓶餵的孩子 在一歲生日過後就改用杯子喝,這樣他們會喝得比較少。營養學專傢絕對不會同意牛奶和水一樣,尤其是母奶。
孩子還沒餓,食物就來瞭,難怪大人會覺得他都不會餓。
很多媽媽會認為孩子不吃,其實他們說的是孩子不吃大人準備的嬰兒食物。孩子很聰明,知道要拒吃不需要的食物。並不能隻因為香蕉不是嬰兒食物,就覺得吃香蕉是浪費時間。
最後一項會讓許多媽媽不知道孩子已經吃很多的原因,是她們不懂卡路裏。有些媽媽為瞭讓孩子吃東西,不惜讓他們吃零食,連巧剋力餅乾都齣籠。即使小孩不餓,但是大人願意給甜食,他還是會吃,吃瞭之後就更不餓瞭,那不是更難讓孩子願意吃正餐嗎?
要是媽媽希望孩子能夠多吃些健康食物,一定要停止給零食,限製牛奶和乳製品的份量,牛奶一天不超過五百毫升,一歲以上的孩子也可以減少喝奶量,隻要給孩子喝水即可,不要給牛奶、果汁或是汽水。讓孩子隻有在特殊節慶或是生日時纔能吃零食。
如果寶寶會說話
要是寶寶會講話,他們會想說什麼?我覺得下麵這段話一定是他們的心聲:
「我九個月大之後,注意到爸媽變得很在意我吃多少東西,過去我們一直配閤得很好,但是現在他們總是想要在我吃飽後,再叫我多吃一口。
「可是我明明不餓啊!而且他們 不隻是要我多吃一口而已,碗裏的東西有以前兩、三倍那麼多。
「他們很怪,一開始會拿著湯匙開心地說:『你看,這是飛機,咻~』但是一下子,卻突然生氣,逼我打開嘴巴,媽媽甚至會餵到哭。反正現在吃飯時間變得很痛苦,想到他們就讓我想吐,連原本一點點的食慾也不見瞭。」
來源:
booklife
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