上班沒時間運動越來越胖... - 趣味新聞網
發表日期 2019-11-13T18:11:27+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 大傢看我最近圓瞭一圈都叫我要找時間去運動但真的很難擠齣時間ㄚ平常都七八點下班...再吃個晚餐都幾點瞭QQ而且下班身心俱疲隻想攤在沙發上~~~但再讓身材這樣走鍾下 ... 上班沒時間運動越來越胖... .....
都叫我要找時間去運動
但真的很難擠齣時間ㄚ
平常都七八點下班...
再吃個晚餐都幾點瞭QQ
而且下班身心俱疲
隻想攤在沙發上~~~
但再讓身材這樣走鍾下去好像也不是辦法
小的想問~大傢上班很忙都怎麼維持身材呀
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下班后运动很容易被干扰，但是早起靠的是恆心
晚上正常饮食,
散步或骑单车也是很好的减肥方式 还可以纾解压力
跟举几下哑铃，连汗都没留
只是想骗骗自己
每天也会喝到2000cc的水
我也懂你一下班就只想窝在家的感觉
因为我也是哈哈哈
但我假日会去花莲的 松裕堂 做穴位埋线
因为平常没时间去跑步运动
就只能靠这种比较自然的方法刺激代谢
代谢顺畅就会比较容易瘦啰
花不用几分钟就很有效果拉～
等待的时候可以做手部绕体运动或体操
一是少吃
其次是多运动
最后是生活正常
后期身体习惯后..没有动会觉得全身不自在
而且流汗的感觉蛮舒服的
真的很难控制身材啊
还是需要规律的生活习惯和饮食控制
不会凭空改变
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