做惡夢抽筋 可能與血糖波動過大有關! - 趣味新聞網
發表日期 2017-04-21T23:33:24+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 做惡夢抽筋 可能與血糖波動過大有關!夜間血糖波動藏危機 夢魘誤為鬼壓床作者【記者鍾佩芳/台北報導】 | 台灣新生報 – 2016年8月31日 上午12:00血糖控製若不 ... 做惡夢抽筋 可能與血糖 .....
做惡夢抽筋 可能與血糖波動過大有關!
夜間血糖波動藏危機 夢魘誤為鬼壓床
作者【記者鍾佩芳/台北報導】 | 台灣新生報 – 2016年8月31日 上午12:00
血糖控製若不夠理想時,應該要積極考慮盡早使用胰島素,糖尿病衛教學會理事長杜思德醫師錶示,有些患者隻注意日間的血糖值,卻忽略夜間血糖波動尤其是降低的隱藏危機,其癥狀包括夢魘、抽筋、飢餓感等,患者誤以為是鬼壓床、嘴饞,殊不知這正是血糖不穩的警訊,應記錄癥狀並與醫師討論是否有調整治療方案之必要。
鄭醫師補充:
血糖過低,對身體是一大警訊,影響的是全身的係統,當然也包含中樞神經以及精神狀態的穩定性。
血糖波動過大,尤其是齣現低血糖時,容易影響精神狀態已及睡眠,但一般人往往毫無知悉。除瞭這 篇報導提到的夢饜、夜驚、以及抽筋等等,嚴重甚至齣現幻覺等等。 篇報導提到的夢饜、夜驚、以及抽筋等等,嚴重甚至齣現幻覺等等。大多以容易冒冷汗、情緒起伏以及間歇性的恐慌感居多,同時伴隨吃東西後帶來的短暫穩定,但食欲往往難以控製。
透過適當的營養補充、飲食控製以及規律運動,可以幫助血糖穩定,擺脫這些擾人的癥狀。
參考資料:
https://nobullying.com/sleep-terrors-in-adults/
https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/preventing-diabetes-problems/low-blood-glucose-hypoglycemia
http://www.healthline.com/health/low-blood-sugar-effects-on-body
是否有血糖不穩定的情況,麵臨胰島素抗性的風險嗎? 利用以下的小測驗來找齣解答。
如果答案為「是」,則在左邊的方格打勾。然後利用以下的分數欄看看自己的情況有多嚴重。
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胰島素測驗*
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我嗜吃甜食,在剛吃完之後會有短暫的活力與好心情,之後就如洩氣的皮球。
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我有糖尿病、血糖過低或酗酒的傢族史。
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我暴躁易怒、焦慮、疲倦與緊張不安,或是有斷斷續續的頭痛,但是吃過飯後會有暫時覺得好一點。
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突然站起來時會感到暈眩。
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在用餐後的二至三小時,我會感到顫抖。
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我吃的是低脂飲食,可是體重依然如故。
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在誤餐的情況下,我會覺得暴躁不安與易怒、衰弱或疲倦。
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如果吃瞭碳水化閤物(鬆餅、硬麵包、麥片、煎餅等),好像一整天就無法控製地一直吃。
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一開始吃甜食或碳水化閤物之後,就無法停止。
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如果吃魚或肉類與蔬菜,感覺比較好,但是在吃麵食、麵包、馬鈴薯與甜點的大餐之後,我會覺得昏昏欲睡或「茫茫然」。I
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餐廳的麵包籃是我的最愛。
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在吃完甜食之後,我會感覺心悸。
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我對鹽分敏感(我會水腫)。
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如果沒有吃早餐,下午會有恐慌的癥狀。
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如果早上沒有喝咖啡,就提不起精神。
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我經常感覺悶悶不樂、不耐煩或焦慮。
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我記憶力不佳,也無法集中精神。
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吃東西可以讓我冷靜下來。
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在吃過東西之後的幾小時,我會覺得疲倦。
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晚上會盜汗。
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我經常感到口渴。
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我好像經常受到感染。
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我大部分的時間都覺得很疲倦。
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我的腰圍過重(腰臀比>0.8—肚臍四周的腹部與臀部頂端骨頭隆突處四周的比率)。
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我的毛發在應濃密處稀薄,又長在不應該生長之處。
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我有多囊性卵巢癥候群或不孕。
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我有高血壓。
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我有心髒疾病。
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我有第2型糖尿病 (曾被稱為成年發病型糖尿病)。
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我有慢性的黴菌感染(鼠蹊搔癢、陰道酵母菌感染、或是皮膚有塊狀乾燥脫皮)。
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0-9:輕度
10-14:中度
15以上:重度
文章來源:
鄭醫師
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