趣味新聞網 logo



中高齡者成為繪本行動員 告訴大傢「熟齡也可以讀繪本」 退休族陪伴老人念繪本 共享童趣世界 | 橘世代 - 趣味新聞網


中高齡者成為繪本行動員 告訴大傢「熟齡也可以讀繪本」 退休族陪伴老人念繪本 共享童趣世界 | 橘世代


發表日期 2021-01-20 14:49:46



     趣味新聞網記者特別報導 : 中高齡者成為繪本行動員,告訴大傢「熟齡也可以讀繪本」,繪本行動員喚起長輩們共同生命經驗與價值,退休後投入公益,讓活力注入第二人生。 .....


    

走進屏東縣長治鄉潭頭社區,聽到長輩們歡笑聲,原來是畢嘉士基金會曾敏、高惠珠等人,以道地的台語,抑揚頓挫語調說繪本故事,隨著故事情節,可愛道具紛紛齣籠,即興唱起經典台語老歌「一支小雨傘」,逗得台下老人傢笑嗬嗬,拍手唱和,故事結束後,設計手作小物,讓長輩們帶迴傢,增加參與感。

畢嘉士基金會在屏東永大多元照顧中心,招募培育16名中高齡者成為「繪本行動員」,為這群退休人士開創不同人生,經過4個月職前培訓,9月底展開「銀齡同樂繪」巡迴,走訪屏東縣30個偏鄉社區,藉由繪本故事與長輩們交流,一起「共學、共好、共玩、共老」

畢嘉士基金會社區服務組長張惠萍說,中高齡者成為繪本行動員,告訴大傢「熟齡也可以讀繪本」,繪本行動員喚起長輩們共同生命經驗與價值。

這群繪本行動員,有退休的國小老師、消防員、郵局行員等,要成為繪本行動員需參加2天培訓課程,之後每周一天參加讀書會,培訓課程多元,認識多元繪本、訓練解析繪本能力,培養設計繪本的延伸活動,包括律動、手作或桌遊等。

永大多元照顧中心督導林春惠說,活動採團隊閤作,說繪本,帶體操、教手作,每個繪本行動員都有機會成為要角,並在角色輪替中得到突破與自我成長機會。

這群繪本行動員笑說「好像大學生玩社團一樣,超熱血」,繪本行動員李金鵬說,一群人一起做,比較有樂趣,大傢一起腦力激盪,效果也比一個人想破頭來得好,每次排練完,都會留下來檢討,常常搞到中心都要打烊瞭,他們還不想結束。

76歲退休國小老師曾敏善於手作,搭配繪本「老伯伯的雨傘」,她研發可以「撐開」的小紙傘,讓長輩們聽完故事後,可帶著手作小紙傘開心迴傢。曾敏說,準備小紙傘的教學時「上台前很緊張,心跳飆到100多」。

「變得更年輕瞭!也更活躍」曾敏自信地說,繪本行動員沒有年齡限製,讓她有重新投入工作,找迴曾經是老師的感覺。

60歲高惠珠從郵局退休,她喜歡在繪本導讀現場與長輩互動激發齣的火花,她說,講給長輩聽跟講給小孩聽不同,要把故事內容與長輩的思想和生活連結,老人傢聽懂瞭,會笑、會一直點頭,迴饋很直接。她說,故事會幫助人成長,繪本學習打開心扉,培養健康心靈,受益良多。

畢嘉士基金會執行長周文珍說,培力繪本行動員,讓這群退下正職工作的中高齡者實踐利他、重新獲得來自人際價值的肯定與存在意義。

更多新自主世代延伸閱讀|

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1611826430202-0'); });

分享鏈接



看最新新聞就到趣味新聞網
quweinews.com
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!


tag

相关新聞

熟年離婚正夯 成熟麵對老後齣走潮 | 橘世代

熟年離婚正夯 成熟麵對老後齣走潮 | 橘世代

    童話故事中的發展都是…「公主跟王子幸福快樂」、「雙方白頭偕老」,但現實上真的那麼幸福美滿嗎?事實上,很多人結婚1~20年,一日醒來發現…自己真正的心聲,自己「受夠瞭」。 數十載的漫長婚姻生活,一夕告終,以為這樣的情況很戲劇性嗎?其實…這就是近年來流行的「熟年」。以立達徵信社的角度觀之,這不單是離婚的年齡層上升,而是某種社會文化跟氛圍的改變。 甚麼是「熟年離婚」?這樣的離婚也被稱作「熟齡離婚」、「銀髮離婚」、「灰髮離婚」,顧名思義就是年長者的離婚,而中老年的定義目前並沒有.......


牽手變枷鎖 老後甩婚姻:「我真的要這樣再過30年嗎?」 | 橘世代

牽手變枷鎖 老後甩婚姻:「我真的要這樣再過30年嗎?」 | 橘世代

    當提到熟齡者的情感生活時,我們往往認為熟齡者就應該享受兒女繞膝、含飴弄孫、平凡和祥溫馨的傢庭生活;不隻是年輕一輩如此認為,就連許多熟齡朋友們自己也做如是想。 熟齡的傢庭與選擇 隻不過,這樣的刻闆想法其實跟現實相去頗大:因為社會型態的變化,現在不隻是有越來越多的單身熟齡者,也有越來越多的夫婦決定「熟齡離婚」,尤其是在已發展國傢:過去許多人「相忍為傢」,但是一旦子女長大,夫婦之間的一些差異也隨之浮現。 根據俄亥俄州博林格林州立大學「全國傢庭與婚姻研究中心」的統計,2014年.......


打造財務安全網 專傢:檢視五問題+三階段 | 橘世代

打造財務安全網 專傢:檢視五問題+三階段 | 橘世代

    富蘭剋林投顧副總經理羅尤美錶示,建構老後資金的,要先全麵檢視自己的真實財務狀況,重點包括: 約定目前淨財產(扣除所有貸款、藉款等負債)多少?打算幾歲退休(工作收入能維持到幾歲)?還有多久的時間可以準備?人身保障(例如醫療、意外事故)夠不夠?擁有什麼財產保障的方式? 羅尤美說,檢視自己在退休準備的哪個階段,投資理財的策略也有不同。原則上,45歲以前,可以採取高成長、高風險的投資方式,例如股票型基金,以便較快速地纍積財產。 45到60歲的過渡期,投資應逐漸轉攻為守,可利用「母.......


在傢手作饅頭老滋味-國寶師傅端「60年經驗食譜」 | 橘世代

在傢手作饅頭老滋味-國寶師傅端「60年經驗食譜」 | 橘世代

    兒時鼕天記憶中伯伯推車叫賣的白,熱騰騰齣爐的麵香,一咬下去的滿足感,是否讓你魂牽夢縈?60年經驗國寶級糕餅老師傅親自傳授,在傢就能重現早期傳統好味道,搭配詳細解說步驟,新手也能做齣零失敗點心。 呂師傅說故事 早期農業社會,饅頭都做得很大,就怕給人吃不飽,所以有句俗語說:「敢拚,就沒有散甲子;敢賣,就不驚人大吃。」颱語意思是說,如果敢拚就不會有貧窮的孩子,假如要賣就不要怕人傢吃多。 所以40年代的饅頭,一個都在120~150剋之間,甚至有到200剋的。 到瞭60年代饅頭有.......


把退休金投入偏鄉-供餐供知識,翻轉2000孩子人生 | 橘世代

把退休金投入偏鄉-供餐供知識,翻轉2000孩子人生 | 橘世代

    前颱北世貿二館館長黃金山退休後,返鄉嘉義縣民雄開設薪傳,免費輔導清寒學生課業、提供晚餐至今已10年,花光上韆萬退休金仍熱此不疲,努力不懈的精神,獲得外界不少援助。 黃金山說,退休返鄉是想照顧年邁的父母,開二手書店是他在當館長時的夢想,2009年颱北國際書展時,他發現追求知識的人如過江之鯽,但他的故鄉民雄,卻連一間二手書店都沒有。 為瞭迴饋鄉裏,黃金山成立薪傳二手書店,但「書店隻是幌子」,黃金山統計每個月靠賣書的收入不到5韆,店內除瞭提供民雄地區清寒學生免費看書,黃金山更.......


在傢運動一周挑戰|跟著音樂動一動! 5分鐘全身爆汗又紓壓 | 橘世代

在傢運動一周挑戰|跟著音樂動一動! 5分鐘全身爆汗又紓壓 | 橘世代

    想齣門運動卻要換裝整理,覺得很麻煩?遇到天氣不好,不想齣門的懶惰毛病就發作?健身房固定的器材,做久瞭有點無聊?其實運動也可以省時又好玩! 快來試試Jacky老師的EDM(Easy, Dynamic, Music)課程,每天隻要5分鐘,在音樂中全身爆汗,紓壓又暢快! 提醒您:每個人的關節活動與肌力穩定性不同,運動請循序漸進、量力而為,過程中記得補充水分、呼吸跟適度休息。 EDM(Easy, Dynamic, Music)課程主要是以音樂為主軸的運動體適能課程,搭配.......


過年經典好味!40年手藝阿義師辦桌「年菜老的好」 | 橘世代

過年經典好味!40年手藝阿義師辦桌「年菜老的好」 | 橘世代

    過年少不瞭年味!阿義師溫暖人心的手路,加上李媽媽充滿鮮味的,給過往以飯店為主流的外帶宅配年菜市場,提供不一樣的新選擇。 阿義師辦桌夯 去年底甫結束「李氏商行年度辦桌餐會」,從華麗又經典的酒傢菜、老師傅手路菜到李傢自製的傢常菜,滿滿一桌澎湃,呈現的不僅是颱灣辦桌文化的風土人情,亦是颱菜獨有的料理藝術,李氏商行店主人李珮瑜說,「每年年底的辦桌是我們年菜的前哨戰,也是讓爸爸『阿義師』暖身預熱一下」。 在英國小店鋪經常可見以姓氏和傢族為代錶,Lee & daughters就是以.......


手作復刻古早味年菜-找迴阿嬤年代的味道 | 橘世代

手作復刻古早味年菜-找迴阿嬤年代的味道 | 橘世代

    農曆年的腳步越來越靠近,此時的站所貨架上,社員喜愛的大芥菜、白蘿蔔等年節餐桌常見的蔬菜齣現瞭,應景的年貨零食也排排站好,蔬菜的綠與年節的紅互相輝映,五花肉、香腸等肉品擺在顯眼的位置,這些元素組閤起來就構成瞭宜手作(陳宜芳)最愛的年味。 逛菜市場的過年記憶 平日料理課程教學行程忙碌,但宜手作仍然很喜歡花時間逛傳統市場。小時候住在颱北北投阿嬤傢,迴憶起過年前的北投市場,年味非常濃厚,「一到週末簡直是戰場。」她笑說。從小就跟著媽媽去菜市場,相較於重視西方節慶的超市,她更喜歡緊密呼.......


綠活蔬果「深淺點綴一桌綠」,怎麼挑?怎麼煮? | 橘世代

綠活蔬果「深淺點綴一桌綠」,怎麼挑?怎麼煮? | 橘世代

    被陽光滋養的蔬果,呈現鮮活雀躍的綠。深深淺淺點綴一桌的綠,新鮮躍然於餐食之間,別有一番風味。 有機小鬆菜 有機栽培的小鬆菜,四季皆有收成,因為鈣、鐵含量高,是國人喜愛的高鈣蔬菜。味道鮮美、品質佳, 口感清脆,清炒、汆燙都很好吃。 挑選指南:葉莖直挺無損傷,葉柄短而厚者,或葉片翠綠渾圓,富含水分且厚實完整者佳。 敏豆 一年四季都可吃到,又稱為四季豆。屬於豆科蔬菜,圓形豆莢,色澤嫩綠。外型飽滿直挺,豆莢紮實而有彈性。口感清脆鮮甜,含維生素C及鐵、鈣等礦物質,纖維質豐富,是.......


想要提早離開職場?這3件事好好評估! | 橘世代

想要提早離開職場?這3件事好好評估! | 橘世代

    你能想像40或45歲就離開職場、享受退休生活嗎?你是否嚮往成為「F.I.R.E.」一族,當個財務獨立、提早退休 (Financial Independence, Retire Early)的人? 但專傢提醒,想要提早退休,必須先預知會發生兩個狀況:退休後的生活時間更長(也就是要花的生活費變多)、但事前準備退休金的時間更短瞭。因此想提早離開職場,以下三件事情一定要好好評估! 濃縮工作時間 換取退休自由 全球人壽商品部副總鄭中安錶示,著手規劃提前退休時,首先該決定何.......


在傢運動一周挑戰|一首歌的時間!喚醒全身肌力增強心肺耐力 | 橘世代

在傢運動一周挑戰|一首歌的時間!喚醒全身肌力增強心肺耐力 | 橘世代

    彎腰卡卡、爬樓梯總是氣喘籲籲?長期缺乏運動,肌肉和心肺耐力逐漸退步,想要找迴健康力就從在傢訓練開始! Jacky老師透過EDM(Easy, Dynamic, Music)課程,加入跳躍和地闆的動作,喚醒全身的肌肉活力,用簡單的一首歌時間,感受爆汗的暢快吧! 提醒您:每個人的關節活動與肌力穩定性不同,運動請循序漸進、量力而為,過程中記得補充水分、呼吸跟適度休息。 EDM(Easy, Dynamic, Music)課程主要是以音樂為主軸的運動體適能課程,搭配多元的音.......


一不小心就會讓口罩都白戴!醫:口罩會「戴」也要會「脫」 | 橘世代

一不小心就會讓口罩都白戴!醫:口罩會「戴」也要會「脫」 | 橘世代

    大傢都知道如何戴瞭,但是,如何脫口罩,可能就不那麼清楚瞭! 「脫口罩」也很重要!(「脫口罩」,不是那個颱語笑話,我是認真的~)尤其是你自己可能是感染源,或是你身邊可能齣現感染源時。 現在來和大傢複習一下2020.01.24這篇文章: 有人很認真的戴好口罩,然後,就把它脫下放在桌上! 有人脫下把它摺好放在包包裡,準備明天再用! 有人脫下隨手揉一揉,丟到垃圾桶! 你知道,如果不知道如何「脫口罩」、如何「丟棄口罩」,口罩不隻是白戴瞭,還可能很危險嗎? 你想想看,如.......


老師傅細說饅頭-60年代蔥花捲,嚐到懷舊鹹香味 | 橘世代

老師傅細說饅頭-60年代蔥花捲,嚐到懷舊鹹香味 | 橘世代

    早期傳統的白、蔥花捲,依據年代持續變換做法,最想念的還是兒時的古早造型與滋味。 下午肚子有點餓後,又不太喜愛吃甜食的話,隨手蒸上兩個,麵皮柔軟中又帶點咬勁,搭著熱騰騰著蒸氣入口,鮮鹹撲鼻的青蔥香是許多人的最愛,花一般的優美捲心造型更是經典,跟著60年經驗國寶級糕餅老師傅一起做做看吧。 重現60年代蔥花捲 60年代除瞭份量,蔥花捲也開始有瞭不一樣的外貌…… 份量:每個105剋,6份 材料: A.老麵團:中筋麵粉100剋、水50剋、酵母粉1剋 B.主麵團:中筋麵粉300.......


4位6旬奶奶穿旗袍、玩抖音 竟一夕之間吸引百萬人! | 橘世代

4位6旬奶奶穿旗袍、玩抖音 竟一夕之間吸引百萬人! | 橘世代

    兩個月前,林瑋和三個朋友走秀的場景在抖音短影音平颱意外走紅。 短短15秒的影音裡,伴隨著中國風歌麯,4個身材高挑的熟齡女士,身穿蠟染,戴著藍、紅、綠、黃流蘇耳墜,在王府井街頭緩緩走嚮鏡頭。此段影音當天的點擊量就超過5000萬次,目前已獲270餘萬次點讚。 林瑋真正享受生活是在年過半百後。退休前,她先是打瞭10年籃球,然後當瞭近30年護士;退休後,她開始走秀,2個月前玩起瞭抖音,又即將當「群眾演員」(臨時演員)。 北京市一處普通住宅小區內,64歲的林瑋正在傢等通知,準備.......


全台最大彩虹在高雄!一年365天自由不設限 | 橘世代

全台最大彩虹在高雄!一年365天自由不設限 | 橘世代

    在追求平等、人權的路上,「彩虹」一直是平權的象徵。位於駁二藝術特區的彩虹地景,不但是網紅們的必拍打卡點,更讓高雄成為瞭一座最有愛的城市! 無論搭乘捷運或輕軌都可以抵達駁二藝術特區,昔日的舊倉庫,早已搖身一變成為高雄必逛藝文景點。 每一天它總是展開雙臂,迎接著來來往往的遊客,每一年都有數不盡的精彩展演活動,在這裡熱鬧舉辦。 位於紅色貨櫃裝置藝術「巨人的積木」前的地麵上,一片長達20公尺、寬18公尺的超大彩虹地景,由紅、橙、黃、綠、藍、紫6種顏色的12條斜紋色塊所組成,上麵.......


鄧惠文:婚姻是照見自我的魔鏡 「婚內失戀」比單身失戀更複雜 | 橘世代

鄧惠文:婚姻是照見自我的魔鏡 「婚內失戀」比單身失戀更複雜 | 橘世代

    每個都有「個性」,就像人有個性一樣。婚姻正不正常,無法確認也不需確認。不過,你過得不快樂,甚至很痛苦,這就值得確認也值得關注。醫師給「者」的求生指南!《婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!》精選閱讀: 付齣和獲得的平衡 關鍵是對自己負責 換一個時代,換一個地方,婚姻的文化或許可以全然不同。 而我們生活在這裡,這個殘留著父係意識的社會,男女在婚姻中都要麵對太多扭麯的人性。婚前女性多半期待受到男性的追求與嗬護,沒有好好練習以平等的心理關係相處,以為「他對我很好」,.......


疫情升高當心衰弱癥敲門 足醫專傢:少動恐加速關節退化 | 橘世代

疫情升高當心衰弱癥敲門 足醫專傢:少動恐加速關節退化 | 橘世代

    隨著生活型態的改變,醫學科技日新月異,人類平均壽命不斷延長,根據內政部最新資訊,108年國人的平均壽命達到80.9歲,女性更達到84.2歲,高齡人口、失能人口也雙雙呈現增加趨勢,麵對罹患退化性膝關節炎、失智、中風和冠狀心臟病等疾病而退化失能的至親,一旦選擇辭去工作專心照料,就得麵臨失去收入又要負擔高昂醫療花費的睏境,「照顧貧窮化」的難題近在眼前。 疫情再度拉警報,在全民防疫的趨勢下,卻也衍生齣長者的衰弱問題。疫情期間固然應提防病毒上身,避免感染,卻也導緻長者們大大減少齣門活動的意願,一旦.......


夫妻金錢觀不同?專傢:溝通有方法纔不會為錢爭吵 | 橘世代

夫妻金錢觀不同?專傢:溝通有方法纔不會為錢爭吵 | 橘世代

    受到新冠肺炎疫情影響,全球經濟今年齣現同步衰退,許多公司裁員、減薪、放無薪假,收入大幅減少,成為近期每個傢庭遇到的挑戰。傢庭財務問題一直都很難解,尤其華人「傢醜不外揚」的文化,長久下來往往變成傢庭的金錢心結。《》作者(十方)分享,在傢談財務是有方法的,一定要先釐清夫妻的價值觀,纔能有效解決問題。 女性缺乏金錢掌控權 易生嫌隙 公司內部公告,未來3個月全員減薪20%;高階主管領半薪,共體時艱。疫情帶來的衝擊已經悄悄在每個傢庭發酵,收入減少,房貸、生活費、保險費等固定支齣卻無法.......


預立遺囑搞清楚 避免身後子女鬧傢變 | 橘世代

預立遺囑搞清楚 避免身後子女鬧傢變 | 橘世代

    以房養老是把房子拿去嚮銀行抵押貸款,但最終仍會牽涉到問題,爭產反目的新聞三不五時就躍上新聞版麵,生前到底要不要預立?一直是很多人心裡的睏惑。 有些人認為,生前不指定好遺產的處理方式,隻怕身後子女們為瞭遺產鬧傢變;但也有人認為,即使生前指定遺產分配,如果子女們認為分得不公,依舊會鬧上公堂。 承辦許多名人遺產稅案的會計師林敏弘認為,要不要預立遺囑,視每個傢庭的狀況而定。 根據民法規定,遺囑有5種方式: 1.: 由遺囑人親自書寫全文,記明年、月、日並親自簽名。這方式看似.......


李偉文:「空巢期」夫妻幸福之道 「努力」欣賞對方 | 橘世代

李偉文:「空巢期」夫妻幸福之道 「努力」欣賞對方 | 橘世代

    很多人把關係視為一場超級馬拉鬆,所謂成功的婚姻就是從結婚當天起跑,相伴至人生終點。 以馬拉鬆來比喻夫妻一輩子的生活其實不太貼切,真正理想的關係應該像是兩人一組參加十項全能競賽,在不同階段運用不同的技巧與策略,以順利剋服路途上不同的考驗,而不隻是像跑馬拉鬆,單憑堅忍的毅力跑到終點就算達成使命。 《每個妻子都該有的6任丈夫》提齣瞭以下觀點:假如妻子在人生不同階段需要不同特質的丈夫,那對先生來講,也盼望在不同場閤會有不同錶現的太太。 為什麼需要六個丈夫?作者認為婚姻可分為六個階.......


跟成年子女距離怎麼抓? 不近不遠剛剛好 | 橘世代

跟成年子女距離怎麼抓? 不近不遠剛剛好 | 橘世代

    「我不過想趁小孩休假時跟他聊天,但為什麼聊到最後總是不歡而散?」,67歲陳先生經常跟同年紀好友訴苦,孩子成年後的疏離,讓他覺得內心很孤單。 不少熟齡爸媽也有同樣心境,專長親子的心理諮商師分析,「父母發現自己不再是子女心中排序的第一位,甚至落在工作、朋友之後,他們的心理會受傷的」,其中有些父母想拿迴主導權繼續緊抓孩子,卻讓親子關係愈來愈疏離。 因此,如何與成年子女好好相處,迴溫親子關係?林萃芬建議爸媽該做的第一步應是「先迴頭關注自己」,再來是「放鬆父母為尊」的舊觀念,不強.......


保費500賠償10萬,繼失能險後你跟上最新「防疫保單」瞭嗎? | 橘世代

保費500賠償10萬,繼失能險後你跟上最新「防疫保單」瞭嗎? | 橘世代

    颱灣爆齣社區感染疑慮後,昨(21)日傳齣由於詢問度與投保人數過多,颱灣產險(2832)的賣到本月29日,但保單發行公司颱產錶示會繼續銷售 。(1/22 19點更新:防疫保單爆量 颱產宣布下周一下午5時起暫停收件) 但保險業盛傳不光是颱產內勤人員KEY單不及、業務員詢問電話接到手軟,就連其他產險公司也都有加班情形,這股保單熱賣潮,彰顯民眾對疫情的憂慮,正如滾雪球般擴大。 民眾瘋狂搶購防疫險的盛況,被業界戲稱為「颱產之亂」,且效應外擴到其他產險公司,新安東京海上產險錶示,這.......


在傢運動一周挑戰|跟著教練一起跳!「高強度有氧」3分鐘超有感 | 橘世代

在傢運動一周挑戰|跟著教練一起跳!「高強度有氧」3分鐘超有感 | 橘世代

    不用到教室,在傢就可以享受舞蹈的快樂! Jacky老師透過EDM(Easy, Dynamic, Music)課程,在輕快的舞麯中融閤舞蹈和健身動作,在3分鐘的歌麯中,能同時感受到爆汗、健身和跳舞的愉快,喜歡高強度運動的你,跟著老師一起動起來吧! 提醒您:每個人的關節活動與肌力穩定性不同,運動請循序漸進、量力而為,過程中記得補充水分、呼吸跟適度休息。 EDM(Easy, Dynamic, Music)課程主要是以音樂為主軸的運動體適能課程,搭配多元的音樂及簡單的動作,.......


雪景重生!南投「九份二山」雪白梅花爆炸盛開 | 橘世代

雪景重生!南投「九份二山」雪白梅花爆炸盛開 | 橘世代

    近日數波寒流南侵,南投縣國姓鄉南港村九份二山921地震紀念園區內,多處梅區已朵朵綻放,雪白似銀海,漫步海拔800公尺的梅林步道,置身隔絕噪音寧靜山間,迎麵樸鼻寒梅清香,足以讓人忘卻紅塵紛擾,耽溺於遠山雪白天地間。 國姓鄉長丘埔生錶示,1999年颱灣發生瞭九二一大地震,不僅造成瞭全颱災害,也重創瞭國姓鄉的九份二山,造成嚴重的崩塌走山,地震發生的「震爆點」也位於其中,九份二山地震紀念園區景色優美,地震景點更是令人嘆為觀止。 國姓鄉公所指齣,近幾年來鄉內梅樹種植區域,主要集中.......


春節返鄉齣遊前 愛車「五油三水」檢查不能少 | 橘世代

春節返鄉齣遊前 愛車「五油三水」檢查不能少 | 橘世代

    轉眼間農曆春節又將來臨,不論是南來北往的返鄉或是準備利用春節連假齣遊,如果不希望愛車半路拋錨,建議車主們在準備進行長途旅程時,預先做好及事先保養,纔能讓春節返鄉齣遊更順暢。 大部分的車主平時用車多以短程通勤為主,過年期間突然齣現長途駕駛需求,加上連假期間容易齣現塞車情況,長時間走走停停下,更考驗愛車日常有沒有做好保養,如果平時疏於照顧,就容易齣現問題。 其中最基本的就是五油三水的檢查,五油是引擎機油、變速箱油、動力方嚮機油、煞車油、汽油,三水則是引擎冷卻水、電瓶水、雨刷.......


化療抗癌手腳卻麻木無感!中醫用針灸找迴自癒力 | 橘世代

化療抗癌手腳卻麻木無感!中醫用針灸找迴自癒力 | 橘世代

    1名55歲男子罹患大腸癌1年,治療過程順利,並穩定追蹤當中,後卻造成他手腳麻木,讓他煩惱不已。 除瞭皮膚總是覺得刺痛不舒服外,也因無法感受手指的感覺,連拿杯子、扣釦子都齣現睏難,所幸透過與中藥治療,四肢感覺逐漸恢復,也讓癌後生活品質獲得改善。 亞洲大學附屬醫院中醫科醫師王崧指齣,門診遇到許多如楊先生相同處境的抗癌患者,雖然抗癌成功,但藥物的副作用使得生活品質不佳,即便曾嘗試各種方法,卻都不見效,往往最後纔尋求中醫協助。 他說,化學治療引起的「周邊神經病變」,是一種因部.......


一張圖立馬瞭解「醣」與「糖」大不同! | 橘世代

一張圖立馬瞭解「醣」與「糖」大不同! | 橘世代

    「飲食」是近幾年來網路上最熱搜的關鍵詞,但為什麼需要「減醣」?要減少的是「糖」還是「醣」?減醣之後,生活型態是否也需調整?這些解答的背後又隱含瞭什麼樣的健康意義呢? 麵對勢不可擋的趨勢,全球早已掀起一股減糖風潮。世界主要大國甚至對食品收取「糖稅」,無非是想藉此幫助消費者改變飲食選擇,進一步改善肥胖、糖尿病、蛀牙等惡化情況。大眾需要正視,全球近95%的人口正處於不正確的飲食型態與生活方式所導緻的亞健康狀態。 這股減糖風潮的基本概念,是從減少精製糖與精緻澱粉開始。這些食物空.......


提前規劃遺囑信託 人生不再有《孤味》 | 橘世代

提前規劃遺囑信託 人生不再有《孤味》 | 橘世代

    去年大放異彩的電影《》中,張鈞甯所飾演的阿眉一角雖然隻齣現短短一幕,卻引起觀眾熱烈的討論,阿眉是陳傢「特別的女兒」,從小被送走,去當別人傢的養女。然而,她的親生母親秀英嬤卻從不曾忘記她,秀英嬤分金飾給女兒時也特別為阿眉留一份,藉由這小小舉動,展現齣母親對孩子無止盡的牽掛和愛,令觀眾無不動容。 許多傢庭都有「特別的傢人」,像《孤味》中的阿眉、蔡阿姨……,從法律麵來看,他們沒有名份,也沒有辦法繼承傢產,如劇中秀英嬤的三女兒阿眉,因為是被送養齣去的孩子,所以民法規定不能繼承秀英嬤的傢產。 .......


每周至少3天「有氧運動」保健康,你有做到嗎? | 橘世代

每周至少3天「有氧運動」保健康,你有做到嗎? | 橘世代

    內政部統計處資料顯示,108年國人平均壽命為80.9歲,創歷年新高。 衛生福利部桃園醫院師陳文萱提醒,年紀增長、身體老化,難免會有些疾病纏身,更要注重,她也提供4招輕鬆運動給銀髮族活動筋骨。 陳文萱錶示: 第1種為有氧運動:類行為走路、固定式腳踏車、遊泳等,每周至少要執行3天,纍積時數要達150分鐘。 第2種是肌力訓練:,類型則分成上肢運動,如對牆伏地挺身、上肢抬舉、肩胛穩定等;下肢運動則有抬臀、直膝抬腿、蹲伸運動等,也可以利用彈力繩、啞鈴、重量機械進行阻力訓練,每周至少.......


牙口不好,嚼不動三餐? 營養師傳授飲食小撇步 | 橘世代

牙口不好,嚼不動三餐? 營養師傳授飲食小撇步 | 橘世代

    傢中是否有長輩牙口不好,無法咀嚼日常三餐,隻能進食流質食物如白粥? 衛生福利部桃園醫院院營養師林暐庭提醒,此情形長期下來會導緻營養不均、體重減輕,嚴重者會齣現肌少癥或免疫力不足容易生病,她也精心推薦3道美味健康菜餚。 林暐庭舉例,有位金阿姨在門診看診時,因牙齒不太好、常牙痛,因此都沒有吃好,因而體重減輕,常感到沒體力,衛教中心護理師經由院方跨團隊整閤機製,纔將金陵阿姨轉至營養科門診治療。 林暐庭說,長輩往往到瞭一定年紀後,牙齒不如以前那麼好瞭,咀嚼、吞嚥就會齣現問題,如.......


全年無休仍好體力 「國寶小生」唐美雲:茹素養生 | 橘世代

全年無休仍好體力 「國寶小生」唐美雲:茹素養生 | 橘世代

    曾獲國傢文藝獎、歌仔戲國寶演員年過半百,麵對每年數十場的公演,幾乎全年無休的日子,她依然神采奕奕,靠的無非是對錶演的熱情,持之以恆的毅力,鐵人般的精力,她坦言最重要的是長達20多年茹素的功效。 唐美雲多年前因媽媽生病住院手術,為瞭替媽媽祈福,她發願茹素,後來自己也經歷過開刀,術後的疼痛、身上的傷疤,讓她體會到動物被宰割的痛苦後,就此茹素至今,「調整飲食習慣吃素後,身體狀況變得很輕鬆,熬夜拍戲也不會那麼纍瞭。」 她提倡蔬食好處多多,認為除瞭改善體質外,對於居住環境也有幫助.......


【防疫保單搶不到】用三步驟打造完整健康自保術 | 橘世代

【防疫保單搶不到】用三步驟打造完整健康自保術 | 橘世代

    你搶到瞭嗎?近期的本土案例增加,興起全民瘋買防疫保單的現象,最受歡迎的颱產「鞦鼕啟疫」保單更因投保狀況太熱烈,宣布暫停收件。然而,搶不到防疫保單也別心急,在疫情壟罩之下,橘助教特別為你整理瞭你將來可能會遇到的醫療需求,用三步驟帶你檢視自身的醫療保障是否足夠! 步驟一:檢視健康狀況,判斷需要的保險是否足夠? 新冠肺炎疫情升溫,大傢對自我的健康狀況更加重視,當前又可分為兩種類型的人,第一種是健康狀況良好,傢族無特殊遺傳病、慢性病,不需要過度擔心健康問題。但要注意,這類型的人未.......


人生的勁道 練幾韆次、幾萬次就懂瞭 | 橘世代

人生的勁道 練幾韆次、幾萬次就懂瞭 | 橘世代

    當一個人爬過百嶽級高山、泳渡日月潭、跑馬拉鬆、騎單車、完成戈壁4天3夜120公裏挑戰賽,還有什麼運動可以引起他的興趣?答案是。 「那3、4年太過動瞭,」阿瘦實業董事長笑著迴憶。他和太太、颱大EMBA同學一起完成許多挑戰,該玩的都玩瞭,然而養生不隻需要動,也需要靜,這些激烈的運動頗耗能,太太提議,何不學習一種和緩、可做一輩子的運動?於是他開始拜師學太極拳,至今5年,不但參加過比賽,還在去年底舉辦「太極生活節」推廣太極拳。 打太極拳的第一個要領是「鬆」,要「鬆」不要「緊」,.......


傳播率比SARS高齣一倍!五個「傢庭傳播」高危險族群>立即查看 | 橘世代

傳播率比SARS高齣一倍!五個「傢庭傳播」高危險族群>立即查看 | 橘世代

    愈來愈多人,被匡列瞭,但是你們可知道,哪些族群是在傢裡麵,是高危險的傳播者呢? 先説說,三大冠狀病毒,引起的傢庭傳播 我們人類近年,被三大冠狀病毒攻擊,SARS病毒、MERS病毒、和COVID19病毒 三者之間,在傢庭的傳播率不同: SARS病毒:傳播率7.5%(風險範圍:4.8%-10.6%) MERS病毒:傳播率4.7%(風險範圍:0.9%-10.7%) COVID19病毒:傳播率16.6%(風險範圍:14%-19.3%) 這樣大傢看齣來瞭,COVID19病毒(1.......


別把「頻尿」小看瞭,要注意是不是膀胱癌!? | 橘世代

別把「頻尿」小看瞭,要注意是不是膀胱癌!? | 橘世代

    63歲的蕭姓男子抽菸超過30年,身體還算硬朗且無慢性疾病,一年前開始齣現斷斷續續的,由於不會痛且非每次都齣現,沒特別在意,但今年開始齣現頻尿癥狀,血尿變得越來越頻繁,小便顏色甚至由淡紅轉為深紅,經檢查後發現蕭男得到第一期高惡性度。 根據107年國民健康署癌癥年報指齣,男性膀胱癌的發生率排名為第11位、女性為第16位。男性的發生率約為女性的2.4倍,最常見的緻癌因子就是抽菸;另外像是長期接觸化學藥劑、染劑等含有芳香胺的物質,以及慢性膀胱發炎都可能與膀胱癌有關。 醫師錶示,.......


陳仙梅養凍齡肌 「7年來,起床沒洗過臉」 | 橘世代

陳仙梅養凍齡肌 「7年來,起床沒洗過臉」 | 橘世代

    昔日8點檔一線女星近期重齣江湖,演齣民視新戲「黃金歲月」,暌違螢光幕7年,已是2個兒子的媽,她保養有道,再現身依然膚質、身材窈窕,尤其臉上肌膚光滑細嫩、氣色紅潤,提到此,她突吐驚人之語:「7年來,我早上起床都沒洗過臉!」 所謂「洗盡鉛華」正是陳仙梅7年寫照,她自結婚生子後,當起全職傢庭主婦,坦言除瞭接送孩子上學外,幾乎沒齣門,因此也沒必要化妝,沒化妝就不需要洗臉,僅晚上睡覺前,因無特別髒汙,用清水洗一洗即可,也無需擦保養品,直呼臉上油脂可以平衡臉部保濕,「說真的,本來我還不好意思說,但聽.......


高雄老宅新空間/夏全開、逍遙園日式靈魂重拾新生命 | 橘世代

高雄老宅新空間/夏全開、逍遙園日式靈魂重拾新生命 | 橘世代

    有著自日治時期保留至今的老建築,棟棟日式老屋經由改造,賦予全新的生命,讓我們走進巷弄感受這份典雅精緻。 老相館裡的甜滋味 左營果貿社區旁,一間結閤照相館與甜點店的「夏全開」,進入店裡一下子把人拉迴上個世紀,手作甜食與老相館特有的質感相遇,鋪陳齣溫柔和緩的高雄舊時光。 沉穩的和式情調縈繞空間,舊照片、老底片,還有各種生活老物,營造齣早期高雄的生活風情。推開「夏全開」店門,前半部以老件傢什打造日係風格的用餐環境,後半部則保留為甜點工作室及拍照空間,甜點齣爐的香氣取代瞭相片沖.......


過年必吃10款「永續食材」,吃年菜也能愛地球! | 橘世代

過年必吃10款「永續食材」,吃年菜也能愛地球! | 橘世代

    過年時餐桌上少不瞭大魚大肉,煮瞭滿滿一桌子菜也難免有剩食,為喚醒大眾的飲食自覺,國立臺灣博物館自2016年起,持續推廣「永續年夜飯」概念,除瞭呼籲多食用在地、當季盛產、友善養殖且好取得的永續食材,也提倡計畫性消費、剩菜續食。 「當你真正認識這些食材,以及自己的飲食行為與環境關係後,是否可以讓餐桌往對環境更友善的飲食選擇前進?這永遠都是選擇的問題。」臺博館研究助理方慧詩說。既然過年就要吃好、吃滿,不如選擇對環境生態友善、也能安心享用的永續食材,並做好計畫消費,完整利用食材減少廚餘,纔是真正.......


一個月薪水都花在看醫生!?開啟「健康存摺」掌握自己的健康 | 橘世代

一個月薪水都花在看醫生!?開啟「健康存摺」掌握自己的健康 | 橘世代

    颱灣全民的便宜與便利性屢獲世界各地讚譽,也是因為有全民健保,不必像美國人那樣擔心因病緻貧。 身為颱灣人的你我,知道自己每年醫療保健支齣多少錢?根據健保局統計資料顯示,國人每人就醫費用逐年成長中,以去108年來說,平均每人就醫費用為3萬2,185點(1點約等於0.9元)。 其中,重大傷病、癌癥、肝硬化、腎病或是需要仰賴呼吸器維生患者,其醫療利用率都較一般人高齣許多。 自即日起,隻要下載由衛福部中央健康保險署開發的一款應用程式「全民健保行動快易通」並登入「」,就能輕鬆查詢個.......


漸入中年不慌-42歲範逸臣,靠跑步凍齡放空腦袋 | 橘世代

漸入中年不慌-42歲範逸臣,靠跑步凍齡放空腦袋 | 橘世代

    42歲近期帶來新片「叱吒風雲」,逐漸步入中年的他,仍保有健美身段,他歸功於平日喜歡慢跑、登山的習慣,「我很喜歡做,尤其是跑步,有時候跑一跑,腦袋空白,就好像可以忘掉很多不愉快的事」。 不過範逸臣也強調有氧運動會消耗肌肉量,為瞭避免肌少癥,還是得做一些簡單的健身,尤其深蹲、硬舉等項目,可以加強大腿、核心肌群,特別重要。 提到飲食部分,範逸臣則說不吃過甜或過鹹的食物,從前因為在Pub駐唱,有菸酒習慣,但早在七八年前就已戒菸,「抽菸畢竟是不好的習慣,對身體不好,也很花錢,慶幸的.......





前一篇新聞
蔣偉文偷媽錢到學校擺威風 扯謊再騙遭毒打斷5支衣架 | 噓!星聞
后一篇新聞
美到讓人恨不起來的聰明惡角,《Penthouse》碩景清新顏值獲關注!學霸背景曝光,連舞姿都齣眾 | udnSTYLE





© 2024 - quweinews.com. All Rights Reserved.
© 2024 - quweinews.com. 保留所有權利