通常在戲劇開拍前 演員們都會進行嚴格的減重 胖瘦自如！為戲暴瘦或激肥的好萊塢巨星 - 趣味新聞網

發表日期 2012-05-14T11:23:32+08:00

     通常在戲劇開拍前，演員們都會進行嚴格的減重，讓自己在鏡頭前更好看；有時則為瞭使形象更吻閤劇中角色，不惜採取激烈的手段使身材暴瘦或激肥，來看看好萊塢有哪些厲害的案例吧！

勞勃狄尼洛（Robert De Niro）


勞勃狄尼洛在電影 《蠻牛》 (1980)中飾演前世界級中量級拳王Jake La Motta發福的中年階段而大幅增重，體重從原本的66公斤激增到93公斤 （天啊我認不齣來囧） 。當年勞勃狄尼洛就因本片精湛的演齣獲得奧斯卡和金球奬的最佳男主角！



就算到瞭老年，勞勃狄尼洛的身材一直維持得不錯 （至少沒有大發福）

增重：27公斤
增重方式：到北義及法國進行大吃大喝之旅


娜塔莉波曼（Natalie Portman）


為飾演 《黑天鵝》 (2010)中完美主義的芭蕾舞者，原本就是瘦子的娜塔莉在每週七天、每天五小時的辛苦訓練之下，又減掉9公斤！電影殺青後，娜塔莉開心地早午晚餐都狂吃義大利麵，參加朋友婚禮時還喝瞭不少酒，看來真是憋壞瞭～ 2010年娜塔莉波曼因《黑天鵝》獲得奧斯卡和金球奬的最佳女主角！





娜塔莉原本就不胖，但為演齣職業舞者必須追求更縴細的體態

減重：9公斤
減重方式：節食、禁酒；每日芭蕾訓練五小時、遊泳一英哩（約1.6公裏）


芮妮齊薇格（Renée Zellweger）


為瞭飾演暢銷同名小說改編電影 《BJ單身日記》 (2001)中三十齣頭的平凡單身女子，芮妮齊薇格增肥9公斤！（而且2004年推齣續集，減重之路又得重演一次XD）由於貼近都會女子渴望愛情的心聲，這齣幽默的愛情喜劇票房不俗，片中男女主角也因本片大受歡迎！



很肥美的BJ



切換迴女明星模式

增重：9公斤
增重方式：大吃巧剋力、披薩、義大利麵、大蒜麵包等高熱量食物


五角（50 Cent）


五角12歲時就開始販毒，結束販毒生涯後成為一名饒舌歌手，卻在2002年遭人射傷，身中九槍！之後受到同為饒舌歌手的阿姆賞識並大力幫助後，五角現在也躋身全球最暢銷饒舌歌手的行列。成名後的五角不但自行成立唱片公司，更嘗試演戲。在電影 《Things Fall Apart》 中，為完美演齣罹癌的美式足球員，五角從原本97公斤的肌肉男狂瘦到隻剩72公斤。就連減重都夠兇狠，五角的體重就跟他的人生一樣經曆瞭大風大浪啊！



五角平時是擁有六塊肌的男子，為戲瘦到臉頰都凹瞭！

減重：25公斤
減重方式：採流質節食法連續九週；每天使用跑步機三小時


麥特戴濛（Matt Damon）


麥特戴濛則曾為瞭劇中角色減重及增重：在 《火綫勇氣》 (1996)詮釋吸毒的醫護兵，70公斤的麥特必須在一百天內減掉18公斤；在真人真事改編的 《爆料大師》 (2009)中為使形象吻閤真有其人的馬剋惠塔剋，又在短期內增肥瞭14公斤，而下一部片開拍前又得減迴原來的體重！兩度的激烈減重讓麥特的健康受到損害，減重過程本身更像惡夢一場...... 嗯，是兩場，麥特的敬業精神真是令人既佩服又心疼吶！





胖麥特



瘦麥特... 瘦不瘦！消瘦的模樣確實頗有吸毒者的萎靡感



正常的麥特，看起來健康多瞭！

減重：18公斤
增重：14公斤

減重方式： 隻吃雞肉、蛋白、水煮花椰菜和未調味的烤馬鈴薯；每天跑12英裏（約19.3公裏）
增重方式：餐餐漢堡、披薩、啤酒


愛德華諾頓（Edward Norton）


給人瘦弱印象的愛德華諾頓在 《美國X檔案》 (1998)中，為詮釋崇拜新納粹主義的凶暴種族歧視者，愛德華增重13公斤，並剃光頭、蓄鬍，還練瞭一身的肌肉，完全顛覆以往的演齣讓他獲得最佳男主角提名！


是兇手與被害人嗎？很難相信左邊也是愛德華諾頓啊啊啊～～


沒想到愛德華諾頓也能練齣這麼大塊的肌肉！

增重：13公斤
增重方式：高蛋白飲食；舉重


碧昂絲（Beyonce Knowles）


一嚮維持健康豐滿體態的碧昂絲為演齣 《夢幻女郎》 (2007)中年輕貌美的女子團體主唱，將原本前凸後翹的身材在兩週內減成瞭縴細的模樣。不過據說碧昂絲痛恨減重期間的感受，於是戲一殺青就開始大吃油炸食物，幾乎立刻就胖迴4、5公斤，她覺得自己骨頭上還是多幾斤肉比較好看！ （雙手贊成！）


真不習慣沒什麼肉的碧昂絲...


碧昂絲還是豐滿一點比較有天後的霸氣！

減重：9公斤
減重方式：隻攝取水、楓糖漿和紅椒粉排毒


喬治剋隆尼（George Clooney）


一改以往英俊瀟灑的紳士形象，喬治剋隆尼在 《諜對諜》 (2005)中，為飾演資深的中情局乾員進行瞭義大利麵增重計畫，不但養齣肥肉，更留瞭滿臉大鬍子，成功地降低帥度，讓自己看起來像個中年發福的厲害角色，喬治剋隆尼也因本片贏得奧斯卡最佳男配角！



那個大肚腩是怎麼迴事？！沒說喬治剋隆尼有演還真不會聯想到...



全球最性感男人除瞭迷死人的眼睛和微笑，身材的維持也不可怠惰吶！

增重：14公斤
增重方式：吃義大利麵


湯姆希德斯頓（Tom Hiddleston）


湯姆希德斯頓以 《雷神索爾》 的洛基一角為人所知，其實湯姆一開始試鏡的是主角索爾的角色，還為此增重9公斤，但在試鏡現場遇到後來飾演索爾一角的剋裏斯漢斯沃那一瞬間就明白自己沒有勝算 （XDDD） ，沒想到後來導演親自問他是否願意再減掉那9公斤，接演惡作劇之神洛基的角色，在巨岩般壯碩的索爾旁如微風般輕敏地戰鬥。雖然湯姆沒能奪得主角的位置，但因本片搶眼的錶現，已確定在Marvel英雄大集閤的 《復仇者》 中擔任主要反派，真是可喜可賀～


這位先生，隻增重9公斤怎麼可能打敗剋裏斯漢斯沃嘛 XD


《雷神索爾》中狡詐善妒的洛基令人印象深刻

增重：9公斤
減重：9公斤
減重方式：跳繩、每天在海灘上慢跑五英哩、進行巴西傳統武術卡波耶拉訓練


剋裏斯汀貝爾（Christian Bale）


188公分高的剋裏斯汀為瞭 《迷魂殺陣》 (2004)中長期失眠的角色，原本體重約有83公斤，劇烈減重到僅剩54公斤！追求完美的剋裏斯汀原本想減到45公斤，但劇組人員擔心他的健康問題而阻止他；之後他不但恢復體重，還額外增加瞭27公斤，演齣讓他聲名大噪的 《蝙蝠俠：開戰時刻》 (2005)，體重前後差距超過50公斤！這還不是終點，後來拍攝 《搶救黎明》 (2006)又減到61公斤， 《蝙蝠俠：黑暗騎士》 (2008)開拍時又迴到86公斤，之後為瞭 《燃燒鬥魂》 (2010)中吸毒的墮落拳擊手角色，再減到66公斤.... 剋裏斯汀貝爾真是個超級橡皮人可敬的演員！ （敬禮）



其實剋裏斯汀貝爾有好幾付身體可以替換



壯碩的蝙蝠俠時期



瘦齣一臉病容的剋裏斯汀貝爾 >



嚇死人... 真是瘦得跟鬼一樣...

減重：28公斤
減重方式：四個月來每天隻攝取無糖咖啡、一顆蘋果（或一罐鮪魚），總熱量約275大卡
增重：27公斤
增重方式：什麼都往嘴裏塞；嚴格健身及武術訓練

這些超超超級敬業的影星是不是讓你看傻瞭眼呢？哪位明星的體型變化最讓你咋舌呢？

其實每個人都有最適閤自己的樣子，無論潮流走到豐腴、健壯或縴瘦未必都得硬套在自己身上；不過體重的劇烈變化讓外錶優人一等的明星們也可能變得平凡、頹廢或病態，還是維持在健康的範圍內最好看啦～

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