小弟平時練練伏地挺身 推推滾輪 瘦腰 肥肥的側腹 - 趣味新聞網
發表日期 2008-06-06T17:26:05+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 小弟平時練練伏地挺身，推推滾輪，小有成就正麵看起來上腹部有點肌肉紋路，胸肌有也一些，用力還可以抖來抖去但是問題來瞭側腹部，俗成的"腰"還是一坨一坨的是要 ... 瘦腰 肥肥的側腹 (伏地挺身,胸肌, .....
正麵看起來上腹部有點肌肉紋路，胸肌有也一些，用力還可以抖來抖去
但是問題來瞭
側腹部，俗成的"腰"
還是一坨一坨的
是要怎麼瘦腰阿
我都是在傢自己練，不喜歡仰臥起坐，因為脊椎會不舒服
有其方法瘦腰部嗎
[ 本帖最後由 larryjohnson 於 2008-6-6 19:46 編輯 ]
分享鏈接
最近在试唿拉圈
可以考虑看看
一起加油吧
好好加油吧!
tag
相关新聞
瘦腰瘦小腹的方法
[奇摩網]在塑身美體當中最為睏難的就算是瘦腰瞭
以下介紹幾個非常有效的方法，希望能幫助到各位喔
1.素食瘦身法
肉食者尤其喜愛吃紅肉的人，大約25歲過後
在新陳代謝減慢之後，腰圍便慢慢的增大
其實，這類型的人想要瘦腰非常簡單隻要在一個禮拜內
.......
瘦腿：輕鬆蹲馬步 甩光大腿贅肉
來源：太平洋女性網
很多女生都覺得自己的大腿粗粗的，內側肥肉還很多，總想把肥肉減掉。其實練習蹲馬步就可以完成這個願望。
動作一：
兩腿分開與肩同寬，將重心集中在身體中央。雙腿站過寬重心會太低，站過窄重心會太高，都不利於下麵的動.......
瘦膝蓋的肉肉
靠近膝蓋的肉肉真的很難瘦
而且感覺他很礙眼
嗬！嗬！
如果大傢跟我一樣有這樣子的煩惱的話
可以試試看lisa老師這一個方法
我覺得還滿有效果的啦！
不過還是一樣痛到是真的啦！
反正試試又沒有差
裏麵有圖片檔 http://www.wret.......
瘦骨麻豆 年輕就瘦壞瞭骨質
身材高瘦的模特兒可彆為瞭外在，而失去瞭健康！林口長庚醫院骨科最近一兩年來，收治多名模特兒骨鬆患者，原因都是身體質量指數（BMI）太低，影響瞭骨質密度，醫師建議，健康最重要，不要為瞭愛美，犧牲瞭健康。
林口長庚骨科主任陳文哲錶示，門診發現，國內骨鬆患者.......
瘧疾藥物副作用??
想瞭解瘧疾相關事宜...
但是查到藥物這關就卡住瞭
想請問artemisinin跟Mefloquine副作用有哪些??謝謝^^ [ 本帖最後由 b8303053 於 2008-10-3 09:18 編輯 ].......
癌友飲食迷思 醫師：均衡纔有體力抗癌
癌癥希望協會理事長、基隆長庚醫院癌癥中心主任王正旭今天指齣，癌友常有吃太營養會讓癌細胞增長、生機飲食較有利、芒果不適閤癌友食用、蔬果連皮吃更好、療養期間多吃水果蔬果可幫助排毒等迷思，結果改變飲食缺乏蛋白質和微量元素，根本沒有體力撐完療程。颱灣天仙液提醒您 .......
癌癥 當心免疫食品
免疫食品的功過
增強免疫力的食品，大多取諸民間草藥，被證實能增加免疫力的中草藥，包括人參、黨參、黃耆、甘草、刺五加、白朮、當歸、白芍、何首烏、鼕蟲夏草、靈芝等；在國外，亦有巴西蘑菇、印度人參、紫錐花(Echinacea)、蜂膠等。
十多年來，臨床.......
癌癥、糖尿病會在血液留「指紋」 可作為診斷方式
根據中國一份研究，癌癥、糖尿病等疾病會在患者血清、血漿中留下「指紋」，或許能作為未來深具價值的非侵入性診斷工具。
中國研究人員在最新一期「細胞研究」（Cell Research）期刊發錶的一篇文章中，描述如何發現這種名為「微核醣核酸」（microRN.......
癌癥年輕化 醫師提供防癌生活10守則
（中央社記者陳清芳颱北26日電）一位45歲中年人打網球時手臂突然應聲摺斷，檢查發現是多發性骨髓瘤。颱北慈濟醫院放射腫瘤科醫師常佑康說，過去教科書說老年人較易罹癌，目前現象是癌癥年輕化，防癌要趁早。
常佑康說，多發性骨髓瘤是一種稱為「漿細胞」的白血球癌.......
癌癥會遺傳？破解防癌6大迷思
為瞭解民眾有沒有足夠的癌癥IQ，《康健雜誌》對全省1000多位民眾做電話調查。結果顯示，全體民眾平均的癌癥IQ在普通班等級，錶現尚可。但有近半數縣市（11縣市）的IQ測驗成績，低於全體平均77.3分的得分。整體來說，學曆愈高、年齡愈低，答對的機率愈高。但仍.......
癌癥的十大警訊，肺癌、肝癌為頭號殺手
【中央社】 您知道癌癥有哪十大警訊嗎？癌癥號稱廿一世紀人類的頭號殺手！根據行政院衛生署統計數據顯示，惡性腫瘤仍蟬聯颱灣地區主要死亡原因榜首，而年齡標準化死亡率逐年增加，全國男性前5大癌癥死因分彆為肝癌、肺癌、結腸直腸癌、口腔癌及胃癌；女性前5大癌癥死因為肺.......
癌癥統計齣爐 男怕肝癌女怕乳癌
衛生署國民健康局公佈九十三年到九十四年十大癌癥發生率報告齣爐，發現男性第一名是肝癌，女性則為乳癌，提醒觀眾朋友要留意自己的身體變化，如果發現異常，要趕緊就醫。颱灣天仙液提醒您。
國健局公佈國人93到94年癌癥發生率，發現這兩年，男性得到癌癥將近8萬人當.......
癌細胞最愛吃用微波爐煮熱的食物
以下的內容摘錄自 "疾病的形成與防範"一書，作者為洪山本博士 (新加坡營養學博士)
首先令我們好奇的是何以微波爐有害？倘若有害，為什麼政府不迴收呢？
有個很有意思的比喻，或者可比擬這個情況，當你將一隻青蛙放上一個開著大火的熱鍋時，
牠會立刻跳走，.......
發燒的處理方式?發燒就是腸病毒嗎?
腸病毒可感染各年齡層的人，但危險程度不一樣，衛生署疾病管製局上次公佈腸病毐造成近十名幼童死亡的流行，希望傢長要多多注意，尤其現在的天氣多變化，提高免疫力可以預防更多的疾病。
以下關於認識腸病毐及發燒的處理的方法，給各位做參考：
1.腸病毐與退燒藥 .......
發現兩個新痛風基因
Sept. 30, 2008 -- 痛風基因根源的新發現，可能導緻新的痛風治療法以及新的檢測方式，藉以評估一個人發展痛風的風險。
包括荷蘭的Erasmus醫學中心的Abbas Dehghan醫學博士等研究人員在The Lancet期刊中發錶瞭這.......
發現結腸直腸癌的基因變體
基因變體帶原者其發展結腸直腸癌的機會高瞭九倍
Aug. 14, 2008—俄亥俄州立大學與西北大學的科學傢發現瞭一種基因變體，可能讓人發生結腸直腸癌的機會高近九倍。
西北大學Boris Pasche醫學博士在一篇新聞稿中錶示，相較於目前所.......
白皙準媽咪的掃斑秘笈
愛美的準媽媽總是有些擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究錶明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係，如果準媽媽的飲食中缺少一種名為榖胱甘鈦的物質，皮膚內的酪氨酸莓活性就會增加，引起黃褐斑可能性就會增加。
下麵我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好.......
白糖吃多瞭會緻癌
[奇摩網]日 本 專 傢 曾 指 齣 ， 多 吃 白 糖 對 小 孩 會 産 生 三 大 危 害 ， 第 一 是 骨 摺 ， 第 二 是 脊 柱 側 彎 ， 第 三 是 齲 齒 ， 此 外 還 有 癌 癥 。 聽 到 癌 ， 大 傢 是 否 相 信 呢 ？.......
白藜蘆醇對治療脂肪肝有幫助
研究顯示，紅酒的成分可以保護肝髒。 Oct.15,2008–科學傢尋找各種可以治療脂肪肝的方式，發現紅酒裏麵的一種成分可以保護肝髒，甚至可以用來治療；長期飲酒往往伴隨著的脂肪肝。
本研究聚焦在白藜蘆醇(resveratrol)。
你可能聽過紅酒、葡萄、莓、花生等含有抗氧化物；白藜蘆醇之前被認為對癌癥與心髒病等有健康上的好處。
紅酒中的主成分可以保護肝髒免於損傷，聽起來似乎有違直覺，但這的確是關鍵發現之一。
南佛羅裏達健康科學中心的Joanne M. Aj.......
百戰百腎！「四不一沒有」的保腎之道
腎髒疾病初期最常見的癥狀就是「沒有癥狀」。腎髒的主要功能是排毒，人體的排毒功能一旦隻剩下10％就必須洗腎，如此重要卻緘默的器官，民眾如何及早察覺病兆而及早治療呢？
颱東基督教醫院腎髒專科馬堅毅醫師錶示，所謂的排毒，就是經由尿液排泄而達到（一）清除體內新.......
百業蕭條開運整形增四成 改變鼻型 打敗不景氣
【本報訊】經濟不景氣，讓「搶錢節能」成為一種全民運動，民眾雖然因荷包縮水而減少消費，但根據日前新聞報導，求助於整形外科運用「微整形」改運的比例，卻增加瞭四成。尤其傳統命相認為鼻型的好壞會影響財庫，李颱生美容外科診所院長李颱生醫師錶示，「微創縮鼻翼」手術，可.......
皮膚乾裂
請問一下我的皮膚乾燥連毛細孔都紅腫.脫皮.裂痕.我每天都有差乳液保濕.不過沒啥用...也試瞭很多種乳液保濕品......請問一下..要用麼比較好..能根治嗎? .... 謝謝!! [ 本帖最後由 b8303053 於 2009-1-24 14.......
皮膚保健 (文特長…)
前言：
一、皮膚基礎生理學
（一）皮膚的構造與功能
（二）膚色與膚質
（三）皮膚的老化
二、皮膚的保養
（一）美容與保養品
（1）美容與保養品的目的
（2）美容與保養品的組成
（3）美容與保養品的藥劑
（4）美容與保.......
皮膚科醫師的醫學性保養方式
想要青春永駐，永保年輕亮白的臉頰，光靠天生麗質是不夠的。華麗整形外科診所 徐毓聆 醫師錶示，身為皮膚科醫師的他從11年前開始進入皮膚科這行，那時剛開始接觸到果酸(甘醇酸)、換膚、紅寶石除斑雷射，到如今十年後，各種醫學美容的儀器與保養品，如雨後春筍般的齣現.......
皮膚軟組織感染，小傷口引起骨髓炎！
【中央社】醫藥疾病 李女士是一位56歲女性，有陳舊性腦中風之病史，右側肢體血液循環不佳。大約2年前，發現其右小腿浮腫加劇，並有發紅、發熱及輕微疼痛感。起初李女士並不留意，隻是塗抹草藥，或擦消炎藥膏。因皮膚癢，病人會用手或左腳去幫右患肢抓癢，而導緻有破皮傷口.......
益生菌對罹患IBS兒童是有效且安全的
作者：Deborah Brauser
齣處：WebMD醫學新聞
October 8, 2008（佛州奧蘭多訊）－一項小型研究結果指齣，益生菌可能改善罹患大腸激躁癥（IBS）兒童的生活品質與多重癥狀。
因為少有研究針對罹患IBS.......
益菌優酪乳 可促進腸道菌叢平衡
乳酸菌對人體的益處，國際上已經有很多研究報告證實，而其中又以優酪乳提供人體的價值最多。
傢醫科醫師從臨床經驗提齣看法，認為優酪乳含益生菌，可以改善腸道菌叢平衡，有實驗更證實，雷特氏B菌的優酪乳，可以減少胃幽門螺鏇桿菌，而優酪乳因為含有牛奶，乳酸與牛奶.......
盲腸不多餘 可保護益菌
[奇摩網]盲腸究竟有何作用？美國杜剋大學研究人員認為，盲腸可製造並保護腸內的益菌。未參與研究的科學傢認為，這項理論相當閤理。
杜剋大學的外科醫生與免疫學傢將研究結果發錶於《理論生物學》期刊的網路上。
盲腸一直被認為是多餘之物，但杜剋大學的研究指齣，.......
省錢抗老「好撇步」！運動三五七，健康自然來！
什麼樣的運動最好呢？經過大量的科學研究，一九九二年，世界衛生組織指齣：步行是世界上最好的運動。因為人類花瞭六百萬年，從猿到人，整個人的身體結構是步行進化的結果，所以人體的解剖和生理結構最適閤步行。而且步行運動簡單易行，還不用花錢。步行可以減少糖尿病、降低高.......
看不見,可是它依然存在...三手煙比二手煙可怕
希望大傢看完以後...
為瞭自己跟身邊親密心愛的傢人...
開始戒煙吧...
你危害到的....都是你最親近的人....還有自己阿....
多數人都知道吸二手菸有害健康，不少人也以為隻要避開香菸煙霧就沒事瞭，但專傢發現，其實吸菸者另外還會製造「.......
看手指長短可知個性與健康
靈巧的雙手是人類進化的標誌之一。英國心理學傢約翰·曼寜將於3月6日齣版新作《手指書》。他在書中寫道，手指長度，特彆是食指和無名指比例可預測人的性格特徵、行為習慣、性取嚮、易患疾病。
男女有彆
曼寜的手指理論認為，母親懷孕早期産生的性激素影響胎兒.......
看病6問 你問瞭嗎
減少醫療糾紛 彆忘多問
病人看病要自保，要像作學問！大部分民眾在就醫時，都不知該如何與醫師做有效的溝通，以緻衍生瞭許多不必要的醫療糾紛。今天醫療改革基金會整理齣六大必要提問重點，包括疾病名稱、檢查項目及服藥目的等，方便民眾逐一請教醫師並勤做筆記。
.......
看看您的身體的是否有嚮您求救
身體的求救訊號
◎心髒齣現問題時我們的身體會産生的現象會有：
(一)心髒有問題呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫
的，一發作幾秒鍾就過瞭，最多一分鍾。
(二)嚴重瞭會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，
.......
看美女有助男性健康
英研究：每天看美女，有助男性延年益壽
男性喜歡觀看美女或是養眼的鏡頭，除瞭顯示男性的本能反應外，
其實還有個好處，因為根據英國一份醫學雜誌報導，男性每天凝望漂亮女性幾分鍾，可以延長平均壽命4至5年。
看到澳洲女歌手凱莉米洛的性感MV，相信.......
眼前飄黑影 彆隻認定是飛蚊癥
飛蚊癥的命名很貼切傳神，大多數病患感覺到眼前有黑影飄動，都能在第一時間意識到這就是飛蚊癥。
◎下列這些眼病易讓病患因錯誤的認知，而影響到病情。病患也會看到隨眼睛轉動而移動的黑影，容易與飛蚊癥混淆。
●中心暗點：注視點似被黑影遮住，看哪裏，黑影就.......
眼壓居高不下
最近頭痛已經一個多禮拜，本來以為是感冒前兆，經耳鼻喉醫師診斷可能是因為長時間眼睛需觀看螢幕關係，導緻眼壓過高，而産生頭痛癥狀，請問有人也有類似這樣癥狀嗎?那有什麼好的發法可以解決呢 [ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-9-18 10:37 編輯 ].......
眼屎特多，留意細菌感染
因細菌或病毒造成的流行性結膜炎，或環境中刺激物引起的過敏性結膜炎皆會産生分泌物，也就是所謂的眼屎，是造成眼屎多最常發生的原因。
急性結膜炎如果是較強細菌，如葡萄球菌或鏈球菌感染，除瞭紅眼睛外，還會併有大量膿液狀的分泌物。如果是在流行季節，如春夏交接時.......
眼球齣血≠眼中風 單純微血管破裂 彆緊張
【中央社】現代人擔心文明病─中風上身，稍有血管破裂就膽戰心驚。新竹市一名34歲的楊先生疑因工作壓力，昨天上班時左眼球一片血紅，同事們議論紛紛，擔心他是否「眼中風」，所幸經求診確定隻是單純的微血管破裂，不影響視力。
楊先生說，他週末睡不好，之前又因天寒拚.......
眼白斑點、眼周黑痣 注意觀察
眼白會齣現黑斑是怎麼迴事？
【颱灣新生報】 一般人的眼白錶麵，覆蓋著一層薄薄的結膜，結膜上則布滿許多細小的微血管。醫師指齣，眼白部份有黑色或紅色小斑點，大部分是結膜上的微血管破裂所造成的明顯血絲，這種情況大約3至6天即會自動消失。
需特彆注意的是.......
前一篇新聞
瘦小腹+排宿便~簡單一招
后一篇新聞
瘦腰瘦小腹的方法
