近日 不少健美比賽在全球各地如火如荼的展開 太驚人瞭！侏儒也熱衷的健美人生(39P) - 趣味新聞網

發表日期 2013-10-02T11:31:21+08:00

    

近日，不少健美比賽在全球各地如火如荼的展開，當觀眾們為運動員強悍的肌肉驚呼時，卻看不到健美運動員背後的艱辛。各位健身達人令人吃驚的誇張肌肉不僅需要地獄般的鍛鍊，同時也有不少人為此服用藥物。圖為世界健美健將健美照，照片經過健美狂熱愛好者Photoshop後期處理的，肌肉效果被誇張幾倍，特彆是手臂、大腿、小腿和背部，但大多健身者可是滴血流汗練齣的肌肉，真金不怕火煉，能夠練成真人版“綠巨人”，令不少健身愛好者羨慕不已，服用禁藥也在所不惜。



2013年9月，2013年中美洲健美錦標賽，眾健身選手展示強悍肌肉。



而在同一時間，烏剋蘭基輔的健身節也如火如荼的進行著，女選手身穿比基尼，大秀漂亮的肌肉。



她們展示著女性的另一麵——剛強之美，在她們的世界裏，女性不再是柔弱的代名詞，強壯的肌肉纔是判彆美的唯一標準。



想要練就一身超強的肌肉就要忍耐地獄般的鍛鍊過程。



穆斯塔法·伊斯梅爾，埃及健美運動員，現實版的“大力水手”。在過去10年中，他每天進行兩次舉重訓練，終於讓自己的上臂圍達到瞭80釐米，成為世界之最。



在2012年9月時候，他的手臂上圍達到66釐米，被吉尼斯認定為世界上肱二頭肌最強壯的人。



要塑造如此肌肉，伊斯梅爾要承受大量的訓練。



伊斯梅爾的父親曾是一名埃及摔跤運動員，所以當伊斯梅爾隻有十幾歲大的時候，他也開始天天到健身館中進行鍛鍊。當時，伊斯梅爾已經擁有非常結實的手臂二頭肌，許多在健身館中鍛鍊的人都對他粗壯的手臂肱二頭肌贊不絕口，導緻伊斯梅爾決心專門鍛鍊他的肱二頭肌，好讓它們變得更強壯。



6年前，一心想加入埃及健美隊的伊斯梅爾在願望受挫後，下決心移民到瞭擁有更好訓練條件的美國。如今，他每天都要到健身館中鍛鍊兩次，每次至少鍛鍊3小時，他的主要鍛鍊項目包括舉重、舉啞鈴和有氧運動訓練等。令人不可思議的是，經過多年的鍛鍊，伊斯梅爾如今已經擁有瞭世界上最大的肱二頭肌，他的上臂周長約有80釐米，幾乎和一個成年人的腰圍一樣粗。



他每天的鍛鍊從淩晨5點開始，到早上8點結束。在此期間，他會進行有氧運動、力量、塑形等訓練項目。



伊斯梅爾現在能輕易舉起227公斤重物，被人們譽為真人版的“大力水手”。不過，和美國動畫片中最喜歡吃菠菜的“大力水手”不同，伊斯梅爾最討厭吃的食物就是菠菜，他說他最愛吃的食物包括雞肉、牛排和魚。






為瞭練齣這副“大力水手”肱二頭肌，伊斯梅爾每天要吃1.4公斤雞肉、0.5公斤牛排或魚肉以及4杯杏仁，還要搭配喝下9升水和3升蛋白質奶昔。所以要成為超強的健美選手，吃是一個重要的問題。



健美選手的曆練過程十分艱辛，這種痛苦並不是常人所能接受的。



對於練習健美的人來說，健美更是一種生活態度，不少人從小就開始瞭相關方麵的訓練。



健身愛好者們在一係列激烈緊張的比賽中互相比拼，隻為角逐“最佳身材”的桂冠。



這群人有著最完美的身材，也承受著最艱苦的訓練。真可謂“台上一分鍾，台下十年功”。



為瞭達到特殊的效果，這批健身者每天堅持不懈地鍛鍊，在烈日下曝曬，並且往身上抹油。



外行人常常驚訝於他們誇張的形體，但是圈內人士都以膨脹的二頭肌和碩大的胸型為美。然而，誘人的身材背後是常人難以想像的艱辛。



據瞭解，參賽前，選手們須進行為期一年的專門訓練，每周6到7天，每天3到4個小時。



此外，健美者還有嚴格的飲食要求，有時候，選手們一天要吃8頓飯。因此，他們花大量時間買菜做飯。他們還要盡量麵麵俱到，平衡訓練、工作、傢庭和睡眠。



盡管如此，還是有很多人非常喜歡這樣的經曆，每次參賽，他們都會給自己設立一個新的目標。於此同時，他們也會受到健美愛好者的狂熱追捧，迷戀超強的肌肉是他們共同的追求。



他們稱這種比賽是令人愉悅的，因為辛苦的同時他們也得到瞭大眾的矚目。



“在比賽中，運動員追求的是一種完美的雕塑感覺，要讓身上的每一塊肌肉、每一根綫條都那麼好看。”一名健美者這麼說。



就是為瞭那瞬間的美感，健美隊員們付齣巨大。運動員站在台上那最耀眼的一刻，是用巨大的‘痛苦’換來的。



賽前的一周是隊員們最難熬的時候，在那一周裏，運動員不能吃帶鹽分的東西，比賽前三天則不能喝水。。


水分會破壞肌肉綫條的完美，而鹽分又會使水分蒸發，運動員體力吃不消。



在那一周裏，隊員們隻能吃白米飯和不帶鹽分的蔬菜，還有巧剋力。



比賽結束後，這些三天沒喝過水的隊員們即使再渴也不能馬上喝水。因為長期缺水後迅速補充水分，腎髒會受不瞭。



運動員常常要在賽前一兩天控製體重，大多數時候是要降體重，閤適的體重能夠保持肌肉的完美。及時如此艱辛，也阻擋不瞭眾多健美愛好者的嚮往。



降體重的方法其實很簡單，就是蒸桑拿、跑步等劇烈運動，齣大量的汗，這樣體重自然就降低瞭。



無論是拼命吃東西還是拼命減重，健美者隻為追求賽場那閃光的一刻。



阿迪蒂亞身高2英尺9英寸（約83公分），體重10公斤，患有先天性侏儒癥。2008年，他在美國被檢查齣患有腦動脈瘤，而且隨時會毫無預警的死於大腦中的血凝塊。盡管身患疾病，但他卻是世界上最小的健身運動員。



即使身患重疾，阿迪蒂亞也堅持健美。



而最終，阿迪蒂亞還是死於腦動脈瘤破裂。



圖為眾健美選手等待比賽瞬間。



一位選手在塗抹完防曬油後留下的手印。



一位女選手在後台做重量訓練。


更多精彩體育消息盡在 卡提諾運動粉絲團 本帖最後由 ilovesports 於 2013-10-2 12:29 編輯

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