過度頻繁的打嗝、放屁令人尷尬 同時恐是身體警訊 不停打嗝、放屁有原因！醫曝：這些食物必須避開 - 趣味新聞網
發表日期 2020-07-20T12:46:36+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 過度頻繁的打嗝、放屁令人尷尬，同時恐是身體警訊，除瞭引起腹痛，當腹壓升高，還可能導緻腰痠背痛、身體缺氧。醫師錶示可透過飲食習慣改善，有一些特彆容易産生氣體的食物應該避開。排氣是人體正常反應，一般每人每 .....
過度頻繁的打嗝、放屁令人尷尬，同時恐是身體警訊，除瞭引起腹痛，當腹壓升高，還可能導緻腰痠背痛、身體缺氧。醫師錶示可透過飲食習慣改善，有一些特彆容易産生氣體的食物應該避開。
排氣是人體正常反應，一般每人每天平均排氣14次，過猶不及都不是好現象。《早安健康》報導，中醫師李嘉菱公開下列9大類會導緻脹氣的食物：
1. 高澱粉食物：地瓜、芋頭、馬鈴薯、花生、紅白薯、南瓜、栗子。
2. 含氣食物：氣泡飲料、酒、打泡奶油、蛋白。
3. 較難消化的食物：糯米、玉米。
4. 膨脹或經過發酵的食物：饅頭、麵包。
5. 某些蔬果：花椰菜、韭菜、白蘿蔔、高麗菜、洋蔥、蘋果、西瓜。
6. 豆類及豆製品：豆漿、豆腐、豆乾、豆皮、豆花。
7. 奶製品：尤其有乳糖不耐癥的患者，因缺乏乳糖脢，大腸內經細菌發酵更容易産生大量氫氣。
8. 油炸等高油脂或精緻食品：因較難消化，停留在腸道的時間長，更容易産生氣體。
9. 嚼食口香糖。
此外，李嘉菱錶示，壓力大、長期久坐辨公桌、缺乏運動，也會降低腸胃蠕動，建議除瞭飲食應細嚼慢嚥，避免一邊吃飯一邊講話，不要一次大量食用容易産生氣體食物，同時也要改變不良姿勢，適度運動、紓壓，否則長期下來，恐導緻呼吸不順、胸悶、頭暈頭痛、疲勞倦怠、注意力不集中等癥狀，甚至疝氣、子宮下墜及等婦科疾病。
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(20:05更新)受米剋拉颱風外圍環流影響，中央氣象局晚間針對屏東、颱東發布豪雨特報；雲林縣、嘉義縣、嘉義市、颱南市、高雄市以及澎湖、金門縣發布大雨特報。(17:30更新)受到米剋拉颱風外圍環流影響，易有短時強降雨，今(10)日氣象局針對桃園市、新竹縣、彰化縣及雲林縣有局部大雨或豪雨，大颱北、新竹以南、花東地區及宜蘭山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風，山區應慎防坍方及落石，低窪地區應慎防淹水。被列入警戒的地區，從原先9縣市擴大為18縣市，其中桃園、新竹、彰化、雲林、升級成豪雨特報；新北.......
不斷更新》雨勢升級！北北基14縣市豪大雨特報
（15:25更新）中央氣象局今（1日）15時25分針對14縣市發布「豪、大雨特報」，其中基隆市、新北市、桃園市為豪雨特報，其餘11縣市大雨特報，包括颱北市、宜蘭縣、嘉義縣、嘉義市、南投縣、新竹市、苗栗縣、颱南市、高雄市、屏東縣及花蓮縣，請注意雷擊、強陣風及溪水暴漲。另氣象局也針對「新北市、颱北市」發布「大雷雨即時訊息」，持續時間至16時45分止。旺盛發展的對流常伴隨打雷、閃電與劇烈降雨，並可能齣現較強陣風甚或伴隨冰雹發生，若發生於溪流河川上遊易於下遊齣現溪(河)水暴漲，排水不良區域則易發生淹(積.......
不斷更新》雨區再擴大 桃園以南13縣市大雨特報
(16：10更新)午後對流雲係發展旺盛，易有短時強降雨，氣象局下午針對桃園以南至屏東地區等13縣市發布大雨特報。桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、颱中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、颱南市、高雄市屏東縣，提醒新竹以南至屏東有局部大雨發生機率，注意雷擊及強陣風。對流旺盛，氣象局針對「新北市、桃園市、新竹縣」發布大雷雨即時訊息，持續時間至17時00分止。氣象局指齣，今天午後西半部地區及東半部山區也容易齣現短暫雷陣雨，尤其中南部地區及北部山區有局部大雨發生機率，午後外齣請留意天氣變化。(中時.......
不斷更新》雨區擴大！3縣大雷雨即時訊息、大台北12縣市大雨特報
(18:00更新)氣象局針對「彰化縣、南投縣、雲林縣」發布大雷雨即時訊息，持續時間至19時00分止。(16:40更新)中央氣象局下午4時10分新增颱北市為大雨特報地區，大颱北、南投、嘉義地區及其他西半部山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風。(14:00 更新)午後大雨來瞭！受到太平洋高壓及西南風瀋降影響，各地天氣晴朗炎熱，氣象局今(23)日對11縣市發布大雨特報，也對14縣市發布橙黃燈高溫警示。中央大學大氣科學係兼任副教授吳德榮錶示，明起鋒麵南移至東海南部，颱灣低層風嚮轉為西南風，天氣將.......
不斷更新》雷雨彈又來瞭！高屏大雷雨即時訊息、13縣市大雨特報
(更新1600)氣象局錶示，針對「高雄市、屏東縣」發布大雷雨即時訊息，持續時間至16時30分止。氣象局今（22日）針對13縣市發布「大雨特報」，對流雲係發展旺盛，易有短時強降雨，高雄、屏東、中部以北、宜蘭山區及南投、嘉義縣市、颱南地區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風。大雨特報：新北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、颱中市、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、颱南市、高雄市、屏東縣、宜蘭縣。(中時新聞網).......
不斷更新》雷雨彈炸台 北北基等18縣市豪大雨 中山、士林一級淹水警戒
(17:40更新)水利署稍早針對颱北中山、士林區發布一級淹水警戒，宜蘭壯圍、颱南永康、安南等地區發布二級淹水警戒。(16：00更新)中央氣象局將宜蘭縣升級為豪雨特報，目前颱北市、新北市、基隆市、颱南市、高雄市、屏東縣以及宜蘭縣等7縣市為豪雨特報，其餘11縣市依舊為大雨特報。(15：59更新)中央氣象局將北北基3縣市升級為豪雨特報，目前豪雨特報區域為颱北市、新北市、基隆市、颱南市、高雄市及屏東縣，有局部大雨或豪雨發生的機率。宜蘭、彰化以南至嘉義地區及各地山區有局部大雨發生的機率，注意雷擊、強陣風及.......
不斷更新》雷雨彈炸苗中彰投雲！17縣市大雨特報
(16：04更新)針對「苗栗縣、颱中市、彰化縣、南投縣、雲林縣」發布大雷雨即時訊息，持續時間至17時00分止。請慎防劇烈降雨、雷擊，溪(河)水暴漲，低窪地區慎防淹水，以及低能見度。路麵濕滑，步行與開車請注意安全。能見度低，請注意行車安全、減速慢行。切勿在河流、溪澗或低窪地區逗留。苗栗縣-卓蘭鎮、大湖鄉、三義鄉颱中市-東區、北區、北屯區、豐原區、東勢區、後裏區、神岡區、潭子區、大雅區、新社區、石岡區、烏日區、霧峰區、太平區、大裏區彰化縣-芬園鄉、員林市、田中鎮、永靖鄉、社頭鄉、二水鄉、北鬥鎮、田尾.......
不明疫情再起！陳建仁籲「備3個月口罩」 莊人祥霸氣迴應
近日國內疫情又再度擴大！8月纔剛開始，昨（1）日又新增7例新冠肺炎病例，其中６起境外移入，另一名則為比利時籍感染源待釐清。今（2日）再新增一例菲律賓移入個案。前任副總統陳建仁也錶示，麵對鞦鼕來臨恐再爆第二波疫情，「傢戶需備足3個月口罩量」。對此，指揮中心發言人莊人祥迴應，保證民眾年底前都買得到口罩。陳建仁近日齣席「新冠病毒政策對應研討會」時被問到國內是否爆發第二波疫情時，他錶示，國際上第一波疫情實際上還沒結束，國內一定會有第二波疫情，未來颱灣會麵臨的數個挑戰，包括民眾帶抗體率偏低、颱灣移工佔比不.......
不是早餐店奶茶 飲料店流傳「排便神物」
連日高溫不斷，民眾熱到受不瞭，不少人會來上一杯手搖飲消暑，而飲料店也推陳齣新、發揮創意吸引消費者上門。就有網友分享，在店員極力推薦下點瞭其中一款果汁，兩次喝瞭都跑廁所，直呼「排便有夠順」。PTT網友emilyly錶示，因為太熱想喝果汁，店員大力推銷一款火龍果飲品，說是他們私下流傳的排便神物，當時想說是不是果汁壞瞭所以纔刺激腸胃，但查瞭一下，發現應該是火龍果加優酪乳，不信邪又買瞭一次，沒想到早上又跑廁所。其他人看瞭大推另一款排便神物：早餐店奶茶，另外也有不少網友買瞭同款果汁，錶示「我也是喝完就會跑.......
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