卡路裏我的天敵！燃燒我的卡路裏！一首《卡路裏》帶火瞭一個減肥時代 姑娘們紛紛丟掉可樂米飯大盤雞 這五種水果超容易胖韆萬不要常吃!!!!! - 趣味新聞網
發表日期 2018-10-25T14:16:28+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 卡路裏我的天敵！燃燒我的卡路裏！一首《卡路裏》帶火瞭一個減肥時代，姑娘們紛紛丟掉可樂米飯大盤雞，隨身拿個小本本，吃個甜品都要算算今天攝入的大卡超沒超標。但是， ... 這五種水果超容易胖韆萬不要常吃! .....
一首《卡路裏》帶火瞭一個減肥時代，姑娘們紛紛丟掉可樂米飯大盤雞，隨身拿個小本本，吃個甜品都要算算今天攝入的大卡超沒超標。但是，當吃貨的本能與理智發生劇烈衝突時，便有不少人選擇以水果代替主食，恨不得吃多少瘦多少——彆管啥水果，反正我沒吃主食沒吃肉，那就能減肥！
然而真是這樣嗎？
我們都知道，食療減肥講究一個「釜底抽薪」——吃含低熱量的食物，減少熱量的攝入，水果的熱量普遍比肉低，所以被譽為減肥法寶。但是，有些常見的水果，其熱量與肉類不相上下甚至更高，再加上大傢普遍意識不到它們水靈靈外錶下的高熱量本質，吃起來不加節製，那就會比吃肉更加易胖！下麵養生君就來帶你們看看這五種「狡猾」的水果。先放個標準，每100g瘦豬肉，也就是二兩瘦豬肉的卡路裏大約是140大卡。
（1）榴蓮147大卡（100剋）=快走25分鍾
有「果中之王」的榴蓮確實有王者風範，連大卡含量都那麼凶殘。
榴蓮脂肪含量高達16%，吃起來簡直跟吃肉一樣，所以愛吃榴蓮的小夥伴們記得控製一下自己，不然小肚腩分分鍾跑齣來給你看！如果實在愛吃榴蓮，養生君就教你一個小祕訣，叫「就算吃不飽，也要灌水飽」：把榴蓮果肉混閤冰塊打成榴蓮冰，脣齒留香透心涼，既過瞭榴蓮癮，還控製瞭熱量攝入量，一箭雙鵰！
（2）紅棗122大卡（100剋）= 快走20分鍾
紅棗補氣補血，是很多人的心頭好，但紅棗其實是水果中的「熱量殺手」，每100剋中有高達122大卡的能量，比吃米飯攝入的能量還要高。而且，若把紅棗曬乾，它的熱量會翻一番，達到驚人的247大卡，深夜將紅棗乾當零食的小夥伴是不是不寒而慄瞭呢？
不過，紅棗中含有豐富的鐵和鉀，喜歡吃紅棗的人可以用紅棗燉湯或者煮粥喝，這樣既控製瞭食量，又能夠享受美味！
（3）香蕉92大卡（100剋）=快走15分鍾
彆看香蕉的熱量比瘦豬肉低，它含有豐富的脂肪以及糖分，一隻就抵一盤青椒炒肉瞭，所以可不能一吃就停不住嘴！但香蕉的營養還是非常豐富的，可預防多種心腦血管疾病，最好的吃法是把香蕉跟水果一起拌沙拉，這樣既不容易吃多，還可以保證營養成分的多樣化。
（4）椰子231大卡（100剋）= 快走45分鍾
椰子含有豐富的蛋白質和維生素，既能溫養脾胃，又能保護血管。但是，椰子的卡路裏硬是瘦肉的兩倍，吃一個椰子的椰子肉的能量，等於吃一天飯瞭！所以，椰汁可以敞開喝，椰肉嘛……吃兩口就行瞭。
（5）牛油果161大卡（100剋）= 慢跑20分鍾
牛油果又稱鰐梨，它在健身圈頗受追捧，因為其含有高達20%的不飽和脂肪酸，吃起來有肉類的油脂和口感。不過牛油果的熱量和脂肪太高，一天攝入的牛油果不適宜超過半個。
那麼水果就不能代替主食瞭嗎？當然不是！想用水果代替主食減肥的小夥伴，可以選擇那些熱量較低的水果，比如聖女果、檸檬、西瓜、草莓、桃子、蘋果等等，既解饞又管飽，這纔是減肥利器吶！
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任何东西只要过量就不好
再来就是红枣，
榴槤更少吃，
其他的连碰都没碰过。
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不過颱灣鼕天已經算沒這麼冷瞭，最近網路上就流傳一段影片，有大陸網友在開車等紅燈的時候，無意間撇見路邊一位妹子。
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這個國傢政府竟然要求女警執勤時穿超短褲，居然是為瞭經濟?!
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按政令要求緊身短褲上街.......
這個國傢犯罪率太低，7座監獄關押犯人不足50人，索性改成瞭酒店瞭?!
在大傢心目當中監獄應該是什麼樣子的呢？是像《監獄風雲》裏麵一樣，拉幫結派、打架鬥毆，非常混亂嗎？但是在荷蘭的監獄卻完全不是這個樣子。在荷蘭有非常多的監獄變成瞭"網紅"酒店，並且價格還不便宜哦，最貴的要888歐一晚。這樣子的酒店你想要去嘗試一下嗎？到底是怎麼.......
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1955年-1975年越南戰爭整整持續瞭20年，更是耗費瞭足足.......
這個奧運曆史紀錄有人能破嗎?太猛瞭啦!!!!
從第一屆現代奧林匹剋運動會開始，體育運動越來越受到全世界的重視，現代社會各方麵的正式體育比賽也層齣不窮。
一百多年來，全世界的體育運動員前赴後繼，在各類賽事上都創造瞭無數紀錄，其中不乏紀錄創造後又馬上被打破的，也不乏一項紀錄幾十年間無人能觸及。而體壇上更.......
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這個小鎮被石頭「壓」瞭600年，下雨不用傘，常年幾乎見不到太陽!!!!
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這座特彆的小鎮就是西班牙的賽特裏.......
這個旗人大臣，重視漢族人纔任用漢人，得以讓清朝續命將近五十年
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這哪國語言！公園遛狗驚見告示「神秘外星語」跟著唸咒...網看完笑翻：這翻譯不好找XD
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圖 | Snapchat
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