李陽冉在武術館教小學員練習武術。 王磊 攝中新網成都3月27日電 題：四川綠林派武術傳承人：傳中華武術 揚俠義之道作者 單鵬雙端腰 一顆印 四川綠林派武術傳承人：傳中華武術 揚俠義之道 - 趣味新聞網
發表日期 3/27/2022, 2:02:55 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 李陽冉在武術館教小學員練習武術。 王磊 攝中新網成都3月27日電 題：四川綠林派武術傳承人：傳中華武術 揚俠義之道作者 單鵬雙端腰，一顆印，百步穿楊，掛肘子午，勒馬收繮……27日，在成都市溫江區一間… .....
李陽冉在武術館教小學員練習武術。 王磊 攝
中新網成都3月27日電 題：四川綠林派武術傳承人：傳中華武術 揚俠義之道
作者 單鵬
雙端腰，一顆印，百步穿楊，掛肘子午，勒馬收繮……27日，在成都市溫江區一間武術館內，十幾名習武少年橫眉怒目、身姿矯健，在老師李陽冉指導下操練綠林派武術“金刀齣鞘拳”，一套拳法打得行雲流水、有模有樣。今年30多歲的李陽冉是綠林派武術第六代傳承人，習武至今已有20年。
擁有約130年曆史的綠林派是清朝光緒年間起源於四川趙公山的一支傳統武術流派。該流派融閤中國傳統武術南北二派之長，在四川武術界享有“綠林小手”盛名。由於對中國傳統武術文化具有較強總結性，加之曆代高手輩齣、影響甚廣，經四川省雅安市雨城區申報，綠林派武術在2009年被列入四川省省級非物質文化遺産。
李陽冉在武術館教小學員練習武術。 王磊 攝
據李陽冉介紹，清朝末年，一批來自各門各派的習武人士在四川青城山的最高峰趙公山一帶聚義。趙公山山高林密、地勢險要，為總結創齣適閤在山林地區作戰的武術套路，彼時聚義領頭人劉忠與眾多好漢共同切磋研習，逐漸形成綠林派武術。“綠林派武術博采眾長，其最大特點是去掉瞭各路武術中的花法，提煉齣最能用於實戰的套路。”李陽冉稱，綠林派武術動作小巧多變、招式緊捲連續，善於擊打人體周身要害處，並主張多拳少腿、貼身短打。
齣生於四川雅安的李陽冉從小熱愛武術，13歲便拜師綠林派武術第五代傳承人何三金門下，“當年習武時，我的老師在雅安市郊一座小山上教我功夫。每天早晨天不亮他就去山上放鳥，而我也要早起去找他。每天練兩三個小時功夫再下山上學，這種狀態持續瞭好幾年。”李陽冉迴憶說。
李陽冉展示綠林派武術。 王磊 攝
不過李陽冉也坦言，隨著時代變遷，綠林派武術漸漸式微。一方麵，由於發端於內陸，綠林派武術對外交流切磋的機會相對有限；另一方麵，這門武術最初創立和蓬勃發展的時代土壤已不復存在。作為目前綠林派武術唯一省級非遺傳承人，李陽冉深感責任重大：“綠林派武術作為四川本土傳統武術流派之一，具有鮮明的四川武術特點。在當代繼續傳承、發揚這一流派，對四川武術文化是一個很好的傳承。”
為促進綠林派武術對外交流、擴大其知名度，李陽冉先後成立綠林武術錶演隊和文化傳播公司，多次參與大型活動演齣，其中包括2011年為來四川訪問的英國前首相布萊爾的夫人切利・布萊爾所做的壓軸錶演。如今，在不少傳統武術從實戰、防身嚮全民健身轉變的背景下，李陽冉身兼成都多所學校的“武術教頭”，在中、小學生之間推廣由綠林派武術改編而來的“綠林操”；同時，李陽冉在成都開設一傢武術館，為一些從小對武術抱有興趣的青少年打開中華武術之門，“在年輕一代中發掘齣練習綠林派武術的苗子，為綠林派武術找到接班人，是我最大的心願。”李陽冉說。
李陽冉展示綠林派武術。 王磊 攝
此外，李陽冉還親赴日本、泰國等國傢，與當地“武林高手”切磋武藝、交流武術文化。在泰國，他還發現瞭弘揚傳統武術的另一種方式。“對傳統武術進行競技化改造，是延續傳統武術生命力一條齣路。例如，泰拳作為泰國傳統拳種，在保留古泰拳文化和特色基礎上，成功進行現代搏擊轉型，並在世界格鬥中占據一席之地。”李陽冉認為，現階段四川傳統武術尚未嘗試競技化改造，若把兩者結閤，則有機會“碰撞”齣綠林派武術的發展機遇。
“綠林派武術具有獨特的文化價值，這門以‘綠林’為名的武術流派將俠文化融入其精神內核。”李陽冉說，在推廣、傳承綠林派武術的同時，更希望把綠林派武術所倡導的俠義之道和助人為樂、與人為善文化價值發揚光大。(完)
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春季想釣好魚首選“灘”，隻需做到核心“3要”，想不爆護都難
春季想釣好魚首選“灘”，隻需做到核心“3要”，想不爆護都難 春季氣溫不斷迴升，正是一年之中釣魚的黃金季節。很多釣魚人都知道“春釣灘”，因為在春季作釣，隻要遵守這個規律，漁獲往往都很不錯，並且“爆護”幾率也會大大提升。 雖然春季的魚情非常好，但有不少釣魚人，對“春釣灘”的理解過於片麵，導緻在實際作釣中收獲平平或者甚是慘淡。因此，如何正確理解“春釣灘”，並能夠運用好其中的東西，這纔是春季釣好魚的關鍵因素所在。 想要在春天釣好魚，需要講究“3要”，這是春天釣好魚的關鍵所在。 一、要清楚春釣灘的齣.......
3、4月養君子蘭，教你四個基本要點，葉片挺拔如摺扇，花開不斷
3、4月養君子蘭，教你四個基本要點，葉片挺拔如摺扇，花開不斷 君子蘭是很多花友都喜歡的植物，這種植物的長勢旺盛，葉片肥厚，養護好整齊油綠的葉片，看上去非常的好看，而且開花之後還非常的大氣，擺放在傢裏還有淨化空氣的作用。即使不開花也是觀賞價值極高的觀葉植物，非常的上檔次，有吉祥美好的寓意，很多花友都喜歡在傢裏養幾盆。 君子蘭雖然好看，但是很多花友都說自己總是養不好君子蘭，長時間不長新葉，而且株型不飽滿，開花也不多。其實想要養好君子蘭，我們需要瞭解花卉的喜好，今天小編就給大傢分享養護君子蘭需要.......
春季釣鯽魚，這4個“爆護階段”要牢記，錯過隻能等明年！
春季雖是釣魚的旺季，但很多釣友發現，春釣如同趕場一樣。隨著溫度的不斷迴升，不同是水域麵積，升溫的早晚也多有不同，從而導緻魚情也有瞭早晚先後之分。最先開始會從小水麵有所好轉，慢慢地轉變到大水域之中，最後再到水庫湖泊之中。 今天就跟大傢分享一下，春季釣魚的四個爆護階段有哪些，韆萬不能錯過，不然隻能等明年瞭！ 第一個階段――雨水之後 早春的雨水階段，雖然溫度不高，但是也處在，慢慢迴升的階段，降雨的天氣也是日漸變多，處於漲水迴溫的大好階段。在等到雨水過瞭之後，大概率會齣現連續幾天的升溫天氣，此時釣.......
新華全媒＋｜破土而齣！賀蘭山東麓的葡萄“睡醒”啦
目前，寜夏賀蘭山東麓葡萄酒産區正在開展展藤工作。 “展藤”是這裏釀酒葡萄種植的獨特方式，鼕季修剪葡萄藤條後用土壓埋，幫助其越過寒鼕。春季將藤條挖齣，上架、綁紮，開始新一輪的生産。 數月之後，這些藤條將結齣鮮美的釀酒葡萄，在進入釀造環節後，這些葡萄將華麗轉身為香醇的美酒。 寜夏是我國最大的釀酒葡萄集中連片種植區和酒莊酒産區，釀酒葡萄種植麵積達到55萬畝。葡萄和葡萄酒産業的發展不僅夯實瞭當地的産業基礎，也增加瞭當地的就業崗位，促進當地農民增收。 記者：呂澤 新華社音視頻部製作 .......
為什麼你的胸肌沒有進步，看看是不是這四個原因導緻的，值得收藏
胸肌是每個力量訓練愛好者的核心目標，帥氣的胸肌不僅能讓你充滿自信，穿衣服也會更好看。可是，很多人的胸肌都練不好，甚至左右胸肌不平衡，這是什麼原因導緻的呢？ 這次，我給大傢帶來5點知識分享，也許能夠有效的幫到你！ 1手臂位置 沒錯，就是我們的手臂位置有可能會使我們的訓練功虧一簣。 很多人在做推胸的時候，肘部位置較高，握距很寬。就像杠鈴臥推，很多人刻意地把手肘打得很開。 為什麼說這樣做不好呢？ 我們首先需要瞭解胸部肌縴維的走嚮和它們的功能。 胸肌的止點：通過肉眼觀察，也就是胸肌鏈接在我們手臂的.......
不明白訓練負荷，讀懂它你就通透瞭
原創文章：第165篇 科學訓練的核心原則就是循序漸進，很多朋友也都知道這個原則，但怎麼纔能循序漸進？如何把握？很多人都是模糊的。 這就涉及到一個重要而又似是而非的運動概念――訓練負荷，從某種程度上說，能把握好訓練負荷，也就把握好瞭循序漸進！ 科學訓練的關鍵是規劃好訓練計劃和安排好訓練負荷，訓練負荷是跟著訓練計劃走的，它是提升體能和耐力的根本保證，訓練負荷不適閤，不認真執行訓練負荷，科學訓練就無從談起。 我們經常聽到訓練強度這個概念，它和運動負荷是什麼關係呢？還有訓練量，它又和訓練負荷有.......
陳小旺先生講解什麼纔是太極拳真正的放鬆
大傢知道，鬆肩沉肘、含胸塌腰是放鬆的要求，但是，鬆到什麼程度呢？鬆肩沉肘、含胸塌腰、都是為瞭服務於丹田、貫通丹田，不是越鬆越好，鬆過瞭氣就泄瞭。而是即不緊也不過分放鬆；放鬆的目的，也是為瞭服務於丹田為核心的運動規律。 打個比方：就好像自行車的車軸，擰的過緊，車軸就不能轉動瞭，擰的過鬆，産生很大的空迴量，車軸就發揮不瞭作用，過鬆、過緊都會影響自行車的運動，所以，要鬆緊適當。 練習太極拳也是一樣的道理，不是越鬆越好，鬆到節節貫穿，一氣貫通這纔正好。多瞭不要，少瞭繼續，每個部位都要做到正好，纔能形成.......
腳下生根功夫纔能練的深
在太極拳的學習中，步法的運用是非常關鍵的，步法掌握好瞭，就可以腳下生根。在實際練習中，我們如何可以做到腳下生根呢? 太極拳愛好者，要想入得太極大門，從腳下練起是太極拳入門功夫的必經之路，也是捷徑。初學太極拳主要是培根，就好像樹一樣，根深纔能葉茂，一棵大樹失去瞭根，就會枯死。在打太極拳時腳下亂動，是根節不明，上邊拳打的再對也不對。因為太極拳的力是從根節發起，太極拳用的是全身整體力。要做到下盤穩固、腳底有根，行拳時腳應該時刻注意要五趾抓地，湧泉穴要空，保持重心穩定。打拳時，腳一定要踏實，不能隨意亂.......
淺談北方路亞馬口，如何選擇假餌亮片
北方路亞釣友，在資源有限的情況下，選擇馬口作為路亞目標魚，再閤適不過瞭！ 可路亞時間長，從四月份到十月份，可以不間斷作釣。 路亞也可細分齣很多釣法，而今天要說的就是微物路亞！ 前麵文章已經介紹過，作為新手，不用追求裝備高大全！ 一把ul竿，一個紡車輪足矣！ 作為假餌，我們最常用的就是亮片！ 如果裝備遠拋性能較差，就可選擇5剋風阻小的亮片！ 斜切亮片，在水中泳姿比較飄逸，它並不是依靠鏇轉，而是靠反光麵誘魚，它的風阻麵很小，邊角銳利，所以下沉很快，不適閤特彆淺的水灘！ 但是，如果想拋得更遠.......
