薏仁是養顔美容聖品但吃太多仍會對身體帶來負擔薏仁吃太多恐增白帶經痛癥狀

發表日期 2017-07-10T06:18:05+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 薏仁是養顔美容聖品，但吃太多仍會對身體帶來負擔，中醫師張文馨提到，薏仁除瞭對皮膚有加分的效果，還可利水消腫，對容易體內有濕氣的民眾來說，是相當不錯的食物，但由於 ... 薏仁吃太多恐增白帶經痛癥狀 .....

薏仁是養顔美容聖品，但吃太多仍會對身體帶來負擔，中醫師張文馨提到，薏仁除瞭對皮膚有加分的效果，還可利水消腫，對容易體內有濕氣的民眾來說，是相當不錯的食物，但由於薏仁偏寒性，對生殖係統健康狀況較差的女性，可能會導緻白帶增多、經痛加重的狀況，最好每周食用1∼2次即可。

臉水腫、濕氣重是許多女性共有狀況

張文馨醫師提到，古籍《神農本草經》曾紀載：「薏仁久服輕身益氣」，此外薏仁有清熱排膿、利水消腫的好處，對女性們來說是美容聖品，但韆萬不可過量，主要原因仍與薏仁性味甘淡微寒，尤其是多數女性體質偏寒，若是每天吃薏仁甜品、薏仁湯，或僅僅是喝薏仁水，都可能讓私密處分泌物增多，經前癥狀群與經期陣痛感明顯等。

中醫認為薏仁有養顔美容、利水消腫的效果。但薏仁偏寒，吃多恐增白帶、經痛癥狀。
圖╱資料照片
當心熱量超標

而想積極控製體重的女性，在食用薏仁時最好不要加糖，再加上薏仁本身屬於澱粉類，最好也不要過量。其實可以隻煮薏仁水，對幫助除濕、養顔也有不錯的效果。煮法是先將薏仁洗淨後，用熱水靜放1小時泡軟(若用冷水則需泡6小時)，接著放入水中煮沸，再以小火煮20分鍾。
張文馨醫師補充，對於夏天炎熱，容易心浮氣躁者，想要進一步消暑清心火，可以在薏仁中加入去芯蓮子同煮，若是比較容易沒胃口的人，則可加入茯苓、山藥等同煮，分彆都有改善的效果。

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/201 ... 6%E7%B6%93%E7%97%9B%E7%97%87%E7%8B%80

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薏仁是寒凉的
不能多吃喔

会经痛的人也可能会增加经痛的状况@@!

原来如此...我这阵子常吃薏仁冏
难怪月经来这么不舒服...
感谢分享!

薏仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等作用，但多吃易虚冷，所以孕妇及正值月经周期的女性应避免食用。

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