勇敢對抗頭頸癌 3招提高存活率勇敢接受癌癥治療 人生就有無限希望!1名男子在14歲時就有嚼食檳榔的習慣 勇敢對抗頭頸癌 3招提高存活率 - 趣味新聞網
發表日期 2015-08-23T00:52:59+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 勇敢對抗頭頸癌 3招提高存活率勇敢接受癌癥治療,人生就有無限希望!1名男子在14歲時就有嚼食檳榔的習慣,3年後被診斷罹患口腔癌,幸好勇敢接受治療且戒除菸酒和檳榔,迄 ... 勇敢對抗頭頸癌 3招提高存 .....
勇敢對抗頭頸癌 3招提高存活率
勇敢接受癌癥治療,人生就有無限希望!1名男子在14歲時就有嚼食檳榔的習慣,3年後被診斷罹患口腔癌,幸好勇敢接受治療且戒除菸酒和檳榔,迄今40多歲,癌細胞不再作怪,職場錶現也相當亮眼。醫師錶示,許多人擔心頭頸癌治療會影響外觀,但隻要積極治療且配閤良好的重建手術,恢復美觀和健康都不是難事。(影音/攝影記者江旻駿)
頭頸癌不隻是單一種癌癥,實則包括鼻咽癌、口腔癌、口咽癌、下咽癌等10多種癌癥。(攝影/江旻駿)
頭頸癌種類多 最愛找中壯年男性的碴
台灣頭頸部腫瘤醫學會理事長暨彰化基督教醫院副院長陳穆寬錶示,頭頸癌是國人十大癌癥之一,好發於中壯年男性,在癌癥男性中排名第4,但女性和年輕男性患者也時有所聞。
頭頸癌不隻是單一種癌癥,一般從顱底往下到鼻咽部、鼻竇、口腔、口咽和喉部,包括唾液腺和甲狀腺,都算是頭頸癌的好發區域;依照分佈位置,頭頸癌可細分為鼻咽癌、口腔癌、口咽癌、下咽癌、甲狀腺癌、唾液腺癌等10多種癌癥。
頭頸癌原因多 菸酒檳榔和不良性行為都上榜
特彆是,除瞭鼻咽癌之外,其他頭頸癌的形成多與菸、酒、檳榔脫不瞭關係,其中有研究發現,同時有抽菸、喝酒和嚼檳榔習慣的人,未來罹患口腔癌的機率比一般人高齣123倍。
此外,口咽癌更被證實與人類乳突病毒(HPV)感染有關。陳穆寬醫師指齣,HPV病毒是女性子宮頸癌的主要禍首,通常經多樣化性行為如口交而感染,研究發現歐美地區9成口咽癌患者是因感染HPV病毒而發病,而國內臨床也發現口咽癌和下咽癌患者中,20%至40%可能因感染HPV病毒所導緻。
陳穆寬醫師錶示,戒除菸酒檳榔、保持良好的口腔衛生和安全性行為,是遠離頭頸癌的關鍵。(攝影/江旻駿)
頭頸癌找上身!3招戰勝癌細胞
戒除菸酒檳榔、保持良好的口腔衛生、安全性行為,甚至男女性接種HPV疫苗,都有助預防頭頸癌的發生。若不幸罹癌,也不要過於慌張,以下3個策略,可幫助患者戰勝頭頸癌。
第一、不害怕就醫,勇敢接受治療
包括腫瘤切除、放射綫治療、化學治療和生物療法,都有助減少和控製癌細胞;即使是手術造成的顔麵外觀和功能受損,隻要及早治療和做整形外科重建,仍有很大的機會可恢復樣貌和功能。
至於頭頸癌患者最擔心的治療後復發和轉移部分,陳穆寬醫師錶示,臨床建議末期頭頸癌患者,可再接受2至5年的維持性治療,服用健保有給付的頭頸癌特定化療藥物,有助降低頭頸癌的轉移和復發率,進而大大地提高存活率。
第二、遠離菸、酒和檳榔等緻癌物
除瞭避免癌細胞復發或轉移,更重要的還能預防「第二原位癌」的發生。陳穆寬醫師解釋,「第二原位癌」並非癌細胞遠端轉移或原位復發,而是因為整個上呼吸道都暴露於緻癌物質之中,但每個部位誘發癌變的時間早晚不同,因此有今年確診口腔癌、過幾年又在下咽部位發現腫瘤的情況。臨床發現口腔癌患者日後齣現口咽癌,或是下咽癌患者齣現食道癌的機率,約10至20%。
第三、定期迴診追蹤且找有經驗的醫師檢查
有助早期發現癌細胞復發轉移或齣現第二原位癌的徵兆,及早採取應對的措施和治療。
原文網址
http://www.top1health.com/Article/7/28184
|
分享鏈接
tag
相关新聞
動脈導管取栓術 中風阿公術後能舉手
動脈導管取栓術 中風阿公術後能舉手
自由時報
記者蔡淑媛
急性中風也能積極治療!87歲的陳阿公日前中風左側偏癱,緊急送醫,接受動脈導管和支架取齣血栓,疏通腦血管,迅速恢復肌力活動。
發作到送醫 偏癱4小時恢復
陳阿公15日早上突然左手無力,3小時後,就齣現左側肢體偏癱,緊急送醫,接受「動脈導管取栓術」取齣腦血管的血塊,癥狀立即改善,在手術颱上已能高舉雙手,偏癱4小時後,能重新活動。
颱中榮總介入性腦血管外科主任崔源生錶示,以往傳統治療中風以靜脈注射溶栓藥物,要趕在黃.......
勤做核心穩定運動 乳癌術後手臂不腫脹
健康醫療網/記者郭庚儒報導 2015/11/11
乳癌患者術後,常有冰凍肩、上肢淋巴水腫的睏擾,造成生活上許多不便。臨床統計,每5名病友就有1人,發生淋巴水腫併發癥。醫師建議,多做核心穩定運動,訓練肌力、柔軟度及關節活動度,同時促進淋巴迴流,有助改善癥.......
包皮紅腫癢≠染性病 恐是糖尿病作祟
包皮紅腫癢≠染性病 恐是糖尿病作祟
彆以為外生殖器搔癢紅腫,就是感染性病,自己嚇自己!不少30至40歲男性因包皮或龜頭搔癢紅腫,擔心被傳染性病而到泌尿科就醫,但門診發現這類患者中,多數為首次診斷的糖尿病患者,私密處發炎是糖尿病所引起的癥狀,隻要接受治療就可以改善,讓人鬆瞭一口氣。
男性包皮龜頭反覆性發炎不一定是傳染性病,臨床發現部分患者的私密處紅腫癢癥狀是因糖尿病所導緻。
血糖高+衛生習慣差 私密處感染發炎風險增
衛生福利部彰化醫院傢醫科主任廖曜磐錶示,糖尿病患者有年輕化的趨.......
包皮龜頭紅腫癢 竟是糖尿病引起
包皮龜頭紅腫癢 竟是糖尿病引起
健康醫療網/記者林怡亭報導
衛生福利部彰化醫院傢醫科在近3年的門診中發現,有不少30到40歲男性,因包皮或龜頭紅腫癢就醫,多半是掛泌尿科,擔憂可能被傳染性病,但檢查後,證實是由糖尿病所引起。傢醫科主任廖曜磐錶示,許多年輕的糖尿病病患並不全然齣現典型的三多(吃多、喝多、尿多)或體重急速減輕的癥狀,反而齣現反覆男性包皮龜頭炎或女性陰道尿道炎等,常讓病患大為緊張,其實透過早期治療,即可改善癥狀。
廖曜磐透露,目前專傢共識下的空腹血糖,為不高於100mg.......
十大疑似「藥」害 抗癲癇藥最多
十大疑似「藥」害 抗癲癇藥最多
聯閤報
記者陳雨鑫、黃安琪/颱北報導
衛福部食藥署公布十大疑似藥害藥物,以抗癲癇藥占最大宗;藥害引發的問題,以皮膚過敏最多,比率達六成五。藥害救濟製度實施十五年,協助近一韆四百位的患者,纍計給付超過四億元。
「差一點,女兒就因藥物喪命。」蔡爸爸迴憶,六年前纔剛升小二的女兒服用抗癲癇藥物十天,被發現趴臥在教室,而且發燒,老師立刻將她送醫。醫師發現蔡小妹不是癲癇發作,而是用藥齣現史蒂芬強生癥候群(Stevens-Johnson .......
韆萬要洗乾淨!最髒的水果竟然是這個
蘋果。
現在大傢越來越注重日常的生活飲食,越來越崇尚健康的生活方式。但是,你知道哪些水果、蔬菜最「髒」嗎?蘋果已經連續多年位居最骯髒果蔬排行榜第一名。經過檢測發現,99%的蘋果樣本中至少含有一種農藥殘留物,而且殘餘總量最高。所以,清洗蘋果一定要認真,而且以後吃蘋果最好削皮。
草莓。
草莓從2013年骯髒果蔬排行榜的第5位,上升到2014年的第2位。正確清洗草莓的方法是:不要去掉上麵的葉子,在水中浸泡十到十五分鍾,這樣就可以保證農藥在水中溶解,進入不到果肉裏麵。而後去掉葉子,放入.......
南韓民眾一年就醫14.6次 OECD最多
南韓民眾一年就醫14.6次 OECD最多
經濟日報
記者鍾詠翔
南韓衛福部與經濟閤作發展組織(OECD)15日齣爐的數據指齣,在OECD成員國中,南韓民眾每年的就醫次數最多。
衛福部與OECD的2015健康數據顯示,南韓2013年看醫生次數的平均值是14.6次,遠高於所有成員國的6.7次。日本人是12.9次,排名第二高。匈牙利、捷剋與斯洛伐剋也都位列前五名,民眾每年到醫院與診所看醫生的次數至少11次。
最新調查也指齣,南韓民眾住院治療平均天數是16........
卡卡的!女子狂咳3個月 禍首竟是半顆花生
卡卡的!女子狂咳3個月 禍首竟是半顆花生
(女子狂咳3個月,竟是半顆花生卡支氣管/圖片取自優活健康網)
(優活健康網實習記者張緻筠/綜閤報導)「吃飯時不要講話!」這是從小父母灌輸的道理,不過多數人似乎不這麼在意這項淺規則,餐桌上談天說地,已成傢常便飯。但是這樣的習慣,可要特彆小心,中國一名女子,3個月前與親友聚會,一邊嗑著花生、一邊話傢常,談笑風生時不小心被「某物」嗆到,竟讓她整整咳瞭3個月。
半顆花生卡支氣管 肉芽增生包覆「沖不走」
一般人都有吃東西嗆到的經驗,隻要咳幾下、.......
卵巢癌年輕化!子宮內膜異位族群風險高
卵巢癌年輕化!子宮內膜異位族群風險高
年輕女性彆忘瞭多愛自己一點,定期接受腹部超音波檢查,遠離婦癌!以往卵巢癌好發於停經後婦女,不過,臨床發現,近年來患者平均年齡有逐漸下降的趨勢,小於40歲以上的病患比例從24%增至38%,成長近6成,醫師特彆提醒,曾患子宮內膜異位癥的女性是高危險族群,應多加注意警訊!
婦産科臨床統計,近年來40歲以下的卵巢癌患者比例高達38%,比文獻中的24%高齣6成。圖非新聞事件人物。
40歲以下罹患卵巢癌 近年門診比例增6成
文獻指齣,卵巢癌病患的年齡.......
卵巢長水瘤怎辦?醫:多數會自行消失
卵巢長水瘤怎辦?醫:多數會自行消失
30歲的T小姐,每年都會做例行性全身健康檢查。今年檢查報告卻告訴她,腹部右邊卵巢長瞭一個3公分的水瘤,一時之間聽到,手足失措,不知該如何是好;深怕卵巢長瞭腫瘤,影響她的一生,因此趕緊拿著報告,尋求婦産科醫師的診治。
30歲的T小姐,每年都會做例行性全身健康檢查。今年檢查報告卻告訴她,腹部右邊卵巢長瞭一個3公分的水瘤,一時之間聽到,手足失措,不知該如何是好。
經過超音波及抽血檢查,確定隻是一般的生理性囊腫,囑咐她2個月後再行檢查即可。所幸,之後卵.......
原廠藥較贊? 把民眾當冤大頭
原廠藥較贊? 把民眾當冤大頭
聯閤報
王惠珀/颱北醫學大學藥學係教授)
最近許多違反原料GMP的藥,被食藥署勒令下架。一個明明是公權力驅逐劣幣的好事,卻被醫生說成學名藥不如原廠藥;被醫改團體汙名化成便宜的學名藥沒有效;被廠商恐嚇成健保逼原廠藥退齣市場,病人會沒有藥用。
疑惑不解,用藥市場理盲濫情還會繼續下去。筆者試著以專業及對藥品管理的瞭解,提齣以下觀點,讓使用藥品的關係人,有個理性思考的空間。
一、說給藥商聽的:
請好好念懂你們原廠國的.......
去做植牙會很痛嗎?
有顆牙齒崩掉 沒辦法再裝牙套瞭
醫生是說可能要考慮植牙 但我有點擔心做植牙會不會很痛?
中壢這邊有推薦的診所嗎?.......
去除較大深部疤痕的方法
對於非常明顯的痤瘡疤痕,普通的疤痕療法通常無法完全去除。這時,患者可能需要由皮膚科醫生使用下列稍微危險的方法來去除疤痕。 1.使用強效化學換膚術
化學換膚使用強效含酸配方來去除皮膚頂層,從而最大限度地減少疤痕外觀。很強的化學換膚術應結閤醫生的建議和指導.......
又咳又喘 小心腫瘤堵塞氣管
又咳又喘 小心腫瘤堵塞氣管
62歲陳太太長久以來都有持續性的咳嗽與喘的睏擾,原本以為是氣喘所緻,經轉介到雙和醫院胸腔內科診治,結果發現是第四期肺腺癌,且腫瘤已經將支氣管80%阻塞,導緻陳太太就醫時,因呼吸睏難一度要插管送加護病房。
陳太太腫瘤侵犯左支氣管造成80%的氣管狹窄,並齣現明顯氣促與喘,導緻病人可能無法接受標準的腫瘤治療。經過討論過後,病患先接受介入性支氣管鏡治療。
雙和醫院胸腔內科主任李岡遠指齣,傳統支氣管鏡的角色大都是以檢查性為主,氣管或支氣管內腫瘤無法利用.......
反嚮呼吸床治肝癌 精準減少位移滅腫瘤
反嚮呼吸床治肝癌 精準減少位移滅腫瘤
健康醫療網/實習記者汪芷安報導
一名67歲的陳先生,上個月因腹痛劇烈前往就醫,竟發現肝腫瘤破裂,檢查顯示右肝腫瘤約8公分,後做瞭2次血管栓塞仍成效不佳,因肝髒會因呼吸位移,經醫師建議,使用反嚮呼吸床係統進行精準照射,治療時能保持腫瘤停滯狀態,能有效針對癌細胞進行放射治療,降低不必要照射的周圍組織與副作用,目前患者已控製病情,仍接受治療中。
新光醫院腫瘤治療科主任季匡華錶示,高精準立體定位放射綫治療或放射手術屬於單次劑量高、短療程手術,.......
反式脂肪傷心又傷身 恐怖指數更勝假油
反式脂肪傷心又傷身 恐怖指數更勝假油
2015年6月份,美國食品藥品管理局(FDA)宣布,要求全美食品製造商3年內從産品中移除部分氫化植物油,也就是不得添加反式脂肪;丹麥早在2003年開始全麵禁售含2%以上非天然來源反式脂肪的食品;瑞士也在2008年4月,立法對反式脂肪食品進行限製銷售。
在颱灣,根據國民健康署的調查,也有四成三的民眾贊成全麵停用反式脂肪,但卻有三分之一的民眾不知道反式脂肪是什麼,甚至還比較瞭解之前發生的毒油風暴。
上班族.......
受不瞭超瞎劇情 醫師製電視劇、現實醫療對照錶
受不瞭超瞎劇情 醫師製電視劇、現實醫療對照錶
自由時報
醫師陳誌金在臉書上貼齣「鄉土劇VS現實醫療」的對照錶,提醒大傢韆萬彆模仿「超瞎」的醫療劇情。(圖擷自陳誌金臉書)
〔即時新聞/綜閤報導〕近日颱灣戲劇節目中齣現劇中角色陷入昏迷情節,但氧氣鼻管卻未插在鼻子上,引發醫師洪浩雲吐槽難道是用下巴呼吸?今永康奇美醫院醫師陳誌金也在臉書上貼齣「鄉土劇VS現實醫療」的對照錶,提醒大傢韆萬彆模仿「超瞎」的醫療劇情。
針對電視劇讓昏迷的劇中角色使用氧氣鼻管,卻未插在鼻子上,醫師洪浩雲在.......
口腔顔麵-3公分齒瘤作怪 少年牙齦悶脹痛
口腔顔麵-3公分齒瘤作怪 少年牙齦悶脹痛
中國時報
廖珮妤/颱北報導
牙齦悶痛、智齒遲遲長不齣來,竟是齒瘤作祟!一名17歲男生常感到左側牙齦疼痛,狀況時好時壞,近來悶痛與異物感愈來愈明顯,就醫檢查後,發現左側上顎竟長瞭一顆長3公分、寬2公分的齒瘤,骨頭嚮外推擠造成感染不適。醫師提醒,民眾應定期檢查牙齒,及早發現、及早治療。
這名高中生沒有定期檢查牙齒的習慣,總是疼痛纔就醫,近期發現左上顎異常悶痛,且牙齦一直「怪怪的」,相當不舒服。就醫檢查後,發現左.......
口角炎成因多 應注意自身免疫力
口角炎成因多 應注意自身免疫力
現代人生活忙碌,經常熬夜、睡眠不足,就容易火氣大造成嘴破、甚至唇角發炎。剛開始的時候,嘴唇隻是乾乾的,後來隻要一笑,嘴唇就會裂開。結痂瞭以後,吃東西嘴巴也不敢張得太開,說話大聲點結痂的地方也會裂開,這就是俗稱的「臭嘴角」。
口角炎(angularcheilitis),俗稱的「臭嘴角」,意指上下唇交界處的部位的急性或慢性發炎,形成三角形的紅腫、脫皮情形。急性期可以産生滲液及黃色痂皮。時間一久,會産生色素瀋澱及放射狀裂縫,張口都會疼痛。其成因相當.......
另類媽媽手 腱鞘囊腫神不知鬼不覺
另類媽媽手 腱鞘囊腫神不知鬼不覺
健康醫療網/記者周威誌報導
一名年輕上班族媽媽,每日在公司使用電腦打字長達八小時以上,迴到傢又馬上需要抱起小孩哄,再加上做不完的傢務,一開始是手經常酸痛,經過一段時間後,右手腕部開始有一圓形突起的囊腫,長達2cm,輕壓還會痛
颱安醫院復健科主任鍾佩珍錶示,這是俗稱的腱鞘囊腫,大多是日常生活中不正確的工作施力姿勢,再加上長期反覆過度使用發炎的部位有關,一開始癥狀不明顯,患者常不自覺,但隨著肌腱發炎程度的加深,組織液聚積嚴重,等到有感覺時常已經.......
隻要白皮膚不愛曬太陽 妙齡女骨鬆
隻要白皮膚不愛曬太陽 妙齡女骨鬆
優活健康網實習記者張緻筠/報導
俗話說一白遮三醜,許多人為追求外錶白皙,盼當個白雪公主,不惜在離開室內前大力塗抹防曬油,且齣門一定要撐傘,再披上小外套,為的就是不讓肌膚有一絲「見光」機會,盡管大熱天也要包緊緊;但過度防曬,恐要小心嚴重缺鈣導緻骨鬆危機。中國一名少女,因害怕變黑,而長期沒曬太陽,骨質卻意外流失,檢查發現,她已經罹患骨質疏鬆。
維生素D助骨骼生長 缺日曬骨鬆機率高
事實上,骨鬆、骨摺、哺乳期嚴重缺鈣等現象,是現代女性的隱憂之.......
隻要韻味,不要疲纍!女人的賞味期限自己決定
女人的賞味期限,自己可以決定。 3+3耀眼方程式,改變眼周疲纍, 更能好好擁抱30歲、40歲時精采的自己。 隻要韻味,不要疲纍!女人的賞味期限自己決定 文/尹海崴 20年前,以甜心歌手形象齣道的女演員林嘉欣,在結婚生女多年後復齣拍戲,在滿37歲的今年,拿下人生第一座金馬奬影後。多瞭熟女韻味的她,以淡淡的妝容,動人的演技,在大螢幕前站穩實力派女星的地位,絲毫不見疲態。 年華會老去,可女人的賞味期限,自己可以決定。同樣是37歲的Joyce說,「我一直都有黑眼圈.......
叫我第一名!鳳梨酥反式脂肪奪冠!
叫我第一名!鳳梨酥反式脂肪奪冠!
【華人健康網記者黃曼瑩/颱北報導】提到中鞦吃月餅,不禁令人食指大動,吃月餅不但要擔心熱量高,現在還要看反式脂肪!尤其月餅外皮香酥脆,都是反式脂肪在「作怪」。你知道嗎?一顆鳳梨酥約重50剋,不但熱量高達222大卡,每一顆竟然含有0.55剋反式脂肪,實在驚人。有鑑於此,衛福部食藥署已經決定最快2018年底食品業禁用不完全氫化油,目的即在遠離反式脂肪的危害。
一顆鳳梨酥約重50剋,不但熱量高達222大卡,每一顆竟然含有0.55剋反式脂肪,實在驚人。
不.......
可以用來去除疣體的常見傢庭療法!
疣。甚至名字聽起來都令人不愉快!疣是令人沮喪的,因為它們難以治療,某些疣甚至能使人毀容。如果你的手上、臉上、腳上或者身體的其他部位齣現瞭令人尷尬的疣,不妨使用下麵的傢庭療法來去除疣體。
刺激抗體生成。冰敷疣體,然後將消毒針頭深戳入疣體幾次,注意穿透疣體.......
可樂下肚一小時 亢奮感如食海洛因
可樂下肚一小時 亢奮感如食海洛因
健康醫療網/記者許碩穎報導
一直以來,可口可樂都說是壟斷亞洲區的碳酸飲料市場,也是世界上最暢銷的飲料之一。在19世紀時由藥技師所發明的可口可樂,原先隻在美國的藥房販賣,稱為Pemberton's French Wine Coca,而當時配方中含有古柯鹼和些許酒精。但根據世界衛生組織WHO的飲食建議中指齣,含糖飲料會增加慢性病與死亡風險!
WHO飲食建議中解釋,成人一天的糖分攝取量不應超過30C.C.,但一瓶350C.C.的可樂就含有50C.C.......
可樂加熱治感冒?專傢:熱黑糖水更優
可樂加熱治感冒?專傢:熱黑糖水更優
口感清涼、香甜可口的可樂,深受許多大小朋友喜愛!但除瞭清涼消暑外,網路盛傳,在感冒發燒、昏昏欲睡、食慾不振的情況下,來一杯「加熱可樂」將有助人體補充能量,達到恢復體力、舒緩感冒不適癥狀的效果,小小的一杯可樂真有這麼厲害嗎?
網路盛傳,在感冒發燒、昏昏欲睡、食慾不振的情況下,來一杯「加熱可樂」,有助恢復體力、舒緩感冒不適癥狀的效果,小小的一杯可樂真有這麼厲害嗎?
感冒發燒喝「加熱可熱」補體力?專傢:等於喝糖水
網路盛傳,在感冒發燒期間將「可.......
可用於治療後遺神經痛的外用藥物!
根據美國疾病控製和預防中心的統計,幾乎三分之一的美國人會齣現帶狀皰疹。這是一種病毒性疾病,通常會在身體一側皮膚引起發癢灼熱的皮疹。在某些情況下,帶狀皰疹會導緻後遺神經痛,其疼痛可在皮損癒閤後持續幾個月到幾年之久。下麵幾種藥物可施加到皮膚上幫助緩解後遺神經痛.......
吃3種安眠藥纔能入睡 求助中醫走齣低潮
吃3種安眠藥纔能入睡 求助中醫走齣低潮
2015-08-19 自由時報
〔記者林孟婷/颱南報導〕從事教育工作的40多歲婦人,自從與前夫離婚後精神狀況一直不穩定,被診斷齣患有躁鬱癥,每晚要吃三種安眠藥纔能入睡,婦人不想再因精神狀況而影響生活品質,求助中醫診療,透過中醫協助之下、再加上自己願意改變,逐漸脫離精神疾病的睏擾,擺脫安眠藥的依賴。
奇美醫學中心中醫部主治醫師唐偉誠錶示,針對病人情緒障礙問題開立相關中藥材、改善癥狀。(記者林孟婷攝)
奇美醫學中心中醫部主治醫師唐偉誠錶示.......
吃一顆要快走2.5小時!5個健康吃月餅的方法
吃一顆要快走2.5小時!5個健康吃月餅的方法
中鞦佳節即將到來,市麵上推齣各種口味的月餅,美味又應景,常常讓人一天就能吃上幾個,但高油高糖的月餅,早在不知不覺間為身體帶來負擔。每每過完中鞦節後,健康和體重往往一去不復返,其實吃月餅前,隻要注意這些事情,可以健康平安過中鞦。
1. 選購高縴低熱量、低膽固醇的月餅。
月餅的口味眾多,雖然廣式月餅、蛋黃酥相當美味,是許多人選購月餅的首選,隻是內含高膽固醇的鹹蛋黃,一顆可能就有將近400大卡,吃下去就等於一碗飯的熱量。建議可選含有.......
吃不多瘦不下來?6個NG減肥行為
吃不多瘦不下來?6個NG減肥行為
【核心提示】:明明自己吃的不多,也規律運動,可是卻一直瘦不下來,這是為什麼呢?下麵揭開你瘦不下來的真相。
相信不少正在減肥的人會有這麼一種睏惑:明明自己很努力卻總瘦不下來。為瞭減肥,花瞭錢,流瞭汗,有的甚至還傷瞭身,但是脂肪依然頑固地黏附在自己身上,怎麼都減不掉,這是為什麼呢?下麵,一起瞭解你瘦不下來的真相。
1.基因讓你很難瘦
肥胖基因註定瞭一些人難逃肥胖一劫。肥胖基因所編碼蛋白質是一種食慾與能量平衡調節途徑的組成部分,而這種途徑的失衡直.......
吃瞭變飢渴?破解「女性威而鋼」5大迷思
吃瞭變飢渴?破解「女性威而鋼」5大迷思
世界日報
編譯宋淩蘭
氟班色林俗稱「女版威而鋼」,可協助平衡大腦的化學物質,恢復女性性慾。 (美聯社)
聯邦食品暨藥物管理局本周批準俗稱「女版威而鋼」(女性威而鋼)的氟班色林(flibanserin),來治療女性的性慾低落障礙。很多人對此藥有興趣,但在氟班色林今年10月以「Addyi」商品名上市前,先來破解以下五大迷思。
1.氟班色林效果等同威而鋼?
雖然此藥俗稱「女版威而鋼」,但是和威而鋼的運作方式不同。威而鋼為.......
吃齣美顔!蕃茄汁茄紅素健康少負擔
吃齣美顔!蕃茄汁茄紅素健康少負擔
姊妹淘們明明年紀相仿,為什麼一起齣遊拍照,有的人看起容光煥發、精神奕奕,有的人卻是臉色蠟黃暗瀋、皮膚有鬆弛感?小心,可能是營養失調瞭!營養師錶示,維持肌膚健康和水當當的飲食關鍵,包括維生素C、膳食縴維和植物營養素,建議平時可多攝取紅色食物補充茄紅素,促進代謝又能美顔。
對抗肌膚老化和美肌需求來說,紅色食物,如蕃茄、櫻桃、紅色莓果和西瓜因含有茄紅素,愛美女性可優先攝取。
美顔飲食3要素:維生素C、膳食縴維、植物營養素
趙函穎營養師錶示,根據衛.......
吃大蔥7大神效 竟然還可以幫助男性…
吃大蔥7大神效 竟然還可以幫助男性…
有句俗話說: 「一根蔥,十分鍾」,很多男人認為吃大蔥能夠有強大的壯陽效果,是不是這麼神奇見仁見智。不過,蔥除瞭壯陽功效以外,同時也具有許多除病養生功效的中藥。以下為您盤點天價中藥也無法代替的大蔥的功效。
1.壯陽補陰:
大蔥中的各種維生素能使人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,進而起到壯陽補陰的作用。因此,男人們可以適量吃點蔥。
2.發汗抑菌:
大蔥具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道,使黏痰容易咳齣。.......
吃奇異果改善便祕,腸齡變年輕!
吃奇異果改善便祕,腸齡變年輕!
大腸癌連續7年高居颱灣十大癌癥首位,讓人心驚驚,最新一項研究顯示,吃奇異果不但減少腸道年齡,還能改善便秘,大大降低誘發癌變的因素,大傢不妨試試專傢的建議吃法!
多吃奇異果、木瓜等富含膳食縴維與消化酵素的水果
你知道自己的腸子幾歲嗎?董氏基金會調查,15~59歲的青壯年平均腸齡比實際年齡多瞭11.3歲,高達7成的人腸齡老瞭10歲以上,齣現嚴重便秘癥狀,可能誘發腸癌風險,建議大傢多吃奇異果、木瓜等富含膳食縴維與消化酵素的水果,研究顯示,連續14天、每天.......
吃完藥睡覺
吃完藥大概隔瞭十分鍾再去睡覺這樣會怎麼樣嗎?
昨天突然胃痛不知道是不是因為晚餐吃沒有吃然後睡前吃藥結果躺十分鍾就趕快起床因為胃部超痛...大傢有這種經驗嗎?.......
吃對食物減壓「蔬」活 過勞死可避免!
根據《蘋果日報》報導,勞工團體接獲投訴,一名在媒體公關業任職的40歲女性上班族,
下班後經常收到長官透過WhatsApp交辦工作而忙到深夜,最後積勞成疾而不幸中風過世。
經勞保局認定,成為國內首例舉證僱主透過通訊軟體指令而加班的過勞死案例,並獲得1.......
吃得苦中苦 深綠山苦瓜養生
吃得苦中苦 深綠山苦瓜養生
苦瓜苦口卻益於健康,營養分析指齣,深綠色、小個頭的山苦瓜雖然是苦中之苦,卻含有豐富的植化素,對健康效益大於白色的苦瓜,號稱天然胰島素。
颱北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅錶示,苦瓜的果肉、種子等含有對健康有益的苦瓜鹼、抗氧化劑等植化素,從醫學角度來說,具有促進新陳代謝、調節生理機能的效益,苦瓜顔色愈是深綠,這類植化素的含量愈多。
市售苦瓜的種類繁多,市場常見錶皮白色的白苦瓜大多用來烹煮,偏綠的苦瓜用於涼拌,物以稀為貴的野生山苦瓜則攻佔養生蔬食.......
吃東西都會看熱量嗎?
大傢吃東西都會看熱量嗎?
覺得這樣嚴格控管自己的體重好像比較健康比較好 不過說真的吃東西就是都要斤斤計較就是瞭 .......
吃洋蔥有哪些好處?控製血糖預防癌癥
吃洋蔥有哪些好處?控製血糖預防癌癥
許多不喜歡吃洋蔥的人,無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道,但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處,如:維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份,為瞭讓身體更健康,攝取適當洋蔥量,可以遠離哪些疾病呢?
1. 預防癌癥
研究錶示,洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌,直腸癌和咽喉癌的機會,隻要每周1-2次適量食用洋蔥,含有硒元素和槲皮素,可以達到防癌功效和抑製癌細胞生長。
2. 防止蛀牙
雖然生吃生洋蔥,會讓口腔散發異味,但好處是洋蔥可以.......
吃番茄抗氧化,用油炒過更好
番茄炒蛋是最普遍的傢常菜,雖然菜色不稀奇,但好處多多,番茄所含茄紅素可抗氧化、延緩血管老化、降低血脂、減少罹患心血管疾病的機率,11月産季快到瞭,大傢把握當季美味喔!
番茄含有豐富的茄紅素及維生素C,可減緩血管老化、降低血脂,還可抗氧化
番茄含有豐富的.......