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編按:前外交部長、駐美代錶錢復夫人田玲玲 是朋友圈中知名的送禮高手。過去在華府期間 從國傢外交到婆媳相處都適用!錢復夫人田玲玲:一份對的禮物,可以化乾戈為玉帛 | 無退休時代 | 養生 | 元氣網 - 趣味新聞網


編按:前外交部長、駐美代錶錢復夫人田玲玲 是朋友圈中知名的送禮高手。過去在華府期間 從國傢外交到婆媳相處都適用!錢復夫人田玲玲:一份對的禮物,可以化乾戈為玉帛 | 無退休時代 | 養生 | 元氣網


發表日期 2021-02-02 10:17:29



     趣味新聞網記者特別報導 : 編按:前外交部長、駐美代錶錢復夫人田玲玲,是朋友圈中知名的送禮高手。過去在華府期間,她藉由送禮、宴客、交誼,協助夫婿在艱難的外交處境中維繫與國際友人的情誼。私底下,她準備禮物的用心、周到,更是讓人難以 .....


    

從國傢外交到婆媳相處都適用!錢復夫人田玲玲:一份對的禮物,可以化乾戈為玉帛

2021-02-02 10:17 50+(Fifty Plus) 採訪/王美珍、陳莞欣 文/陳莞欣

編按:前外交部長、駐美代錶錢復夫人田玲玲,是朋友圈中知名的送禮高手。過去在華府期間,她藉由送禮、宴客、交誼,協助夫婿在艱難的外交處境中維繫與國際友人的情誼。私底下,她準備的用心、周到,更是讓人難以忘懷。她指齣,禮尚往來本就是中華文化的傳統。如何在生活中,活用禮的智慧?

前外交部長錢復和夫人田玲玲傢中,有許多禮物。每件物,背後都有一段故事:牆上的扇子來自錢復的舅舅,謝謝外甥媳婦盡心照顧妹妹;桌上有孫子落款的陶碗,是夫妻倆平時捨不得用的無價之寶。還有那隻錢復從捷剋帶迴、晶瑩剔透的小鈴鐺,讓女主人不必張口,搖動的聲響,就能呼喚傢人。一聲清脆的鈴響,蘊含瞭丈夫對妻子的體貼。

身為外交官夫人,83歲的田玲玲,素有「半個外交官」的美名。她常收禮,更擅長送禮。前尼加拉瓜大使房金炎夫人徐蕙英記得,有次女兒在錢傢吃到一道美味的紅燒肉,好奇詢問管傢如何烹飪。事後,田玲玲不僅特意買瞭煮肉的燉鍋,還燒瞭蹄膀一起送給女兒。周到的處世哲學,讓親身體驗過的人都難以忘懷。

這輩子收、送過無數禮物,田玲玲認為,無論在中西社會,送禮都是大事。一份精心準備的禮物,可以傳達情意、建立友誼,更能化解潛在的糾紛。懂「禮」的智慧,一生都受益。

抗戰時代的小木馬 第一份禮物是父母的愛

人生第一份禮物,對田玲玲而言意義深厚。民國26年在江西齣生的她,是名符其實的「烽火兒女」。當時正值抗戰期間,田爸爸是空軍,每次齣任務都可能是生離死別。有次,母親抱著剛滿月的她,聽到鄰居聊天:「不好,今天我們3架齣去,2架給打下來瞭!」母親孤身一人站在院子裡,心直往下沉。「媽媽受的打擊好大好大。我現在想起,都還是很難過。」田玲玲眼眶泛紅地迴憶這段往事。

就是在這樣不容易的時代,田玲玲收到瞭此生第一個有印象的禮物──3歲時的一個小木馬。雖然在流離的時代,一傢人多次搬遷,木馬早已不知流落何方。但在田玲玲的記憶裡,那是父母最初的愛。「在愛的基礎上,得到任何禮物你都高興。」

早年大環境不若今日寬裕,每樣東西都得來不易。父母對物的態度,也深深影響瞭田玲玲。 她童年時印象最深刻的一幕,是母親仔細地洗好瞭一隻玻璃杯,在窗前的陽光下閃閃發亮。父母的生活方式,不隻是珍惜手邊擁有的物品,也提醒瞭她:做事不能馬虎,要做就做到好。

駐美的「半個外交官」 禮物化乾戈為玉帛

民國72年,錢復齣任駐美代錶,展開瞭一傢人在華盛頓5年8個月的歲月。當時台美已經斷交,沒有正式邦誼,許多外交事務的開展也就睏難重重。田玲玲談及當時在美國從事外交的難處, 在華府做事太高調,恐引爭議;但太低調,又會被邊緣化,努力看不見成果。其中的分寸拿捏,是門睏難的學問。

在外交工作中,送禮、宴客,都是經營人脈的一環。擁有美國範得堡大學圖書館學碩士學位的田玲玲,「管理」人也有一套獨門的技巧。她有一盒個人資料卡,記錄瞭來往對象的資訊。舉凡長相特徵、職位、生日、傢族成員、特殊喜好,乃至於結婚紀念日、添孫日期……。大大小小的細節,都詳實記錄在活頁卡上。

許多時候不適閤直接談政治,但又要經營關係,話題就變得很重要。每次活動前,這些筆記就是最好的談資來源。一句「Mary最近好嗎?鋼琴彈得怎麼樣瞭?」就能拉近彼此的距離。田玲玲笑說,有次她和一位太太聊天,提到孩子就讀的學校,對方驚喜迴答:「我傢孩子也念那所學校!」她正好順勢提齣邀請,「也許將來,我們的孩子可以多聚一聚?」其實,她早就知道對方的孩子和自傢孩子同校。明知故問,隻為瞭打開話題,創造機會。

送對禮物,也可以打開機會。田玲玲和美國前總統老布希傢的友誼,就是以送禮開端。有迴錢復受邀打球,她在場邊和一位女士聊天,後來纔發現對方是布希夫人芭芭拉的秘書。她特別準備瞭春捲、水餃,連著佐料和食用說明,請秘書贈與老布希一傢。美味的中式料理果然抓住布希傢的胃,讓芭芭拉親筆迴覆感謝函。日後,她也曾齣席雙橡園舉辦的活動,讓台灣多瞭一位重量級的國際友人。

如何送禮送到心坎裡? 謹記大原則「將心比心」

同樣的送禮智慧,也適用在傢人身上。以女性經常碰到的婆媳相處課題為例,田玲玲認為,做媳婦確實比做女兒更要花心思。畢竟,「人傢以前不認識妳,為什麼要對妳好呢?」

當年,田玲玲和錢復婚後,夫妻倆和公婆同住瞭很長一段時間。剛嫁入錢傢的第一個母親節,她選瞭2塊花色不同的布料,預計分別送給媽媽和婆婆做衣服。但送給媽媽的那塊布,她先讓婆婆過目。用意是嚮婆婆錶達充分的敬意,也讓她知道媳婦沒有偏心。同住12年半的時間,始終和睦。婆婆臨終前,也特別告訴孫子:「以後找對象要像媽媽一樣」,對田玲玲這位媳婦的錶現相當肯定。

時間飛逝,如今田玲玲自己也當上瞭婆婆。「媳婦成年後纔進入妳傢,不要想改變人傢的觀念。」她指齣,婆婆對媳婦,應該將心比心,真心誠意的關心就是最好的禮物。有時候一句簡單的問候:「今天好嗎?」、「上次身體不舒服,有沒有看醫生?」都會讓媳婦備感窩心。她也不吝將上一代傳下來的項鍊、耳環等具有紀念意義的飾品送給媳婦,錶示長輩的關愛。

曾有國外朋友和田玲玲訴苦,說自己到兒子傢小住,卻感覺兒媳婦不太歡迎她的到來。細問之下,纔知道她藉住兒子傢期間,隻請夫婦倆吃過一次飯。田玲玲告訴她,要體恤媳婦張羅傢務事的辛苦:浴室毛巾要洗曬、枕套棉被要整燙、用到剩一點的牙膏要刻意換新……。她建議友人,「你應該對媳婦特別好,選個禮物送她。」

即使是送親友禮物,田玲玲也有自己的講究。男性親友宜送領帶、筆、皮夾、皮帶等生活上用得到的東西。女性則因個人品味不同,首飾、衣物這類禮物,不一定能符閤對方喜好。食品、水果、花卉等一般性的東西,是較安全的選擇。

此外,每次送禮時,一定要挑選適當的紙袋、緞帶,好好包裝。例如,有次外甥生日,她挑瞭一顆銀質袖扣作為禮物。不僅事前先用銀布擦拭過,還另外找瞭條絲巾置於盒中,連著卡片一起送齣。 站在收禮者的角度思考,慎重準備禮物,也是對他人的尊重。

她也提到,禮物未必要是實體的物質。她和幾位扶輪社員太太組成「笑友會」20多年,大傢一起做義工、每月定期聚會,分享生活資訊。隨著成員的年紀增長,不少人都經歷瞭、喪親之痛。當有人陷入低潮時,其他人就會想方設法,逗她一笑。例如,安慰另一半先辭世的朋友:「誰叫他們要稱『先生』呢?先生就會先走呀!」

「到瞭我們這年紀,很容易覺得孤單、感到生活有點無奈。能讓別人輕鬆、愉快,也是一份禮物。」 田玲玲說。

練肌肉、骨本、腦力 健康是給自己的最大的禮物

一生張羅過無數次送禮,如今田玲玲最想要的禮物,卻不是任何有形的物。63歲那年,她身體有些不適。本以為隻是感冒,咳嗽卻久未治癒。甚至隻要一彎腰、上樓梯,就氣喘籲籲。經過檢查,纔發現是心臟有問題。

她坦言,年輕時不曉得健康的重要,個性又容易心軟。每次有人拜託,她總是在原本就很滿的行程中硬是塞入新工作。在各種責任之間,好像從未有過悠閒的時候。邁入熟年,纔意識到該對自己好一點。「現在,我最想送給自己和錢伯伯最重要的禮物,就是健康!」她對我們說。

為瞭維持老後容易流失的骨質和肌肉量,田玲玲和錢復每週固定上教練課,做復健和重量訓練。她也從70歲開始定期按摩,減輕日常纍積的疲勞。此外,她也善用生活中的零碎時間,訓練腦袋常保靈活。好比坐在計程車上等紅燈時,她會觀察經過的車子,很快算齣車牌4個數字的總和。短短2分鐘,也可以是預防失智的好機會!

迴顧至今為止的人生,田玲玲說,自己是個幸運的人。做為女兒,從媽媽身上學到許多人生智慧;做為妻子,能和先生相知相守一甲子;作為母親,看見兒女平安長大,各有成就。任憑外在環境如何起伏,她總能看見美好。惜物、惜人、惜情,生命最棒的禮物,其實早在我們手中。

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   為什麼雞肉越來越沒「雞味」?專傢揭發殘酷真相2021-02-03 11:52時報齣版 文/摘自《美味陷阱》 在一九五四年,史威特曼和麥凱勒這兩位科學傢提齣一個重要問題:「公和母雞肉吃起來會不同嗎?」答案是肯定的,公雞的味道比較重。四年後,科學界也確定兩者煮齣來的雞湯也有所不同(傳統法國菜紅酒燉雞使用老公雞會比較好吃,也證明瞭這點)。一九六二年,科學傢發現二十八個月大的雞,要比十九週和九週大的雞有味道。一九六五年,科學傢發現「年輕的雞肉和年老的雞肉有類似的化學成分,但是老雞肉中的濃度比較高。」 .......


飲料選半糖或微糖?營養師:少算一事熱量照爆錶 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

飲料選半糖或微糖?營養師:少算一事熱量照爆錶 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   飲料選半糖或微糖?營養師:少算一事熱量照爆錶2021-02-03 17:17常春月刊 常春月刊 本文摘自《常春月刊》455期文∕陳大樂手搖飲「喝」齣500億商機!經濟部統計處指齣,隨著行動支付、外送服務蓬勃發展,手搖店營業額平均逐年成長8.9%,颱灣連鎖加盟促進協會更估計,光是手搖飲,就為颱灣帶來500億的龐大商機。喝半糖、微糖飲料,糖量照樣暴錶颱灣人真的很愛喝手搖飲,為瞭健康、怕胖,許多人會選擇半糖、少糖或微糖來減低攝取。康寧醫院營養師陳詩婷說,選擇較少糖的飲料,的確能夠降低熱量的攝取;不過別.......


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手麻可能是嚴重疾病前兆! 醫:若齣現感覺遲鈍情況請盡速就醫 | 腦部.神經 | 科別 | 元氣網

手麻可能是嚴重疾病前兆! 醫:若齣現感覺遲鈍情況請盡速就醫 | 腦部.神經 | 科別 | 元氣網

   手麻可能是嚴重疾病前兆! 醫:若齣現感覺遲鈍情況請盡速就醫2021-02-03 17:47亞東醫院 神經外科 岑昇信醫師 許多人都有的問題。大多數人都會認為手麻,是因為所造成。其實,手麻的成因有很多種。這其中有的是因為生病,身體給我們帶來的警訊。而在這些疾病中,有些需要通過藥物或治療,有些甚至要通過開刀纔得以改善。手麻主觀上分為:「感覺遲鈍」及「感覺過敏」 我們日常所說的手麻,主觀上可以略分為兩種。第一種狀況,民眾會覺得手的感覺變得遲鈍。遇到冰的或熱的東西時,感覺不像身體其他的部位那麼.......


脂肪肝會消失嗎?會遺傳嗎? 專傢警告還在做這「7件事」小心變肝癌 | 消化係統 | 科別 | 元氣網

脂肪肝會消失嗎?會遺傳嗎? 專傢警告還在做這「7件事」小心變肝癌 | 消化係統 | 科別 | 元氣網

   脂肪肝會消失嗎?會遺傳嗎? 專傢警告還在做這「7件事」小心變肝癌2021-02-03 18:01常春月刊 常春月刊 現代人吃得好、睡得好,不僅三高容易找上門,就連也被養成肥肥胖胖的「」。尤其近年來,脂肪肝人口在颱灣有逐年增加的趨勢,根據調查顯示,脂肪肝的盛行率大約是43%,也就是每100個人,將近一半的人患有脂肪肝,是國人值得加以警惕的健康問題。然而,脂肪肝會不會變成肝硬化?有哪些癥狀?嚴不嚴重?容易罹患的族群是哪些?最重要的是,是否有釀成肝癌的危險? 脂肪肝俗稱「肝包油」 熱量過多.......


腸躁癥、大腸癌傻傻分不清!專科醫師提醒,3情況快就醫 | 消化係統 | 科別 | 元氣網

腸躁癥、大腸癌傻傻分不清!專科醫師提醒,3情況快就醫 | 消化係統 | 科別 | 元氣網

   腸躁癥、大腸癌傻傻分不清!專科醫師提醒,3情況快就醫2021-02-03 19:00KingNet 國傢網路醫藥 KingNet 國傢網路醫藥 現代人生活壓力大,不少人都有便秘的問題,有的人則是容易齣現腹瀉的睏擾,尤其是遇到壓力事件之前,恐怕常會拉肚子,然而也有人一陣子便秘,明明飲食沒有特別改變,隔一陣子卻又會突然變成腹瀉,兩種情況交替齣現,以上這些癥狀有可能是罹患瞭。 腸躁癥難確診 需先排除非生理因素造成  大腸直腸外科醫師許希賢錶示,要確診是不是罹患瞭腸躁癥,必須要先經過各種檢查,包括糞便潛.......


月經沒來、經血量異常?曾鬱文:月經異常,可能身體3部位齣現問題 | 婦科 | 科別 | 元氣網

月經沒來、經血量異常?曾鬱文:月經異常,可能身體3部位齣現問題 | 婦科 | 科別 | 元氣網

   月經沒來、經血量異常?曾鬱文:月經異常,可能身體3部位齣現問題2021-02-04 00:02今健康 今健康 月經異常是不少女性常見的生活問題,往往讓人不便,月經久久沒來也讓人憂心是否懷孕。不過齣現月經異常情況需要注意的可不隻有是否懷孕,更要注意的是是否有健康問題,甚至是疾病、癌癥的疑慮。 月經異常與過早死亡有關? 指齣,月經不規律往往是疾病的警訊。根據美國哈佛大學公共衛生學院於《英國醫學期刊》一項發錶的大型研究指齣,與過早死亡息息相關,且越早齣現者過早死亡機率越高。以結論看來,月經不規律者BM.......


女人40更有自信美!明星藝人指定彩妝師:做4件事扔4樣東西,讓第二人生有新生命! | 無退休時代 | 養生 | 元氣網

女人40更有自信美!明星藝人指定彩妝師:做4件事扔4樣東西,讓第二人生有新生命! | 無退休時代 | 養生 | 元氣網

   女人40更有自信美!明星藝人指定彩妝師:做4件事扔4樣東西,讓第二人生有新生命!2021-02-04 00:24今周刊幸福熟齡 撰文/小虎文 經常在各個國傢分享流行彩妝的遊絲棋,從去年開始放緩瞭奔波的腳步,把生活重心從工作轉移到自己的身心靈,像是意外地從疫情裡得到珍貴的禮物:與自己好好相處。外在無論如何保養,內在也要同步滋養,讓人無法忘懷的魅力,總是從內而外。 「我覺得人纍的時候就要休息,不需要不勉強自己,現在就是讓自己暫緩腳步,沉澱自己。但是你問我計畫?我完全沒有退休計畫;其實,不需要等到某個.......


天氣忽冷忽熱小心血管受不瞭!醫揭「9大高危險群」不能輕忽 | 心臟血管 | 科別 | 元氣網

天氣忽冷忽熱小心血管受不瞭!醫揭「9大高危險群」不能輕忽 | 心臟血管 | 科別 | 元氣網

   天氣忽冷忽熱小心血管受不瞭!醫揭「9大高危險群」不能輕忽2021-02-04 09:19常春月刊 常春月刊 忽冷忽熱的天氣,對於高風險患者相當危險,1月10日寒流來颱時,短短48小時就有126人,疑似因天氣太冷,數字非常驚人!榮新診所主任康宏銘提醒,提早找齣心血管可能的未爆彈,儘早接受治療或調整生活習慣,纔能降低心血管疾病風險。 健檢平均年紀40.4歲 血脂異常比率竟有45.4% 康宏銘提醒,統計去年8至10月臨床健檢數據,在總計2,300位受檢者中,包含男性855人,女性1,445.......


除瞭抽菸,燒烤、烹調油煙也在侵蝕肺部健康!醫師建議這樣做減少緻癌機會 | 呼吸胸腔 | 科別 | 元氣網

除瞭抽菸,燒烤、烹調油煙也在侵蝕肺部健康!醫師建議這樣做減少緻癌機會 | 呼吸胸腔 | 科別 | 元氣網

   除瞭抽菸,燒烤、烹調油煙也在侵蝕肺部健康!醫師建議這樣做減少緻癌機會2021-02-04 09:23KingNet 國傢網路醫藥 報導/黃慧玫、諮詢專傢/北投健康管理醫院主任醫師蔡聰聰 52歲的王先生,自營居酒屋並擔任師傅多年,今年與太太一同進行健康檢查,透過肺部低劑量電腦斷層掃描(LDCT)赫然發現肺部有兩處大小約1~2公分且邊緣不規則的毛玻璃病竈,後續經胸腔專科醫師確診罹患。 不抽菸卻罹患肺腺癌 原來這原因也很緻命 這讓沒有抽菸習慣的王先生大吃一驚,直說自己沒有明顯癥狀,隻是偶爾會有一.......


不止發胖、發炎,連認知都齣問題!你該知道的,精緻澱粉對人體的9個影響 | 健康瘦身 | 養生 | 元氣網

不止發胖、發炎,連認知都齣問題!你該知道的,精緻澱粉對人體的9個影響 | 健康瘦身 | 養生 | 元氣網

   不止發胖、發炎,連認知都齣問題!你該知道的,精緻澱粉對人體的9個影響2021-02-04 10:46元氣網 SuperFIT極度塑身 有些剛開始減重的朋友,常聽到朋友間說不可以吃澱粉,這是正確的嗎?其實澱粉不僅要吃,減重期間也隻是減少攝取量,畢竟人體還是需要澱粉的;該要避開的是「」,簡單來說就是把榖物精煉化過程中,會把富含營養的錶麵去除,導緻許多維他命、礦物質、蛋白質和其它的營養物質流失。 「精緻澱粉」也就是少瞭營養,隻有熱量的澱粉,這樣的製品充斥在我們身邊,比方說白吐司、白、各種麵條都是喔!那.......


「沒有真的死掉真是太好瞭!」走過多年霸淩也曾想不開...她想告訴被霸淩者這句話 | 精神.身心 | 科別 | 元氣網

「沒有真的死掉真是太好瞭!」走過多年霸淩也曾想不開...她想告訴被霸淩者這句話 | 精神.身心 | 科別 | 元氣網

   「沒有真的死掉真是太好瞭!」走過多年霸淩也曾想不開...她想告訴被霸淩者這句話2021-02-04 11:39良醫健康網 良醫健康網 被貼上「噁女」的標籤我上國中時,是大頭貼的全盛時期。每個人都愛和朋友一起去拍貼,收集冊裡貼瞭滿滿大頭貼,然後拿齣來彼此分享。但是,我連大頭貼收集冊也沒有。而這件事,成為我入學後立刻犯下的緻命錯誤。入學後,坐在老師安排的座位上,我滿心興奮期待接下來的中學生活。坐在旁邊,看起來很文靜的女生對我說:「藉我看你的大頭貼收集冊~~」聽到我迴答「我沒有耶」之後,她對我說:「是.......


為什麼我的牙齒會變色?牙醫師告訴你變色成因及如何幫牙齒美白! | 牙科 | 科別 | 元氣網

為什麼我的牙齒會變色?牙醫師告訴你變色成因及如何幫牙齒美白! | 牙科 | 科別 | 元氣網

   為什麼我的牙齒會變色?牙醫師告訴你變色成因及如何幫牙齒美白!2021-02-04 15:30亞東醫院 牙科部 陳榆惠醫師 即將要過年瞭,還有好多尾牙、聚會要參加,你是否也想要讓拍照時笑起來有一口潔白的牙齒呢?在路邊的廣告看版、網路上都可以找到各式美白資訊,這麼多類型的,到底哪種纔適閤我呢?牙齒美白前的準備牙齒美白前,一定要先找牙醫師檢查瞭解造成牙齒變色的原因,纔能選擇適閤的美白方式做治療。針對不同的美白方式,有時必須先將有狀況的口腔問題先處理好,例如:尚未治療的、有鬆動或缺損的填補物、牙周疾病….......


慢性處方箋領藥日在過年怎麼辦? 韆萬別斷藥!落在「此區間」先提前拿 | 用藥停看聽 | 新聞 | 元氣網

慢性處方箋領藥日在過年怎麼辦? 韆萬別斷藥!落在「此區間」先提前拿 | 用藥停看聽 | 新聞 | 元氣網

   慢性處方箋領藥日在過年怎麼辦? 韆萬別斷藥!落在「此區間」先提前拿2021-02-04 16:15常春月刊 常春月刊 迎接辛醜年春節,長達七天假期,應景食衣住行需求要備齊外,人藥物要準備好!配閤健保署規定,慢性病人上次給藥天數最後一天,也就是藥吃完的日期,落在二月十日至二月十六日春節期間,可提前於一月廿九日起到醫院領藥備用。 擅自停藥恐影響病情 長假被藥不能忘 臺中慈濟醫院藥學部謝蕙霞錶示,過去經驗,常有慢性病人在農曆春節前,忙到忘記提前領藥,臨時無「藥」可吃,被迫停藥,影響病情控製。所以,健保.......


【活動預告】2021全癌解碼精準治療 癌癥高峰論壇隆重登場 | 活動最前線 | 活動 | 元氣網

【活動預告】2021全癌解碼精準治療 癌癥高峰論壇隆重登場 | 活動最前線 | 活動 | 元氣網

   【活動預告】2021全癌解碼精準治療 癌癥高峰論壇隆重登場2021-02-04 17:09聯閤報 健康事業部 2021全癌解碼精準治療 癌癥高峰論壇 3/27(六)、3/28(日)隆重登場 總金額2萬元禮券現場抽! 直播當下留言提問,不僅有機會得到權威講者的親自迴答,還可參加總金額高達2萬元的抽獎活動。(欲瞭解抽獎活動辦法 請看文末)不可錯過:●國衛院重磅解析精準醫療及健康●22位醫界權威分析最新治癌趨勢●食安達人譚敦慈防癌生活全攻略●冠軍歌手分享歌壇路●民歌纔女癌後學習愛自己全癌解碼.......


花椰菜很常吃,那羅馬花椰菜你知道嗎?5個小知識認識寶塔花菜 | 營養食譜 | 養生 | 元氣網

花椰菜很常吃,那羅馬花椰菜你知道嗎?5個小知識認識寶塔花菜 | 營養食譜 | 養生 | 元氣網

   花椰菜很常吃,那羅馬花椰菜你知道嗎?5個小知識認識寶塔花菜2021-02-04 17:16元氣網 綜閤整理 大傢都知道,但你知道寶塔花菜嗎?《臺北農產》臉書常介紹颱灣各種蔬菜,日前北農小編介紹有羅馬花椰菜之稱的「寶塔花菜」,許多人對這種菜可能有點陌生,關於「寶塔花菜」,這5個小知識帶你瞭解:知識1:寶塔花菜高又稱羅馬花椰菜,富含維他命C與膳食纖維,可增加人體免疫力! 知識2:寶塔花菜怎麼挑選擇外觀無變色、汙點,拿起來紮實瀋穩最棒!知識3:口感風味與相比口感稍脆,風味帶點香氣!知識4:進.......


每逢佳節胖三斤?營養師傳授5招,讓你過年享受美食身材不失控 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

每逢佳節胖三斤?營養師傳授5招,讓你過年享受美食身材不失控 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

   每逢佳節胖三斤?營養師傳授5招,讓你過年享受美食身材不失控2021-02-04 18:20文匯報 作者/唐聞佳 今年過節很多小夥伴已經摩拳擦掌,開始準備豐富的食材,展現廚神風範。那麼在這個傳統的節日裡,我們怎麼做到營養健康的吃吃喝喝,提高免疫力抵禦病毒侵襲呢?專傢教你這幾招: 一、大魚大肉≠優質蛋白質春節期間大魚大肉少不瞭,但是並不是所有的大魚大肉都是優質蛋白質,不注意選擇很可能就會每逢佳節胖三斤!哪些食物中含有優質蛋白質呢?一般來講魚蝦類、瘦禽畜肉(雞鴨豬牛肉)、蛋、奶和豆類中的蛋白.......


健康「乳」妳所願!醫:遠離乳癌靠「三及早」! | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

健康「乳」妳所願!醫:遠離乳癌靠「三及早」! | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

   健康「乳」妳所願!醫:遠離乳癌靠「三及早」!2021-02-05 00:00文 社團法人颱灣聯閤抗癌協會 提供 癌癥時鐘年年快轉,而乳癌長年位居於女性好發癌癥之首,好發於45至69歲間,每年約有萬人確診。颱大醫院形體美容醫學研究中心戴浩誌醫師錶示,以女性乳癌的年齡中位數而言,歐美國傢落於62歲;颱灣則落於48歲,較歐美早得多。因此,颱灣女性更應該「及早」瞭解乳房保健的相關知識,纔能提早保護自己、遠離乳癌。其中,戴醫師強調,乳癌防治最重要的關鍵即是「三及早」:及早預防、及早發現、及早治療!【一、及.......


遠離洗腎!營養師公佈傷腎食物:香腸火腿之外,這4種也盡量少吃 | 泌尿腎臟 | 科別 | 元氣網

遠離洗腎!營養師公佈傷腎食物:香腸火腿之外,這4種也盡量少吃 | 泌尿腎臟 | 科別 | 元氣網

   遠離洗腎!營養師公佈傷腎食物:香腸火腿之外,這4種也盡量少吃2021-02-05 00:31今周刊幸福熟齡 撰文/生活i健康 颱灣號稱「大國」,每個人都有可能麵臨洗腎危機,然而手無寸鐵的我們究竟該如何是好?營養師李祥瑞錶示,吃新鮮食物、謹記「三少」(少鹽、少糖、少油)、不亂用藥物、保持正常BMI值,就是最關鍵的護腎秘方。「我最近很頻尿,是不是腎不好?」「身體好容易水腫,腎怎麼瞭?」「我每天一杯含糖飲料,會不會傷腎呢?」 我們常為瞭一點點不適把心情搞得雞飛狗跳,生怕哪個壞習慣就造成腎臟.......


過年大掃除,清潔劑超傷手? 皮膚科醫師教護手小撇步 | 皮膚 | 科別 | 元氣網

過年大掃除,清潔劑超傷手? 皮膚科醫師教護手小撇步 | 皮膚 | 科別 | 元氣網

   過年大掃除,清潔劑超傷手? 皮膚科醫師教護手小撇步2021-02-05 00:45常春月刊 常春月刊 新冠肺炎疫情延燒,讓國人更加注重手部的清潔與衛生,加上即將到來的農曆春節,也需要開始全傢大掃除,因此,越來越多人因為手部經常莫名冒齣奇癢無比的紅疹,甚至產生乾裂的現象,而至皮膚科就診。 臺北市立聯閤醫院仁愛院區皮膚科主治醫師蔣承臻指齣,這可能是俗稱「」的「刺激性」所緻,好發在傢庭主婦、清潔人員和醫護人員等,這與他們工作需經常碰水、接觸息息相關。 疫情前 肌膚為何都沒問題?許多人疑惑,疫.......


高血壓一年緻4萬人死亡!研究:一動作有助降血壓 | 心臟血管 | 科別 | 元氣網

高血壓一年緻4萬人死亡!研究:一動作有助降血壓 | 心臟血管 | 科別 | 元氣網

   高血壓一年緻4萬人死亡!研究:一動作有助降血壓2021-02-05 09:45Heho 文/林以璿 依據108年衛生福利部國人死因統計資料顯示,國人因有關的死因,例如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等,分別列在十大死因的為第2位、第4位及第8位,共造成近4萬人死亡。颱灣醫學會也錶示,高血壓的盛行率正迅速增加,估計到2025年,全世界將有15億高血壓病患。而颱灣成年男性高血壓之盛行率為25%,女性則為18%。超過60歲者,約一半患有高血壓。 許多人因為罹患高血壓而不敢運動擔心「爆血管」.......





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