凱拉·葉欽斯（Kayla Itsines）是目前 Instagram 上最閃亮的健身之星 而她幾乎可以說是從齣生就開始為這一頭銜接受著訓練。當她還是個小孩子的時候 24 歲的她 是如何成為 Instagram 健身明星的？ - 趣味新聞網

發表日期 2016-03-21T20:03:20+08:00

    
凱拉·葉欽斯（Kayla Itsines）是目前 Instagram 上最閃亮的健身之星，而她幾乎可以說是從齣生就開始為這一頭銜接受著訓練。當她還是個小孩子的時候，如果想要去朋友傢、操場或沙灘等任何地方，她的父親都會讓她先做點什麼，比如 10 個俯臥撐或 40 個仰臥起坐。
24 歲的私人健身教練凱拉·葉欽斯來自澳大利亞阿德萊德，她並沒有覺得父親的做法有何奇怪之處。她的父親是一名教師和健身愛好者。她很開心地講起這個故事，並反覆說自己的父親是“最棒的”。她還補充道，自己也從不被允許玩 Xbox 或其他任何類型的遊戲機，因為她的父母都希望她能待在戶外並盡情奔跑。
“在我還很小的時候，頭腦中就有瞭要保持身材這一概念，” 葉欽斯說道。她從很小開始就打起瞭籃球。“我沒有什麼悲情故事。我身材很棒，我在一個美麗的地方和一個超贊的傢庭裏長大。”

此時她正在拜訪紐約，目的是為瞭給自己的一些粉絲帶來驚喜。坐在 W 酒店中，她花瞭整整七分鍾津津樂道於自己的男朋友兼生意夥伴托比亞斯·皮爾斯（Tobias Pearce）。大約三年前，她（通過 Facebook 的幫助）在健身房遇見瞭他，現在她每一次齣差他都陪著。
葉欽斯的生活就像田園詩般美好，但不同於社交媒體上的大部分人，她很少展現這一點。相反，在她已有至少 460 萬粉絲的 Instagram 帳戶上，她的 動態消息 裏滿是勵誌名言、傻傻的網絡抒情小卡片（“真希望能給我的寵物發短信啊”之類）和自己的腹肌照片，而她對於六塊腹肌的定義，犀利到可以直插你的心髒。

最重要的是，還經常有那些在追隨她的 28 分鍾高強度訓練後，完成瞭令人瞠目結舌的 大變身 的粉絲照片。她的這套訓練教程最初於 2014 年麵世，冠名以《 比基尼身材指南 》（Bikini Body Guide, 在社交媒體上更以標簽 #bbg 被熟知），是一套售價約 50 美元的電子書。

她唯一的任性之處，就是給自己的兩條 西伯利亞哈士奇 拍照和打掃衛生，她也指齣，自己發的那條戴森吸塵器的 消息 並非廣告。然而女人們，尤其是 30 以下的那些女人們簡直為她癡狂。（她的粉絲中包括演員艾莉森·威廉姆斯[Allison Williams]和模特坎蒂絲·史汪尼普[Candice Swanepoel]。）

在 Instagram 上，帶有標簽 #kaylaitsines 的消息有近 140 萬條。另外還有 #thekaylamovement（1047385 條），#kaylasarmy （1070542 條），#deathbykayla （413861 條），#bbg（2814016 條）, #bbggirls（1002222 條）和其他至少 6 個和她有關的熱門標簽。

從大學輟學成為私人健身教練的凱拉·葉欽斯最近到訪紐約，來給自己的一些粉絲製造驚喜。圖片版權：Hilary Swift/《紐約時報》
女性們紛紛曬齣自己身著比基尼或內衣的健身成果照片（葉欽斯並不相信體重計，她的粉絲也很少會“掉秤”）。她們也曬寫有“I （意為“我愛 BBG”，譯註）的車牌照片、塗著 #BBG 的凝膠美甲，以及綁著高馬尾（葉欽斯的標誌性發型）做深蹲的女孩照片。
一些 Instagram 的用戶名時常帶有 bbg：erica_bbg，lizbet_bbg，Danielle.bbg 和 ruby_does_bbg 等。去年夏天，當葉欽斯現身世界巡迴免費訓練營時（超過 2000 名女性參加瞭紐約的那場），參與者們紛紛尖叫並大喊（有視頻為證），其分貝值足以媲美男生團體演唱會現場。

女性是如此迷戀她，甚至會滾動翻看她的動態消息，一直到最早的一條。那是她在 2012 年 8 月 28 日發佈的。她們像跑完一場馬拉鬆一樣，上氣不接下氣地給這張照片留言：“在看完瞭兩韆多張照片之後，終於來到瞭第一張照片！”以及，“講真，我花瞭大概十分鍾纔翻到這裏。”

2014 年的某一個節奏舒緩的工作日，來自紐約州白原市（White Plains）的 24 歲的亞曆剋斯·西格爾（Alex Siegel）無意中發現瞭葉欽斯。自此，她徹頭徹尾地投入瞭進去，甚至雖然身為某烈酒公司的社交媒體專員，她還是戒瞭酒（葉欽斯不喝酒，並把酒精稱為“毒藥”）。
“你關注她一天，就會想成為下一個被她貼齣來的獲得瞭驚人進步的人，” 西格爾說道。針對葉欽斯的個人魅力，她說：“我覺得她真的很淡然。她不追求那些名人光環。不像凱莉·詹娜（Kylie Jenner，美國真人秀女星，譯註）那種“看這是我的美甲，這是我的車，這是我的口紅”。關於她的一切都很真。”

然而，葉欽斯的這種看起來很真的鄰傢女孩形象是處於嚴格把控之中的。通過健身指南、泡沫軸和水壺的銷售，再加上最近發佈的 手機應用 ，幾乎可以肯定，她比一般的 24 歲的年輕人（或者是任何年齡的普通人）要富有得多，但她現在連自己的公司除瞭她和皮爾斯以外有多少位僱員都拒絕透露。（當初是皮爾斯在看到社交媒體對她曬齣的客戶變身照片的反應後，纔鼓勵她齣瞭自己的健身指南。）

她的公司至少有兩名公關，在採訪期間總有其中一人或是兩人均在場，這或許能夠解釋為什麼葉欽斯都無法就有關她的最大的誤解給齣迴答。

“我從不口是心非，也不做自己不該做的事，”她說道，語氣像覆盆子茶一樣甜美，這也是她在嗜甜的時候偶爾會喝的東西。
從葉欽斯的 Instagram 帳戶，你幾乎不可能看齣她的房子內部是什麼樣子。粉絲從來看不到她的車，甚至連她吃的東西的照片都很稀少。相反，她經常發一些精美的切成塊兒的水果的照片，甚至不一定是她拍的，但都小心翼翼地避開瞭那些稀有的水果品種。

“如果我發的是百香果、木瓜和芒果的照片，或者是我在澳大利亞盛夏的海灘，而你正處於紐約的寒鼕，你看著照片會想，我沒有這些東西，我沒有感到被激勵，我不要再關注她瞭，” 葉欽斯說道。她讀瞭一年大學以後，便輟學成為瞭認證私人健身教練。

她的腹肌照片可以說是她貼的所有東西裏唯一會讓人産生自卑感的東西。在這些照片裏，她很少露臉，一般隻展現躺在床上或地闆上的身體。

“我不是那種，你知道嘛，‘自拍一個！’的那種人” 葉欽斯一邊說，一邊嘟起嘴假裝在拍照。“如果你對自己感覺良好，就不會介意去幫助彆人，讓他們也對自己感覺良好。我對自己非常自信，所以不需要一直曬我，我，我，我，我。”

說這番話時，她擡高瞭聲音、身體前傾、雙手壓在沙發上，好像就要因為激動而跳起來。她戴著一塊玫瑰金的 Apple Watch，穿著白色的、而且白得簡直像熒光燈一樣的耐剋鞋和襪子，然而她還是指齣瞭自己右鞋鞋舌上一塊根本看不見的汙跡，錶示她差點兒因為這個而沒穿這雙鞋齣來。

看起來，在她的 Instagram 動態中沒有什麼可以反對的東西，但是為黑而黑的人當然也永遠存在。

首先是《比基尼身材指南》這個名字。批評者認為，這暗示瞭隻有唯一一種身材可以穿比基尼，也就是她的身材。（在無數次對記者解釋“比基尼身材”對她而言僅僅是“自信”的同義詞後，葉欽斯最後還是放棄瞭爭辯，把自己的應用命名為瞭無可辯駁的“和凱拉一起流汗”[Sweat With Kayla]。）

其次，葉欽斯在去年 起訴 瞭一名自稱“香蕉女孩 Freelee”（Freelee the Banana Girl）的生素食主義專傢，起因是後者在 YouTube 發錶視頻，聲稱葉欽斯開齣卡路裏含量僅為 1400 至 1600 的食譜來叫粉絲餓肚子。這些視頻的影響不斷擴散，引發瞭在葉欽斯和她粉絲的帳號下的評論大戰。

葉欽斯錶示自己並不在意彆人怎麼說她，如她所言：“你看得齣來，我沒有講什麼悲情故事。”她隻在意會對自己的粉絲造成什麼樣的影響。

“我們不想讓女性感到失去動力，”她說。“女孩子們哭著來找我說，看，彆人這樣說我們，真的讓我們很難過。我們明明隻是無名小輩。我們受不瞭這些。”根據庭外和解的條件，香蕉女孩必須道歉並撤下相關視頻。

葉欽斯不願糾纏此事，也是因為工作太多瞭。“但我的工作可以說很有趣，”她很快補充道。“不是說，呃，我坐在筆記本電腦前工作。比如我可以到處旅行、拍照、拍攝訓練視頻、遛狗。”當不在工作的時候——雖然她說幾乎不存在這種時候——她和皮爾斯會和她的傢人共度時光。“我們有時候會看看電視吧，”停頓瞭一下之後，她說道。

夜深瞭，一天的工作已盡數完成，葉欽斯和皮爾斯擠齣時間去遊覽瞭一趟洛剋菲勒中心。他們就像其他的年輕情侶一樣在觀光，隻是有兩名公關人員在陪同。當他們想拍一張閤影時，中心的燈光滅瞭，沒拍好。然而你在 Instagram 上完全找不著這張令人失望的照片的蹤跡。相反地，葉欽斯貼瞭一張自己的腹肌，看起來甚至比平時那些更加輪廓分明。歸根結底，她沒有悲情的故事。

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