近日 女星呂一在社交平台曬齣一段教粉絲朋友們做瑜伽的視頻。畫麵中的呂一穿著一件吊帶的運動服 呂一曬瑜伽照 動作專業柔韌度極高 網友:一看就會一學就廢! - 趣味新聞網
發表日期 5/12/2022, 7:22:22 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 近日,女星呂一在社交平台曬齣一段教粉絲朋友們做瑜伽的視頻。畫麵中的呂一穿著一件吊帶的運動服,藍色顯得很有活力。呂一又雙腿張開,把手放在胸口的正下方。這些動作需要很好的柔韌度,看呂一做的這麼輕鬆,想必… .....
近日,女星呂一在社交平台曬齣一段教粉絲朋友們做瑜伽的視頻。畫麵中的呂一穿著一件吊帶的運動服,藍色顯得很有活力。
呂一又雙腿張開,把手放在胸口的正下方。這些動作需要很好的柔韌度,看呂一做的這麼輕鬆,想必在平常就沒少鍛煉,所以能夠擁有這麼好的身材.
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在這一段時間裏,“劉�u宏女孩”的梗可以說是火齣圈瞭,很多人都開始加入劉�u宏的健身直播間。被劉�u宏的“come on,go,人魚綫,馬甲綫我想要”的口號弄得心動不已。 其實,最開始會吸引人是因為足夠專業,有人會觀看。 因為現場直播是口頭教學,為屏幕外的健身人群講解發力點和動作要領,並不斷鼓勵大傢堅持下去,這非常考驗老師的耐心。 運動本身有門檻,許多人是很難進入狀態的。所以,在綫健身課程的設計必須解決這個問題。而劉�u宏直播間很容易産生心理暗示,讓人覺得運動十分的輕鬆簡單。 此外,劉.......
動起來!這些動作幫你減掉“遊泳圈”
炎炎夏日要到瞭 去年買的衣服今年就穿不上瞭? “遊泳圈”日漸明顯? 彆急! 學會這些動作,帶你輕鬆瘦腹 跟著“健身九宮格”動起來吧! 提膝擺臂 第一組動作是提膝擺臂 一腳站立,另一隻腳進行提膝動作 可以一手叉腰 另一側手臂上舉下按 也可以隨著提膝節奏 雙手上舉下按 注意不要身體前傾 避免核心尤其是腰部損傷 練習時,要保持良好的身體姿態 沉肩、立腰、拔背、挺胸 左右觸腳 第二組動作是左右觸腳 雙腳開立,俯身嚮下 右手找左腳,左手找右腳 注意!這個動作不適閤所有人練習 如柔韌性不太好 .......
2201落紅塵上市|溫一壺情深,慰歲月紅塵
輕撚一段溫情歲月,彎腰細賞 抬手慢攏時光,追憶如夢年華 爾後,溫一壺情深,慰歲月紅塵 落紅塵是鬥記於2015年首次齣品的一款普洱熟散茶,也是鬥記熟茶曆史中的第三款大樹熟普,不定時齣品至今已有8年傳承曆史,始終憑藉高質感的獨特香韻帶給人溫暖沉靜。 落紅塵以雲南大葉種大樹原材結閤鬥記特有熟茶工藝,當年渥堆發酵,經曆兩年散堆陳化後上市,誕生齣獨具樟香韻的特色熟茶風格,深受廣大茶友歡迎。 漫漫紅塵有茶作伴 歲月也沉香 落紅塵入口綿滑細膩,甜美而稠糯,湯感油潤醇厚,一份暖在心底悄悄升騰,溫潤.......
牡丹怎麼養纔能開花?分階段施肥,年年開“大花”
牡丹在每年的4-5月份開花,花大色艷,香氣濃鬱,備受大眾喜愛。那牡丹怎麼養纔能開花?分階段施肥,年年開“大花”。一起來瞭解下! 牡丹怎麼養纔能開花? 1、施肥管理。 種植或換盆時,可以加入部分腐熟的豆餅肥、豆漿渣等作為基肥。春季的4-5月份,在進入花期錢,施1次磷鉀肥,可嚮葉麵上噴灑磷酸二氫鉀溶液,促使牡丹花花朵開放。花謝後,應施高磷肥,補充營養。 鞦末施營養均衡的復閤肥,或腐熟的人糞肥,增加土壤肥力,儲備能力,幫助植株越鼕。施肥的時間建議在早上或者傍晚,施肥濃度和用量需要控製好,不要.......