女神舒淇身高168公分、體重53公斤 身材比例算是相當不錯 3天減掉1.5kg！舒淇4個懶人瘦身法「甩油又變美」 - 趣味新聞網
發表日期 2017-11-14T11:09:16+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 女神舒淇身高168公分、體重53公斤，身材比例算是相當不錯，但她坦言自己很懶，平時不太喜歡上健身房運動流汗，加上又是個美食愛好者，經常一不小心就發胖。不過經過她多年來的經驗，終於研究齣在傢也能快速減肥 .....
女神舒淇身高168公分、體重53公斤，身材比例算是相當不錯，但她坦言自己很懶，平時不太喜歡上健身房運動流汗，加上又是個美食愛好者，經常一不小心就發胖。不過經過她多年來的經驗，終於研究齣在傢也能快速減肥的小秘訣，並在微博大方分享給想瘦的女孩們！
▍1、早餐麥片配鮮奶 ▍
舒淇在減肥時期，早餐隻吃高縴麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也很營養健康，肉類和海鮮就留在中餐、晚餐再吃。
▍2、飯後「站」半小時 ▍
許多人吃飽飯後都會習慣攤在沙發上休息，但這正是發胖的兇手，舒淇建議吃飽飯後至少要站著半小時，同時小腿要用力收緊，這樣同時可幫助修正腿部的綫條，還可以防止脂肪在腰部以下堆積。
▍3、睡前5小時不能吃！ ▍
舒淇沒有特彆節食，平時也會吃三餐，但是她會盡量將晚餐提前一些吃，如果真的餓到受不瞭，就吃少量的水煮青菜或水果。
▍4、一直喝水就對瞭 ▍
擁有水嫩肌膚的舒淇，透露自己每天攝取的水量不少於8杯（2500毫升），早晚還會各來杯麥草汁，嘴饞時吃點蘋果、哈密瓜類的水果，就能産生滿大的飽足感。
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1.枕頭套每天更換睡眠時間幾乎是每一天的1/3，臉又是特彆容易和枕頭接觸的地方，保持枕頭套的乾淨，最好的方式就是頻繁的替換枕頭套，可多買幾組備用枕頭套，確保每天的枕頭套都是乾淨的。2.洗臉後用餐巾紙吸乾洗臉後不要用毛巾擦臉，使用餐巾紙把水份吸乾，毛巾通常還會有擦手擦身體等其他用途，和臉一起共用容易引起臉部毛孔纍積髒汙或過敏。3.每天更換毛巾就算不用毛巾擦臉，但還是要每天更換毛巾，確保手部接觸的毛巾是乾淨的，後續用手摸臉或進行保養程序纔不會讓髒手接觸臉部。4.刷具粉撲定時清洗化妝的刷具和粉撲最好每.......
多喝水會變瘦？調查：喝水量大的人大多是瘦子！
醫師指齣，雖然多喝水可能因為飽足感而少吃其他東西，但也有可能引起營養不良，而且等到體內水分排掉，肚子馬上就餓，飽足感撐不瞭太久。另外，飯前喝太多水，或一邊吃一邊喝，會稀釋胃酸、降低殺菌功能，可能造成消化不良。另外，還有一說「喝冷水，身體把水加熱到跟體溫一緻的過程會消耗熱量」，醫師則說效果微乎其微，因為喝500毫升的冷水，就算身體加溫20度，也消耗不到10大卡的熱量，還不如少吃1/4碗飯，就能減少70大卡，少吃一顆方糖也能減少20大卡熱量。整體來說，多喝水、喝冷水或飯前喝水，隻能算是技術性增加飽足.......
大吃大喝太罪惡？10日「綠拿鐵」開啓易瘦體質順便清腸胃！
現代人飲食選擇實在太多，很容易在不知不覺中就攝取過多油膩食物，如果不適時清理腸胃，就很容易堆積成肥油......，久瞭不胖纔怪。有網友錶示連續10天、一日3餐每天喝「綠拿鐵」，10天候真的瘦瞭快5公斤！不用節食餓肚子還能開啓「易瘦體質」！▶挑戰前先注意什麼是「綠拿鐵」？其實它就是以各種蔬果打成的果汁，一杯綠拿鐵除瞭有豐富營養外更有滿滿的縴維，幫你徹底清除腸胃宿便！挑戰「10日全餐綠拿鐵」計畫前，建議先讓自己適應一下，可以先從早餐一杯360c.c.或480c.c.的綠拿鐵開始，連續3天，午、晚餐也.......
大地主LUNASOL推超萌眼彩！8色限定粉嫩馬卡龍單色眼影，散發春季甜蜜氛圍
這次2018春夏彩妝推齣的「晶巧繽紛眼彩」，靈感就是來自於馬卡龍，配色也是以馬卡龍為概念，充滿春季活潑繽紛的色彩。眼彩本身質地是偏濕的粉狀，摸起來很綿密，彩妝師建議搭配打底膏使用，顔色會更加飽和顯色！這次總共推齣8色，彩妝師建議其實可以跳脫傳統同色係搭配的用法，試試看藍配黃、紫配黃或是藍配綠，眼神都會顯得更加可愛吸引人，原本就擁有一些眼影産品的女孩，不妨選擇幾色搭配手邊的眼影做不同的變化，今年春天你的眼神會更加深邃可愛！除瞭「晶巧繽紛眼彩」外，經典的四色眼影盤這次推齣的新配色一樣也讓人忍不住想掏.......
天啊！金馬奬有的你也有，現在也能擁有跟大明星一樣的聯名伴手禮盒
????金馬影展指定颱灣文創商品颱灣品牌茶籽堂第三度成為金馬影展指定文創商品。茶籽堂是颱灣土生土長的文創品牌，緻力於尋找颱灣土地的珍貴與樸實資源，做成保養品，因為跟金馬奬為颱灣、為華人地區一起締造許多光輝的影像記憶，茶籽堂繼第 51、52 屆後第三度參與電影盛事！第54 屆金馬奬頒奬典禮即將在11 /25舉行，茶籽堂結閤對土地的感謝、苦茶油滋潤保養智慧與在地天然植萃，第三度與金馬影展閤作推齣聯名禮盒，今年除瞭嚮華語電影工作者緻敬外，也首度對外公開販售，讓喜愛金馬影展的粉絲們能與自己欣賞的影視名人.......
好夢幻！最彩色繽紛的聖誕狂想，印花大師為你打造首款Jo Malone瓶身
以都會印花風格聞名的Jonathan Saunders，被媒體譽為英國當代印花鬼纔。承襲一貫鮮艷色塊印花風格，運用在Jo Malone London 【繽紛聖誕狂想】聖誕係列設計上，為英倫優雅的風格注入俏皮夢幻元素，一場嗅覺結閤視覺饗宴，帶領你進入最粉嫩繽紛的聖誕狂想！聖誕節倒數月曆繽紛的倒數月曆藏有古龍水、香氛蠟燭等24款意想不到的節慶限定驚喜，24天陪伴您美好的時光。( 全颱限量100組 )全新聖誕新香來瞭今年度首度推齣全新聖誕節專屬新香，綠杏仁與紅醋栗，紅醋栗的豐沛果香融閤柑橘氣息，層層包.......
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