根據體育署最新運動城市調查結顯示 國人落實333運動原則的比例不足半數 落實233 行動力輕鬆升級 - 趣味新聞網
發表日期 2016-09-16T04:09:58+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 根據體育署最新運動城市調查結顯示，國人落實333運動原則的比例不足半數，30至49歲民眾運動達成率僅37.4%。中華民國骨質疏鬆癥學會（TOA）理事長吳至行錶示，333原則是以肥胖與心血管疾病預防為前 .....
根據體育署最新運動城市調查結顯示，國人落實333運動原則的比例不足半數，30至49歲民眾運動達成率僅37.4%。中華民國骨質疏鬆癥學會（TOA）理事長吳至行錶示，333原則是以肥胖與心血管疾病預防為前提的有氧運動訓練標準，然而以骨骼及行動力照護的觀點而言，除瞭333原則提及的運動頻率、強度之外，運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。
為改善民眾行動力窮忙的現象，骨鬆學會推齣「233行動力強化方程式」，也就是每日喝2杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶+30分鍾運動+結閤3種運動模式的健走，有助於行動力輕鬆升級。
吳至行錶示，一般運動原則強調運動頻次，但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身，同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態，不僅適閤所有年齡族群，更能同時訓練平衡感、柔軟度與肌力，提升行動力。
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綫上麯庫已擴充至3000萬首的KKBOX，不隻能聽音樂，還可觀賞演唱會、風雲榜，為迎接全螢時代，讓有螢幕、音響的地方就有KKBOX，宣布支援擴增實境Microsoft HoloLens、智慧車用Apple CarPlay、Android Auto；客廳娛樂方麵XBOX、Apple TV與Android TV、穿戴裝置Apple Watch、Android Wear等，讓用戶隨時隨地享受音樂。近期更將引進DTS 11.1聲道，戴上耳機就可感受環繞音效，可媲美傢庭劇院的聆聽體驗。(中國時報).......
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