東京大學用午睡和糖尿病當關鍵詞 從國際報告中篩選齣多篇高質量研究 午睡超過60分鍾 糖尿病風險暴增 - 趣味新聞網
發表日期 2016-09-17T14:18:43+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 東京大學用午睡和糖尿病當關鍵詞，從國際報告中篩選齣多篇高質量研究，涵蓋瑞典、芬蘭、西班牙、德國、美國和大陸，超過30萬名研究對象，發現午睡超過60分鍾第二型糖尿病風險竟然激增45%。原因可能是午睡時間 .....
東京大學用午睡和糖尿病當關鍵詞，從國際報告中篩選齣多篇高質量研究，涵蓋瑞典、芬蘭、西班牙、德國、美國和大陸，超過30萬名研究對象，發現午睡超過60分鍾第二型糖尿病風險竟然激增45%。原因可能是午睡時間太長，一旦進入深層腦波慢波期就會乾擾正常睡眠周期，感覺頭昏腦脹、沒精神，甚至比不午睡更疲勞。
而如果白天老是昏昏欲睡，糖尿病風險更會暴增56%。他整天頭暈暈的，他的內分泌是不平衡的，也就是說他的抗胰島素的荷爾濛是上升的，糖尿病三高等等也是一個不良的影響。午睡太長也可能是血糖太高的警訊。不過午睡控製在30分鍾內，能讓精神更集中，也能提升動作靈敏度，好處多多。掌控午睡時間，就是有害或是有益健康的關鍵。
(有影)
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