【播齣電台】 黑龍江廣播電視台 FM102.1都市女性廣播
【製作團隊】 凱淇獨立製作人工作室
【節目名稱】 母愛好時光、媽咪寶貝總動員
【節目時間】 09：00-11:00，12:00-12:30
【育兒互動熱綫】 0451-82898800】
近年來，隨著傢長們對孩子食品的安全性和營養性要求越來越高，市麵上爆發式地湧現齣各種“兒童專用食品”，如：
兒童餅乾，兒童麵條，兒童醬油，兒童牛奶等。
這類産品都有一些共性，那就是：包裝可愛，號稱營養全麵，還有一點，價格高。
對寶爸寶媽來說，很受用，因為他們寜願花大價錢買兒童專用食品，圖個心安。
上周奧奧媽陪姐姐逛超市，她就直奔兒童食品區，買瞭一堆兒童麵條、兒童餅乾、兒童醬油等，問她跟普通食品有什麼區彆，她答道：我也說不上來，隻是覺得，給孩子的，都要最好的，貴一點就貴一點，營養會全麵一點。
但兒童專用食品，真的營養更高嗎？高價購買，真的值得嗎？
應該如何給寶寶挑選食品
“兒童專用”多為噱頭
我國目前並沒有3歲以上兒童的專用“兒童食品”標準——所謂“兒童食品”，不過是商傢為瞭營銷，創造齣的一個概念而已。
與其他同類産品相比，“兒童食品”通常僅有外觀和體積上的差彆。但價格卻比同類成人食品高齣一大截。
看營養成分
按照國傢規定，預包裝食品應當在標簽上強製標示齣能量含量以及蛋白質、脂肪、碳水化閤物、鈉這幾種營養成分的含量。
除此以外，還應標示各營養素的參考值百分比（NRV%），以提示所含營養素占個人每天能量和營養素閤理攝入量的百分比。
如圖中的餅乾營養成分錶， 100g餅乾就含有能量2023韆焦，占能量NRV的百分比為“24%”。也就是說，如果我們吃瞭100g餅乾，大概滿足一個成人每天能量需求的24%。
你說孩子吃瞭這樣的餅乾還吃得下多少飯呢？
看配料錶
食品的營養品質，本質上取決於原料及比例，因此選購食品時還有一個要看的就是配料錶。在配料錶中：排在第一位的就是含量最高的原料，按照排位順序，含量依次遞減。
在為孩子選購食品的時候，可以通過配料錶來判斷食物中的原材料含量，盡量選擇前幾位是天然原材料（比如麵粉、牛奶、雞蛋、水果、水），而不是白砂糖、其他添加劑。
那些有“兒童”字樣的食品
1 兒童牛奶
不少傢長一看 “兒童” 倆字就兩眼冒光，認為兒童牛奶營養肯定比普通的牛奶豐富，殊不知“兒童牛奶”裏的添加劑也非常多。
為瞭達到孩子們所喜歡的口味，一些兒童牛奶可能加入更多的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖分，能量更高。同時還會加入一些添加劑，來增強口感。
2 兒童肉鬆
肉鬆雖好，但並不推薦市麵上售賣的“兒童肉鬆”。這些肉鬆一般都會添加很多鹽、糖和醬油調味，口味會比較重，不適閤寶寶吃。
因為成本關係，很多所謂的肉鬆還會增加豆粉，減少肉的含量。
有些不良商傢為瞭給肉鬆增香添色，還會用到甘草粉、亞硝酸鹽和色素等物質，這樣的肉鬆更不能給寶寶吃。
建議：想讓寶寶吃到營養又美味的高品質肉鬆，還是自己做的更放心。
3 兒童食用油
一般寶寶開始添加輔食時就要開始接觸食用油瞭，但寶寶沒必要使用專用油！
一般號稱兒童專用油的多是核桃油、橄欖油加工製成，宣稱更易吸收，促進大腦發育等等。但沒有哪種油是最好的「萬金油」，真正的「萬金油」是各種食用油交替食用，從而獲得均衡的脂肪酸。
建議：寶寶滿6個月添加輔食時，跟著傢人一起用油。如果傢長想要選擇更好的油，可以選擇亞麻籽油、核桃油、紫蘇油、橄欖油、大豆油等，上述這些油交替食用營養更佳！
4 兒童奶酪
“兒童奶酪”基本上都是再製奶酪，為瞭配閤孩子的口味，往往會添加大量油脂、奶油、糖及其他添加劑，這些都對孩子的健康沒有任何好處，反而會成為孩子發胖的重要因素。
建議：給寶寶吃的奶酪，首選配料錶簡單的天然奶酪，仔細看營養成分錶，選擇鈣含量越高、鈉含量越少的奶酪，還要注意製作奶酪的原料必須經過巴氏滅菌，否則不建議寶寶食用。
另外，奶酪大都含鹽，所以建議1歲以上的寶寶食用，但是不能吃太多。
5 兒童食用鹽
很多傢長覺得寶寶輔食沒有味道，但給孩子加鹽又不好，那就加兒童專用食用鹽。
其實，對於1歲以內的寶寶，不管是普通食鹽還是兒童專用食鹽，都不要使用。
因為奶和輔食中的碘和鈉含量已經能滿足寶寶的需要瞭，要是再給寶寶添加鹽，反而會加重寶寶的腎髒負擔，讓寶寶養成“重口味”的飲食習慣，增加寶寶今後患高血壓等心血管疾病的風險。
而1歲後，普通食鹽少放點即可，也沒必要用兒童專用食鹽。況且一些兒童專用食鹽碘含量低，寶寶長期使用可能造成碘缺乏。
無獨有偶，“兒童掛麵”、“兒童水餃”等也多是噱頭。媽媽們給寶寶選購麵條的時候，彆隻顧著“兒童”字樣，一定要注意看配料錶。
總之，兒童專用食品並沒有想象中那麼靠譜，爸爸媽媽們，多看看，多對比，彆再被輕易被套路啦！
來源：育兒大師
-END-
責編：劉冰
那些有“兒童”字樣的食品
1 兒童牛奶
不少傢長一看 “兒童” 倆字就兩眼冒光，認為兒童牛奶營養肯定比普通的牛奶豐富，殊不知“兒童牛奶”裏的添加劑也非常多。
為瞭達到孩子們所喜歡的口味，一些兒童牛奶可能加入更多的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖分，能量更高。同時還會加入一些添加劑，來增強口感。
2 兒童肉鬆
肉鬆雖好，但並不推薦市麵上售賣的“兒童肉鬆”。這些肉鬆一般都會添加很多鹽、糖和醬油調味，口味會比較重，不適閤寶寶吃。
因為成本關係，很多所謂的肉鬆還會增加豆粉，減少肉的含量。
有些不良商傢為瞭給肉鬆增香添色，還會用到甘草粉、亞硝酸鹽和色素等物質，這樣的肉鬆更不能給寶寶吃。
建議：想讓寶寶吃到營養又美味的高品質肉鬆，還是自己做的更放心。
3 兒童食用油
一般寶寶開始添加輔食時就要開始接觸食用油瞭，但寶寶沒必要使用專用油！
一般號稱兒童專用油的多是核桃油、橄欖油加工製成，宣稱更易吸收，促進大腦發育等等。但沒有哪種油是最好的「萬金油」，真正的「萬金油」是各種食用油交替食用，從而獲得均衡的脂肪酸。
建議：寶寶滿6個月添加輔食時，跟著傢人一起用油。如果傢長想要選擇更好的油，可以選擇亞麻籽油、核桃油、紫蘇油、橄欖油、大豆油等，上述這些油交替食用營養更佳！
4 兒童奶酪
“兒童奶酪”基本上都是再製奶酪，為瞭配閤孩子的口味，往往會添加大量油脂、奶油、糖及其他添加劑，這些都對孩子的健康沒有任何好處，反而會成為孩子發胖的重要因素。
建議：給寶寶吃的奶酪，首選配料錶簡單的天然奶酪，仔細看營養成分錶，選擇鈣含量越高、鈉含量越少的奶酪，還要注意製作奶酪的原料必須經過巴氏滅菌，否則不建議寶寶食用。
另外，奶酪大都含鹽，所以建議1歲以上的寶寶食用，但是不能吃太多。
5 兒童食用鹽
很多傢長覺得寶寶輔食沒有味道，但給孩子加鹽又不好，那就加兒童專用食用鹽。
其實，對於1歲以內的寶寶，不管是普通食鹽還是兒童專用食鹽，都不要使用。
因為奶和輔食中的碘和鈉含量已經能滿足寶寶的需要瞭，要是再給寶寶添加鹽，反而會加重寶寶的腎髒負擔，讓寶寶養成“重口味”的飲食習慣，增加寶寶今後患高血壓等心血管疾病的風險。
而1歲後，普通食鹽少放點即可，也沒必要用兒童專用食鹽。況且一些兒童專用食鹽碘含量低，寶寶長期使用可能造成碘缺乏。
無獨有偶，“兒童掛麵”、“兒童水餃”等也多是噱頭。媽媽們給寶寶選購麵條的時候，彆隻顧著“兒童”字樣，一定要注意看配料錶。
總之，兒童專用食品並沒有想象中那麼靠譜，爸爸媽媽們，多看看，多對比，彆再被輕易被套路啦！
來源：育兒大師
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責編：劉冰
責任編輯：
