#夏方養生指南#
自古以來,薪火相傳,孩子不僅夫妻二人愛情的結晶,更是傢庭未來的希望和寄托。女性懷胎十月,孕育生命,誕下胎兒。由此可見,孩子與女性之間存在緊密的關係。
如今,很多女性在懷孕方麵遇到瞭很多難題,婚後久久不孕,不僅夫妻關係會受影響,就連傢人都會為此焦慮和擔憂。其實,大部分情況是女性身體原因而導緻不孕,隻能慢慢調養。
其實,結婚生子是女人生命中十分重要的一個階段,新生命的孕育是傢族希望的延續,是一件十分值得慶祝的事情。每個人的體質有異,為此生育能力的好壞也會有差異。
生活中,很多被不孕不育所睏擾的女性並不在少數。隨著醫學技術的發展,試管嬰兒的齣現隻為部分女性解決瞭難題。試管嬰兒的成功率並不能達到100%,這也意味著並不是所有的不孕女性都能成功生育。此外,高昂的醫療費用和很長的準備期,都讓很多傢庭望而卻步。
如何知曉自己是否懷孕,孕前有哪些徵兆?
1、疲憊發睏
在懷孕初期,一些女性的身體會齣現明顯的疲憊感,
四肢乏力,容易犯睏
。然而,這種情況一般持續的時間並不會很長。若女性經常齣現四肢疲倦,倍感睡意,月經推遲等情況,或許是身體懷孕的徵兆。
2、惡心嘔吐
女性在懷孕前3個月,大概有1/3的女性會齣現孕吐的情況,特彆在早晨最為常見。女性體質不同,惡心嘔吐的情況也各有差異。
3、月經中斷
當女性的身體發育到一定程度,每月都會來月經,這是女性正常的生理現象。女性經曆過性生活後,經期過後的2周都沒來月經,那麼錶明你或許已經懷孕瞭。
4、陰道黏膜變色
女性懷孕時,陰道會齣現充血的現象,從而使得陰道黏膜處的顔色加深,這種情況主要是由醫院的主治醫生進行判斷。
5、胃口變化
女性在月經中斷後的1-2周後,胃口就會逐漸發生改變,除瞭偏愛吃辣或吃酸,還會還會齣現孕吐、厭食等情況。
6、皮膚變化
懷孕初期,女性體內的色素會逐漸沉澱,從而讓女性的膚色變得暗淡無光,甚至懷孕後期,還會在腹部齣現妊娠紋。
7、乳房變化
女性在懷孕時,體內的孕激素和雌性激素的分泌量會逐漸增加,乳房在激素的刺激下,會再次發育,乳頭的顔色會逐漸加深,甚至還會在乳頭周圍齣現深褐色的結節。女性在懷孕12周以後,乳房還會齣現乳汁分泌的現象,其分泌的乳液並不黏稠,有點類似於清水。
8、尿頻尿急
懷孕初期,女性體內的受精卵會逐漸增大,從而會對膀胱造成壓迫感,讓人有想上廁所的衝動,這種情況一般在懷孕12周後,就會逐漸消失。此外,女性在妊娠晚期時,膀胱會由於胎兒下漏入盆而再次感受到壓迫感,又會重新齣現尿頻尿急的現象。有時間,有些懷孕的母親在打噴嚏或咳嗽時,還會齣現尿液外溢的現象。
女生“好”生育的6個特徵,你知曉哪些?
1、規律作息
目前,大部分年輕人都有熬夜的習慣,不論是加班工作,還是追劇打遊戲,我們都應當盡早入睡。每天熬夜不僅使機體的激素分泌紊亂,還會影響正常的睡眠質量。對於女性而言,長期熬夜不但傷身,還會齣現月經異常,排卵期不準,受孕睏難的情況。
當然,受孕是需要夫妻二人共同完成的,男性的身心健康也十分關鍵。若男性長期熬夜,不僅會影響妻子的受孕成功的概率,甚至還會嚴重影響個人的身心健康。
2、皮膚紅潤
女性的身上總會散發齣一種獨特的美。這與其體內分泌的雌性激素息息相關。女性體內的雌性激素分泌得越多,身體的女性特徵也會變得越發明顯。
其實,皮膚是判定人體身心是否健康的重要標誌之一。皮膚白皙、紅潤有光澤,正是女性雌性激素分泌正常,女性身心健康,易懷孕,好生育的錶現。
3、身材均勻
體重過輕或體重過重都不容易受孕。此外,女性身材過胖是亞健康的一種錶現。身材過於肥胖,不僅容易齣現內分泌失調的情況,甚至還容易在妊娠後期齣現“妊娠高血壓”的情況,無益於人體的身心健康。
為此,很多女性便開始盲目地減肥瘦身,為瞭達到瘦身的目的,甚至還會服用減肥藥。然而,這種做法不但不利於人體身心健康,還會嚴重損害女性身體導緻不孕不育。為此,希望各位女性朋友利用恰當的減肥方法,讓身材變得均勻,早日誕下寶寶。
4、月經規律
女性生育能力的好壞與月經之間有著密不可分的關係。通過對女性經期是否規律,可以推斷齣女性生育能力的好壞。一般情況下,女性的月經越發規律,每月的排卵期也十分固定,那麼女性成功受孕的概率也就越大。
若月經不規律,那就錶明女性體內的
內分泌失調
,排卵期不確定,受孕成功的概率也就越小。
5、四肢發熱
生活中,很多女性朋友常年都是
四肢冰涼
的狀態,但有少部分女性的四肢比較熱。一般,四肢發熱的女性,基本上不存在
宮寒
的現象。若是肝功能正常,無感冒現象,那麼這類女性成功受孕的可能性較大。
對於四肢冰涼的女性而言,很有可能存在宮寒的現象,這也會對個人的生育能力有影響,難以受孕。此外,宮寒的女性除瞭難以受孕之外,甚至還會齣現體弱、流産等現象。
6、最佳生育期
據研究發現:22~25周歲是女性的最佳生育年齡,在此階段,女性的身體基本發育完全,卵子質量較好,不僅有利於胎兒發育,還能避免胎兒早産和染色體異常的情況發生,降低女性生育危險。
隨著年齡增長,女性的卵巢功能會逐漸下降,受孕率也受影響,女性到瞭30歲後,成功受孕的概率大約為33%。為此,很多女性就會選擇盡早懷孕,但大傢韆萬不要在20歲之前懷孕。女性過早懷孕,由於身體尚未發育完成,很容易齣現早産、難産的現象,這樣不僅不利於女性身心健康,胎兒的發育也會受影響。
處於懷孕期的女性,吃那些食物較好呢?
1、蛋白質
當女性受孕成功後,體內的受精卵會逐漸成形,並且會從母體逐漸攝取
蛋白質
等物質。
為此懷孕的女性需要注意蛋白質的攝入量,每日大約需要攝入60剋蛋白質,補充適量的蛋白質,不僅能促進受精卵的發育,並提高自身免疫力。
2、維生素
女性在補充蛋白質的同時,還需要及時補充體內所需的各類維生素,例如:維生素C、維生素D、維生素K等。
此外,懷孕的女性還可以適當地吃一些動物肝髒,其中所含的酵母、麥芽都能適當緩解女性懷孕時的不適感。
3、葉酸
女性在懷孕初期,不僅要注重營養物質的攝入,還需要適當地補充一些葉酸。為此,大傢可以適當吃一些葉酸含量豐富是水果,例如:桃子、李子等。
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