請問一下...我是個夜間部的學生每次下班都勿忙的吃點晚飯...等到下課迴到傢後都會再吃東西....不知這樣對身體好不好??是不是應該要改掉呢??[ Last edited by 嘉 ... 晚上九點晚上九點過後吃宵夜好嗎? (因為晚上9點纔下課~!!)

發表日期 2005-04-22T22:46:29+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 請問一下...我是個夜間部的學生,每次下班都勿忙的吃點晚飯...等到下課迴到傢後都會再吃東西....不知這樣對身體好不好??是不是應該要改掉呢??[ Last edited by 嘉 ... 晚上九點 .....

請問一下...

我是個夜間部的學生,每次下班都勿忙的吃點晚飯...

等到下課迴到傢後都會再吃東西....

不知這樣對身體好不好??

是不是應該要改掉呢??

[ Last edited by 嘉璐 on 2005-4-24 at 01:00 PM ]

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不好ㄋ!!太晚ㄌ!!这等于自残ㄋ!!我就是因为这ㄇ晚才吃!!所以体重从70几狂飙到一百多!!
太可悲ㄌ!!谁能救救我即使我现在少吃宵夜...也瘦不回来ㄌ!!

身体器官跟人一样晚上就要休息
太晚吃东西会让器官无法获得充分休息
而且无法吸收代谢的养分会堆积在体内造成肥胖和毒素

尽量少吃麦当劳咸酥鸡等等油炸的食物
以及吃饱饭后别一直坐着，最好能散步走一走

Originally posted by aaklia at 2005-4-22 14:46
请问一下...

我是个夜间部的学生,每次下班都勿忙的吃点晚饭...

等到下课回到家后都会再吃东西....

不知这样对身体好不好??

是不是应该要改掉呢??

九点我觉的还好耶!!!如果是12点以后就不建议了阿....
像我常常运动在九点多阿....然后才吃晚餐!!所以看起
来我比你还惨呢....哈哈!!!:surprise:

当然不好
现在可能没感觉
因为年轻
等你老了就知道
ㄧ下子所有毛病都爆出来
那可就爽了~

最惨的是吃宵夜还吃盐酥鸡,鸡排,可乐,汉堡薯条...等等高热量油炸食物
如果不信邪,可以每天当宵夜吃~~

[ Last edited by ianms33 on 2005-4-24 at 06:23 PM ]

基本上不建议在晚上八点过后进食
但又不能空腹对吧
所以建议大大以疏果替代进食
但只能吃八分饱既oK
切勿过量

虽然一般健康餐建议晚上吃的少
但是若是容易饿的人也许可以考虑
接近七点时用餐且达八分饱，也许可以
克服这个问题。

千万不要那ㄇ晚吃东西阿~~对身体很伤害的~而且又容易变肥~~很容易囤积不好的东西在体内~~!
爱惜自己的生体~假如真的很饿~就喝蔬菜汤吧~~吃一些没有油脂的东西会好一点

我以前也是这样..
真的回家会变饿..
记得..晚歺因为六点要补习..
所以五点就要找晚歺了.
回到家.....刚好过了四个小时....
而且晚上还要k书
不吃点东西真的会饿死..
就这样.....从六十公斤变成七十四...
...
so...我现在也是有时候也会很忙.
但...不敢再...饿了就吃....
我吃...但.....
不吃饱...不饿就好了...不再吃到饱.
不吃淀粉油炸类....变胖且长痘痘.
有空闲还是去动动.......
水果代歺.....吃一些填肚子...不胖的东西..

个人觉得不好，晚餐越晚吃越不好而且不要吃太饱，如果真的会饿的话建议以水果果腹，至于那些油腻炸的那就千万不要碰，为了身体这些东西还是少碰为妙。

宵夜还是少吃为妙，真的饿的话，喝喝牛奶或水果就好了，我是之前常吃，结果…花了好久才瘦下来的，瘦身的过程真的很辛苦

之前读书的时候（也是夜间部）也是下课才吃东西，习惯以后其实还好
不过还是最好在该吃饭的时候吃，对身体比较好

个人知道粉不好
但是我通常都是五点多去上课晚上九点十一点才下课
学校的东西又粉难吃
所以很不得以都要在很晚才吃饭
现在体重居高不下>"<

以前我对消夜的认知也是和大家一样 ,  想说吃消夜会胖

不过后来我有个老师它的观念不太一样....

它是说一个人一天的饮食所吃进去的总热量只要不要太超过  , 至少可以维持申材

吃消夜  不用怕 ,  主要还是要看个人一天下来吃的食物是否热量太高

不然  没消夜但其它热量却超高,,,,,一样会胖的....

      各位减肥同志们................我们一起加油吧 !!!             :bigmouth::bigmouth::bigmouth:

不好.
最好从8点后就别再进食了
因为8点后再吃东西会造成位胃的负担
除非你都很晚睡..
不然容易肥胖..胃也易出毛病..

嗯!!越晩吃当然对身体越不好啰
坏处还真是多多呢!!
所以,还是劝您~
千万少吃宵夜
晚餐早点用
年纪越大时,新陈代谢就越慢,也就用容易发福喔

越晚吃晚餐越不好ㄟ

医学有在报导说

喔...
这样喔...容易胖喔
要小心啦..
不过你正在长大..
应该不用太担心啦
:bigmouth:

一般不建议在睡前吃正餐…因为身体晚上的代谢较差，加上睡觉时热量代谢相当的低…

吃入的热量可能无法完全消化，会造成体重增加(或不容易减重)

建议最好是在进修部上课前先吃，较不会造成身体的负担。以上提供参考…我是营养师

:unhappy:不太好ㄝ!!因为我就是这样才...发胖所以请不要9点吃
尽量6.7点吃最好不要超过8:00喔:bigmouth:

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