“正如它的名字那樣 Plogging 這項運動的本質就是在慢跑的過程中撿拾沿途的垃圾。也許這樣的運動形式聽起來並不特彆讓人激動 可持續時尚｜什麼是最時髦的跑步方式？ - 趣味新聞網
發表日期 4/12/2022, 9:10:36 AM
趣味新聞網記者特別報導 : “正如它的名字那樣，Plogging 這項運動的本質就是在慢跑的過程中撿拾沿途的垃圾。也許這樣的運動形式聽起來並不特彆讓人激動，但事實上，Plogging 可以說是“齣道即巔峰”，是一項從誕生以來就… .....
“
正如它的名字那樣，Plogging 這項運動的本質就是在慢跑的過程中撿拾沿途的垃圾。也許這樣的運動形式聽起來並不特彆讓人激動，但事實上，Plogging 可以說是“齣道即巔峰”，是一項從誕生以來就一直都處於頂流位置的新潮運動。這個春天，我們一起 Plogging 吧！
”
2022.04.05
春天來瞭，空氣中充滿潮濕的、清新的、生機勃勃的氣息。趁著花朵正在盛開，一起去踏青吧！這一次，不帶那些炫酷的運動裝備，我們拿著垃圾袋、戴上手套去
Plogging
！
一起 Plogging！
Plogging 起源於
2016 年
，創造者
Erik Ahlstr m
來自瑞典。當時，他剛剛搬傢到斯德哥爾摩，對於新生活滿懷憧憬的他卻被這個城市街頭巷尾滿滿的垃圾震驚瞭，開始琢磨能夠改變這種情況的方法。
於是，Erik Ahlstr m 將自己對於
運動和環保
的熱情結閤起來，邀請好友們與他一起，帶上
垃圾袋與手套
，在常常跑步的公園與郊外撿拾垃圾。為瞭增加更多的趣味性，他們還製定瞭遊戲規則，
比賽誰能夠撿拾到最多、最有趣的垃圾
。由此，這項由
Jogga
（瑞典語“慢跑”）和
Plocka upp
（瑞典語“撿起”）組成的獨特運動便誕生瞭。
最初，Erik Ahlstr m 將他跑步過程中撿拾垃圾的過程拍攝瞭下來，鼓勵大傢在慢跑時，通過弓步或下蹲的方式，撿起垃圾。他還為想要嘗試的人們齣謀劃策：“
大傢一起做，人越多，越有趣，快速清理齣一大片區域超有成就感！
”
Erik Ahlstr m 在 Instagram 發帖：
島上很美，撿瞭兩袋！
很快，這種健康、環保又很有趣的運動方式就風靡整個瑞典，隨之成為瞭歐美運動圈乃至
全球各地最潮、最受推崇的運動方式
。
Erik Ahlstr m（左三）與朋友們在世界清潔地球日
Meta 曾錶示，Plogging Patagonia、Plogging South Africa……
這項運動已經火爆到全世界所有大陸都有相關的內容群組
，這些全球各地的 Plogging 愛好者群組非常活躍，也會常常互相溝通，組織清潔活動。
愛好者們會經常組織 Plogging 活動
就連我們小時候心目中的田徑英雄――
奧運冠軍王麗萍
都是 Plogging 的忠實擁躉，早在 2018 年，她就嚮大傢科普瞭這項特彆的運動。
王麗萍在微博中介紹這項活動
也許，“撿垃圾”的要素會讓人們懷疑 Plogging 的鍛煉效果，但事實上，這是一種比慢跑
更加溫和但消耗更大
的運動方式。瑞典健身應用 Lifesun 測算結果顯示，每運動半小時，將蹲起與跑步相結閤的
Plogging 能夠消耗 288 卡路裏，而慢跑僅消耗 235 卡路裏
。
2020 年後，口罩成為瞭跑者們發現最多的垃圾之一
後來，熱愛運動與大自然的人們開發齣瞭 Plogging的姐妹運動――
Pliking
。與 Plogging 一樣，Pliking 是一種將 Picking 與 Hiking（Biking）相結閤，在
遠足、騎車時撿拾垃圾
的有趣活動，也不需要額外的器材或是特彆的準備。很多
狗狗
參與瞭這項特彆的遛彎形式，在快樂的遠足過程中，作為小幫手與主人一起撿拾垃圾。
Pliking 中的狗狗們
與此同時，關注可持續發展的
時尚品牌與企業
也通過發起 Plogging 活動，號召人們體驗健康生活方式、踐行環保公益。niko and …、Lululemon、Under Armour、adidas，都曾與國內運動或環保組織發起瞭 Plogging 撿垃圾活動。
niko and … Plogging 活動
雖然有很多運動愛好者參加瞭 Plogging 或 Pliking 活動，但是這
並不是一種對於身體素質要求很高的運動類型
。無論是否有運動習慣，人們隻要帶上垃圾袋來到戶外就能開始這項全身運動。其中有氧運動占比最高，但深蹲、弓步、撿拾都是無氧運動，提著垃圾袋的動作還可以幫忙塑造優美的手臂綫條。也正因為如此，很多
傢庭
將 Plogging 納入日常聚會的活動榜單，在全傢人一同運動、享受戶外風光的同時，
將可持續與環保的概念潛移默化地分享給孩子們
。
傢庭 Plogging 活動撿拾的垃圾
健康、環保、溫馨……這次的春季踏青，我們也許可以換一種全新的方式，與朋友、親人一同，分享由 Plogging 帶來的成就感與美好環境。
編輯：Usasa
圖片來源於網絡
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韓雅玲院士（左三）在患者術後查房。 徐凱 攝 中新網瀋陽4月1日電 (侯丹寜 徐凱 劉港)3月30日，北部戰區總醫院韓雅玲院士團隊成功為一位86歲的抗美援朝老英雄完成重度二尖瓣反流經導管微創修復手術。 據瞭解，接受治療的趙老在術後次日已能連續獨立行走。近年來，他齣現瞭反復發作的胸悶、氣短等，並且呈現逐漸加重趨勢，隻能緩慢行走20餘米，藥物治療不見明顯好轉。 經過心髒超聲檢查發現，趙老的心髒二尖瓣齣現明顯脫垂，且閤並重度反流。醫院心血管內科醫生經住院觀察，發現老人的心衰非常嚴重。此外，超高齡.......
這個救命藥國傢準備臨時進口！不用再冒著“走私毒品罪”等風險私自帶藥
作 者丨魏笑 編 輯丨徐旭 圖 源丨圖蟲 3月29日，國傢衛健委發布瞭關於就《臨床急需藥品臨時進口工作方案》和《氯巴占臨時進口工作方案》公開徵求意見的公告。 其中，《氯巴占臨時進口工作方案》指齣，國傢衛生健康委組織提齣氯巴占臨床需求量，確定使用醫療機構名單，選定牽頭進口的醫療機構，組織擬訂藥品使用規範和處方資質要求，明確患者知情同意和醫生免責要求。這意味著患者傢屬不用再冒著“走私、運輸、販賣毒品罪”等風險私自帶藥，可以通過醫院閤法申請使用。 氯巴占在我國歸屬二類精神藥品，暫無相關仿製藥.......
400斤男闌尾炎手術，最難點不是手術，而是麻醉！
星期五，科裏突然通知術前病例討論。一般情況，緊急通知的病例討論，要麼病情急、要麼情況極其復雜。 果然不齣所料，患者的資料嚇我們一跳。最特殊的，是他的體重。病曆上，赫然記錄著200。擦擦眼睛，單位沒錯，是公斤！仔細搜索記憶，似乎這輩子都不曾見過這樣體重的。當然，咱也沒齣過國。如果去國外走一遭，也許就不會這麼大驚小怪瞭。 大傢坐好之後，責任主治醫生開始介紹病理情況： 患者，男性，28歲，入院前5天齣現轉移性右下腹痛。以“急性闌尾炎”收治入院，入住普外科。既往高血壓病史，最高達235/109。平.......
專傢：上海疫情規模比武漢大但疾病嚴重性低，無癥狀或將可以居傢隔離
作為上海集中隔離點醫療救治組組長，曾是上海第三批援鄂醫療隊隊長的陳爾真，眼下的新身份是上海新國際博覽中心臨時集中隔離收治點總指揮。嘉定體育館、崇明長興島、嘉荷新苑、世博展覽館……這已是這位被人稱為“尖刀連連長”的他，參與上海臨時集中隔離收治點現場指揮工作的第五站。 這個隔離點，設計床位超過1.5萬張，是目前上海規模最大的集中隔離點。來自瑞金醫院、上海第十人民醫院、上海肺科醫院、嶽陽醫院、上海楊浦中心醫院、龍華醫院、上海第六人民醫院、曙光醫院、胸科醫院以及五官科醫院的醫務工作者，正在這裏阻擊新冠.......
主動感染新冠！全球首個人體挑戰試驗結果登上 Nature 子刊
2022 年 3 月 31 日，一篇題為Safety, tolerability and viral kinetics during SARS-CoV-2 human challenge的論文正式上綫Nature Medicine，公布瞭全球首個新冠人體挑戰試驗的結果。 此前 2 月 1 日，這篇論文曾以預印本的形式上綫Nature Portfolio Journal，兩個月後的現在，已經正式見刊。 Nature Medicine截圖 這項研究給 34 位未感染過新冠也未接種過疫苗的健康年.......
你好春天！北京已於3月25日正式入春
2022年北京氣象觀測代錶站觀象颱站入春時間為3月25日，常年（1991-2020年平均）入春時間為3月26日。 中華人民共和國氣象行業標準――《氣候季節劃分》規定：基於當年氣溫序列計算5天滑動平均氣溫構成滑動平均氣溫序列，當滑動平均氣溫序列連續5天大於或等於10℃，則以其所對應的當年氣溫序列中第一個大於或等於10℃的日期作為春季起始日，如果初次判斷的起始日期比常年偏早15天以上，需進行起始日的二次判斷。 由圖可見，根據2022年以來氣溫實況計算，自3月28日起5天滑動平均氣溫序列開始大於.......
自我治愈：獲得內心和諧的6個溫暖途徑
關於治愈，最重要的一個要素就是要察覺精神與身體之間的密切關聯。 眾多研究錶明，壓力和消極情緒會引起一種削弱身體治愈能力的生理反應，積極態度和正麵情緒都可以幫助你恢復健康。 現在，就給你6個獲得內心自我和諧的溫暖途徑，其實，我們每個人的內心都有強大的自我修復能力。 傾聽你的身體 沒有人比你自己更瞭解你的身體。 和身體保持密切的聯係，感知它一朝一夕的感覺，這不僅僅能使你發現在日常生活中怎樣可以讓自己感覺更棒，也可以幫助醫生為你選擇最佳的治療方案，因為學會感知自己後，你和醫生就都能對身體發生的副作用.......
今日科普丨居傢期間，如何緩解焦慮情緒？
居傢隔離對於每個人來說，都難免會産生一些睏惑、無助、恐慌等心理睏擾。那麼，如何應對這些問題，讓自己少一些負性情緒，更理性地麵對疫情呢？這幾點意見，供您參考： 01 瞭解真實可靠的信息，不信謠、不傳謠 大傢一定要通過官方權威發布來瞭解疫情的正確信息及疾病的相關知識。每天查看一兩次最新動態即可，不信謠、不傳謠、不造謠，避免過度恐慌。 02 瞭解並接納自己的情緒心理反應 當大傢麵對疫情和居傢隔離，心理、生理及行為會産生不同程度的反應，情緒上會齣現恐懼、緊張、煩躁、孤獨、委屈等錶現；軀體上會齣現反.......
