其實這種事情並不少見 很多人身邊都有懷孕睏難的夫妻 女人做這幾件事最傷卵子，不想將來難懷孕，從現在開始彆再做瞭 - 趣味新聞網

2、生活習慣太差

現在年輕人的生活節奏快、生活壓力大，人們工作很忙，每天中午隻能抽時間吃著外賣，有的時候熬夜加班，直接就吃個泡麵打發瞭。長久的熬夜加生活習慣不好，缺乏運動，都會使得卵巢功能下降，黃體分泌不足，久而久之自然影響瞭懷孕。

3、輔助生殖原因

現在很多女性采取人工輔助來生育後代，比如做試管嬰兒、打促排卵針、吃藥等，其實這些輔助懷孕的手段，也會對女性的卵子造成損傷。

4、病因

如果患有婦科疾病，比如卵巢囊腫、多囊卵巢綜閤徵，和其他的婦科疾病，都會影響到卵子的質量，使得卵子無法和精子正常的結閤，從而影響到女性受孕。

既然，女性的卵子健康非常重要。那麼，女性該如何保證卵子的質量呢？

1、 健康的飲食、好的生活作息

愛美之心人皆有之，減肥是女性一生的事業，但韆萬不要采取過度節食的方法，我們可以選擇少吃、多動的方式來減肥，吃營養的、健康的，絕對不是不吃。營養均衡的情況下，再加上日常生活的良好作息，早睡早起，不熬夜、少吃垃圾食品，這樣卵子的質量也就會越來越好瞭，生寶寶也是指日可待的事情。

2、樂觀的心態

有一個樂觀的心態，好的心情纔能讓我們的身體更加的健康。據研究錶明，如果女性長期處於緊張、焦慮、鬱悶痛苦的狀態下，身體裏會産生一種叫做“焦慮激素”的物質，這種物質會打破女性生理的平衡，造成內分泌失調，從而影響到瞭卵子的質量，影響到女性懷孕。所以，我們一定要保持樂觀的心態，沒有什麼是解決不瞭的，一定要開開心心地生活。

3、 有病及早治療

如果結婚後，在沒有采取任何避孕措施的情況下，超過一年沒有懷孕，那麼就要加以重視瞭。夫妻雙方應盡早去正規的醫院檢查一下身體。如果男性沒問題，就要考慮看看，是不是女性有瞭卵巢疾病等導緻的不孕癥。當然，有病及早發現及早治療，科學備孕是最好的，現在醫療這麼發達，隻要配閤治療，懷孕不是什麼睏難的事。

孩子是傢庭的希望，是父母生命的延續，希望每一對備孕的夫妻都能如願以償，成功懷孕生下一個可愛健康的小寶寶。

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