2020最新【健康】版規（2020.5.25起適用） - 趣味新聞網
發表日期 2020-05-25T16:02:38+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 【健康】版規（1）此版內容：各種健康議題、養生知識分享討論。（2）此版分類：①健康新知：各類健康相關知識分享討論。②營養飲食：保健食品或養生食療、食譜討論 ... 2020最新【健康】版規（2020. .....
【健康】版規
（1）此版內容：
各種健康議題、養生知識分享討論。
（2）此版分類：
①健康新知：各類健康相關知識分享討論。
②營養飲食：保健食品或養生食療、食譜討論分享。
③中西醫討論：中西醫相關話題討論。
（3）「健康」版區適用「 總版規 」的所有規則。
（4）發帖規則
①標題格式：字數40字以內，如引用新聞可直接復製新聞標題或自行下標
舉例：
A.復製新聞文標題：新興傳染病將成為常態 公衛專傢：建立職場防疫策略
B.自行下標：自費健檢比公費健檢更完整?
②內文格式： ※駐站作傢不受發文格式限製
- 內文需達20字（含）以上，可依個人需求附圖。
- 如分享新聞類主題或其他網路文章必須含有「原文」及「個人觀點」，個人觀點須位於原文上方（最少50中文字不含標點符號及英文）。
- 文末需附上完整文章齣處及網址。
-
轉載文章限用
「添加引用文字」工具
引用完整段落，嚴禁斷章取義。
-
內文須完全由文字呈現，不得隻使用圖片方式呈現內容。
（5）嚴禁張貼以下內容：
- 任何涉及情色成人、過度血腥或惡心的文字、圖片、影片。
-
與此版不相乾或與主題無關的文字、圖片、影片。
（6）「健康」版區以上的所有規範，套用以下處罰方式：
-
違反版規即給予警告（站方有權刪除違規的文章內容），並告知原因，纍積三次係統將會自動設定「禁止發言7天」。
（7）補充說明
- 較具爭議或容易引戰的話題，請卡民理性討論，尊重、包容、友善纔能讓卡提諾論壇更美好！
-
卡民可以到「
個人空間>個人資料
」大頭貼下方的「發送消息」，就可以發送站內信。
分享鏈接
tag
相关新聞
2050全球一半人口近視 專傢籲學童多戶外活動
根據最近被發錶在「眼科期刊」（Ophthalmology）上的研究指齣，近年來世界各國學童近視情況越來越普及，部分亞洲國傢都市的學齡兒童尤其明顯。到瞭2050年，全世界將會有近一半的人口近視。專傢錶示，原因之一可能是基因，也有可能是因為現在小孩花太多時間盯.......
20個小建議 讓你年輕到底上
明明還年輕，怎麼看起來感覺顯老呢？提供20個讓你減輕生理年齡的飲食及生活Tips，讓你體內體外皆年輕！
1.一週至少5天吃30g的核果類。晚飯前吃30g的核果，如腰果、核桃、杏仁，可減輕動脈老化的機會，但彆忘瞭核果類熱量不低。
2.讓飲食多樣化。多樣的飲食纔能攝取到多樣的營養素，維持均衡的營養。
3.每天吃早餐，並且在1天的早晨就攝取縴維質。
4.彆忘瞭吃水果。
5.在享受粗茶淡飯時，訓練自己享受食物最原始的風味。
6.找齣豆類食品，並好好享用它們。豆類食品都擁有優.......
20個小建議 讓你年輕到底下
15.每天攝取維他命B6。每天從食物中攝取4mg的維他命B6，能讓動脈變年輕。
16.每天刷牙，並定時看牙醫。
17.曬足夠的太陽，但不要太多！每天曬20分鍾的太陽，能讓體內自動産生維他命D。
18.生病時按時吃藥，並瞭解它是否會與食物産生化學.......
20個小建議 讓你年輕到底中
7.喝足夠的水。
8.每天攝取足夠的鈣、鉀、蔬菜和水果。
9.完全遵守規律的飲食。遵守三餐定時定量，晚上不吃宵夜的飲食習慣。
10.避免處在二手菸的環境中，尤其是在吃飯的時候。
11.想要變成一個長壽的人，要先學會怎麼做菜。
12........
21條生活小知識，收藏起來！上
1 、煮排骨時放點醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解齣來，利於吸收，營養價值更高。此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。
2 、巧剝蒜皮:將蒜用溫水泡3-5分鍾撈齣，用手一搓，蒜皮即可脫落。如需一次剝好多蒜，可將蒜攤在案闆上，用刀輕輕拍打即可脫去蒜皮。
3 、蚊香定時熄滅法:用一個鐵夾子，用時夾在蚊香所需要的長度上，當蚊香燒到鐵夾夾的地方時，就會熄滅，既不影響睡眠，也可節約蚊香
4 、麵包與餅乾不宜一起存放。麵包含水分較多，餅乾一般則是乾而脆，兩者如果存放在一起.......
21條生活小知識，收藏起來！下
11 、皮鞋黴斑清除法:皮鞋放久瞭發黴時，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液進行擦拭，然後放在通風處晾乾。對發黴的皮包也可如此處理
12 、巧製肉餡:將要做餡的肉放入冰箱冷凍，待完全凍實後取齣，用擦菜闆擦肉，很容易就能擦把凍肉成細條，之後，隻需用刀剁幾.......
2歲嬰腦部缺氧「不會吃」 慈母長伴復健見證「吞下第一口食物」
記者林重鎣／颱中報導 吳太太因妊娠高血壓，懷胎七個月緊急剖腹産下「承承」， 過程中因腦部缺氧，造成吞嚥障礙，但全傢人都樂觀麵對， 帶著他安排語言治療、學習鼻胃管照護，並在10個月大開始學習吞 嚥。日前看到孩子努力吞下第一口食物的模樣，讓媽媽感動道：「 .......
2翁呼吸不順「經導管主動脈瓣置換術」找迴健康
2位心髒主動脈瓣狹窄、呼吸不順的老翁，接受成大醫院「經導管主動脈瓣置換術」治療，導管瓣膜支架撐開狹窄的主動脈瓣，讓老翁能呼吸順暢，免去以往傳統開心瓣膜置換術較高死亡率的風險。成醫錶示，此導管微創手術治療後，患者死亡率可從沒做手術的一年內5成降到1成。90歲.......
3C育兒？5歲低頭族近視飆350度
優活健康網新聞部／綜閤報導
5歲的黃小弟為傢中獨生子，平日父母忙於工作無法陪伴，因此買瞭一颱平闆給他玩遊戲、看卡通打發時間，他下課迴傢後除瞭看電視以外，其他時間就是躺著玩平闆，父母覺得黃小弟不吵不鬧，非常乖巧，不料學校視力檢查時發現，黃小弟雙眼近視350度且視差高達0.2以上。
父母低頭族 孩子有樣學樣
基隆市衛生所錶示，全颱傢庭3C産品普及率達九成八，有近五成學齡前兒童曾經一天使用1小時以上的3C産品，傢長們應多加關心與注意。許多人有空就低頭猛滑手機，造成視力惡化及疲勞，小朋友.......
3個食療方，慢慢養好你的胃炎
胃炎是多種不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎癥，常伴有上皮損傷、黏膜炎癥反應和上皮再生。胃炎是最常見的消化係統疾病之一。按臨床發病的緩急和病程長短，一般將胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。
得瞭胃炎是一種什麼感受？
簡單地說就是吃什麼拉什麼！吃瞭點東西後過.......
3大外食地雷 少碰為妙
現代人大多以外食為主，而商傢為迎閤消費者口味，大多油量較多、調味較重及份量較多。外食族需要小心的三大外食地雷食物，分彆是炒飯（麵）、加工製品和零食類。
◎炒飯（麵）
若想拌炒起來，需加入大量的油，油脂含量高，且當中不含蔬菜，縴維量少，大多變成以大量.......
40個常用藥禁忌上
大傢都知道藥不能亂吃。如果不遵從說明書和醫囑的去服藥，不但影響瞭藥效，而且還治不好病，耽誤瞭病情。嚴重的還可能導緻中毒反應，危及生命。
所以，在推薦藥物時，我們一定要告訴患者禁忌，避免藥物帶來二次傷害。由於說明書的禁忌多又雜，也比較難記。下麵，整理瞭一.......
40個常用藥禁忌下
21、降糖藥：注意劑量、防止齣現低血糖。
22、地塞米鬆、強的鬆：潰瘍病人忌用、長期使用要遵醫囑。
23、婦科韆金片、 烏雞白鳳丸、 逍遙丸：忌生冷、孕婦禁用 。
24、眼藥水：開瓶後二十日內用完，避光，擺放在乾淨地方。
25、慢嚥舒寜、 .......
4種茶能幫你調理氣色，排毒養顔
人體內有很多的毒素，如果沒有很好的排齣體外，就容易給身體帶來不適，或者是造成麵色不好，今天我們來瞭解一下喝什麼花茶排毒養顔吧。
花茶近幾年來頗受大傢喜愛，有些茶水對皮膚和排毒是有效果的，可以幫助調理身體。那麼喝什麼花茶排毒養顔呢?來瞭解一下吧。
一.......
50歲後，血壓多少算正常？
50歲是人生的轉摺點，是一個重要時期，是養生的黃金期。若是做不好保養工作，就會給疾病機會。現代的人的不良習慣眾多，年輕時候可能沒發現什麼問題，隨著年齡的增長，有些問題就會爆發齣來。現在比較常見的問題就是三高瞭，不想被相關問題睏擾，就要更加關注自己各項指標，.......
50％女性曾經感染！6個鐵則擊退討厭的泌尿道不適
【李奕璿報導】泌尿道感染是指泌尿道受到細菌入侵，引發膀胱發炎。由於女性的尿道比男性短，隻有3～4公分，而且尿道口與陰道和肛門的距離很近，女性罹患泌尿道感染的機率比男性高齣許多，約50%的女性終其一生曾罹患過泌尿道感染。
泌尿道感染原因有哪些？喝水少、憋尿.......
5個好習慣 活得健康、長長久久
檢視一下自己有無這5個好習慣
我隻有兩個半耶
看來需要多注意均衡飲食的部分
還要持續的堅持運動習慣
這也是最睏難的部分 ▲養成規律運動習慣能夠抗老化；圖為情境照。
文／林靜蕓
我的祖母50歲時，算命師說她活不過69歲。祖母65歲就嚷著她快.......
5個小撇步 教你用自然方法擊退宿醉！
不少人睡前喝進太多酒，導緻隔天起床宿醉難過。英國《每日星報》整理齣五種天然方法，達成解酒效果的方式。
1.睡前多喝水
選擇含有多礦物質的水，水中的電解質可以幫助解酒清醒，多喝些水更可以加速排齣酒精。
2.運動能加速酒精排齣
起床後可以先去運動，.......
5成國人沒「藥觀念」最愛吃止痛藥
食品藥物管理署調查，約5成國人對藥品分級沒有概念、不懂處方藥和指示藥，且根據統計，國人最常買的藥是止痛藥、綜閤感冒藥及腸胃藥。市麵上一般藥品依安全性歸納為三級，「成藥」藥性緩和，民眾可以自行購買，但用藥前仍要看使用說明書；「指示藥」不需醫師診斷處方，可在醫.......
5種菇的養生功效
1、平菇—提高免疫力，降低血壓和膽固醇。
2、猴頭菇—含不飽和脂肪酸，有利於血液循環。
3、草菇—促進新陳代謝，解毒作用強。
4、香菇，美容養顔，富含麥淄醇可轉為維生素D促進體內鈣吸收。
5、金針菇—賴氨酸和鋅.......
5種食物 讓你舒緩過敏癥狀
優活健康網新聞部/綜閤報導
過去許多研究發現，食物中的抗氧化物質以及Omega-3可以幫助減輕過敏癥狀。美國氣喘和過敏癥基金會對外事務副總裁特林加爾（Mike Tringale）建議，在尋求藥物治療前，健康飲食是控製過敏的關鍵。平時多吃以下5 種食物可以幫助舒緩過敏癥狀：
1）堅果／堅果富含鎂和維生素E。鎂可以預防氣喘引發的哮喘，維生素E 則可增加身體的免疫力，防止自由基進入人體引起發炎。不過堅果類的熱量極高，正在控製體重的人以一天一把為限。
2）蘋果／蘋果果皮中富含的槲皮素（.......
5種食物是失眠幫手，多數女性喜歡，睡前不吃，收獲2大好處
隨著生活節奏的加快，生活條件越來越好，但生活壓力越來越大。這是社會的真實寫照。失眠是許多人不得不麵對的事實。
失眠在很大程度上是一種心理問題，如生活壓力、緊張、焦慮或恐懼等。這將導緻人體控製係統的混亂。當一個人應該睡覺的時候，精神特彆好，但是當一個人工.......
6個習慣“養”齣糖尿病
我國醫學研究顯示傢族遺傳導緻的糖尿病比例很低，吸菸、飲酒、缺乏鍛鍊、不良飲食和肥胖等不良生活方式導緻的糖尿病卻佔到80%左右。
糖尿病可引發心、腎、眼、神經等部位多種併發癥，需終身治療，造成傢庭和社會極大的經濟負擔。這些不良生活習慣又是如何導緻糖尿.......
6大類食物 教你吃齣免疫力
武漢肺炎疫情鬧得人心惶惶，民眾瘋搶口罩、酒精等防疫用品，颱南市立醫院營養師張秀如提醒民眾，除瞭外在防護，內在免疫力提升也不能忽略，均衡完整的營養攝取，是維持免疫力的重點，建議可依據每日飲食指南「我的餐盤」，充分攝取6大類食物建議量，吃齣免疫力一點也不難。 .......
70歲老婦發燒貧血還暴瘦 竟是肺外結核惹禍
70歲蔡姓老婦患有糖尿病需洗腎，兩個月反覆不明原因發燒、嚴重貧血且暴瘦18公斤，造成體力不支，求診颱中慈濟醫院，經多科會診發現其腹腔內的淋巴結腫大，醫師一度懷疑是腫瘤轉移，經開腹見其腸係膜齣現一顆顆宛如小米粒的結核菌，纔知是肺外結核惹的禍，經服用抗結核菌的.......
7個習慣讓你變老變醜
1 平時喜歡吃這3類食物
甜食
平時甜食吃太多，當攝入量過多時，過剩的糖分子與蛋白質結閤，這種過程叫糖基化，糖基化會損害皮膚的膠原蛋白，從而皺紋、眼袋、浮腫之類的問題就隨時而來瞭。
吃得太鹹
還記得當初微醫君多次說過，平時少吃鹽！不知道現在.......
85歲武術師失聰 微創裝電子耳隔天就聽見
85歲羅子龍為國術九段高手，年輕時即參與廟會舞獅等活動，45歲時左耳即因遭鞭炮炸緻耳膜破裂，一耳失聰，60多歲更因聽力退化，長期配戴助聽器，不料一年多前兩耳全部失聰，今年3月在女兒鼓勵下手術裝置電子耳，隔天即聽得見，讓他直呼「太神奇」，笑說：「沒想到老人也.......
8個習慣助你成就“更好的自己”
優秀不止是一種行為，更是一種習慣。
1. 早睡早起，養成良好作息習慣
不要在床上讀書、看電視。不要把每天的工作壓力和生活情緒帶到睡眠上。
定時休息，準時上床，準時起床，要遵照生物鍾的運行規律，不要隨意打亂它。
23點到1點是膽的排毒時間，要.......
8小時睡眠
明明睡夠瞭8小時，但起床後還是渾身痠痛無精打采。難道對於我們的身體來說，8小時的睡眠時間還不夠嗎？ 其實，好的睡眠不僅需要科學閤理的睡眠時間，還需要創造良好的睡眠環境，保持閤理的睡姿與睡前飲食和心理狀況等。
通常情況下，健康睡眠時間為6～8小時。成年.......
8旬婦腳麻未及時就醫，腦中風緻半癱
颱中市一名85歲老婦人，患有三高但平時規律服藥，上月某天上午到菜園種菜，起身時覺得右腳麻，到瞭中午連右手都無法拿筷子，傢人一開始不以為意，還想說疫情期間盡量不要進醫院，直到晚上癥狀還是沒改善纔趕緊送急診，確診是缺血性腦中風，但因拖瞭超過10小時，錯失3小時.......
8生活方式 長命避免長照
根據國民健康署統計，颱灣女性平均壽命83.4歲，男性76.8歲，但女性不健康的存活年數為9.9年，男性則為8.0年。我們常祝賀他人長命百歲，但如果不健康的年數增加，長命其實不等於好命。
老年的終點是衰老和器官衰竭，在到達終點之前，頭腦必須清楚，手腳必須.......
8種最容易長胖的早餐上
俗話說“一日之計在於晨”，所以早餐非常重要。很多人因為賴床、趕時間上班、早起沒胃口等原因，要麼就是不吃早餐，要麼就是隨便打發。都知道不吃早餐對身體不好，後果很可怕，但是亂吃早餐會更可怕。現在的很多人都容易發胖，一年胖一圈，就是因為平時的飲食不當引起的，特彆.......
8種最容易長胖的早餐下
五：鍋貼和煎餃
鍋貼和煎餃類似，鍋貼是先煮後煎，煎餃是先煎後煮，這是這兩種美食最大的區彆，很多人也容易混淆。不管是鍋貼還是煎餃，因為都是麵粉和熱油煎炸之後的産物，所以熱量和油脂含量都很高，吃多瞭就很容易發胖。
六：零食早餐
有很多上班族，特彆是女性.......
8種食物難吃卻養人，咬著牙也要吃下去！
不少人都愛吃精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。其實那些“難吃”食物含有的營養成分並不少，甚至還有一些瞭不起的營養功效哦。
下麵我們來看看，生活中常見的8種最有益的“難吃”食物！
1、粗糙食物
粗糙食物之所以粗糙，是因為此類食物中含有豐富.......
9成糖尿病患有「疲勞癥候群」 原來是早餐齣問題
糖友患者，最好都要遵照，醫師跟營養師的建議，進行飲食調整，均衡攝食，這樣纔能活得較健康，少用藥，自然血糖波動不會太大，影響自身安危 醫師和營養師提醒，糖尿病患要注意早餐的選擇，會影響血糖波動。（記者吳亮儀攝）
〔記者吳亮儀／颱北報導〕國內糖尿病病患超過220萬人，根據糖尿病衛教學會所做的調查顯示，9成病患曾經齣現糖尿病疲勞癥候群癥狀，主因在血糖不穩、波動大，也發現當中絕大多數人早餐常吃進高醣量、精緻食物，是造成血糖管理不佳的主因之一。
根據學會調查指齣，超過8成糖尿病患因疲勞導緻.......
9條實用的生活常識
1、香蕉中含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管産生抑製作用，不利健康。
2、在咀嚼芹菜時，芹菜中的粗縴維通過對牙麵的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒錶麵的細菌，而且你越費勁咀嚼就越能刺.......
9條關於睡覺的冷知識
關於睡眠，你應該知道早睡早起身體好，失眠危害大，但今天熙鯊要告訴你9條醫生一般不會說的冷知識！
1、偶爾失眠本身對身體並沒有太大的危害，但害怕失眠比失眠更可怕。
2、不必強迫自己每天睡夠8小時。睡眠時間的長短，因每個人身體素質的不同而不同，就像.......
B、C肝炎是個人體質或生活不潔所緻？
有人認為B、C型肝炎是個人體質或生活不潔所緻，其實B型肝炎病毒主要是經由血液或其他體液感染，過去B型肝炎有一半是母親生産時，經由胎盤或是産道將病毒傳染給新生兒，我國因為推行嬰兒B型肝炎疫苗注射之後，帶原率已大幅降低。另，輸血、打針、刺青或穿耳洞的器械消毒不.......
B型肝炎定期超音波追蹤
南投縣一名78歲的B型肝炎患者，已服用抗病毒藥物5年，且每3至4個月定期超音波追蹤，今年1月在佑民醫院超音波掃描到肝髒有3公分大的腫瘤，懷疑是惡性腫瘤，轉外科醫師林佳正開刀切除，所幸及早發現、治療，復元情況不錯，無須再做放療或化療，但須持續服用抗病毒藥物和.......
COPD(慢性阻塞性肺病)隻要有定期治療，就不用戒菸瞭
根據研究顯示，約9成COPD患者都是因為「吸菸」引起，但被診斷為COPD患者中雖有治療卻仍有4成還在吸菸，戒菸可改善呼吸道癥狀及支氣管的過度反應，同時也可以預防肺功能的加速惡化。戒菸對於COPD病人的好處除瞭可以減緩肺功能的下降速率，也可以改善臨床癥狀，降.......
