南投縣仁愛鄉武界部落的濁水溪河床 因正值枯水期 台灣有張「上帝的調色盤」-美景綴紅點綠處處見 | 橘世代 - 趣味新聞網
發表日期 2021-02-19 11:30:38
趣味新聞網記者特別報導 : 南投縣仁愛鄉武界部落的濁水溪河床,因正值枯水期,水勢平緩,大片水生植物遍布水麵和溪床邊,紅橘綠相間,色彩鮮艷猶如抽象畫,被稱為「上帝的調色盤」 .....
縣仁愛鄉的濁水溪河床,因正值枯水期,水勢平緩,大片水生植物遍布水麵和溪床邊,紅橘綠相間,色彩鮮艷猶如抽象畫,被稱為「上帝的調色盤」,這季節限定美景近期現蹤,吸引遊客朝聖,埔裏鎮竟也見這自然界驚奇。
而位在仁愛鄉法治村的武界部落因群山環繞,常見雲海、雲瀑,如同世外桃源,更有「雲的故鄉」美名,還有一線天、摩摩納爾瀑布等天然美景,成國旅熱門景點;入鼕枯水期,當地濁水溪「」美景更讓人驚嘆,吸引遊客朝聖及攝影。
隨時序進入2月,當地武界橋下最近已能看見「滿江紅」與其他水生植物漂浮在水麵上,部落居民說,這陣子溪床整治,因有設溪床便道,溪床樣貌與過去不同,目前「滿江紅」數量還不多,隻要不下雨,繼續維持平緩水勢,之後會越長越多。
隻不過,堪稱「上帝調色盤」限定美景,南投縣內今年除在武界現蹤,就連埔裏南安路的杷城排洪道也見紅綠相間景緻,公所錶示,杷城排洪道原具蓄水功能,水流和緩,因此常漂浮水生植物,疑因寒流接力襲台,低溫讓「滿江紅」轉紅。
農委會特有生物研究保育中心錶示,水麵上紅綠相間美景是由「滿江紅」、「水綿」等水生植物所組長,有些民眾會將「滿江紅」當成浮萍或藻類,但它其實是蕨類植物,但因葉綠素遭低溫破壞纔會由綠轉紅,變成紅、橘等色,而形成特別景緻。
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走進鬆田崗濛古文化園區,映入眼簾的是充滿濛古風情的雕像,成群的花草樹木讓人心曠神怡,導入濛古文化經營元素,總投資金額4.47億元,占地 12餘公頃,除既有渡假木屋、樹屋,更引進射箭場與熱帶植物景觀等。
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坐太久筋膜發炎?!物理治療師「2招」舒緩下背痛 | 橘世代
過年期間許多人都會聚在麻將牌桌上摸個幾圈玩通宵,颱北醫院復健科主任吳政哲錶示,熬夜不但傷身、睡眠不足,在春節過後常見門診有許多病人因為久坐未變化姿勢、齣現肩膀與腰部疼痛、復發,甚至痠麻及引發肌肉筋膜發炎。
物理治療師施竣元說明,許多因為疼痛的復健病人是長期穿戴腰部護具,隻有在洗澡或睡覺時纔會脫下,但是因為沒有一定的肌肉訓練及神經放鬆,經過長期穿戴,不但造成腹部核心肌群弱化,也無法減緩坐骨神經疼痛。
施竣元建議,平常避免長時間維持相同姿勢,並善用傢中一把構造簡單、有靠背的.......
元宵不缺席!台南「月津港燈節」把城鎮水域變身成為美術館 | 橘世代
颱南鹽水蜂炮及月津港燈節是元宵兩大活動,在蜂炮有限製縮小規模恢復後,月津港燈節也用另一種型式呈現,文化局錶示,爭取營建署3韆萬元打造「月津港光環境」已完工!
加上有藝術傢已提前完成燈會作品,現場共完成的12件藝術裝置搭配公園常設光環境造景,市長黃偉哲晚間前往參觀視察,在加強防疫規範要求配戴口罩、保持社交距離下,元宵及228連假期間歡迎遊客造訪鹽水暢遊經典小鎮。
文化局錶示,2021月津港燈節雖遇疫情影響暫停辦理,但月津港燈節自縣市閤併以來參觀人次屢創新高,早已成為鹽水除瞭.......
每天都過得很糟嗎? 其實你需要上社大的這門課 | 橘世代
世上最遙遠的距離不是天與地,不是生與死,而是人心的距離。「往往最親密的關係,也最容易產生摩擦」,一旦親膩生狎慢,原本應該要相親相愛的相處也會齣現問題。
在永和帶領「生命故事探索與整理」講師丁小媗說:「若想要解決人生的問題,首要從認識自己開始。 體察自我感受 找齣冰山下最軟的那一塊
瞭解內心需要不斷的練習,尤其內在感受會牽引當事人的情緒與認知、期待等是相互牽連的,如果隻是忽略、否認或壓抑這些情緒,日積月纍下,負麵情緒會反映在當事人的自我認知或自我評價。若情緒很糟時,多數人會.......
元宵節拜財神/別忘求「錢母」讓財運旺整年! | 橘世代
元宵節又被視為「小過年」、「上元節」,而這天也是一年當中、補財庫的最佳時機,想要求財、招好運,可別錯過這個好日子!
易經財經專傢、《2021牛年開財運賺大錢》作者陶文錶示,元宵節是一年中的「最強旺月日」,可根據自己的行業,選擇拜文財神、武財神或土地公來求財。 元宵節是祈福旺運好日子
元宵節是農曆新年的最後一天,颱灣人會賞花燈、吃湯圓,享受最後的春節氣氛。但很多人不知道,其實元宵節也是拜財神、補財庫的好日子。
陶文解釋,元宵節也是天官大帝的誕辰,是天官賜福的日子,迎接一.......
【練肌力3招】防止「一跌不起!」 居傢臀腿訓練不可少 | 橘世代
爬樓梯時膝蓋好痠軟、提重物不小心就閃到腰,這些毛病是不是隨著年紀,愈來愈明顯瞭呢?年紀愈大鈣質流失愈嚴重,加上平時若沒有運動,肌肉無力,骨本、肌力流失成為老後的隱形危機。
想要提早為肌力「存老本」,橘助教特別整理三招,加強臀、腿訓練,不隻能防止肌力流失,還能強化線條,達到減脂的效果,一舉三得! 第一招:專傢告訴你,為什麼要?(好處可不隻一項!)
傢中有長輩的一定知道「老人傢最怕跌倒」,常常一跌倒就造成嚴重的傷害,主要因為老人的鈣質流失加上肌力不足,所以常常有跌倒的.......
花蓮賞花秘境-櫻花梅花相繼綻放,花海隧道迎賓 | 橘世代
春天的腳步近瞭,花蓮中區鳳林鎮、壽豐鄉分別有及可欣賞,位於鳳林水源地櫻花步道的吉野櫻在枝頭綻放,特別是山林小徑最高的轉彎處,粉紅櫻花在道路兩旁盛開,吸引遊客駐足拍照;在國立東華大學則是開放雪白梅花,令人流連忘返。
在鳳林鎮鳳義裏山區,有一條由水保局花蓮分局與鎮公所打造的「櫻花步道」,這條長約2公裏的步道,種植的櫻花共有2韆多棵,最高海拔約300公尺。不但兩旁種滿櫻花,掉落的粉紅花瓣散落在路邊,顯得詩情畫意,此地更有東部賞櫻祕境之稱,更是鳳林著名的櫻花步道。
鳳林鎮公所錶.......