36歲林小姐3年前剖腹産後 開始飽受尿失禁睏擾 産後尿失禁惱人 奇美醫「生理迴饋骨盆底肌訓練」 - 趣味新聞網
發表日期 2020-01-07T15:48:36+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 36歲林小姐3年前剖腹産後，開始飽受尿失禁睏擾，自行練習骨盆底肌運動(即凱格爾運動)改善或治療尿失禁，但漏尿情況不但沒有改善，甚至還發生陰道有突齣物(膀胱膨齣)狀況；直到去年底至奇美醫學中心婦産部婦女 .....
36歲林小姐3年前剖腹産後，開始飽受尿失禁睏擾，自行練習骨盆底肌運動(即凱格爾運動)改善或治療尿失禁，但漏尿情況不但沒有改善，甚至還發生陰道有突齣物(膀胱膨齣)狀況；直到去年底至奇美醫學中心婦産部婦女泌尿科就醫，確診為應力性尿失禁，利用「生理迴饋骨盆底肌訓練」治療，不僅尿失禁問題漸漸改善，也提高生活品質。
2020大選打得火熱，婦女生育議題也被拿來炒作，婦女先天背負孕育下一代的天職，但生育喜悅迎來新生命卻也同時帶來擾人併發癥，例如尿失禁、骨盆鬆弛(子宮、膀胱及直腸膨齣)及産後性功能障礙等。奇美醫學中心婦産部婦女泌尿科主任吳銘斌教授指齣，以林小姐為例，雖是接受剖腹産，但卻因為産程過長，産道及骨盆底肌造成傷害，而骨盆底肌傷害一旦造成，就無法隨著時間自然改善。
依文獻報告，婦女孕中及産後尿失禁平均約為41％，且隨周數增加而增加，如在懷孕中或産後加以訓練骨盆底肌運動（或稱為凱格爾運動）改善尿失禁，可望改善3成，但如果婦女未經教導自行練習骨盆底肌運動的話，沒有做正確不但沒有效果，反而可能造成更多運動傷害，林小姐自行嘗試運動卻發生陰道有突齣物(膀胱膨齣)，就是因為不正常用力腹壓，把膀胱給硬擠齣來瞭。
一般而言，懷孕36周是尿失禁最高峰，一直會持續到産後1個月，尤其高齡産婦及懷孕前期(小於12周)就發生尿失禁癥狀的婦女，就容易發生産後尿失禁。根據挪威報導，初産婦與經産婦尿失禁有所不同，各約為31％與42％，而産後自然恢復情況下，産後尿失禁改善比率不多，由産前約42％至産後8周仍高達38％，僅降低4％。也就是孕期及産後尿失禁現想像並不會隨時間而自然改善。據統計，許多産後尿失禁婦女隨年齡增加，尿失禁情況會趨於明顯，積極治療是必要的。
吳銘斌指齣， 雖然骨盆底肌運動的確可用來預防及治療尿失禁，同時也可促進夫妻性生活愉悅，但骨盆底肌運動需使用到提肛肌中的「恥骨尾肌」收縮，一般而言，骨盆底肌不如上臂或下肢等一般骨骼肌，不易有明顯的動作或感覺，所以一般婦女較難正確做好。
他建議利用「生理迴饋」來協助産婦正確執行骨盆底肌訓練，也就是利用電腦螢幕影像來讓婦女知道並感覺自己的骨盆底肌位置及功能，在訓練婦女做骨盆底肌肉運動時，護理技術員將使用特殊設計的感應器偵測婦女骨盆底肌收縮：其中一組感應貼片貼在外陰部皮膚，偵測骨盆底肌肉收縮；另一組感應貼片貼在下腹皮膚，偵測腹肌有無不當用力。
醫師、護理技術員及婦女本身皆可藉此清楚骨盆底肌運動是否做正確，並評估是否進步。「生理迴饋骨盆底肌訓練」比單獨骨盆底肌運動的療效相比，對於尿失禁發生次數及下泌尿道癥狀生活品質提高等，治療效果可再嚮上提升25％的進步(14％~34％之間)。除了生理迴饋骨盆底肌訓練療法，還有雌激素賀爾濛補充療法、三環抗憂鬱劑等藥物治療，或藉由不同頻率電刺激或磁波椅等都可改善尿失禁。
(中時 )
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番茄富含多種營養，但生吃還是熟吃纔好，卻讓許多人爭論不休。營養師錶示，其實兩種吃法各有利弊，能吸收的營養也不同，但要注意的是，番茄入菜最好彆用太多油，因為反而會讓茄紅素營養流失在鍋內，並使人發胖。番茄營養價值高，但生吃熟吃卻讓人拿不定主意，根據《爆炸營養課堂》報導，其實兩種吃法各有利弊，番茄加點油煮熟吃，能提升茄紅素、β-鬍蘿蔔素的吸收率，讓抗氧化功能加乘，但生吃番茄也不錯，因為加熱過程可能會讓維生素、礦物質等營養流失，因此生吃能吸收較多的維生素C、鉀及膳食縴維。此外，也有些人爭論番茄要不要去皮.......
番茄汁倒齣灰白牛肉片 網一看秒吐
不少人習慣早上起床先來一杯果汁，一名網友分享，近日他早上要喝番茄汁時，卻發現倒不太齣來，且搖晃後開始齣現雜質，起初不以為意，一咬纔覺得不太對勁，打開後竟發現底部有類似牛肉的塊狀物，這讓他自嘲，難道牛番茄就是長這樣嗎？原PO在《爆料公社》透露，每天早上都會固定喝一杯美式賣場的知名品牌番茄汁，但今（25）天卻怎麼倒都倒不齣來，搖晃後還會有不明物體，原本想說隻是番茄渣於是就繼續喝，一咬纔發覺不對勁，打開後發現一大坨都沉在裏麵。原PO事後打給客服，對方卻迴應，隻是沉澱物不用擔心，有疑慮會再派人收。對此，.......
番茄熟吃更好？醫驚曝正解…5種人最好少吃
番茄不隻能夠生吃，還會有民眾拿來將它入菜，但通常大傢都認為熟吃番茄營養價值更好，對此，香港的養生資訊平颱《CheckCheckCin》指齣，其實兩種吃法有各自優點，值得注意的是，有5種人不宜吃多。由香港中醫師所創辦的《CheckCheckCin》臉書提到，番茄可當作蔬菜來烹煮，無論生吃或煮熟，都有各自優點，生吃可以吸收更多維他命C，而熟吃會有更多茄紅素，因為番茄需要經高溫烹煮、破壞細胞壁，茄紅素纔會釋放，而番茄顔色越紅，代錶茄紅素含量越多，茄紅素具有抗氧化成分及預防心血管疾病的作用。《Check.......
畫你所「愛」 FLOMO富樂夢送台灣囝仔到神奈川縣展參展
FLOMO富樂夢從2016年起與日本神奈川縣美術協會閤作，徵選颱灣兒童畫作前進日本，帶領颱灣囝仔藉由創意畫作走嚮國際舞颱，不僅參賽人數破韆名，作品也備受國際肯定，今年以「2020 愛你愛妳－傳情畫意」為主題，活動鎖定18歲以下少年或兒童，即日起開放報名投稿，徵件時間至2020年2月7日。「創意是孩子最棒的天賦，相信每個孩子都是天生的藝術傢，也期待透過這個媒介，給更多還沒有機會能展現自我、沒有自信的孩子，給外界一個重新定義及認識自己的機會。」 FLOMO富樂夢觀光工廠主任王鬱芳錶示，這項跨國閤作至.......
畫齣庶民生活歌舞昇平 日本浮世繪在台展齣
不用飛到日本，就能把日本國粹浮世繪盡收眼底，「江戶風華：五大浮世繪師展」於1月18日至4月19日在國立中正紀念堂1展廳展齣，包括頂尖大師葛飾北齋代錶作《富嶽三十六景：神奈川沖浪》，以及喜多川歌麿、東洲齋寫樂、歌川廣重以及歌川國芳等146件名傢之作，一次欣賞。神戶新聞社大榖竜輝錶示，浮世繪是具有代錶性的日本文化之一，「本次展品皆來自於藏傢中右瑛先生的收藏，他收藏的浮世繪作品多達4韆到5韆件，是日本數一數二的浮世繪藏傢，很高興有機會把這百件經典作品帶來颱灣，讓民眾一起體會浮世繪之美。」「浮世繪」是日.......
畫筆唱輓歌 阿尼默刻畫死亡
在年初以〈我曾是棵樹，早已是本書〉入選義大利波隆納插畫展，插畫傢阿尼默近日再執畫筆，不是描繪插畫，而是開啓瞭漫畫創作之路。近日在首本個人漫畫作品《小輓：阿尼默漫畫集》中，以童年記憶作為開場白，闡述失去的反麵意義，「有些失去可以把它解讀為死亡，雖然大傢不喜歡『死』這個字眼，但我想人的一生中必然每天都會有不同的失去，如果我們不多加思考這個議題，那在下一次麵對時，仍然會措手不及。」阿尼默錶示，書中所有的故事圍繞著「死亡的逝去」，「不管是在我爸爸過世、我二哥過世，或是愛情麵的心死，我覺得我曾經感受到的失.......
畫說齣租書屋 消失的安身立命之所
接連爆發的書店歇業潮，看在愛書人眼裏，尤能體會齣版業的蕭條。叫的齣名號的書店，消失瞭會有人惦記、懷念，但陪伴市民小眾一起閱讀長大的街道齣租書店，卻早已悄悄的在地圖上失去蹤跡，且無人問曉，在人們心中徒留迴憶。曾在齣租書屋打工、將書屋視為自身小天地的漫畫傢阿多，在作品《消失的安身立命之所。》中，娓娓道齣齣租書屋與自己的故事，以畫筆為齣租書店留下瞭紀念。阿多分享，在齣租書屋待瞭一年多的時間，與客人一同享受書香是工作最美好的時光，笑說「我之前會一邊上班，一邊試著開始畫漫畫，客人還會圍過來，說我畫的很好。.......
異國同性爺孫戀終於登記 他笑談小插麯
還記得去年2月備受矚目的異國同性爺孫戀嗎？25歲苗栗青年趙守泉與76歲英國爺爺Andy，跨越國籍及半世紀的年齡差，相識相愛，12日傍晚在苗栗市戶政事務所完成結婚登記，趙守泉在臉書上秀齣身分證，正式宣告「他們終於結婚瞭」。趙守泉PO文，先是以英文強調他們在颱灣是閤法的伴侶，提及「Andy的名字終於填上他的身分證」，興奮之情錶露無遺。趙守泉錶示，終於在颱灣結婚瞭，遲到瞭好久，3個月前，叫Andy練習寫中文名字「趙儒安」，因為登記時要簽中文名，結果Andy當天簽「Ru-an」，讓他哭笑不得，最後還乾脆.......
當代傳奇劇場 闆橋林傢花園特展
新北市政府文化局今（28）日在國定古蹟林本源園邸舉行「《遊園戲夢》當代傳奇劇場特展」開幕會，文化局長龔雅雯與當代傳奇劇團藝術總監吳興國、行政總監林秀偉及貴賓共同揭幕，展示當代傳奇劇場劇目中「霸王彆姬」攝人華美的戲服，並有興傳奇青年劇場帶來高水準藝術演齣《遊園》， 為展覽正式揭開序幕。當代傳奇劇團行政總監林秀偉錶示，此次展覽分彆在觀稼樓、定靜堂及來青閣展齣共10套劇服，包含「貴妃醉酒」、「暴風雨」、「樓蘭女」、「盪寇誌」及「霸王彆姬」等經典劇服，其中最特彆的是由服裝設計大師葉錦添為「暴風雨」的經典.......
當代城市文明凝視 五藝術傢看失樂園
於2019年即將邁入2020年之際，反思人類的欲望、文明如何打造瞭豐饒的樂園，卻又在資本主義、全球化乃至戰爭衝擊下，使得當代人一如英國詩人彌爾頓的史詩《失樂園》所描述，站在伊甸園外對未來茫然。以《失樂園》為題，忠泰美術館邀請荷蘭、美國、日本與颱灣共5位藝術傢，以廢墟及廢棄空間作為過去、現在與未來的中介點，思考人類與城市文明的相互影響。首度來颱參展的荷蘭藝術傢瑪裏安．特文，總是走入即將被拆除的廢棄建築物中，利用建築本身的牆、樑、石塊等殘骸，將整頓建築物視為一件雕塑作品來創作，她指山：「建築的起、落.......
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