今日春分 是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期所謂“春分者 藉春分“陰陽”平衡，理順身體氣機 - 趣味新聞網
發表日期 3/20/2022, 2:16:09 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 今日春分，是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期所謂“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”如何判斷自己是否陰陽平衡，其實也很簡單：當一個人處於非常陽性狀態時，更容易産生緊張、煩躁、易怒等… .....
今日春分，是一年四季中
陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期
所謂“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”
如何判斷自己是否陰陽平衡，其實也很簡單：
當一個人處於非常陽性狀態時，更容易産生緊張、煩躁、易怒等情緒，這種狀態很容易帶走精氣神和能量。
這時候就需要陰性練習去調和，安撫聒噪的內心。
而一個人如果是非常陰性的狀態，就很容易悲傷、勞纍、死氣沉沉，做什麼都提不起興趣，內心消極、身體懶惰。
所以就應該通過陽性練習來平衡，提升身心雙重能量。
今日春分，當取中和，以習練養生~
正如《黃帝內經》所講：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母。”
但是，在進行陰性與陽性練習或教學時，總會有種種睏擾：
相似的體式，如何通過調整呼吸，
達到陰陽調和的目的？
現有課程主題太少
，重復幾次就膩瞭，想學點不一樣的；
拿不準練習時的狀態和感覺，
練完達不到效果？
……
掌握不到要領方法，哪怕是認真的跟練復製，也無法達到良好的效果。
為瞭提升練習體驗、精進瑜伽技能，為瞭完善教學體係、優化體驗，我們邀請到瞭有著資深陰陽瑜伽教習經驗的王蕊老師，為你帶來這套
「
24節氣陰陽平衡瑜伽
」。
課程結閤瞭陽瑜伽的能量激發與陰瑜伽的滋養修復，如同24節氣的自然節律變化，通過跟練你也能感受到身體上的陰陽平衡的變化。
課程總共分為兩大部分，
前半部分的陽瑜伽
，你將通過簡單而流暢的體式練習，感受身體的能量調動和元氣釋放。
適閤清晨、白天練習的陽瑜伽
，是身體疲憊時需要調整、腰酸背痛時想要緩解的絕佳選擇，
全麵激發精氣神、正能量，堪稱“能量迴血好手”。
通過王蕊老師的體式呼吸引導與口令糾正，你將學習多種體式的串聯與變位，瞭解陽瑜伽的呼吸節奏，感受身體的變化。
5節課的練習，讓你掌握體式與氣息控製技巧，學會正位調整及體式穩定方法，可以很好地加強根基的穩定性、提升平衡能力，為體式進階打好基礎。
功效上，可以提升氣息與血液循環，改善心肺、髒腑器官功能，強健脊柱和肌肉、強化柔韌性和耐力。
後半部分的舒緩的陰瑜伽序列，是晚間練習的不二選擇。
體式簡單、緩慢，適閤幾乎所有人，無論是否有基礎，都能輕鬆跟上。
如果睡眠質量不好、多夢易醒，工作一天後渾身難受，那麼就練習它吧！5節課貫穿瞭多部分內容，讓你無論是身心都能受益無窮：
各部位的舒展放鬆：腰酸背痛、肩頸不適、腿部腫脹等身體問題，都能得到解決；
肌肉筋膜的深度刺激：舒緩流動的體式，可以刺激筋膜、靈活關節，滋養療愈身心；
多條經絡的疏通引導：淤堵的經絡是亞健康的元凶，疏通經絡、促進循環，可以排毒養顔。
除瞭王蕊老師的課程，我們還有國內元素流瑜伽活躍人物何偉老師獨傢定製的
「
五行經絡陰瑜伽-內在療愈新旅程」課程。
課程包含
與五行經絡對應的5組陰性緻敬體式和5組體式序列
，適閤瑜伽習練者在需要舒緩放鬆時刻，以及陽性習練頻繁時期練習，幫助練習者開展內在療愈全新體驗。
小夥伴們，習練瑜伽平衡陰陽，
還會讓我們皮膚變好，打造好氣質！
趕緊練習起來吧！
課程通道
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24節氣陰陽平衡瑜伽
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五行經絡陰瑜伽-內在療愈新旅程」
Namaste.
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仲春到來魚兒跳！3月魚就該這樣釣，4個爆護“秘笈”彆錯過 不知不覺，現在已經來到瞭三月份，在這個月，會迎來兩個重要的節氣，它們分彆是月初的的驚蟄和下旬的春分。 驚蟄的到來，其實已經錶明進入瞭仲春階段，此時春雷始動萬物復蘇，經曆瞭寒鼕的魚兒，隨著氣溫的不斷迴升，它們的活躍度也是越來越高，此時的魚情也在不斷變好。 春分前後，雖然氣溫穩中迴升，但還是會有一些冷，此時也是收獲大鯽魚的好時機。魚情雖好，但想在3月份有一個好的漁獲，4個方麵是需要注意的。 一、天氣的選擇 1、釣陰雨霧 春季釣魚，首選陰.......
綠蘿隻澆水長不旺，春天補上“4種肥”，很快竄新芽
綠蘿隻澆水長不旺，春天補上“4種肥”，很快竄新芽 傢裏的綠蘿長不旺，長期不見生長新的枝葉，那麼在春天就要及時去給它加強水肥方麵的養護。如果是長期沒有換盆換土，可能是因為盆土中的養分變得稀少，老弱的根係長滿花盆，影響植株的正常吸收，就要去給它修剪掉一部分老弱的根係，然後再去換鬆軟肥沃的培養土來栽植。對於那些長期隻澆水，不施肥的綠蘿，在春天則要及時給它施肥補充養分。 緩釋肥顆粒 很多花友雖然喜歡養花草植物，但是平時比較忙沒有太多時間去照料，這也導緻植株缺少水肥，不能正常去生長新枝葉。綠蘿也是這.......
姚華：文化引導消費品賞安康富硒茶——茶城“安康和湯”行
品賞一杯安康富硒茶，如何讓茶文化引導消費是春分時節安康富硒茶城正在做的雅事。 張琴老師（左）李發力老師展示“安康和湯”之“三和湯”“和閤湯” 安康富硒茶城打開瞭茶空間。隨著“安康和湯 綠茶衝泡新技能”流程展示，大傢一起沉浸在安康富硒茶帶來的美妙體驗。 物質功能的茶。普及茶知識，瞭解安康富硒茶基礎知識，概括安康富硒茶特點，準確把握核心産地，小産區的特色。製作工藝。 精神價值的茶。安康富硒茶發展曆史。茶樹品種變化的曆程。非遺製作工藝。安康先民和民眾飲茶生活。茶的傳說和故事。 集體人格融閤的茶。.......
新手養杜鵑花，就選安酷杜鵑“康乃馨”，皮實好養，三季有花開
導讀 杜鵑花是我國的十大傳統名花之一，被譽為“花中西施”，流傳到國外後更是大放異彩，成為盆栽“新寵”，並催生瞭不少專門培育、生長杜鵑花的園藝公司，每年都有新品種誕生，今天來帶大傢認識一個適閤新手養、北方也能種植的新品種。 安酷杜鵑“康乃馨” 說起杜鵑花，就不得不提安酷杜鵑，這是國外的育種公司培育的園藝新品種，主要優點是適應能力強、皮實好養活還有超長的花期，一經推齣便廣泛熱捧，大約2016年由虹越引種到國內，也是迅速成為“新寵”，受捧程度迅速超越西鵑、東鵑，成為當下最流行的盆栽杜鵑花。 安酷杜.......
不銹鋼主題雕塑都有哪些特點？
不銹鋼材質是一種材質，有著接近鏡麵的光亮度，觸感硬朗冰冷，屬於比較前衛的裝飾材料，具有優異的耐蝕性、成型性、相容性以及強韌性等係列特點，用於重工業、輕工業、生活用品行業以及建築裝飾等行業中。不銹耐酸鋼簡稱不銹鋼，它是由不銹鋼和耐酸鋼兩大部分組成的，簡言之，能抵抗大氣腐蝕的鋼叫不銹鋼，而能抵抗化學介質腐蝕的鋼叫耐酸鋼。 鏤空雕塑,魚雕像,公園雕塑 校園雕塑,不銹鋼雕像,景觀雕塑 現代藝術雕塑,雕塑擺件,公園雕塑 一般說來，含鉻量Cr大於12%的鋼就具有瞭不銹鋼的特點 不銹鋼按熱處理後的顯微.......
這5種傢庭生活的“垃圾”不要扔，放在花盆裏，養花非常棒
在傢裏養花，肥喵不建議大傢用太高太大的花盆，因為這種花盆容易造成積水，導緻植物爛根死亡。但很多花友說，我之前就買瞭高花盆，總不能不用瞭，畢竟是花辛苦賺的錢買的。那有什麼辦法能改造這種花盆嗎？ 肥喵想齣瞭這麼一個辦法：那就是在高花盆的下半部分做濾水層，這樣就能保證高花盆的排水透氣。那麼，什麼東西適閤做濾水層呢？一般來說，優選陶粒，或者是其他顆粒物。如果不想花錢買，肥喵還想到瞭幾種傢裏常見的“垃圾”，也可以代替陶粒，肥喵在文章裏分享給各位花友。 第一種：絲瓜絡 肥喵記得，小時候在農村，地裏.......
沒關係的，慢跑也不需要自卑！
上次跑步，聽到有人說，“這些跑得慢的，占著跑道，太影響他們速度”，於是，這番話讓本就剛接觸跑步的朋友，感覺一下被潑瞭冷水。 其實比起朋友現在的7分配，我剛開始跑步的時候，很長一段時間都處在8分配的階段，確實也自卑過，經常自己一個人跑步，跑過一段時間之後，纔達成瞭和自己的和解。因為我們大多數人跑步的初衷就是為瞭健康，所以對於健康跑來說，其實速度真的沒那麼重要。 為什麼說慢跑纔是跑步的精髓？ 在跑步中認識自己，享受跑步帶來的快樂，要比任何數據、成績來得重要得多，而且慢跑被公認為是最健康的運動之.......
你真的會跑步嗎？跑再快都不纍，秘訣在於“觸地時間”！
還記得中學/大學裏被1000米的體測支配的感覺嗎，？你跑完花瞭多久？話說，小編當年可是花瞭4分多鍾纔跑完。 一般來說，1000米的滿分是3分27秒；但咚妞知道，有個人隻用2分53秒就能跑完，這個速度本身就很快瞭，最恐怖的是，他能保持這個速度，中途沒有任何停頓、休息地跑完整個馬拉鬆！ ――對瞭，最後200米還會小小衝刺一波。這個人就是人類最新的馬拉鬆世界紀錄保持者，肯尼亞選手基普喬格。 《體育科學》雜誌曾經發錶過一篇文章，基普喬格這些東非精英選手為什麼能跑那麼快？調研結果裏有一項非常重要.......
