有人說因為都坐在辦公室內沒啥浪費體力請問中午不吃可以減肥嗎?

發表日期 2005-02-27T22:51:19+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 有人說因為都坐在辦公室內,沒啥浪費體力,再加上早餐都吃的不錯,所以中午不吃可以省錢兼減肥.真的嗎?[ Last edited by cat1985 on 2005-4-25 at 11:26 PM ] .....

有人說因為都坐在辦公室內,沒啥浪費體力,再加上早餐都吃的不錯,所以中午不吃可以省錢兼減肥.真的嗎?

[ Last edited by cat1985 on 2005-4-25 at 11:26 PM ]

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中午不吃..接着晚餐吃更多吧..
那最后的结果刚好相反..
因为晚上吃是最容易胖的喔..
所以,最好的办法应该是中午吃点有营养低热量的东西啰..
多少也吃一点啰!!

我同学试过～他从46掉到42
但我试了以后～从50变成54...

no
在其他time吃东西时会在这及收更多热量

我会比较建议你早餐吃健康一点好一点多一点
中餐吃点水果就好
晚上少少吃一点
尽量不要熬夜因为这样会迫使你很晚很想吃东西
这样一天的营养均衡热量也就摄取的不多了

我觉得与其中午不吃
倒不如晚餐不要吃
不过要撑的住才行
如果饿到不行又吃了点东西
就工亏一溃了
所以说还是三餐正常吃的少一点
我觉得是最有效的:tongue:

这个我试过...
往往到了下午就会很饿
一吃下去就吃很多
没什么效果..虽然我没增重也没减

中午如果不吃的话…
很容易一整天精神都不好哦!
而且在吃晚餐或吃别的东西的时候会有补偿心理
会想说…反正中午没有吃…多一口没差吧? 多吃没关系

这样减肥效果并不大…
反而饿了你的肚子又伤身啰……

建议你不如晚上8.00过后不吃~若真的要吃就吃你喜欢吃的水果
喝水或无糖的饮料~这样就算不瘦也不会增胖唷

我也觉得午餐不吃,不如选择晚餐不吃比较容易减肥.
尤其睡前四小时最好别碰任何食物.
早餐一定要吃身体才健康,午餐是吃好稍微饱,晚餐若要吃,吃少点...

我试过
不吃中餐->下午时(3.4点)吃ㄧ餐->晚餐不吃
结果...下午那ㄧ餐会吃超多
因为很饿
而且还会想吃零食
整个很糟
结果...我也胖了
所以...这各方法还是别试
就乖乖的吃三餐吧
只是吃的量要对
但一定要吃早餐
这超重要!!

早上吃?央A中午吃好，晚上吃少，，，，

cat：灌水回覆，请看版规!请自重!

[ Last edited by cat1985 on 2005-4-10 at 12:46 AM ]

三餐都要吃,但要计算卡数,将1200大卡去分摊三餐,
要多喝水但不可一口气喝太多,让身体体脂肪下降,
胃及肠及也缩小,自然不会有上腹及下腹凸出之虞,
慢慢衣服就要换尺吋啦,当然持之以恆是更重要的,
要少油.少糖.少油炸.多纤维喔

如果真的觉得没有太多运动到,
比较建议可以选择低乐量的食品当作午餐...
因为大多数的人中午没有吃,晚上那餐会有补偿心态,会吃的更多.......
减肥最好还是搭配运动,比较有用...

曾试过中午不吃而变瘦,但到下午肚子会饿,因此还是得准备一些苏打饼干等....热量不高的食物来充饥,否则会因太饿而倒置吃太多变胖

其实只要不要暴饮暴食,中午吃点小水果或蔬菜,晚上就不会很饿
我以前中午在学校就不吃,回家象饿狼一样,反而有负效果

因该是中午吃少一点
晚餐不要吃或吃水果吧
中午不吃会没有热量工作滴

中午不吃对身体不太好吧
应该要减少吃的量,而不是都不吃
要减肥,身体健康要要顾到

中午如果不吃饭的话
晚餐应该是加倍吸收吧！
如果真的要瘦的话
早餐可以多吃一点
午餐正常吃
晚餐少吃一点
这样才会瘦的健康一点

cat：MRT~~猫看到你了~~好感动唷!!!:crying:

[ Last edited by cat1985 on 2005-5-6 at 10:51 PM ]

我是早餐吃得超丰盛，午餐不吃，晚餐饭量减半，
三个月减了8公斤～
前几天我看一个医学报导，他说运动与减肥没有关系，重要的是饮食。
这是很合乎逻辑的，吃下去2000大卡的热量，并不会因为用餐时间就暴增为3000大卡，物质不灭定律，嘿嘿～
不过，他也有但书，运动能增加身体代谢率，因此，运动可以有效的促进新陈代谢，也就是运动会有燃烧脂肪的效果，也就是说，运动第一目的是健康因素，顺道还可以检去多余的热量。
男性一天需要2200大卡的热量，女性一天1800～2000大卡的热量，低于这个辆，只要持续下去，都能减去多余的脂肪的！！
祝福大家维持良好的体态啰！

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