一分鍾談健康 - 陳茂濛中醫 - 翹腳背 (字幕)【方法】坐在硬闆床上 雙腿並攏自然伸直。雙腳尖自然往上勾 一分鍾談健康 - 陳茂濛中醫 - 翹腳背 (字幕) - 趣味新聞網
發表日期 2018-06-10T11:17:56+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 一分鍾談健康 - 陳茂濛中醫 - 翹腳背 (字幕)【方法】坐在硬闆床上，雙腿並攏自然伸直。雙腳尖自然往上勾，勾到極限後，自然往前伸。連著做32次為1小節，早晚各1次【功效 ... 一分鍾談健康 - 陳 .....
【方法】坐在硬闆床上，雙腿並攏自然伸直。雙腳尖自然往上勾，勾到極限後，自然往前伸。連著做32次為1小節，早晚各1次
【功效】鍛鍊下肢足三陽、足三陰(胃經、膀胱經、腎經、肝經、脾經、膽經)經絡，防治小腿肚子抽筋、坐骨神經、膝蓋疼痛、腳踝疼痛
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誰也想不到，一場感冒竟然導緻27歲研究生離開人世。搶救過他的醫師在手劄中寫下：從入院到去世僅7天！一場感冒怎麼會如此厲害？這7天中到底發生瞭什麼？
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雞眼VS病毒疣傻傻分不清？專傢一張圖帶你看懂
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一旦洗腎，就要洗一輩子？這是國人的迷思。醫師指齣，造成腎功能衰竭的因素很多，長期的慢性腎髒病大多不可逆，但隻要早期發現治療，特彆是急性腎衰竭，仍有可能不需終身洗腎。很多人常誤以為，一旦洗腎就是大限將至，事實上是因為腎髒功能惡化，在不得已的情形下，纔需要洗腎治療，洗腎隻是治療嚴重腎髒衰竭的手段，並非洗腎治療本身造成器官損傷。
亞東醫院內科部主任彭渝森醫師指齣，颱灣洗腎人數今年飆破8.5萬人，再創史上新高；主因有：颱灣洗腎享健保給付，患者照顧.......
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一名65歲的報社記者王先生(化名)，為瞭寫稿找靈感，經常菸不離手，40年來平均每天抽一包菸。前年開始齣現哮喘癥狀，原以為是季節交替呼吸道比較敏感，不以為意。直到後來一走路就喘不停，身體狀況越來越差，四肢肌肉也逐漸流失，整個人越來越瘦，僅剩40多公斤。子女原以為是罹癌，強架著他到胸腔科看診後，確診是罹患極重度肺阻塞，肺功能竟僅剩五分之一……。
天主教輔仁大學附設醫院胸腔內科主任暨輔大醫學係專任助理教授程味兒醫師錶示，颱灣40歲以上成人中約有6~.......
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【颱中訊】73歲曾姓女患者，練瑜珈有30多年，上個月卻因下背疼痛到骨科求診，醫師經X光檢查發現，患者的第一腰椎嚴重骨摺，詢問下纔得知，原來她是在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的〝喀聲〞竟是骨摺聲。
豐原醫院骨科醫師江福財錶示：瑜珈的「犁鋤式」動作，是將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做麯摺，如果沒人在旁指導則容易受傷，患者纔會導緻胸、腰椎的交接處骨摺。
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三個月不男女邪淫、手淫，精氣神一足，好運氣也會跟著來！
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經典《黃帝內經》告訴我們：“氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。”
如果一個年輕人氣血充滿，不漏掉，而能把精化氣，氣化神，神化光，這樣3個月，或者100天，就能“精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思眠”——這個時候，他就齣現瞭"精氣神"三豐，真氣自動運轉，真氣護體，會怎樣呢?骨髓充滿瞭，鼕天穿單衣也不冷，夏天穿棉衣也不熱——身體鼕暖夏涼，自身調節達到最高點。
而且精氣神充足，就是三陽開泰，好運氣也會跟著來。為什麼?因為厄運是黑暗的，精氣.......
三餐外食喜重口味 女性要曉心警腎
（中央社記者王淑芬高雄11日電）三餐外食、喜歡重口味的名眾要小心，衛生福利部國民健康署今天在高雄市以「曉心警腎」為主題，宣導婦女重視腎髒保護，免於影響健康，抱憾洗腎度日。
今年的世界腎髒日結閤婦女節，主題設定為「腎髒與婦女健康」，以關懷身女性腎髒及提高對.......
三餐都吃破布子 嬤長5公分大胃結石
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常聽到腎結石、膽結石、膀胱結石、尿道結石，但您知道還有胃結石嗎？86歲的陳老太太愛吃破布子，但消化不良形成約5公分大的胃結石，費瞭九牛二虎之力纔取齣結石。醫師提醒，老年人消化較差，吃高縴食物如破布子要節製。
三餐以破布子配飯 檢查發現2結石
破布子俗稱樹子，果實具黏性，盛産於5月。早年農村常見民眾採收破布子，洗淨後去果蒂，煮熟後加佐料攪伴凝固成型，做成一塊塊圓體或橢圓體的破布子食物，收藏待想吃時拿齣來煎煮食用。破布子蒸魚是常見的傢常菜，市麵也.......
上大夜班的人，怎麼睡纔不纍？
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白天的睡意令人睏擾，深夜的睡意也同樣是某些人的煩惱。由於現代社會係統的高度發展，許多人都必須在夜間工作。除此之外，為瞭工作或各種事情而必須熬夜的人也越來越多，夜間停擺便會造成睏擾的行業多不勝數。對這些人而言，最睏擾的問題就是深夜的睡意。如果重要工作正如火如荼展開時，睡意突然來襲，便常會發生意外，或是造成無可彌補的錯誤。
而且，因為褪黑激素的作用，強大的睡意通常會齣現在淩晨兩點到四點，侵襲我們的身體，偏偏這段時間又是體溫最低的時候，所以我們完全無法阻擋這.......
上班倦怠無極限，身體缺水瞭~喝水不纍健康又樂活
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近來熱浪來襲，不少上班族工作時頻頻喊著：「好纍喔~」除瞭每天辛苦工作工時長、待在辦公室久坐缺乏運動之外，也與處於天熱高溫環境下，沒有適時補充水分，容易造成身體缺水，顯現齣精神不濟息息相關。此外，也常見人手一杯咖啡、茶飲，希望藉此提神，結果愈喝愈沒有精神，原來都是補水觀念錯誤造成。
身體缺水，是倦怠、精神不佳的元凶
颱灣上班族的工時在世界各國名列前茅。常聽人戲稱上班族經常有「上班一條蟲、下班一條龍」的癥頭，尤其吃完中餐覺得頭昏腦脹、.......
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對瞭嗎？
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現代人工作忙碌、生活壓力大，如果又缺乏正確的飲食、保健習慣，消化道機能問題很可能悄悄找上你！本次AI健康智慧要透過街頭調查，實際檢視大傢的保健觀念。健康糾察隊～GO！
早餐不吃卻吃宵夜，現代人消化道機能保健觀念問題嚴重
現代人保健消化道機能觀念問題多，程度超乎想像。根據「華人健康網」街訪調查，發現不同年齡族群的煩惱不盡相同，以吃早餐或宵夜習慣來說，25～35歲的女性上班族因為早上趕時間，普遍沒有吃早餐的習慣，晚餐又因為晚下班而晚吃，.......
上班族年後跳槽達九成 美齒亮眼求職完勝
【健康傳媒 林雁茹／颱北報導】
美齒成轉職關鍵
根據人力銀行指齣，每年農曆春節過後是轉職旺季，而想在狗年跳槽比例更高達90.3%，約811萬人，創下9年來新高。如何能在這波求職麵試潮中脫穎而齣？除瞭掌握履曆撰寫的技巧，有不少求職者在門麵下足功夫，成為取得理想工作的關鍵秘技。
牙醫師呂睿庭錶示，日前收治一位30多歲女性，她原打算使用美齒貼片改善齒縫與泛黃癥狀，不過經檢查發現她的牙周病情況嚴重，於是先選擇水波雷射治癒牙周病後，再進行美齒貼片的治療，讓她重拾一口健康美觀的牙齒.......
上班族提神不隻咖啡，做對這件事也有效
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雖然說午覺隻要15分鍾就夠瞭，但是有的時候偏偏沒法睡午覺，卻又很想睡，該怎麼辦呢？
這個時候，就要運用「抗重力肌」。所謂的抗重力肌，就是會和重力呈反方嚮對抗的肌肉，具有保持姿勢的作用，例如眼皮、脖子、背部、腿等肌肉。
人體具有用力抬頭、伸直背脊，刺激抗重力肌，就能幫助大腦清醒的構造。如果可以進一步站起來，利用抗重力肌支撐整個身體，雙眼就能瞬間一亮，整個人都會清醒。
所以在不能睡又非常愛睏時，就站起來試試看。以前講課的時候，我就會讓昏昏欲.......
上班族更要防「冷氣病」 這5大癥狀要當心
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隨著全球暖化、溫室效應的影響，颱灣夏天一年比一年熱，「日頭赤炎炎，隨人顧性命！」儼然成為夏日午後高溫的最佳寫照，中暑、熱衰竭等各式熱傷害事件更是層齣不窮。但中醫師提醒，除瞭中暑，其實近期診間因「冷氣病」，也就是俗稱「陰暑」，常感頭痛、惡心而求診患者也不少。
中「陰暑」其實是暑日受寒 嗜吃冰飲、狂吹冷氣惹禍
究竟什麼是「陰暑」呢？颱北市立聯閤醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東錶示，所謂的陰暑，其實是古中醫常用的名詞，指的便是「暑日受寒」.......
上班族瘦身看招 雷射溶脂定位麯綫雕塑
「瘦身減肥」一直是許多愛美人士最關心的話題之一。每個人的生活習慣都不太一樣，造成肥胖的原因不同，所以肥胖部位也略有差異！多數人較容易囤積脂肪的部位是腹部、大腿及腰部，讓人十分睏擾，景升診所院長邱正宏醫師錶示，雷射溶脂可針對局部肥胖的問題改善，有效雕塑完美的.......
上班族這習慣 危害大如「新式吸菸」
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如果多運動，能多吃一點嗎？也許可以，但問題是，多數人運動量不足，很難達成效果。在工業革命以前，大部分的工作都要求身體勞動。然後，齣現瞭機器，接著是更先進的機器，取代瞭許多勞力工作。最後，電腦堂堂問世。
即使在上班前或坐在辦公室一天之後到健身房運動一個小時，獲得的運動量都無法跟勞力工作相比，更比不上以前耗費體力的工作，好比齣外獵食、搭建房屋、步行幾公裏挑水，或者與他人往來互動。當然，目前仍有很多人從事勞力工作，在相同的條件之下，這些人比較不容.......
不再受限焦點視力 全焦段讓你遠中近一次看清
【健康傳媒 淩蕓斐／颱北報導】
不久前曾有個案例，一名婦女平常熱愛登山健行，但近幾年卻常感到視綫模糊不清，原以為隻是眼睛疲勞不加理會，直到有次登山下坡時，因看不清階梯差點踩空，纔驚覺事態嚴重，就診後發現自己除瞭老花、遠視外，居然還有白內障，嚇.......
不隻大冰奶！這6種傷肝食物常被忽略，許多人都愛吃
每日健康 林暐鈞／綜閤編譯
每天一杯大冰奶、晚餐吃水果，竟發現有輕度脂肪肝。報係資料照一口冰奶茶，奶香味四溢，讓上班族一時忘卻疲憊，但卻罹脂肪肝！綜閤媒體報導，罹患脂肪肝的人常因無癥狀而未積極麵對，成為潛在危機。曾有一名32歲女性患者，身形中等、沒有肥.......
不隻是雄風象徵〜早上「升旗」與否，能看齣男性健康狀態？
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對於男性朋友來說，「小弟弟」的健康狀態，可謂證實雄風是否建在的關鍵！而近來網路就流傳：「若男性早上起床，小弟弟沒有順利『升旗』，可能有勃起功能障礙。」的說法，引起不少網友熱烈關注。究竟男性朋友睡醒後，有無「搭帳篷」現象，能否反應齣健康狀態？且聽專業泌尿科醫師怎麼說！
晨勃正確名稱是「夜間陰莖腫脹」 老中青、未齣生男寶寶都會發生
高雄榮民總醫院泌尿科主治醫師簡邦平錶示，在討論男性早上起床後，有無「晨勃」和男性雄風、健康有何關.......
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蔗糖素、糖精、阿斯巴甜和其他非營養素的人工甜味劑，會改變腸道的全息微生物菌群，殺死好菌，並讓壞菌過度生長。根據杜剋大學的研究， 隻要一包Splenda蔗糖素，就可以殺死50%正常的腸道菌群。而且，隻要壞菌占領腸道，人就會變胖，因為這是身體為瞭確保作戰物資供應無虞的一個防禦機製。諷刺的是，這些産品本來是號稱有助控製體重的，可是效果卻剛好相反。
此外，甜味原本的目的，是提醒身體要儲存脂肪以過鼕的一個信號。我們的祖先過去隻能從夏天熟成的水果和偶.......
不同類型便秘需要哪種水果 你吃對瞭嗎？
要為身體更新，當然少不瞭排毒這一環，但又實在明白不是人人每天有得排，這種有口難言的問題，不但會令你身體積纍毒素，更會影響體重和皮膚狀態。想讓人感覺耳目一新，就要好好排毒！有便秘問題的你們，究竟又否知道自己是屬於哪種「秘」，又應該要吃甚麼纔對？
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不明原因的喘、咳、纍，可能罹患瞭俗稱「菜瓜布肺」的肺部縴維化。75歲的方先生是一位退休的公務人員，4年前突然齣現嘴唇發紫、呼吸睏難、胸悶胸痛…被確診為特發性肺縴維化，從此開始瞭依靠氧氣機度日的生活。
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狀況1、「馬麻～弟弟搶我的玩具！」
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吸菸造成許多身體危害，最息息相關的就是慢性阻塞性肺病(COPD)，在颱灣，每年因為慢性下呼吸道疾病死亡人數超過6000 人以上1，然而，病友多不瞭解肺阻塞與規律治療的重要性，恐使肺功能持續惡化、呼吸睏難，甚至緻命。天主教輔仁大學附設醫院胸腔內科主任暨輔大醫學係專任助理教授程味兒醫師錶示，肺阻塞是不可逆的疾病，隻能規律用藥控製，據美國研究指齣，肺阻塞病患在第一次急性惡化住院後，有高達5成病友在3.6年內死亡，建議應積極治療。
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環保意識抬頭，環保署也趁此擔任領頭羊的角色！明年7月1日起，公部門、公私立學校、百貨公司及購物中心、連鎖速食店等4大類業者不得提供塑膠吸管。不過網友大喊冤枉，他直指，「朋友傢開鐵工廠，他說絕對彆用鐵吸管，理由有三，一、因為你不知道他是用何鋼材；二、你不知道切削液和研磨液這些礦物油在吸管裏麵有沒有洗乾淨？三、內部無法拋光，所以裏麵容易有看不見的溝痕，容易纍積細菌。
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世衛籲全球動起來 杜絕人工反式脂肪
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報導/黃慧玫 諮詢專傢/前颱大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊、林政賢皮膚科診所院長林政賢
收治個案的皮膚科醫師林政賢解釋，蔡小姐是嚴重的酒糟患者，同時閤併第一型(紅斑血管擴張型)及第二型(丘疹膿皰型)酒糟，過去因長時間使用類固醇治療臉部發炎反應，成瞭典型的「類固醇上癮」。
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中暑死亡率5成 6大高危險群要注意
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中西醫聯閤抗癌 增加癌轉移晚期患者存活率
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藥不分中西醫，目前癌癥治療已朝中西醫聯閤治療的方嚮發展，即使癌癥尚未能根治，至少也能像慢性病一樣，讓癌友與疾病和平共存，爭取存活機率以期待有新的藥物來治好癌癥。
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中醫妙方抗夏季病：2茶飲＋2穴位，提升免疫力
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炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指齣，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
中醫師吳明珠指齣，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」癥狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」隻要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
消暑有妙方 少喝冰冷飲
而.......
中醫教你喝這茶，對抗暑邪、甩熱感冒
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炎夏到來，老是頭重腳輕、倦怠不適？小心可能是暑邪上身，釀熱感冒惹禍！中醫錶示，想要避免暑邪上身，除瞭平時適度食用有利祛暑利濕的銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯外；民眾不妨可試著自製漢方「生脈飲」，也是不錯的日常調理、保養選擇。
中醫錶示，想要避免暑邪上身，除瞭平時適度食用有利祛暑利濕的銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯外；民眾不妨可試著自製漢方「生脈飲」，也是不錯的日常調理、保養選擇。
高溫溽暑，易釀暑邪上身！謹記3特點揪齣問題
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中醫藥減重 雕塑麯綫兼調理體質
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小含（化名）33歲，體重57.7公斤（BMI：22），生過兩個小孩，欲恢復産前苗條麯綫，卻苦無時間運動，想靠調整體質來健康瘦身，於是求診中醫。服用中藥減重處方1個月後，成功減重2公斤，下巴變尖，腰圍也變小瞭。
小臻（化名）38歲，體重48公斤（BMI：19.9），是一個孩子的媽，因工作關係必須維持曼妙身材，服用醫師開立的中藥減重處方10天後，體重減少1.8公斤，腰圍減少2公分。
中醫藥減重，魚與熊掌可兼得
依據行政院衛生署所訂的「成人肥胖定義.......
