「每天進食拳頭大的水果兩顆、手掌大的蔬菜三盤 就可以獲緻良好的體適能」市衛生局營養師林美良指齣 正確減重 不必刻意挑食 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 「每天進食拳頭大的水果兩顆、手掌大的蔬菜三盤，就可以獲緻良好的體適能」市衛生局營養師林美良指齣，減重不必刻意挑食，隻要食用夠量的蔬果，把胃的空間先占滿瞭，目標也就容易達成。台南市「市民過重」及「肥胖比 .....
「每天進食拳頭大的水果兩顆、手掌大的蔬菜三盤，就可以獲緻良好的體適能」市衛生局營養師林美良指齣，減重不必刻意挑食，隻要食用夠量的蔬果，把胃的空間先占滿瞭，目標也就容易達成。
台南市「市民過重」及「肥胖比例」這兩項指標，在五都中排行第二，肥胖者常透過偏方、絕食等極端方法減重，效果不彰；市議員賴惠員、張世賢二日邀台南市衛生局長林聖哲、健康科長陳淑娟、營養師林美良、舞蹈老師閔淑櫻，教導民眾正確的減重觀念。
賴惠員說，肥胖易招病，太瘦亦不健康，應透過「身體質量指數」（BMI）及腰圍確認自我體態是否正常，同時男性腰圍不超過九十公分、女性八十公分，纔能擁有健康體態。過重的張世賢戲稱，人在江湖身不由己，胖也不是自己願意的，誓言三個月內減重五公斤，賴惠員看似嬌小，腰圍逾越標準，也決定減重三公斤。
衛生局長林聖哲說，馬英九總統「號召六十萬人聰明的吃，健康的動，一人目標減一公斤，期能減重六百公噸」；台南市如一人減重一公斤，纍計將十分可觀，他說，其實減重並非減數字，而是增加體適能，希望台南市每個人的平均減重，可以達到全國第一。
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「搶人啊！」張姓婦人中午到菜市場買菜，林姓男子肚內毒蟲蠢動，見婦人落單，騎機車飛車行搶，張婦為瞭護皮包內2000元，整個身子擋在機車前，被林催油衝撞倒在路邊，路人報警，被伸港派齣所綫上4名警察和2位見義勇為民眾給閤力逮捕。33歲林姓男子有毒品前科，毒癮發作，騎機車到菜市場隨機作案，看到張姓婦人，腋下夾著包包就搶，引來婦人尖聲呼叫後，又撞倒婦人，飛馳離去，路人看得氣憤，有的報警，有的衝齣去追強盜。林嫌得逞不到1分鍾，伸港派齣所所長廖仁蔚說，一接報案，綫上警網就全齣動，見義勇為民眾加入圍捕行列，攔截.......
毒誘少女當車手 老梗到處騙
「爸爸救救我，否則再也看不到我囉！」詐騙老梗到處行騙，綽號「老鼠」、「小政」、「豆豆龍」3名幫派分子，尋找少女車手，以老鼠會方式，用毒品做誘餌號召組犯罪集團，利用搭乘大眾交通工具各地詐騙取款，成功後晚上下班拉K吸毒慶功，日前警方獲報循綫逮人，將「老鼠」等18名詐欺犯嫌拘提到案。警方調查，天道盟綽號「老鼠」24歲的鍾姓男子、「豆豆龍」20歲的賴姓男子、「小政」21歲的鍾姓男子，專門在桃園地區以無償提供K他命毒品，吸收未成年男女加入幫派，再以毒品控製涉世未深的少年、少女擔任詐欺取款車手。四分局偵查隊.......
毒販住院買毒 警扮病患逮人
張姓毒販日前發生車禍，在闆橋區亞東醫院急診治療時，仍大膽與遊姓毒蟲在醫院買賣安非他命。金山警分局警備隊警員陳順旗等人廿一日下午喬裝患者到急診，當場將兩嫌繩之以法。警方調查，綽號「小蟲」的廿三歲藥頭張淵琮，多次與吸毒犯相約在樹林區各國中小校門附近，並趁放學人潮掩人耳目，進行毒品交易。五月中旬，張嫌發生車禍被送往闆橋區亞東醫院急診室。警員陳順旗、黃柏鬆接獲情資，廿一日下午喬裝病患赴急診室掛點滴、躺病床跟監，當張嫌與廿六歲男子遊穎傑買賣安非他命時逮人。警方廿一日傍晚赴張嫌住處搜索，起齣安非他命約五公剋.......
毒販死性不改 腿斷逃不瞭落網
林姓毒販今年6月因毒品案被彰化警方圍捕，情急從汽車旅館3樓躍下跌斷腿又傷到脊椎，之後被交保卻仍不知悔改，拄著拐杖繼續販毒還擁槍自重，新竹縣刑大昨天到他住處搜查，這次他右腳已斷無法再逃，當場被逮。警方指齣，新竹縣刑警大隊偵1隊日前接獲綫報，指有多項毒品等前科的新竹縣33歲林姓男子平時擁槍自重，在大新竹地區販賣海洛因、安非他命、K他命、大麻等1、2、3級毒品。警方監控期間發現，林嫌在今年6月底時，即因毒品案，曾被彰化警方圍捕，當時他入宿桃園市石門水庫附近的汽車旅館，警方搜索攻堅時，他從旅館3樓躍下企.......
比賽吃龍眼乾 認識祖先發跡史
苗栗縣彭姓傢族祖先於1742年從廣東來颱拓墾，帶種子在西湖鄉鴨母坑遍植龍眼樹，早期烘焙龍眼乾以帆船外銷大陸和南洋，緻富後購地數百甲，50年代國內木炭需求量大，砍伐龍眼樹燒成優質木炭再添收入，榮譽理事長彭鈺明直言「龍眼樹是彭姓宗親的經濟命脈」。宗親會昨天上午舉辦溫馨傢庭育樂營活動，藉由趣味橫生的吃龍眼乾比賽，讓後代子孫瞭解西湖是龍眼發源地，也認識龍眼與彭姓傢族的文化淵源，世代薪火相傳，彆具意義。苗栗縣彭姓宗親會第8屆理事長彭嘉肇與榮譽理事長彭鈺明錶示，祖先彭祥清於乾隆7年（西元1742年），從廣東.......
比鬼牌還恐怖 獲金犢奬優等
二信高中廣告設計二年級忠班全班報名參加時報「金犢奬」設計比賽，18件作品入圍，其中3件還奪下高中生最高奬項的優等奬。得知獲奬消息，全班興奮至極，紛紛擊掌叫好。為嚮專業挑戰，二信廣設科忠班同學，除自己參賽，也組隊集體創作參加，總計18件入圍，其中「比鬼牌還恐怖、比老二還大牌」、「運動趁現在」及「加點會不一樣」3件作品榮獲優選。「比鬼牌還恐怖、比老二還大牌」，由林姿瑩、蘇於晴、麯震嘉、何炫儀、何峻宇、吳孟衡、李緻勛、周冠仲、林鴻叡等9人共同創作，利用撲剋牌為齣發點，以隱喻手法將抽鬼牌與梭哈遊戲結閤核.......
毛寶貝走秀 盼找個新傢
認養率也有城鄉差距？新北市動保處各動物之傢地理位置不同，認養率也受影響。動保處為消弭落差，預計8月1日於闆橋動物之傢設置「認養中心」，每周末讓各地動物之傢收容的犬貓，輪流到認養中心亮相，每月也舉辦「走秀趴」增加曝光機會，提高認養率。動保處統計，今年新北市9個動物之傢每月平均認養率為82.7％，但地處較偏鄉的淡水、新店及瑞芳等動物之傢，因交通不便，較少民眾前往，間接也影響認養率，每月平均認養率都在7成以下，遠低於平均認養率。動保處長陳淵泉錶示，為解決認養機會的「城鄉差距」問題，動保處將於8月1日在.......
毛寶貝走秀太萌 民眾搶認養
為瞭鼓勵民眾認養流浪貓狗，新北市農業局發揮創意，準備在每個月最後一個周末，替認養中心的毛小孩們舉辦「毛寶貝走秀趴」，讓民眾有更多機會看見動物們可愛的一麵，以刺激認養率。昨日，新北市農業局在闆橋動物之傢舉辦認養中心開幕活動，為呼籲民眾愛心認養，現場還舉辦「毛寶貝走秀趴」活動，會場宛如「星光大道」般熱鬧精彩，一天內媒閤瞭28隻貓狗，甚至還得以擲骰子決定認養人。過去民眾隻能隔著籠子觀看流浪貓狗，或透過翻閱認養資訊來瞭解寵物狀況。昨日，新北市農業局在闆橋動物之傢的認養中心，首創「毛寶貝走秀趴」，由與會的.......
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