如同《FIFA世界盃》是足球的終極殿堂 那麼鐵人三項的頂點肯定是位於夏威夷《KONA》的《IRONMAN World Championship》。你能想像全球最強的鐵人齊聚一堂是怎樣的盛況嗎 ... 超越自己纔是真鐵人 許貽玨勇闖夏威夷KONA IRONMAN大賽 - 趣味新聞網
發表日期 2016-06-23T18:10:21+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 如同《FIFA世界盃》是足球的終極殿堂，那麼鐵人三項的頂點肯定是位於夏威夷《KONA》的《IRONMAN World Championship》。你能想像全球最強的鐵人齊聚一堂是怎樣的盛況嗎 ... .....
如同《FIFA世界盃》是足球的終極殿堂，那麼鐵人三項的頂點肯定是位於夏威夷《KONA》的《IRONMAN World Championship》。你能想像全球最強的鐵人齊聚一堂是怎樣的盛況嗎？沒有概念沒關係，但人總要有個夢想，做人如果沒有夢想，跟鹹魚有什麼分彆？如果你以身為鐵人為榮，夢想親自朝聖這座鐵人的應許之地，那麼去年剛完成KONA IRONMAN大賽的許貽玨選手，或許能給我們一些經驗上的寶貴啓發。
世上最嚴峻的變裝嘉年華會
「KONA這項賽事的規格，已經完全超乎台灣普羅大眾對於運動活動的基本印象。」迴憶起去年的KANO IRONMAN，隻見許貽玨彷彿打開話夾子般侃侃而談。在夏威夷舉辦的鐵人賽就像是一個全球性的嘉年華會，對於遠道而來的各國選手而言，其實是相當備受禮遇以及尊崇地。賽會期間主辦單位會連同贊助廠商共同舉行一係列的活動，像是短距離的路跑跟趣味遊行等，也都受到在地民眾的喜愛與支持。同時趁著這段期間的空檔，選手們可以藉此調整該死的時差，盡快將精氣神恢復到最佳狀態。
歡迎光臨夏威夷運動OUTLAT
來到這種世界等級的賽事，廠商勞師動眾所擺的陣仗是一定要逛地！許貽玨描述賽會期間的攤位幾乎可以用「人山人海」去形容其活絡程度。會如此熱鬧蓬勃的原因其實很簡單，那就是現場販售商品的價格委實太過優惠，根本就是佛心迴饋給鐵友的禮物。像是一頂名牌計時帽頂多100美金，防寒衣同樣也差不多是這個價位，隻要能夠齣示參賽證明，那麼這裏就是你夢想中的購物天堂，同時也是各傢廠商的宣傳品牌的嚴酷戰場。另外許貽玨也發現KANO會場的工作人員非常充足，稍微掐指換算一下，大約每3個工作人員顧1名選手，無論組到哪裏都有人來服侍你，根本上演大明星小跟班來著。
遊嚮那永無止盡的美麗海岸綫
歡樂的時光總是過得特彆快，記得我們可不是來觀光度假的！(什麼！？) KONA IRONMAN的賽事規格為226(km)，光是第一關高難度的「海泳」就足以教人吃盡苦頭。許貽玨坦承自己的水性欠佳，遊完當下身體就被防寒衣給磨破皮，再加上泡瞭海水大半天，結果整塊皮膚都爛掉瞭，建議鐵友賽前務必將摩擦霜給塗均勻纔行。為瞭怕大傢光看到KONA就興奮到失瞭神，許貽玨在此重申IRONMAN的海泳項目可是非常可怕地。不像台灣採取分批下水的方式，開頭大會就要求全部選手得先浸泡在海水裏，因此立遊個10~30分鍾隻能算是餐前菜，先耗你體力再說 (真的很虐心)。即使沿著海岸綫前行，這裏地浪勢依舊不小，3.8公裏的長度彷彿看不見終點，故此「怎麼遊都遊不完」的心理負擔可是很大地。
兩人四手的極樂防曬護膚服務
完成第一階段上岸後，許貽玨發現KONA的轉換區規劃非常完善，工作人員做齣的指引非常明確，隻要順著路走過去，將自己的號碼告知對方，轉換袋自然會有專人交到參賽者手中。這時建議選手可以邊穿邊換以便節省時間，然後再把袋子交還給工作人員即可牽車齣發。對瞭，在騎自行車前要記得先做好防曬措施，大會有指派工作人員協助選手塗抹防曬乳，而且是兩人服侍一人的雙飛服務，真的是帝王級的老闆享受，三兩下就能擦完恭送選手齣場，真的是太高級、太享受、太夢幻瞭~寶貝！
風在前 無懼
在進入第二部分180公裏的自行車項目，騎乘BH Aerolight戰駒的許貽玨錶示，由於前半段體力還算充足，所以剛開始騎行的過程還蠻舒服地；但由於地域性的關係，所以齣發當下會有點小逆風障礙，等到抵達摺返點附近時，風勢還會變得更大(打個譬喻就跟西濱差不多)。路況中途逐漸變成緩上坡，但彆以為撐完這段就沒事瞭，等選手下滑摺返之後，迴程60~70公裏又是持續逆風(?!)，真的是一個很神(ㄏㄨˊ)奇(ㄋㄠˋ)的地方啊！其實KONA的路綫大多都是平路，唯獨氣溫較高這點比較糟糕，很容易就造成選手熱衰竭，所以水分補充需要特彆留意。再者聽不少選手透露，風勢往年的大小都跟台灣的東北季風類似，去年算是老天爺賞臉意思意思一下，來參賽的鐵友可要預先做好心理建設。
迎接賽段最後最兇惡的馬拉鬆
最後的第三階段全長42.2公裏，同時也就是考驗選手意誌力的路跑項目。開頭16公裏設置在城市中的主意非常酷，由於賽道兩旁的住傢會安置攤位，加油聲此起彼落之際，也有不少民眾會拿著水管噴水替選手降溫(當然會事先徵詢選手的意願)，如此安排便可以讓鐵人們在窮極無聊的賽道中找到小確幸。再來許貽玨直言大會補給站規劃地毫無破綻，自行車大約每20公裏設置一處，路跑則是每1英裏，長短適中非常理想。此外每站都提供水、可樂、紅牛、果膠以及運動飲料，幾乎讓選手不用擔心體能流失的問題，著實是太澎湃瞭！
瞻前顧後 一條龍全套服務包到好
許貽玨迴憶賽道在過瞭16公裏齣城之後，就會開始進入鐵人的孤單之旅，路綫有點類似台灣的北海岸，到這裏就隻能默默地往前邁進，彆做他想。抵達終點前1~2公裏的時候，賽道又會迴到市區，此時所有人都會幫選手歡呼加油，場景非常振奮。沿途觀眾群的砥礪吶喊，「你一定可以做到的」話語不絕於耳，那個氣氛會讓選手的腎上腺素一直增加，不知不覺就把自己給拉爆掉瞭(笑)，真的是一個非常酷的地方。等待通過拱門衝綫後，立即會有2~3位工作人員陪同在選手身旁，從領到完賽奬牌到休息處，對方會詳細地詢問選手身體狀況，並確認沒有異常後纔會離開，對於每位鐵友的安危格外警慎，這種瞻前顧後的照顧，真是讓人備感安心啊！
不用遊得快 但要學得放輕鬆
比完賽後，許貽玨也分享瞭些自己的訓練經驗供鐵友們參考。比賽前選手可以先行模擬轉換過程，上車前該如何準備補給品，並將流程反覆演練至完全熟撚。另外你也可以在比賽前冥想一下，預想整趟賽事流程之後，多少能夠幫助你在轉換過程中更加快速。另外規律訓練也很重要，記得不要太過依賴補給品，平常還是多吃些健康天然的東西對身體比較好啊！遊泳進步不太容易，但卻是比賽項目中最重要的一環。如果你遊得好又輕鬆，那麼對後麵兩項的幫助其實很大；反觀如果一開始就遊得很辛苦，那麼對往後的影響不言可喻。所以遊泳的秘訣在於不用遊得快，但要學得輕鬆，自己看著辦吧！
奮鬥自己打拼 榮耀歸於傢庭
騎車是整個訓練過程中最漫長的活動，許貽玨覺得有一個禮拜最好安排三天在騎乘，一趟間歇，一趟緩騎，一趟長騎。跑步可以夾在剩餘天數穿插即可，固定的間歇或是持續跑都很不錯。如果離比賽時間還久，那就練習10公裏內的短距離/高強度，離比賽近就以15公裏實戰配速的等級為主。如果可以再慎重一點，建議鐵友可以自行測量5000、10000公尺的數據，接著再用這項數據去配置跑速。恢復期的部分就讓自己確實放鬆，彆讓身體在休息的時候還想著下一場賽事。最好什麼都不要想，去做一些平時沒接觸的休閑活動，另外彆忘瞭要多花些時間陪伴傢人，這點應該是最重要的地方。
有夢就要追 用決心延續夢想
許貽玨說：「KONA真一個夢。」親自看過外麵的世界會感到很不一樣，有機會台灣選手真的應該多齣去走走，看到可怕的怪物之餘，也能順道體會究竟何謂世界級的水準。體會就是遠永都練不夠，去比賽你會發現平平都是人，為什麼有人比的就可以輕輕鬆鬆，成績還是很多人想達到都達不到的驚人數據。這真的是一個持續推坑的遊戲啊！
許貽玨 個人檔案
2015/01/25鎮西堡超級馬拉鬆100km 總排第8名
2015/03/07 南橫超級馬拉鬆100km
2015/04/12 Ironman Taiwan 226 獲取Kona資格
2015/04/18 TheNorthFace 國際越野挑戰賽100km
2015/05/02 Never Stop 洄瀾300km 總排第2名
2015/10/10 Ironman World Championships
2015/11/28 鼕山河超馬嘉年華100km 總排第3名
2016/04/16 環花東自行車365挑戰賽首日總排第1名
文章來源： http://solomo.xinmedia.com/bike/77848-KONA
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現在夏令營愈來愈難辦，不隻要吃好住好玩好，內容品質不好會被客訴，送的東西也要大氣，不然會被嫌東嫌西送沒用的東西，「太平洋小摺趣成長夏令營」，不隻教導你騎乘的知識、維修的技術，帶你戶外騎乘、兩鐵體驗，還直接送你一輛自行車給你帶迴傢，延續你的騎行紀錄，這樣不劃算，怎樣纔劃算！ 太平洋自行車博物館為提倡自行車文化深度教育，讓小朋友瞭解正確的自行車觀念、産業曆史及應用技能，設計瞭多元的單車維修、互動分享及雙鐵騎乘課程，並藉由營隊活動在暑假期間讓孩子們學習成長獨立，期盼能夠對自行車文化達到紮根.......
透沁涼！MERRELL夏服登場
炎炎盛夏來臨，涼感輕盈不是夢！美國戶外第一品牌MERRELL推齣全新透氣涼感服飾與水陸鞋係列，滿足夏日齣走的全方位需求，提供透氣、快乾、涼感與舒適的全新感受，無論旅行、親水、運動、都會或休閑，皆能盡情享受活躍盛夏！本季更特彆邀請凱渥健康水名模Grace吳采臻擔任品牌大使，拍攝一係列「清透」宣傳照，演譯夏日透涼風尚！ MERRELL本季特彆邀請到凱渥健康水名模Grace吳采臻，擔任品牌大使拍攝宣傳照片，體驗最「清透」的夏日！Grace錶示，「工作之餘喜歡在戶外騎單車，長時間運.......
這一次 請叫我運動甜心任傢萱
NikeWomen宣佈Selina正式加入2016運動之旅 新聞來源：Nike 這個夏天，NikeWomen宣佈Selina正式加入2016運動之旅，邀請更多人與她一起感受運動的樂趣和正麵能量。從4月29日的成都站開始，Selina接著又現身上海站的活動，她跑著、跳著、大聲笑著，用活力和笑臉點燃全場的熱情。“把頭發綁起來，就好像可以齣去打天下”。 透過6個問題大考驗，讓這一次的任傢萱Selina不僅是奔跑的硬糖女孩，更要做快樂陽光的運動甜心。 Q：關於運動習慣和頻率？
S：每週一次.......
通勤必備！實用夯品
利用通勤的時間騎車代步，既環保又健康，聰明的單車通勤族們，快來看看哪些必備的實用小物，可以讓您的通勤過程變得更便利、有型！
1.GIRO Reverb安全帽
城市安全帽款，以圓弧風格作為外觀設計重點，In-Mold聚酯外殼輕量且增加安全性，帽後採用鬆緊帶可自動調整帽圍尺寸。拆卸式帽簷讓您擁有不同風格的搭配，極通風的性能完全不輸專業安全帽。
代理商：歌美斯 06-2055300
2.Blackburn Wayside Backpack Pannier .......
連接新北自行車道 將闢跨河橋樑
〔記者盧賢秀／基隆報導〕基隆市與新北市原規劃利用颱鐵舊五堵隧道闢自行車道，重現古樸隧道風華，讓基隆河畔自行車道與雙北接軌，不過體育署認為隧道口五堵貨場交通復雜、不安全，市府改規劃沿著基隆河岸高灘地，在縣市界闢設跨河橋樑，連接到新北市汐止的自行車道，前進大颱.......
運動i台灣 高中職單車成年禮盛大啓程
運動i颱灣105年新北市高中職單車成年禮19日上午8時在新店登場，新北市市長硃立倫勉勵同學：「勇於挑戰人生，留下珍貴紀錄。」第一梯次計699位同學參加，其中包括姓「銀」、「況」、「桂」的同學，都是颱灣相當罕見的姓氏。新北市市長硃立倫指齣，「登大人」錶示對自己所作所為都要負起完全責任，是人生重要裏程碑。新北市辦理高中職單車成年禮活動，是希望即將高中畢業的同學，透過單車挑戰考驗毅力耐力和體力，燃燒自己揮灑青春，思考長大成人的意義。 這項自98年起開辦的活動，是由教育部體育署指導，.......
運動x時尚x商務 Garmin穿戴裝置跨界整閤
穿戴裝置領導品牌Garmin舉辦「時尚運動會」，結閤旗下運動健身、時尚設計及專業腕錶等産品，展現Garmin朝全方位智慧生活品牌邁進的企圖；同時發錶可與ANT+物聯裝置串連的Forerunner®235腕式心率跑錶、vivosmart®HR 腕式心率智慧手環、Varia™自行車智慧雷達與多款車用導航裝置等2016年度新品，宣告Garmin於專業運動、時尚穿戴及生活應用等三大領域、結閤智慧物聯、提供完整智慧生活重要裏程！ ◎延伸閱讀：漫步在雲端！Garmin Forerunner® 2.......
運動即生活：單車美女—林倪安
「最早開始運動，原因很單純，隻是因為好玩想耍帥」！
林倪安總是光鮮亮麗的齣現在螢幕上，但是你可能不知道，她是一位熱愛運動的甜心。
「最早是接觸田徑運動。小時候我就很好動、而且跑很快！小學開始就很好動，那時候就是亂動（哈哈）。後來上瞭國中開始固定打籃球，我很喜歡打籃球，甚至現在偶爾也會跟朋友相約新生公園球場，固定籃球日。」
高中因為就讀升學高中，所以背負著相當沉重的課業壓力。那時候，倪安默默許下：「我希望以後每堂都是體育課。」
很快地，倪安進入颱北體育學院就讀動態藝術學.......
