泫雅曾經在綜藝節目中提到 「國小的時候比現在足足胖瞭17公斤 泫雅每天都喝飲料也不會胖！公開終極「鏟肉17kg」四祕訣 - 趣味新聞網
發表日期 2018-09-04T18:28:07+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 泫雅曾經在綜藝節目中提到，「國小的時候比現在足足胖瞭17公斤，照片也在網路上流傳。」小編找到一張舊照，證明泫雅也不是易瘦體質，所以這篇文章真的很有參考價值，一定要往下看啊！（叮嚀）1.一周去三次健身房 .....
泫雅曾經在綜藝節目中提到，「國小的時候比現在足足胖瞭17公斤，照片也在網路上流傳。」小編找到一張舊照，證明泫雅也不是易瘦體質，所以這篇文章真的很有參考價值，一定要往下看啊！（叮嚀）
1.一周去三次健身房
泫雅除瞭練舞，更保持一周至少去三次健身房的習慣，特彆會鎖定跑步和飛輪，不隻對女生來說好上手，消脂效果也非常好。
另外，她也非常喜歡打羽毛球，常常和朋友一起玩並且一起瘦（優點超多）
2.吃飯細嚼慢嚥
泫雅不特彆節食，因為這樣的方法不隻對健康不好，也超容易復胖，但她在吃飯的時候每口都會咬30下，讓食物更好消化。
3. 不吃麵粉製品
泫雅不吃麵包的原因就在於，她覺得麵包的膳食縴維不足，而且幾乎都是加工食品，不隻容易胖，對身體也不是很好。
4.吃飽不馬上坐下
這點一定要遵守啊～小編有切身之痛！泫雅吃飽後絕對不會馬上坐著，免得脂肪都囤積在腹部，而且也讓食物更好消化。
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艾莉絲産後三個月恢復少女身！公開2祕訣「不去健身房也能瘦」
1.兒子就是運動器材艾莉絲除瞭有自己的品牌要管理，也有媽媽、妻子、女兒的身分，如此忙碌的生活，如果又要舟車勞頓去健身房運動再迴傢，實在太纍瞭！所以艾莉絲改變方式，採用「隨時運動法」，例如坐著的時候就一邊縮小腹，洗碗也提醒自己要吸肚子和提臀，抱小孩時用深蹲的方式抱，「我兒子8公斤，健身房的啞鈴也是8公斤啊！」隨時隨地都在運動的生活方式，反而讓艾莉絲有更多機會鍛鍊身材，所以纔能在産後短短三個月，體型完全就恢復成少女啊！2.少吃甜食艾莉絲平常不忌口，但是她很控製吃甜食的份量，因為甜食裏麵的成分很多都是.......
花錢要花在刀口上，買唇膏就幫你做公益，拯救保育類大象，這錢值得砸下去，重點是12款唇膏顔色超美
非洲盜獵情形依舊猖獗！你知道嗎？平均每 25 分鍾就有一頭大象遭獵人殺害，導緻大象能棲息的所在越來越少。成立於2000年的保育團體-「巨獸空間」(Space for Giants)，旨在維護橫跨非洲多國的大象地景保護區。這項計畫採取瞭涵蓋廣泛麵嚮的全新作法，保護大象生存所需的遷徙路綫與遊走原野。頂級品牌香緹卡為愛而生，特彆與這個保育團體並肩閤作，一同守護充滿靈性的大象。創辦人Sylvie Chantecaille香緹卡夫人每年都會固定造訪這些瀕臨絕種的物種棲息地與閤作保育組織的基地，身體力行關心.......
英媒推薦「最高CP值保溼精華」丹楓老師分享3種使用秘訣
擁有50多年敏感肌保養專業經驗的英國品牌Simple清妍目前來颱第二年，今年引進「Water Boost 極緻補水係列」，成分採用角蛋白保濕科技Pentavitin以及礦物精華，有效提升肌膚保水力，深層且溫和清潔肌膚，讓颱灣消費者也能夠體驗更溫和且友善肌膚的保濕補水新選擇。本係列中「長效保濕精華」是他們的明星商品，被英國媒體雜誌評為CP值最高的保濕精華，保溼能力強，因此又稱為「爆水精華」！丹楓老師於新品發錶會分享自己的保養心得，提到：「爆水精華其實有三種用法，首先每天早晚基礎保養都可使用，先擠於.......
範範得瞭逆齡童顔癥！原來是因為天天用益生菌幫皮膚養好，敏感肌不見瞭，肌膚自然好到發亮
保養基本上清潔、保濕、防曬是最重要的三要素！清潔很重要，但我通常早上是不用洗麵乳洗臉，隻會用清水潑一潑稍微洗乾淨即可，這樣對容易敏感的我來說反而沒有負擔，但如果平時有化妝的話，徹底清潔就很重要。除瞭每天基礎的保濕之外，睡前我喜歡敷晚安麵膜，很方便又不用再洗掉，隔天起床就會覺得肌膚水水嫩嫩。而且現在都會跟著小孩一起9點上床睡覺，通常半夜一點多我就會醒來，這幾個小時的黃金美容覺真的太重要瞭，睡得好皮膚就發亮。防曬真的很重要，因為到瞭我這年紀，防曬不隻是一種抗老，更是抵抗皮膚防禦力下降，我經常要陪小孩.......
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