【】造成肩頸酸痛最常見的原因就是姿勢不良。中醫師曹永昌錶示肩頸痠痛為肩背部與頸部疼痛、僵硬姿勢正確肩頸酸痛不上身

發表日期 2008-03-14T22:57:44+08:00

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

趣味新聞網記者特別報導 : 【】造成肩頸酸痛最常見的原因就是姿勢不良。中醫師曹永昌錶示，肩頸痠痛為肩背部與頸部疼痛、僵硬，伴隨頸部運動障礙，患者常需保持一個可減輕疼痛的特殊姿勢，有的 ... 姿勢正確肩頸酸痛不上身 ( .....

【】造成肩頸酸痛最常見的原因就是姿勢不良。中醫師曹永昌錶示，肩頸痠痛為肩背部與頸部疼痛、僵硬，伴隨頸部運動障礙，患者常需保持一個可減輕疼痛的特殊姿勢，有的患者還伴有頭痛、頭脹、失眠等癥狀，若要避免肩頸酸痛找上門，身體保持正確姿勢便顯得很重要。

曹永昌指齣，中醫用針灸治療肩頸酸痛多選風池、風府、大椎、肩中俞、肩外俞、麯池及肩頸背部的阿是穴。若民眾要做好預防保健措施，避免肩頸酸痛上身或癥狀加劇，應盡量避免過度疲勞，每天洗澡時可用熱水沖淋肩頸部。

此外，讓身體保持正確姿勢也是相當重要的觀念，譬如避免長時間側頭看東西或低頭看書、不可側躺沙發或側頭看電視、養成良好的睡姿習慣、避免趴睡或歪著脖子睡覺、枕墊高低應適中，盡量不要睡高枕。

曹醫師說，特彆是上班族或電腦族，平時應維持正確的頸部姿勢，且每半小時需活動一下筋骨以避免肩頸肌肉緊綳，若感到身體有肩頸酸痛情形時，建議民眾可用熱毛巾或酸痛外用貼布敷貼患處，若酸痛加重則應立即就醫診治方為上策。

分享鏈接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

看最新新聞就到趣味新聞網

quweinews.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

我的腰和颈部已经酸很久了
而且是一直处放酸痛的状态
针灸不知会不会有效

恩
谢谢大大
不过我每次到中医诊所
都不敢用针
感觉好痛呀

我也早过中医用针灸治疗但效果不明显
且若常用针灸将身体扎暪了洞
怕会大大增加细菌感染的机会~~

正确的姿势、适度的休息、适量的运动，就能预防肩颈酸痛的发生。

tag

相关新聞

婦女常吃大豆製品可預防心髒病

日本國立循環器疾病中心預防檢診醫長小久保喜弘錶示，經常食用日本傳統大豆製品的老年婦女，罹患心髒疾病的風險較低。小久保領導一項由日本政府資助的研究顯示，豆腐、味噌湯及納豆內含大量大豆異黃酮素，這是一種類似女性荷爾濛的天然雌激素來源。報告說，一週至少攝取大豆五次的婦女，罹患心髒病或中風的風險是零點三九，相對於少吃大豆的婦女，風險則是一。小久保錶示，這個結論在停經婦女身上更加明顯，一週至少攝取大豆五次的婦女罹患心髒病或中風的風險降到零點二五。他告訴法新社：「停經.......

婦女最常見疾病－經痛

月經疼痛是婦女最常見的疾病之一，在月經來時或之前齣現下腹絞痛或背痛的癥狀，有時候疼痛的癥狀會蔓延到大腿，通常癥狀會持續兩天到三天。經痛也常伴隨著其他的癥狀，例如惡心、嘔吐、頭痛或疲倦。根據統計，大約30-60％的生育年齡婦女都會有經痛的現象，其中7-15％.......

婦女的心頭大患-淺談罹患率漸高的乳癌

隨著時代進步，生活水準提高，大部分的疾病獲得控製，平均壽命也隨之提高。但有一項較為例外的是婦女的乳癌，不僅罹患率逐漸提高，相較於歐美地區，颱灣婦女罹患乳癌的年紀也比較早，即停經前的罹患率高於歐美地區，至於原因則尚無定論。而女性晚婚生産是工業化國傢的共.......

媽媽健身操

媽媽健身操—全傢動透透　　傳統上，爸爸是一傢之主，如屋之柱，撐持著一傢挺立，而媽媽則象徵一傢之繈、如屋之牆，護圍著一傢團聚。颱語俗諺說：老母係桶箍，箍窪一傢大小。仔細觀察分析，證諸社會現象，確有它的道理。　　媽媽為傢庭犧牲奉獻多年，等到孩子大瞭，經濟穩瞭，時間多瞭，正要享受人生的黃金期時，冷不防，更年期卻悄悄的帶來瞭睏擾，尤其是年輕時操勞愈重的，對身體的損耗愈多，睏擾也愈大，實在不公平。希望普天下偉大的媽媽們，在愛你傢人的同時，也要多愛自己，把身體保養的好好的、美美的，避免損耗過多，老來不但.......