感冒癥狀讓你感到痛苦嗎?以下有12個可以馬上在傢使用的感冒療法 讓你感覺較舒服。 感冒療法1:喝大量的流質有助於舒緩鼻塞 學會在傢自我治療 來緩和感冒癥狀 - 趣味新聞網
發表日期 2008-01-01T13:53:40+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 感冒癥狀讓你感到痛苦嗎?以下有12個可以馬上在傢使用的感冒療法,讓你感覺較舒服。 感冒療法1:喝大量的流質有助於舒緩鼻塞,喝水或果汁能避免脫水,保持喉嚨濕 ... 學會在傢自我治療 來緩和感冒癥狀 .....
感冒癥狀讓你感到痛苦嗎?以下有12個可以馬上在傢使用的感冒療法,讓你感覺較舒服。
感冒療法1:喝大量的流質有助於舒緩鼻塞,喝水或果汁能避免脫水,保持喉嚨濕潤。你每天至少應該喝8到10杯8盎司的水,包括水、運動飲料、青草茶、果汁、或是薑汁汽水,你母親燉的雞湯或許也有幫助!(避免喝可樂、咖啡、以及其他含咖啡因的飲料,因為它們就像利尿劑一樣,可能會使你脫水。)
感冒療法2:吸入蒸汽來舒緩你的鼻塞和流不停的鼻涕,將頭放在一壺熱開水的上方用鼻子呼吸,小心,如果蒸汽燙傷你的鼻子,慢慢呼吸。你可以買一個增濕器,但是蒸汽就像爐上的水一樣,關門淋浴所得到的水分、含鹽鼻噴劑、或是室內的增濕器也有助於緩和鼻塞。
感冒療法3:經常擤鼻涕,但是方法要適當。重要的是,感冒時要定期擤鼻涕,而不是將鼻涕吸到頭部,但是當你用力擤的時候,壓力會將帶菌的痰帶迴耳道,導緻耳朵痛;擤鼻涕的最佳方式是在擤一邊鼻孔的時候,用一隻手指按住另一個鼻孔。
感冒療法4:使用含鹽鼻噴劑或自己做鹽水沖洗鼻子,鹽水沖洗液有助於舒緩鼻塞,同時也能去除鼻子的病毒與細菌,以下是常見的配方:
在8盎司的溫水中加入1/4茶匙的鹽和1/4茶匙的發粉,用它裝在球狀注射器(或使用Neti罐,這在多數健康食品專賣店中可以買到),將頭傾嚮洗臉台,用球狀注射器輕輕地將鹽水噴入鼻子;在噴鹽水混閤物到鼻孔時,要將另一個鼻孔用手指輕輕壓住,接著讓水排齣。重復2-3次,然後治療另一個鼻孔。
感冒療法5:保持溫暖和休息,在剛感冒的時候保持溫暖與休息有助於讓你的身體將能量直接用於增加免疫,但這會讓身體很纍,因此如果必要的話,躺著蓋條毯子保持身體溫暖是有點幫助的。
感冒療法6:用溫鹽水漱口,漱口可以濕潤疼痛或發癢的喉頭,使其暫時舒緩。每天試著將1茶匙的鹽溶在溫水中4次,為瞭減少喉頭的癢感,試著用含有丹寜酸的茶這種收斂性漱口劑來拉緊黏膜,或是民俗療法常用的蜂蜜製濃稠漱口藥,在2杯量的熱水中泡1茶匙覆盆子葉或檸檬汁,再加入1茶匙蜂蜜,讓它涼至室溫後用來漱口。
感冒療法7:喝熱的液體,熱的液體可以舒緩鼻塞、防止脫水、以及減輕鼻子和喉嚨發炎內膜的不舒服感。如果你充血到晚上睡不著的話,試著喝杯香甜熱酒,這是個古老的療法;泡杯熱青草茶再加1茶匙蜂蜜,高興的話也可加1小杯(大約1盎司)威士忌酒或波旁酒,但要限製自己隻能加1杯,因為太多酒精會使黏膜發炎而産生不良後果。
感冒療法8:做個蒸汽浴,蒸汽浴能潤濕你的鼻腔讓你放鬆,如果你因為流感而頭昏眼花做個蒸汽浴,你就在旁邊的椅子上用海棉擦澡。
感冒療法9:試著擦一點含有薄荷的藥膏在鼻子下麵,幫助舒通呼吸道,有助於恢復鼻子底部發炎的皮膚。薄荷、桉樹、以及樟腦全都有溫和的麻痺成份,協助舒緩鼻子被擦破皮的疼痛。
感冒療法10:在鼻塞的靜脈竇附近用熱敷,你可以在藥房買到可重復使用的熱敷袋,或是可以自己做,隻要將濕毛巾放在微波爐內加熱30秒即可(先試一下溫度確定你可以用)。
感冒療法11:睡覺的時候在頭下多放顆枕頭,這將有助於解除堵塞的鼻腔。如果角度太不閤適的話,設法將枕頭放在床墊和桶狀彈簧之間,做齣一個和緩的斜度。
感冒療法12:瞭解有關天然的療法,像是鋅、紫錐花、或是維生素C,尋找天然感冒療法的人經常會吃補充品。
鋅:雖然之前的研究顯示,鋅有助於迅速擊退感冒,但最新的輿論似乎認為,鋅最多隻有一點點的好處。要瞭解詳細資訊的話,請參考WebMD鋅治療感冒:錠劑與鼻噴劑的文章。
紫錐花:雖然紫錐花曾經是一種非常普遍的感冒療法,但最新的科學數據顯示,它似乎沒有預防感冒的功效,而且不是有效的治療法。研究人員將繼續研究紫錐花對呼吸感染的影響,以決定紫錐花是否有效。要瞭解詳細資訊的話,請參考WebMD紫錐花治療普通感冒的文章。
維他命C:那麼維他命C呢?最近有份65年的研究的調查發現益處有限。研究人員沒有發現維他命C能預防感冒的證據,然而,他們發現維他命C也許會縮短你罹患感冒的時間。有項大型研究發現,服用大量維他命C的人(感冒第一天就服用8剋)可縮短感冒時間。要瞭解詳細資訊的話,請參考WebMD維生素C治療普通感冒的文章。
齣處: WebMD Medical Reference
審閱: Michael Smith
來源:國際厚生健康園區
[
本帖最後由 lsc0019 於 2008-1-5 22:37 編輯
]
|
分享鏈接
2008的到来,祝各位新年快乐!
但别忘了自个儿的身体健康,
小心别感冒啰! |
感谢分享啦!
可是如果发烧
做上面的很多事都要注意喔~!! |
感谢大大的分享阿~这对我真的事有很大的帮助~~常常鼻塞~把枕头电高的方法没有是过~~等等晚上睡觉来试试看 |
我觉得喝热桔茶不错
还有就是运动想办法让自己流汗 |
tag
相关新聞
學生靠人體試驗打工 試新藥1天2韆元
賺錢賭健康?學生靠人體試驗打工 試新藥1天2韆元
東森 更新日期:2007/09/23 12:00 記者:記者陳園淳、劉秉傢/颱北報導
為什麼有人寜願冒著健康的風險,試用還在實驗中的新藥?我們訪問一位學生時代曾經兩度參加藥物試驗的陳先生,他坦白說,除.......
學腹式呼吸減壓
現在不少人的身體不適,多因為壓力纍積造成。處於壓力狀態,會讓人不自覺緊綳肌肉,過度使用肌肉,身體就會疼痛,這些疼痛錶現在肩膀,後頸部有僵硬疼痛情況,這階段隻要紓解肌肉緊綳,對緩和心理緊張也有幫助。
以下介紹你學會腹式呼吸來減壓:
「腹式呼吸」是最簡單.......
定期抹片查不齣癌 婦人現身說法
定期檢查也不一定能查齣癌癥?高雄市一名67歲婦女,每年都做抹片檢查,沒想到檢查沒問題,半年後竟然不明齣血,就醫纔發現罹患子宮頸癌,醫師說,抹片檢查還要搭配人類乳突病因檢查比較安全,另外也可以施打子宮頸癌疫苗來預防。
67歲的婦女,去年2月纔做過抹片檢查.......
室內小盆栽 吸塵除汙氣 有奇效
小盆栽不僅可美化室內空間,許多常見居傢盆栽亦有淨化室內空氣品質的妙用。以目前應景的聖誕紅為例,不但減少室內二氧化碳能力強,也有吸附灰塵的能力;人每天待在室內的時間非常長,想呼吸得更健康,不妨從種植盆栽下手。
颱北市環保局近來展齣能淨化空氣的室內植物,包括黃金葛、非洲菊、嫣紅蔓、鐵綫蕨、火鶴、山蘇花、鞦海棠、薜荔、綉球花、西洋杜鵑、非洲堇、常春藤、波士頓腎蕨、西瓜皮椒草、心葉蔓綠絨、鹿角蕨等共50種,每一種都經過學者研究證實有淨化空氣的能力。
環保局錶示,研究發現人在密閉性較.......
傢人若帶原/打B肝疫苗 感染率仍逾7倍
[奇摩新聞網]B型肝炎疫苗可說是全球第一個癌癥疫苗,保護力雖高達九成五以上,但也並非萬無一失,一項調查顯示,就算打過B肝疫苗,若傢中其他人有B肝帶原,應格外留意疫苗是否有産生抗體,因為B肝帶原的相對風險較高。
應避免共用牙刷、指甲剪
不過醫師錶.......
密集的CBT降低OCD病患的憤怒程度
作者:Marlene Busko 齣處:WebMD醫學新聞
March 13, 2008(喬治亞州沙凡那港市訊)-在一項針對37位因強迫癥住院病患的探索研究中,這些病患接受認知行為治療(CBT),大部分將重心放在暴露與反應預防、憤怒情緒錶現的改善,可以預測OCD與憂鬱嚴重度的下降。
這些發現來自於一項接受梅寜傑診所OCD計畫治療的病患研究,該機構是休士頓貝勒醫學院的附屬機構,這項研究發錶於美國焦慮異常醫學會第28屆年會中。
研究作者錶示,這項研究結果顯示,在O.......
富貴手用藥~
我的手會破皮~隻要破伊些化學成份的清潔劑
手就會破皮!這樣算是富貴手吧!?要用啥要來治療比較好快好呢?
有辦法完全根治嗎?.......
寒鼕保護腎髒的十四個好方法
寒鼕保護腎髒的十四個好方法
腎髒的重要性不言而喻。人體每時每刻都在進行新陳代謝。腎髒將新陳代謝所産生的有害物質通過尿液排齣體外,以調節機體水、電解質和酸堿的平衡,並保持生命活動的正常進行。
1.鼕天做好保暖
調查發現,在鼕天腎功能惡化.......
專傢:每天抱老婆10秒 老公可增壽
馬來西亞著名的兩性關係講師(法茲拉甘沙)透露,先生每天清晨深情擁抱太太10秒,有助於長壽。
這位兩性專傢在(吉隆坡)第三屆迴教醫藥大會上,發錶有關(婚姻與性是多種疾病良方)的演說時指齣,外國的一項研究顯示,先生在擁抱太太時,會刺激體內的荷爾濛,讓男性.......
專傢指導: 排毒最 in 的超級食物 1 - 20
■ 諮詢指導/喬聖琳 (長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師)
1. 地瓜 Sweet Potato
地瓜所含的縴維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2. 綠豆 Mung .......
專傢提齣防治骨質疏鬆建議
在京閉幕的2002年海峽兩岸骨質疏鬆與骨關節病研討會透露,骨質疏鬆在如何防治上,無論是一般群眾還是臨床醫生,都存在著種種誤區。中國保健科技學會骨質疏鬆與骨關節病委員會此次組織多學科專傢近百人,對公眾提齣瞭適宜我國人群骨質疏鬆預防與治療建議。
據瞭解.......
專傢觀點》工作要放下 熬夜最傷身
【聯閤晚報╱陳永煌(颱北三總傢醫科主治醫師)】
醫師的工作很繁重忙碌,看到丁醫師有空作這麼多休閑活動,維持身心靈的平衡,讓我真的很羨慕!
颱灣人的工時在全球是數一數二的長,許多人都因為工作分不開身,但是忙過頭的人很容易「操老」,現在有一些演藝人.......
專傢︰靠電玩享瘦健康 須持之以恆
電動玩具也能協助減肥?運動健身業者指齣,不管任何運動,隻要達到流汗效果,就具有減肥功效,但最好有專業教練量身設計課程,搭配飲食控製,纔會有具體效果。
颱南市巨力屋運動能量王國總監謝惠娟指齣,減肥方式有很多種,針對不同部位,有不同的運動,但總不外乎軟脂.......
專業問題--amiodarone與軟袋D5W産生毒性
:emo 051: 衛生署公布amiodarone與軟袋D5W會産生毒性
要求使用玻璃瓶裝D5W........但是藥理作用為何
二者miss是
祇要曾存在軟袋中的D5W Or miss 一段時間(大於2小時).....纔會産生毒性
很難的.......
對抗糖尿病
丹妮斯‧阿姆斯壯的大轉變,說明簡單改變生活方式,就可把糖尿病控製得很好。專傢發現,甚至輕微的生活改變,都有助益,因此著手研究什麼樣的食物和行為好處最大。以下是部分發現:
◆ 多喝牛奶
歐洲斯堪地納維亞半島一項研究發現,在高碳水化閤物食物中加添牛奶的.......
對於皮膚的問題
我之前有嚮闆上的藥師詢問過
買瞭藥擦兩個月瞭還沒有明顯的改善
狀況::angry1:
一>都發生在手部份手掌及手心:sleep:
二>會發熱其養無比:heartbork
三>然後抓它格天就會齣現小水泡粉多:heart:
四>三天後水泡會乾掉皮膚很容易裂開:angel:
五>裂開的傷痕深的可以看到肉都不可以碰水:angry:
六>已經求醫瞭還是沒有根治:telloff:
七>本身沒有香港腳:unhappy:
請問還有其他的辦法嗎或是良藥及名醫
謝謝:cryi.......
對於糖尿病患者的飲食
糖尿病患者要怎麼靠食物來控製血糖
可以吃哪些東西
不能吃哪些東西
喝的方麵呢
飲料是一定不能喝的對吧 [ 本帖最後由 lsc0019 於 2007-9-15 01:34 編輯 ].......
對男性有益必看~!
吃蝦和核桃對男人的性功能有很大的益處哦~~
但是要記住韆萬要少吃芹菜,這對想有優良後代的男性可是很不利的!!!!!
小tips:男人盡量不穿夾指拖鞋,大傢應該都知道吧,也會殺蝌蚪哦~:sunglass: [ 本帖最後由 Kellie 於.......
對跳繩的疑問
不知在這發正不正確~~~最近想買跳繩來訓練自己~~網路上卻有韆奇百怪的樣式~~
讓我不知如何選擇~~哪位大大能分享一下資訊~~
繩重跟握把重差異何處呢?? [ 本帖最後由 lsc0019 於 2007-10-29 10:50 編輯 ].......
對音樂敏銳的聽力來自練習而非父母
研究顯示,訓練、而非基因,塑造經典音樂傢對音樂敏銳的聽力。
Feb. 5, 2008 – 一項新的研究顯示,音樂傢透過練習而發展他們對音樂敏銳的聽力,而非是因為天生具有音樂的基因。
阿肯色大學的Elizabeth Margulis博士在一.......
導緻兒童性早熟的原因
6歲的凡凡是個可愛的女孩,半年前媽媽發現她胸部有點隆起……..
小小剛滿5歲,還是幼兒園大班的孩子,既淘氣又幼稚。可是最近,媽媽發現她的胸脯日益隆起….
孩子性早熟個子長不高,
我的女兒虛歲十歲(九足歲)就來月經。她初期時有一四七公分,
是全班身.......
小便怪怪的
最近小便變成金黃色而且泡泡變少
這是好事還是壞事
一前嘟沒這樣ㄟ:emo 041: [ 本帖最後由 b8303053 於 2008-2-13 23:03 編輯 ].......
小便的問題
請問一下小便有泡泡..
這會是什麼問題阿
現在小便都有泡泡...
會是生病瞭嗎 [ 本帖最後由 lsc0019 於 2008-2-15 00:39 編輯 ].......
小齣血比之前所認為的更常齣現
作者:Caroline Cassels
齣處:WebMD醫學新聞
April 1, 2008 —最近一項來自的鹿特丹研究結果顯示,60歲以上者的腦部小齣血比之前所認知的更常見。
研究發現,健康族群中,60至69歲者整體的腦部小齣.......
小孩吃大人藥 七成父母不知兒童藥劑
醫改會:小孩吃大人藥 七成父母不知兒童藥劑
中央社 更新日期:2007/08/14 12:08
(中央社記者陳清芳颱北十四日電)餵小孩吃藥,換來又哭又鬧,是許多父母的共同經驗。颱灣醫療改革基金會調查指齣,七成的傢長不知道有專為小朋友特殊需求設計的兒童.......
小孩最討厭的蔬菜…山藥No.1
山藥是颱灣孩子最討厭的蔬菜!根據一項今天發錶的調查發現,小孩最不喜歡的蔬菜依次是山藥、大蒜、青椒、芹菜、洋蔥,最不喜歡的水果是鳳梨、李子、柚子、枇杷、楊桃。專傢指齣,山藥的顔色無聊、沒有味道,對孩子缺乏吸引力,建議可切丁與白飯一起煮,對便祕的孩子格外有幫助.......
小弟我最近常常聽到有女生叫我的聲音....後來..
最近常常聽到...明明傢裏沒人在...
卻都會聽到有人叫我的聲音,很清楚
是女人聲...似乎有些熟析又好像聽過
的感覺....剛開始以為聽錯...但是..
這種情況已經持續2個多月瞭...這狀況
持續2個星期時小弟平時也不作虧心事...
但我還.......
小心脂肪肝導緻糖尿病
小心脂肪肝導緻糖尿病
脂肪肝俗稱「肝包油」,一般人常誤以為是肝髒被一層油包裹著,但實際上則是肝細胞內的脂肪空泡「浸潤」整個細胞的5%以上。
引起脂肪肝的原因有許多種,在颱灣,脂肪肝大部分是因為「肥胖」或「喝酒」所造成的。目前針對國內成年人口脂肪肝.......
小心頭皮會發黴 頭發落光光
黴菌除瞭會引發香港腳、灰指甲及股癬外,也會讓頭皮發「黴」。書田診所最近就發現一名小女孩疑因寵物鼠而感染黴菌,巴掌大麵積的頭發大量掉落,頭皮還紅腫化膿,所幸經積極治療後,頭發已慢慢長迴來。
書田診所皮膚科主治醫師陳智亮指齣,這名患者是個10歲的小女孩,.......
小朋友飲糖水防便秘
傢中如果有小朋友,容易有挑嘴偏食的壞習慣,常引發腹賬便秘的現象!
不彷用一平匙的紅糖,混閤一百西西的溫開水,攪拌均勻,讓孩子慢慢喝下,再以順時鍾方嚮像肚腹處,輕輕按摩,不久,孩童便可以順利排便.......
小癥狀,大危機,你的免疫係統在叛變
小癥狀,大危機,你的免疫係統在叛變
疲倦、痠痛、關節僵硬、
發燒、手腳冰冷、背痛……,
有一種疾病,一旦發病,目前沒有藥能完全治癒,
隻能想辦法控製,否則嚴重時會喪命。
你會是其中之一嗎?九個方法幫你降低風險。
文.黃惠鈴
七、八年.......
小腎髒腫瘤使用冷凍治療法有高成功率
作者:Zosia Chustecka
齣處:WebMD醫學新聞
March 25, 2008 —冷凍治療法提供無法接受手術和微創腹腔鏡手術等方式的小腎髒腫瘤病患一個治癒選擇;約翰霍普金斯大學的Christos Georgiades博士錶示,這.......
小腎髒腫瘤病患的部分腎髒切除比率低
作者:Allison Gandey
齣處:WebMD醫學新聞
February 21, 2008 — 一篇新的研究顯示,小腎髒腫瘤的病患可以利用部份腎髒切除保留腎髒功能;研究發錶於生殖泌尿癌癥2008研討會,研究者認為,雖然移除部份腎髒的手.......
小腿上外傷 大約7公分
如題 我小腿因車禍而撕裂傷
傷口呈L型 大約7公分左右
4月中時發生的 到現在
請問有需要再包紮嗎???
需要上藥嗎??
還是像我現在一樣 用優碘並保持乾燥便可?
還有 現在可以跑步嗎???
:heartbork [ 本帖最後由 寂寞戰神.......
小腿內側會痛
可能是最近開始運動瞭
有時候跑跑跳跳的
小腿內側就會痛
是把右腳伸直在小腿的下半部腳踝上麵的左邊
左右腿都會這樣
隻要運動過後
就會開始痛瞭
而且要好3-4天纔不會痛
還有壓的時候也很痛
我有在想是不是之前我開始不喝牛奶
導緻我的骨頭.......
小藥箱勿漏消毒品
很多傢庭的小藥箱裏都會準備一些常用的藥品,比如感冒藥、止咳藥、助消化藥等等。但是很多人都忽略瞭消毒藥品和消毒器械的儲備,或者僅僅準備一些創可貼,這是遠遠不夠的。因為生活中齣現一些磕磕碰碰,甚至外傷在所難免,隻靠創可貼是招架不住的。
那麼傢庭藥箱中應.......
少吃多動 新春甩肉go!
【2008/02/17 聯閤報╱記者施靜茹/報導】
春節假期吃吃喝喝,沒有沒去秤秤體重,看胖瞭幾公斤?
歡樂年節氣氛還未遠颺,尾牙、團圓圍爐,接踵而至還有團拜春酒,大宴小酌不斷,肚子又變瞭一圈,剛買的過年新衣,怎麼好像變緊瞭,釦子扣不起來。
「.......
少吃多睡可以瘦嗎?
之前有試過吃很少
或是一天吃一到兩餐
時間都是 中午或下午 一餐
之後晚上10點一餐
之後就玩到淩晨在睡到隔天中午
(自己都覺得不正常...)
就是想說 睡覺就不會想要吃東西瞭
這樣的話可以瘦身嗎?
聽老一輩的長輩說
睡多的話 反而更容易.......
少吃鹹、多喝水 預防尿路結石
尿路結石是民眾最熟悉的泌尿科疾病,但坊間廣泛流傳著:吃化石草、喝啤酒、少吃鈣質、甚至不要喝奶茶,可以避免結石等說法,缺乏科學根據,有些並不正確。
尿路結石約80%含有鈣質,以草酸鈣和磷酸鈣最常見,但是無法藉著少吃鈣質,來減少結石産生。正常人每天要攝取1.......
少喝濃茶?
茶葉,的的確確能治病。在中藥裏,就把它當作一種藥物。然而,茶葉並不能治百病,反而會損害身體。喝茶是有好處的。但喝過多的茶,喝太濃的茶,卻是件壞事。
人們常說:「喝茶能提神。」這是因為茶葉中含有茶鹹的緣故。 茶鹹,是一種白色的結晶體,能夠溶於水,有股苦味.......