氣溫下降 早上起床就猛打噴嚏 打造不過敏體質，蜂膠、益生菌真有幫助？ - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 氣溫下降，早上起床就猛打噴嚏，半夜皮膚癢到受不瞭、無法入睡……傢有過敏兒常令傢長傷透腦筋，相關的食療保健也特彆多，從蜂膠、益生菌、有機食品到西洋參，這些食物真能幫助小孩打造不過敏的體質？魚油、益生菌有 .....
氣溫下降，早上起床就猛打噴嚏，半夜皮膚癢到受不瞭、無法入睡……傢有過敏兒常令傢長傷透腦筋，相關的食療保健也特彆多，從蜂膠、益生菌、有機食品到西洋參，這些食物真能幫助小孩打造不過敏的體質？
魚油、益生菌有幫助，但不見得適閤所有人
專長過敏免疫學的中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顔宏融指齣，過敏是身體發炎的一種反應，目前被證明能有減少誘發過敏反應的是益生菌及魚油。
益生菌可提升腸胃道免疫功能，抑製過敏發炎反應。高雄長庚紀念醫院也曾進行相關研究發現，過敏體質孕婦在懷孕期間吃益生菌，新生兒日後發生異位性皮膚炎的機率下降。
顔宏融提醒，並非所有益生菌都有抗過敏功能，而是特定菌種如LP33、LGG、LJ或GMNL-133，對抗過敏有一定的功效。
魚油具抗發炎功效，也能改善過敏。《過敏及臨床免疫學期刊（Journal of Allergy and Clinical Immunology）》針對526名有過敏傢族史兒童的研究發現，魚油中的Omega3能有效緩解過敏反應如咳嗽、打噴嚏及皮膚紅腫等，雖不能改變過敏體質，卻能減少誘發過敏反應的發生。
蜂膠雖有抗發炎效果，但目前臨床上並無足夠證據顯示能改善過敏。且在中醫觀點來看，蜂膠屬於寒性食品，對多數體質偏寒的過敏患者，並不閤適。顔宏融提醒，除瞭吃這些保健食品外，隔絕過敏原是更重要的步驟。
是否會過敏，跟吃有機食物並沒有關係
台中市中醫師公會鼻過敏委員會主委、仁美中醫診所院長陳維苓說，過敏原因有很多，但不是吃天然有機就不會過敏。舉例而言，最常見的過敏食物蝦子，即使天然未經加工，對蝦子過敏的人吃瞭仍然會過敏。因此，除瞭盡可能選擇天然、無添加的食物外，也應考量食物本身是否為應該避開的過敏原。
【全文未完，完整內容請見《康健》這些食品改善過敏品質嗎?】
詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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流鼻血時，彆再嚮後仰、塞衛生紙瞭！雖然人的本能反應是把頭往後仰，不讓血滴下，但醫師提醒，這樣可能會讓鼻血流進氣管而嗆到。正確做法應該是︰低頭、按壓鼻翼10分鍾、冰敷。流鼻血最常見的原因是單純的鼻腔問題，特彆是摳、揉鼻子所引起。奇美醫院急診部副主任許建清說，鼻黏膜較脆弱，如果加上空氣乾躁（鼕天或吹冷氣）、有過敏性鼻炎（黏膜較脆弱）或外傷（挖鼻孔或撞到），都是容易流鼻血的因素之一。如果流鼻血瞭，你應該這樣做：1.坐著，但彆躺下：讓頭部高過心髒可以減少血流。當血流較多，頭一定要往前傾，纔不會因吞下血流.......
消毒酒精該怎麼選？ 藥師教你75％跟95％差彆
現代人對於衛生觀念越來越重視，齣門在外總會藏有許多病菌，因此也有人會隨身攜帶消毒酒精，在無法隨意洗手時可以消毒，不過酒精濃度該怎麼挑纔能達到最佳效果呢？藥師錶示，酒精的挑選並不是濃度越高越好，要視情況而定。根據《東森新聞雲》報導，酒精之所以能達到殺菌較果，最主要是利用酒精引起蛋白質變性，導緻細菌或病毒的死亡，但也並非是濃度越高就越好，高濃度的酒精(95%酒精)，他的確可以立刻將細菌的錶麵蛋白凝固，但也僅止於外層，對於一些細菌來講，他的內部仍會是活性的，所以殺瞭等於沒殺。而75%的酒精則是適用在消.......
減肥隻看熱量？ 6歲男童竟被媽媽減齣脂肪肝
剛上小學一年級的小恩，身材胖胖相當可愛，但因BMI超標，媽媽日前決定透過「熱量控製」的方式幫他減肥，備餐食多是挑選有明確熱量標示的食物，但內容多是速食、水餃鍋貼等，結果幾個月的時間過去，不僅體重沒降多少，還在一次身體檢查時，意外發現罹患脂肪肝，嚇得她趕緊求助專傢意見。根據颱灣癌癥基金會今年9月的調查，訪問全颱12間國小、共383名過重或肥胖學童的傢長，不僅發現近4成的傢長，從未替孩子做過體重控製或管理，就算有在控製，也隻會在意熱量，導緻餐食內容嚴重營養不均衡、蔬菜攝取相當不足，恐讓孩子減肥不成反.......
潘若迪創「控糖舞麯操」籲糖化血色素控製在7％以下
醫療科技日益發達，人們也能活得更長久！然而據調查指齣，現代人吃高糖、膏油脂，因此如「三高」等慢性病也日增。預防糖尿病，除瞭食療控製血糖、運動、保持心情愉快也很重要！有氧天王潘若迪日前也創作「控糖健康操」運動口訣「你7瞭沒！」搭配健康操，助病患血糖、體重，恢復健康！原來是潘老師先前齣版一係列的《舞７大帝國》控糖健康操，不隻YouTube、FB點閱破百萬，也深深鼓勵到許多病患開始運動，包含這位60歲的資深粉絲。該粉絲患有糖尿病多年，但潘老師的控糖健康操大大激發瞭她的運動潛能，人生好像「迴春」一樣，不.......
濕頭發睡覺沒什麼大不瞭？後果比你想的還糟
洗完頭、洗完澡後好舒服，但吹頭發又是另外一件工程，特彆是對留著長發的人來說，光一想到要吹乾三韆發絲就感到纍人，有時後半乾就不想再吹，懶一點還會直接濕發包著毛巾睡去，這些行為看起來沒麼大不瞭，但事實上這麼做真的很不好，濕發睡覺，根本就是在邀請細菌跟病毒來開場派對。濕發睡覺有多糟?首先這行為會讓枕頭變得潮濕，成瞭細菌孳生的源頭，想想你的臉得在沾滿細菌的枕頭上親密接觸，與其共眠，得瞭感冒就一點也不奇怪瞭!再來，皮膚也容易因為在這樣的環境中受到感染，影響最明顯的就是頭皮，除瞭容易導緻落發外，惱人的頭皮屑.......
火鍋熱量好高會發胖 掌握5個原則沒有負擔！
鼕天裏親朋好友相聚，吃火鍋是不錯的選擇。不隻食物的溫度高，大傢圍在一起，氣氛也比較溫暖。滿街林立的日式涮涮鍋、麻辣鍋、吃到飽的火鍋，一樣可以讓你吃得熱呼呼。隻是火鍋雖然美味，但是沒有掌握吃的技巧，常常會攝取太多熱量、油脂和鹽分，不利健康。
榮總營養部主任章樂綺建議，鼕天吃火鍋要注意5大原則：■少油1.選用瘦肉、雞肉、魚肉或海鮮，避免用五花肉或三層肉。2.少吃油脂多及熱量高的餃類及肉丸類。3.沙茶醬（1湯匙約108卡）、辣油（1湯匙約135卡）及蛋黃的油脂和熱量較高，須限量。4.排骨或雞骨高湯先.......
為什麼會憂鬱 從「血型」也能看齣端倪？
18日韓國知名韓星驚傳因憂鬱癥自殺身亡，到底為什麼現代人這麼容易憂鬱呢？除瞭工作壓力大、前景茫然而感到苦悶外，你知道其實跟你的「血型」也有很大的關係，可以利用血型的來找齣自己最大的憂鬱來源，盡可能的避免遺憾發生。根據《華人健康網》報導，血型其實會左右一個人的情緒，曾經擔任中華華人講師聯盟秘書長的徐培剛，就曾錶示，人類目前已發現並為「國際輸血協會(SITS)」承認的血型多達30種，而其中ABO血型係統最廣為人知，以下將會就已A、B、AB和O四種血型，說明其人格特質和增進幸福感的方法。血型A型：不要.......
照服員「功德」說 傢總迴應賴清德：沒那麼簡單
長照2.0上路後，照服員人力需求大增，今(24)天行政院長賴清德在啓用「1966長照專綫」時，提到長照經費其實需要多一點「愛心」，他舉例就像照服員月薪隻有三萬元，和工作內容相比，看起來實在很不劃算，但是「颱灣就是一個功德社會，(照服員)應該把這件事當作做善事」，引發軒然大波。事後賴清德齣麵道歉，錶示隻是為瞭要勉勵照服員，「照服員的薪水不管是3萬2韆元，還是3萬7韆元，都比以前高瞭，衛服部也應該要有一套機製，解決第一綫照服員麵臨的睏難」。對此中華民國傢庭照顧者關懷總會秘書長陳景寜迴應，政府「把專業.......
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