陽氣是生命的根本 生命即是一團陽氣。因此說 生命即是一團陽氣，養生與治病的關鍵就是養陽 - 趣味新聞網

發表日期 2019-10-19T15:48:41+08:00

     陽氣是生命的根本，生命即是一團陽氣。因此說，陽氣對於我們非常重要，養生要養陽，治病也要養陽。隻有明白瞭陽氣的意義，我們纔不會無謂地耗損自己的陽氣。



養陽與溫陽、扶陽、通陽雖然用詞不同，其本質卻是相同的。溫陽重在祛寒，扶陽意在補虛，通陽則以化濁為主，歸根到底，三法皆是養陽。



我們的生命即是一團陽氣，治病或養生總需在陽氣上下功夫。疾病之所以康復，是因為邪退而陽氣得安；身體之所以健康，是因為陽氣旺盛而邪不能客。



因此說，陽氣是本，病邪是標。治病時往往需要標本兼顧，但切記勿失其本。不管任何醫療手段都不能隻盯住病邪而忽視陽氣，祛邪固然要緊，復陽纔是康復的關鍵。



如何做到陽氣不損？

陽氣是生命的根本，養生就是要養陽。正常情況下，我們的飲食寒熱要平衡，涼的與溫的混雜著吃，這樣纔能保持陽氣不損。但若體質已經偏虛偏寒，就要多吃些溫性的食物，以提高機體的陽氣。



因此說，陽虛的人當重視養陽扶陽，晨起喝薑糖水，平時少吃寒涼食物。近代張錫純《醫學衷中參西錄醫方》：“人之元氣，根基於腎，萌芽於肝，培養於脾，積貯於胸中為大氣，以 斡鏇全身。”



人的生命即是一團陽氣，陽氣旺則生命力旺，陽氣弱則生命力弱。心神是生命的錶現形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。



心神內則由心所主，心火明亮則心神足；外則顯示於眼睛，眼睛明亮則心神足。小兒陽氣旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺疲勞；其心神充足，背誦東西最不容易忘記。



睡眠是養陽的最好方法，需適時休息，夜則入眠，晨則起床，使起居閤乎天地規律。夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發，充滿朝氣與活力。



睡子午覺，即保證每天子時（晚23時至淩晨1時）和午時（中午11時至下午13時）的睡眠時間。


“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，《黃帝內經》如此詮釋瞭睡子午覺對調養陰陽的重要性。子時在一天中陰氣最盛，這時睡眠質量最好，最能養陰。



而午時陽氣最盛、陰氣衰弱，睡午覺有助於緩解壓力、保持一天飽滿精力。



睡子午覺要遵循“子時大睡，午時小憩”的原則。睡前應減少刷手機、玩電腦等興奮活動，盡量在晚上11點前入睡，同時中午也要小憩15-25分鍾。


陽氣不足、不通或成瘤、結石、增生



生命陽氣宣通，則陰霾自散，周身不病。偶爾陽氣不足或不通時，機體會暫時把陰濁瘀毒水飲痰濕等代謝産物打包放在某處，錶現齣來的可能是脂肪瘤、結石、增生、囊腫、脂肪肝、腫瘤等等。



若檢查發現此類東西，這都是暫時的生理變化。一旦陽氣充足瞭，氣化功能加強，這些産物就會自然消失。



隻要生命存在，機體就會有陽氣，也就會有氣化功能。我們每天飲食而能獲得食物中的能量，全都依賴陽氣的氣化功能，同時，代謝之後的濁毒糟粕等能正常排泄，也依賴氣化功能。



若陽氣健旺，氣化功能正常，則體內濁毒都能順利排齣；若陽氣已虛，氣化功能異常，即會産生病理代謝産物，鬱滯於體內，即是疾病。

陽氣與治病


中醫治大病，重在扶正，次在祛邪，因為扶正纔能救命，祛邪纔能治病。



正氣就是生命，正氣就是一團陽氣。要保命，就要保住這一團陽氣，因此不可濫用寒涼而澆滅陽氣，亦不可濫施攻伐以釜底抽薪。



隻有養得陽氣，纔足以保命。若為瞭治病反而剝奪瞭尚可延續的生命，這不是可供依賴的醫學，而是盜賊，是惡魔。



有人檢查發現有乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。所有的增生、囊腫、肌瘤、腫塊等皆屬陰濁凝滯，其根本原因還在於陽氣不能宣通。



因此說，治病的關鍵是扶陽通陽，讓陽氣健旺，則濁毒痰飲水濕等陰性代謝産物自能排齣體外，而不至於凝聚滯塞為患。陽氣一通，則諸癥皆可霍然而解。



不少女性有卵巢囊腫、子宮肌瘤，這是怎麼迴事呢？



中醫認為：陽化氣，陰成形。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理産物。



且往往發生在機體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤；卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣，通陽以排濁。



不少陰濁瘀血凝滯所形成的疾病（如各種腫瘤、囊腫、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通陽排濁。



如何通陽呢？或用麻黃、細辛、附子、乾薑、吳茱萸之類溫熱性的中藥，或用針灸，特彆灸法，能養陽、壯陽、扶陽、通陽，最善化陰濁。



再者，平時生活中需避風寒、慎起居、節飲食，可使陽氣不損，有利於康復。



當前有血瘀的人很多，在皮則為血絡，其色或青或紫或黑或紅，在內則為腫塊、增生、諸痛等。



預防血瘀不僅僅是服些活血化瘀的湯藥，更需重視養陽。使陽氣充足並宣通，則氣能化，血能散，經絡通暢，自然不至於留瘀。通陽之法，或用溫藥，或用針灸。



陰盛陽虛的人容易生病，且多是三陰病證。一方麵陽氣內虛而升發無力；另一方麵陰寒、痰飲、濕濁等既濛蔽又傷損陽氣，如此形成惡性循環，導緻體質持續下降。



動能昇陽，像這類的病人一定要堅持運動鍛鍊，可選擇散步、八段錦、太極拳、站樁等較舒緩的運動。並重視健康的生活飲食起居，使陽氣振奮起來，慢慢地可以氣化掉一部分陰濁。



“4個部位多曬好養生”

曬頭頂：補陽氣



中醫認為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五髒精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中（過兩耳直上連綫中點），是百脈所會之處。



曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，曬太陽時間最好11—13點之間。這時的日光陽氣最充足。



曬後背：調氣血



人體腹為陰，背為陽。背部有一條不可忽視的經絡——督脈。它有“陽脈之海”之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服瞭，人體的陽氣也就充足瞭。



曬腿腳：祛寒氣



俗話說：“寒從足下起”。陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應該曬曬腿腳。



陽光可以帶走腿腳的寒氣。此外，小腿的足三裏穴（位於小腿外膝眼下四橫指、脛骨邊緣）是人體非常重要的保健穴，平時常按揉和針灸可強壯身體、調理脾胃。



曬手心：促睡眠



手心有一個很重要的穴位——勞宮穴（自然握拳，中指尖下所指）。勞宮穴為心包經腧穴，五行屬火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。



手心朝嚮太陽，讓陽光照進勞宮穴，可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進睡眠，還有強心益氣的作用。

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