快40瞭 172CM 太胖想減肥 - 趣味新聞網
發表日期 2016-08-10T00:11:13+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 快40瞭,172CM,164磅,腰部曾受傷,太胖想減肥上樓梯至15樓,坐升降機下來,持續30分鍾幾天後左邊膝蓋痛,有什麼適閤胖子的運動? ... 太胖想減肥 (太胖想減肥) .....
上樓梯至15樓,坐升降機下來,持續30分鍾
幾天後左邊膝蓋痛,有什麼適閤胖子的運動?
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你这样很危险
我本来是破百公斤的胖子
就是靠慢慢运动 然后饮食
但是你也知道胖子运动真的很累
就算健身房冷气很强 但是我光是走跑步机就快累死
而且还要忍受旁人的眼光(我很没自信)
我姐看不下去带我去她常去的医美诊所 叫美医(好记吧XD)
我跟我姐还有医生讨论过后决定做冷冻减脂
因为它疗程做完一次(一小时)就可以瘦一圈肚子!!
而且不用动刀 他是用冷冻的 把脂肪冻死
我就一边搭配疗程 一边运动(医生说可以加速脂肪代谢)
我现在已经减掉一半的体重了XD
我是很重效率的人啦
觉得这样比较快 我也不想那么痛苦
而且我现在也养成了运动的习惯(但是爬楼梯真的不推荐)
加油呀~~
饮食方面要有控制!
要用饮食跟运动两方一起下功夫
比较容易瘦下来!
体重过重太多或是没有运动基础的人要先从比较和缓的运动开始
才不会容易受伤
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