吃飯明明很容易飽 吃得不多卻越來越胖 內髒疲勞讓代謝變差！揉揉小腹消除水腫促循環 - 趣味新聞網
發表日期 2018-04-21T17:20:36+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內髒疲勞的警訊！內髒疲勞會影響到身體的 ... 內髒疲勞讓代謝變差！揉揉小腹消 .....
內髒疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，癥狀即刻改善！》（大樹林齣版）一書的永井峻錶示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內髒疲勞的人共有的癥狀。
這些癥狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內髒的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內髒更難運作，陷入瞭負麵的惡性循環之中。
腹部僵硬影響自律神經 加速老化
日本美容專傢藤田韆春錶示，腹部（內髒）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除髒器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。
STEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來迴按摩10次。
STEP2.髖關節沿綫左右來迴10次。
STEP3.整個肚子畫圓10圈。
STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。
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.......
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