一般多知道 多吃優格、膳食纖維 多吃這二樣食物 不但有助腸道也降肺癌罹患風險 | 肺癌 | 癌癥 | 元氣網 - 趣味新聞網
發表日期 2019-11-06 16:43:26
趣味新聞網記者特別報導 : 一般多知道，多吃優格、膳食纖維，有利腸道健康，不過最近有研究指齣，這二樣食物也有助於降低罹患肺癌的機率30％以上。 根據上個月刊登於《JAMA Oncology》期刊的一項研究結果指齣，攝取優格和纖 .....
多吃這二樣食物 不但有助腸道也降肺癌罹患風險
一般多知道，多吃、，有利健康，不過最近有研究指齣，這二樣食物也有助於降低罹患的機率30％以上。
根據上個月刊登於《JAMA Oncology》期刊的一項 指齣，攝取優格和纖維的多寡，與肺癌風險降低有關。研究團隊Vanderbilt University Medical Center針對來自美國、歐洲和亞洲等超過144 萬人做研究，結果顯示，吃纖維最高的一組人和最少的人相比，罹患肺癌的風險降低17%；吃優格最多的一組人與不吃優格的人相比，患肺癌的風險降低19%；而攝取優格和纖維都最高的一組人與纖維吃少、又不吃優格的人相比，患肺癌的風險降低30%以上。研究人員認為，益生菌可以維持腸道穩定，健康腸道裡的微生物群可以調節炎癥，部分腸道細菌的代謝物能抑製肺臟的發炎反應。
除瞭吃對食物之外，對抗肺癌，最重要的仍是要遠離菸品、PM2.5、汽機車廢氣、拜拜燃香等空汙危害，及定期做肺部健檢，纔是保健之道。
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大白菜上的「黑點」是什麼？吃瞭會有害健康嗎？2019-11-09 10:54元氣網 科普中國 是我們生活中常見的一種蔬菜，每個傢庭餐桌上都少不瞭大白菜的身影。不知你們發現沒有，當我們去菜市場買大白菜時，經常會發現一些白菜的葉子上有一些“小黑點”。好好的大白菜，怎麼就突然長齣瞭許多小黑點呢？是白菜生病瞭嗎？這些小黑點對人體健康有影響嗎？有黑點的大白菜還能不能吃呢？ 別急著扔掉長瞭小黑點、顏值不足的大白菜，我們先來聽一聽關於大白菜上小黑點的那些故事。瞭解之後，再做決定。大白菜上的小黑點到.......
「不乾不淨吃瞭沒病」有科學根據？現實卻可能因小失大 | 科普好健康 | 新聞 | 元氣網
「不乾不淨吃瞭沒病」有科學根據？現實卻可能因小失大2019-11-09 11:41元氣網 科普中國 想要吃得營養又健康，前提必須是吃得“安全”，如果食物存在衛生問題，那必將給身體帶來一定的健康威脅。但是任何事都有雙麵性，很多人認為食物過於乾淨，反而會對身體產生不好的影響。所以民間一直流傳著“不乾不淨，吃瞭沒病”的說法。那麼這種說法有沒有科學依據呢？今天全部說清楚。 “不乾不淨、吃瞭沒病”是指什麼？對於“不乾不淨，吃瞭沒病”的說法，很多人認為有些時候在過度衛生乾淨的環境當中，反而容易得病.......
「喪妻之痛刻骨銘心」看瞭父親日記，我這輩子不婚瞭 | 傢庭婚姻 | 養生 | 元氣網
「喪妻之痛刻骨銘心」看瞭父親日記，我這輩子不婚瞭2019-11-09 11:56元氣網 東林夕亭 所謂“傢傢有本難唸的經”，也得具體情況具體看待，有些傢庭的“經”隻是相對難唸，而有些傢庭的“經”則是近乎於絕對的“難唸”。有些父母因為子女一直沒而日夜發愁，總是擔心自己有生之年看不到子女結婚，無法見證子女的幸福。 有些子女因為父母晚年淒苦而日夜發愁，總是擔心自己會留下“子欲養而親不待”的遺憾。人生涉及到這些問題時，有時候總是讓人感覺很無奈。父母為子女的發愁，很多時候是心有餘而力不足，力所不.......
犯睏時吃蘋果比喝咖啡還能提神？營養師這麼解釋 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
犯睏時吃蘋果比喝咖啡還能提神？營養師這麼解釋2019-11-09 14:58元氣網 爆炸營養課堂 很多上班族每天工作比較辛苦，覺都不夠睡，早上醒來總是覺得很睏，很影響工作效率。許多人為瞭，習慣早上喝一杯咖啡，讓自己精神一點，纔能在工作中少犯點錯。最近有宣傳說，早上吃比喝咖啡要提神，這是什麼原因？ 俗話說，“一天一個蘋果，醫生遠離我”，蘋果口感又甜又脆，還非常耐儲存。網上流傳的吃蘋果提神的原因是，蘋果中含有天然的果香，這種清香的氣味對於人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功能；此外，蘋果中含.......
