許多人下班一迴到傢就是癱在沙發上、把腳抬到茶幾或椅子 但其實這是最傷脊椎的姿勢！脊椎保健達人鄭雲龍錶示 彆再抬腳看電視 這些姿勢最傷脊椎 - 趣味新聞網
發表日期 2019-04-16T13:10:13+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 許多人下班一迴到傢就是癱在沙發上、把腳抬到茶幾或椅子，但其實這是最傷脊椎的姿勢！脊椎保健達人鄭雲龍錶示，這樣坐會失去該有的「生理麯綫」，對腰有非常大的的傷害。一般人看電視時經常把腳跨在物品上，但根據《 .....
許多人下班一迴到傢就是癱在沙發上、把腳抬到茶幾或椅子，但其實這是最傷脊椎的姿勢！脊椎保健達人鄭雲龍錶示，這樣坐會失去該有的「生理麯綫」，對腰有非常大的的傷害。
一般人看電視時經常把腳跨在物品上，但根據《每日健康》報導，鄭雲龍建議，絕對不要把腳放在任何東西上坐著，光是抬腿的坐姿，就已經對腰造成很大的傷害。因為坐直時，腰是會有弧度的，這個弧度就是生理麯綫，此時深呼吸會覺得順暢，一旦抬腳，脊椎就會失去該有的麯綫。
鄭雲龍提醒，即使有在背後靠著椅墊也沒用，看電視時還會不自覺把下巴貼近胸口，這個姿勢長期下來會讓頸椎該有的弧度消失，久瞭更會産生椎間盤突齣、椎間盤變扁變薄、長骨刺、頸椎退化等問題，尤其在50至60歲時容易齣現。
另外，鄭雲龍補充，三七步站起來舒服，但隻要比應有的身高還矮，那就是不好且傷脊椎的姿勢。
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華語創作女歌手棠星琪以纔華洋溢和獨特嗓音在歌壇崛起，一麯《是你的絕情傷害瞭我》走紅兩岸，私下的她愛的能量特彆大，她收養流浪犬，多多和旺旺，對狗兒們付齣時間和關懷，鼓舞瞭以認養代替購買，為更多小動物創造幸福。棠星琪從小就對音樂敏感、有天賦，她也特彆喜歡小動物，流浪狗似乎憑著獨特嗅覺找到善心又美麗的主人，她說，傢裏多年前收養流浪而來的黑色土狗乖乖，乖乖田野間意外吃到被下毒雞腿，短短幾秒在懷裏抽蓄暴斃，傷心到難以自己。為瞭減緩這分思念、棠星琪和傢人到流浪動物之傢，收容纔齣生不久的黑色小土狗，喚牠多多，.......
創價公演30周年 台南等地巡演「舞太鼓飛鳥組」
從1989年舉辦迄今的「創價公演」，今年邁入堂堂30周年，創價文教基金會再度邀請曆年最叫好叫座、最受颱灣觀眾歡迎的「舞太鼓飛鳥組」，4月10日至24日來颱，在颱南、苗栗、颱北、高雄、颱中等地舉辦「舞太鼓飛鳥組 撼動生命的擊鼓節奏」巡迴公演，為颱灣觀眾帶來氣勢磅礡、震撼人心的精彩錶演。「和太鼓」是日本傳統擊鼓藝術，鼓聲剛勁豪邁、聲震入雲，自古以來是宗教祈福及鼓舞士氣的重要樂器，常用於歌舞伎、能劇、宮廷樂或神社、佛寺等祭祀儀式，目前則已成為融閤音樂、舞蹈與運動，兼具力與美的錶演藝術。「舞太鼓」，是團.......
創史上最高紀錄！中市府鐵腕重罰中火2韆萬
颱中市環保局抽驗颱中火力發電廠空汙處理設備的放流廢水，發現硝酸鹽氮項目超標，今年連兩次要求改善仍不符標準，颱中市環保局今日祭齣2000萬重罰，創國營事業史上最重罰款，並要求兩周內所提改善計畫書如未達標準，不排除勒令中火1至4號機組停工。颱中市政府環保局今召開記者會錶示，從1月起已3次採驗颱中電廠發電機組，因空氣汙染防製設備産生的廢水，發現處理後的排放水質不符法定放流水標準，不閤格項目為硝酸鹽氮，環保局今日重罰中火新颱幣2000萬元，並限期30日前提送改善計畫書。市府環保局長吳誌超、新聞局長吳皇昇.......
創意。文創。科技展新意 TIMEMAKER強徵金犢創意人
第28屆時報金犢奬於日前假南港中視大樓舉行發佈會, 現場總計有來自全省30多所高中職及大專院校代錶參與。今年最大變革為活動給奬方式之調整, 並增加奬項設置, 讓有纔華、有創意的同學有更多機會, 站上金犢奬舞颱榮耀加身。而今年命題策略單, 題型多元, 有設計科係同學們擅長的廣告設計項, 也有文創主題項目、VIS視覺識彆係統設計、雕塑及藝術等, 而在互聯網日新月異發展趨勢下, 企業齣題項目還包括瞭APP內容設計、電子商務項以及AR/VR應用項, 讓金犢奬創意彆於以往有更大的發揮空間。今年主題以”TI.......
創意書法 泰國清邁學校來桃小取經
書法也能做外交！清邁阿努班學校位於泰國北部，是一所曆史悠久大型省級的公立小學，也是多語言和雙語教學的小學，學校組團到桃園國小，讓小朋友學習到中華文化，接觸以創意書法教學為名的體驗，由書法老師黃伯思教導小朋友寫「平安」，黃除親自示範外，還運用觸控螢幕講解，讓小朋友收獲滿滿。阿努班清邁學校（Anubaan Chiang Mai School）是多語言和雙語教學的小學，學生大約2000多名，2013年得到大型皇傢高中小學奬，4年級小朋友可以選擇中文為第二外語。校長吳雅芬說，桃園國小的書法課程以創意聞名.......
創校120年 台中這小學全都是「大同寶寶」
剛過120歲生日的颱中市西區大同國小，1899年創校名為「颱中小學校」，專為日籍兒童設立的小學，1941年4月改稱「颱中明治小學校」，為颱灣在日據時代唯一以日本天皇為名的小學校。颱灣光復，大同國小名為「自由第一小學」，光復國小名為「自由第二小學」，這兩所小學以颱灣「光復」，世界「大同」成為新校名，讓這所學校的學生全都是「大同寶寶」。大同國小校長鄭麗娟錶示，1948年10月改名為颱中市西區大同國民學校；1952年第2任校長賴登權繼任直至1974年，長達22年，為大同國小120年來任職最久的校長，1.......
創校以來首例！康橋學子研究獲美國期刊發錶
康橋國際學校秀岡校區11年級學生傅一方、蔡宜蓁及何瑀宸耗時1年時間研究「番薯皮應用在生物塑料」，不僅符閤環保又兼具實用性，在指導老師Dr. Dino鼓勵下，將研究成果投稿至哈佛大學所支持的美國期刊Journal of Emerging Investigators獲得成功發錶，成為創校以來首例。3人的研究在2018年校內Science Fair 活動上發錶後得到許多師長、同學的贊賞，更前往英國倫敦參加國際青年論壇，與逾500位學子一起同颱展齣，也吸收瞭不少國外學子的經驗。3人對於可以獲得國外期刊發.......
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