以上是關於春季養生蔬菜的介紹 其實春季還可以多喝3種奶 酸奶裏麵是有很多益生菌的 長壽老人經驗：春季養生有訣竅，多吃3菜、多喝3奶，少吃3種肉 - 趣味新聞網

1、多喝純牛奶

純牛奶裏麵有很多鈣物質，這些鈣物質是可以補充身體的能量的，並且可以減少很多骨骼上的問題，是非常好的選擇。

2、多喝酸奶

酸奶裏麵是有很多益生菌的，特彆是在飯後喝酸奶，是可以幫助我們消化的，所以酸奶也是一種簡單有效的養生食材。

3、多喝豆奶

豆奶裏麵有很多的黃酮素，這些都是可以抗衰老的，不管是男生還是女生，都是可以多喝豆奶。

春季有適閤的蔬菜吃瞭也有適閤的牛奶喝瞭，肯定肉也是要吃的，但是吃肉要注意以下3種肉製品，要盡量少吃

1、少吃醃肉

醃肉裏麵有很多的鹽分，多吃的話不僅會造成身體的損害，還能引起三高問題，所以要注意一下。

2、少吃肥肉

肥肉裏麵有很多的脂肪，並且很油膩，多吃容易導緻血液粘稠，使得血管堵塞，中老年人患有慢性病的，更不要多吃，容易升高血壓，引發疾病。

3、少吃烤肉

路邊的烤肉經過熏烤，裏麵有緻癌物質，而且很不衛生，味道雖美但是還是要注意，要盡量少吃。

以上是關於春季養生的介紹，希望對大傢有幫助，希望大傢都能有一個健康的身體。如果大傢在生活中還有其他的想法，不妨在下麵留言評論，謝謝您的閱讀。