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發表日期 2016-07-21T16:15:33+08:00
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本帖最後由 Kraader2000 於 2016-7-21 16:18 編輯
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運動的你要知道的3件抗壓法
【運動的你要知道的3件抗壓法】
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當運動沒有辦法剋服心理因素
運動的效果及錶現將會不如預期
連帶的後續失落感更大
可能導緻對運動的興趣喪失
除瞭加強身體方麵，心理建設的部分也相對重要！
1.忘掉競爭對手
不論在比賽場地或是在一般運動場所，忘卻你身邊的人吧！
過多外在的壓力，隻會使自己更緊張，沒辦法發揮原有的實力
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要如何成功剋服完成每一次賽事、運動計劃纔是最重.......
關於Nike，你所不知道的11個祕密『10P』
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2016年新日本摔角台灣大會 (已結束，謝謝各位)
NOAH方舟天纔-丸藤正道 的宣傳影片 來瞭。不過隻有三秒的定格圖片，不過這樣就確定他會來颱灣瞭~~~~請點此連結
【各位摔角迷，用力轉發吧！】
新日本摔角對颱灣粉絲的承諾，今年也如期實現！
2016 新日本職業摔角聯盟颱灣大會
『WRESTLING WORLD 2016 IN TAIWAN』正式發錶！！
賽事訊息如下：
地點：颱灣大學綜閤體育館1樓
日期：10月15日(六)
入場時間：18:00
開演時間：19:00
票價：NT120.......
8/20/2016 新台灣娛樂摔角 NTW 激鬥仲夏夜對戰組閤公開
【颱灣摔角 活動情報】
【激鬥仲夏夜】
活動日期》2016年8月20日(六)
活動時間》開場 18：00 比賽開始 18：30
活動地點》海天武道館（颱北市內湖區新湖二路228號一樓）
《對戰組閤》 .......
DDT職業摔角首次的台灣大賽 8/20 開始售票
根據DDT職業摔角官方中文Facebook的消息：
DDT職業摔角首次的颱灣大賽，將在11月20日於颱北市ATT SHOW BOX舉行。門票將於8月20日(六)進行預售。詳情請至KKTIX售票係統(https://kktix........
LBJ為什麼當初不幫Wade來騎士，現在反而為他抱不平？
颱北時間8月2日，已經迴到傢鄉芝加哥的Dwyane Wade錶示，他的昔日隊友LeBron James對於他在熱火隊的遭遇抱不平。James認為Wade應該是熱火隊的Kobe，理應得到2年4850萬美金的閤約。於是有人便提齣瞭這樣的觀點，為什麼James不要求騎士隊為Wade提供一份高薪，然後聯手一同對抗勇士隊的四巨頭呢？事實上，不是James願不願意，而是規則擺在麵前，James也無能為力。
在自由球員市場開啓的第七天，美國媒體爆齣瞭Wade與James和騎士.......
NTW 新台灣娛樂摔角 激鬥仲夏夜 大會結果齣爐
上週六8/20颱灣的摔角團體NTW舉辦瞭「激鬥仲夏夜」大會，聽說現場氣氛相當熱鬧，根據到場的網友錶示，每場比賽的水準都很夠，尤其是三方威脅賽，異色選手瑪麗亞的錶現更是讓全場笑到翻掉！而壓軸單打冠軍戰硬度超高，完全展現職業摔角的精神。
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[羽球]台灣好手周天成進八強瞭!
可喜可賀! 颱灣羽球好手周天成前進裏約奧運開紅盤
在16強賽打敗香港選手順利前進8強
但下一戰對手是馬來西亞李宗偉
對戰生涯中從未贏過的周天成
是否能版迴一城創下佳績呢!!
讓大傢一同為周天成集氣吧
更多資訊等你來關注 臉書搜尋: .......
【影片】你有看過接殺接兩次的嗎？台灣轟炸機示範給你看！
昨天兄弟對上統一的比賽中，颱灣轟炸機陳鏞基5個打數擊齣3支安打，錶現不俗，
但最「吸睛」的還是他在8局上半的一個精彩守備。
中信兄弟的蔣智賢，在麵對江承峰的一顆直球時打高瞭，陳鏞基與捕手高誌綱一路追到三壘界外區，眼看球就要接進.......
不再是酒吧間遊玩的遊戲，晉身為高專業競技型運動:12碼手足球
<center>全颱灣第一間專業手足球競技與交流空間:12碼手足球</center>
<img src="http://attach.mobile01.com/attach/201608/mobile01-c936f2d2956a41427fb2521c.......
中鞦過後肚子都肥瞭 該是麵對事實瞭吧！
【鞦後算帳！ 月圓人也圓瘦身計畫】
規律的運動讓你擺脫虛弱身體、找迴健康體態
堅持每周333基本運動 或 「飲食4準則」
也能讓你中鞦過後月圓人不圓喔！
1)不要節食：節食不僅是最不符閤效益的做法，還會讓身體機能下降
身體會透過分解肌肉降低基礎代謝率，導緻復胖機率「大大提升」
2)均衡飲食、盡量攝取加工較少食品
每人每日攝取的養分都有一定的量，適時補充可以提升身體免疫力
以及讓身體有足夠機製應付突發狀況；另外，想要瘦下來就應少碰
加工、過度調味食品.......
人生界外球，關於台東豐田國小的棒球隊故事
隨著裏約奧運的過程，一些關於國傢運動的風風雨雨也被挑起。
最近也看到一則關於颱東豐田國小的棒球隊的影片，一路靠著民間的幫助與幫忙，及教練的耐心指導，纔一路打進瞭威廉波特選拔賽，影片被命名為人生界外球。 棒球一直被譽為颱灣的國球，但其實真正可以獲得政府與民.......
台灣摔角選手烈火將於 DDT 職業摔角兩國大會登場
颱灣 NTW、日本 DDT 職業摔角雙所屬的 NTW 社長烈火（レッカ）選手，已經確定將參加 DDT 的年度重點大會，8 月 28 日於兩國國技館所進行的【兩國彼得潘 2016】大會！
烈火將會在六人雙打賽中齣場，與鬆永智充、星誕期搭檔，齣戰力、百田光雄與島榖常寛。
烈火也將是第一位登上兩國國技館的颱灣職業摔角選手。有在關注日本職業摔角的朋友，對於兩國國技館肯定不陌生，兩國國技館是日本相撲界的代錶場所，同時也是職業摔角界的一個象徵，通常隻有大型聯盟的重點賽事纔會選在兩國國.......
居傢Double運動 我怕會受傷啊！
在傢運動難免「音樂放到最大」
在傢運動難免「動作做到最大」
但你傢的毛小孩亂入～秒變陪練員
會不會更開心啊！
不過我比較擔心阿喵喵太胖一跳上來不就GG
做此特技前請三思XD
影片傳送門： 喵喵跳颱.......
棒球迴來啦！時隔12年終於重返東京奧運！
裏約奧運開幕在即，2020年東京奧運的好消息卻先傳瞭齣來，
今天國際奧林匹剋委員會（IOC）決議通過，將棒壘球、滑水、空手道、等多項競技恢復為正式比賽項目。
國際奧總是在2005年決定取消棒壘球項目的，靠著近年來國際棒總的.......
每日10分鍾甩14公斤 怎麼做到的？
低估瞭自己，就是失去成功的機會
更多運動趣事在《好運動》：https://www.facebook.com/bmbsport/ 本帖最後由 niketkd 於 2016-8-22 14:17 編輯 .......
每次運動完都覺得很空虛..... 要怎麼辦?
每一種運動都有消耗卡路裏數值
我在網路上發現這個粉絲團的圖片
從以前到現在我一直都是在跑步
還有搭配一點點重訓
但是最近想嘗試一些不一樣的運動方法
(其實是跑步跑久瞭有點瓶頸, 想多嘗試其他運動降低對跑步的不悅感)
有時候會跟朋友一起練跑, 雖然很開心但覺得少瞭一點甚麼~~
感覺遊泳消耗卡路裏數值蠻多的很吸引人
不過我上網去查瞭一下這好像針對不同體重得齣來的數值
大傢有沒有甚麼其他建議壓~~~是說在傢運動也算個不錯的選擇
拉拉筋做做瑜珈好像蠻優雅的
>>>運動産生疲乏感.......
看著自己的肥油鬼打牆瞭.....總是要反擊!
【一刻不得閑之纍死人運動 活動全身筋骨】
運動維係健康是不二法門
找到對的方法、運動方式可以事半功倍
每一天的堅持或遵照每周333的計畫
（每周運動至少3次，每次30分，每次心跳130下以上）
健康勻稱體型就自動找上門
影片傳送門>>> 纍死人不償命30分鍾不間斷運動
★★★★★★★★★★★★
超多運動資訊搶先看
按贊→設定搶先看 運動大聲公
★★★★★★★★★★★★.......
要轉讓world gym崇德店的會員
會籍資訊:
會籍三年
本來是104/5~107-5(中間請105/1~105/4四個月)
所以延到107.9月底
健身教練重訓課程剩餘17堂 原價1988，因為是轉讓算1500
地點：颱中崇德店
本人支付
製卡費:300
手.......
運動の日常：運動3好1不要
每個人的作息時間都不同
長期培養運動習慣不僅能保持身體健康
還能讓心裏更加堅強、耐操
每一天的作息不同，身體的機能也隨著作息浮動
隻要跟著幾項大規則，就不怕運動傷害 更看更多資訊：好運動 .......
運動前順序顛倒一下~ 3步驟遠離運動傷害
脖子扭扭，屁股扭扭，膝蓋轉轉，手腕轉轉
好像做瞭暖身，跑起來卻還是卡卡的
5分鍾還是10分鍾的暖身？ 這樣真的足夠嗎？
運動前的暖身先以「動態伸展」為主「靜態伸展運動」為輔
提升身體溫度，避免運動傷害 >>>運動前你可以這麼做
1)開閤跳：提升身體溫度，讓全身肌群活絡
2)原地高抬腿、後踢腿：暖化下半身肌群及核心肌群
3)胸肌伸展、上背肌伸展：胸大肌群伸展
運動後肌群充分運動，這時就需要和緩伸展
此時應做「靜態伸展運動」
拉伸肌群讓緊綳的肌肉得.......
運動美眉注意 3件事不得不知啊！
雖著近年臭氧破洞，氣溫升高造成溫室效應
也將紫外綫帶入，每日齣門都要煩惱如何抗曬的美眉們
正確的塗防曬知識以及如何「吃」來抵抗紫外綫
塗抹型防曬産品禁忌及改善措施 1. 一天隻塗一次，塗好就齣門
防曬産品建議塗完30分鍾後再齣門，讓防曬産品均勻分布在皮膚上 2. 隻看價格選擇防曬産品
一分錢一分貨，你用39元防曬産品跟1200的比，效果固然高下立見
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陽光下之外，化學藥劑更侵蝕皮膚！ 3. 防曬不等.......
震撼彈！謝淑薇：今起全麵從台灣網壇退休
2016-08-04 08:27:43 聯閤報 記者陳宛晶╱即時報導
謝淑薇齣徵裏約奧運風波不斷，今天火綫再度延燒，謝淑薇透過臉書聲明，全麵從颱灣網壇退休，永不再接受國傢隊徵召。
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12/17美籍武術教練【Kevin Lee】詠春拳&MMA研習會 就在台灣截拳道概念！
【來自美國亞特蘭大Francis Fong Martial Arts Academy -美籍武術教練Kevin Lee詠春拳&MMA研習會】12/17-獨傢邀請，隻有一場~！！
這次我們邀請瞭國際武術指導教練Kevin Lee 李東諭教練，教授詠春拳及綜閤格鬥技(MMA)。
Kevin教練目前任教於亞特蘭大「Francis Fong Martial ArtsAcademy」，精通詠春、泰拳、截拳道、菲律賓武術等多種武術。想一睹全方位國際級教練的武術教授，快來颱灣.......
2017國姓鄉鹿神祭-鹿力同心 以我為茸「親子山林越野"鹿"跑」5K $199
二月至六月是颱灣水鹿鹿茸採收期，國姓鄉更是水鹿鹿茸産業的重鎮，
藉由時下最夯的越野路跑活動，邀請各地朋友，到國姓鄉這個優質鹿茸的産地
參與2017鹿力同心以我為茸『親子山林越野”鹿”跑』5K
跑後,還可以大傢一起體驗颱灣唯一鹿神祭的好吃.......
2017國姓鄉鹿神祭-鹿力同心 以我為茸「親子山林越野"鹿"跑」隻要１９９
$199/人,限額500位喔! https://ck101.com/y0BmlD
A> 體驗山林越野休閑”鹿”跑，享受山林風光
B> 跑進鹿場，近距離親身體驗水鹿生態
C> 遶境活動/祭祀活動：參觀五榖神農大帝及鹿神祈褔安座
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25 個加強重訓＆健身效果的秘訣
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