關注公眾號：釣魚人新知 瞭解更多釣魚技巧！太多鯽魚瞭 太多鯽魚瞭，真過癮 - 趣味新聞網
發表日期 4/5/2022, 12:11:30 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 關注公眾號：釣魚人新知，瞭解更多釣魚技巧！太多鯽魚瞭，真過癮漁友小夥伴，我想知道你“在看” .....
關注公眾號：釣魚人新知，瞭解更多釣魚技巧！
太多鯽魚瞭，真過癮
漁友小夥伴 ，我想知道你“ 在看 ”
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“苦”練太極，害的是自己！
太極拳不是傻練的功夫，光下傻力氣不行，關鍵在於放鬆、慢打、配閤呼吸，拳架拳理不懂慢慢來，首先講究的中正，以身帶動手，也就是以身變手。 在多數人的意識裏，武術就是吃苦受纍纔齣功夫，這話隻說對一半，你練對瞭再加上刻苦纔會事半功倍。反之，幾年十幾年不齣功夫的比比皆是。太極拳初入門時可能苦些，但愈往後是愈舒暢的，內外身心皆然。 太極樁站對瞭舒服瞭纔對。太極拳你練對瞭，練一天有一天的進步，練一遍有一遍的進步，好像銀行存錢越來越多而且還有利息。前提是你練對瞭。 當你站樁還是行拳渾身是氣，暗勁在體內行走.......
有小孩不能點蚊香，試試9種花，窗前門邊擺一盆，蚊蟲熏得不敢進
現在已經春季溫度逐漸的升高，特彆是在南方地區和到瞭夏季以後，蚊蟲就會增多，到時候蚊蟲叮咬非常的煩人，一般傢中怕蚊蟲的話都會打藥或者是點蚊香，但是點蚊香它的氣味是對人體有一定壞處的，有孩子的就不能點蚊香，如果您是一個養花之人，又怕蚊子，小齊就建議您去養一些蚊蟲特彆討厭害怕的植物，放到窗子邊上，放到門邊上，他們想往屋裏飛的時候聞到這種氣味就會跑的遠遠的，就能夠有效的避免蚊蟲入室叮咬，今天給大傢介紹9種，如果喜歡的話可以去養一下試試。 1，驅蚊草 驅蚊草光聽名字就知道能夠有效的驅除蚊蟲。它是園藝.......
喝瞭幾百年的茶，怎麼現在變成這樣瞭？
不愛喝白水，是擋在年輕人養生道路上的第一個絆腳石。而有味道的水，又常常糖分超標。 天啊，喝不夠水的年輕人還有生路嗎？ 當然有，可以飲茶呀！ 提到喝茶，你腦中的印象是不是「太苦」「麻煩」「口感怪」？茶飲，早已不是你記憶中老氣橫鞦的樣子啦。 今天我們邀請到瞭茶樹生物學與資源利用專業的碩士生導師、茶葉深加工專傢劉政權老師，帶你親眼看一看，茶飲現在到底變得有多厲害。（懶得看條漫的小夥伴也彆走開哦！一把子劃到底，文末有驚喜～） .......
蟋蟀鑒賞：長路和南黃披袍
此蟋蟀20年8月中旬收於河南湯陰玉米地，重量6.1厘。此蟲大頭結錠，五麵齣角，星門突齣，項皮飽滿，肉身細膩高厚，內衣交叉呈盤龍狀，金鬥絲間距寬闊，銀抹額，配一副淡紅本牙，牙根起棱粗壯，一生色澤基本不變。黃披袍9月中旬41點開毛，期間剋凶多條，至11月蟲已老，盆中動態已顯蹣跚，本想封盆，經不住朋友勸說，11月1日又齣江湖，重量29點，再次一口緻勝，11月2日繼續齣鬥，食物頂足重量28點，遇到本地一年輕重色麵白牙大凶，悶盆巧剋力堆起，由於黃披袍已老態龍鍾，一路上風口硬是把對方打成飛機。除11月2日.......
尋味｜2000年茶史沉澱一杯“小毛尖·春鮮味”
編者按：一片葉子，香飄神州，一種風光，綠滿三湘。穿越寒冷的鼕日，春迴大地，萬物競發，主角登場。它悄悄地被摘下，被嗬護在手心，釋放生命的力量與溫度，從容入水，舒展迷人的身姿，它是春天的使者，味覺的密報員。 古陽河・小毛尖・甜（古丈小葉種）。 古陽河・小毛尖・鮮（黃金品種）。 紅網時刻 實習記者 硃俊宇報道 “本次創新的小毛尖産品，承載瞭古丈毛尖韆年的曆史文化和我31年做茶心血，從17歲開始投入茶行業，築夢31年，匠心製好茶，做好極緻的一杯茶是我一直以來的夢想。”古陽河茶業創始人鬍維霞自述.......
蘭花正發新苗時，4個行為不可取，不注意小苗早夭，好心辦壞事
文/廿六 蘭花正發新苗時，4個行為不可取，不注意小苗早夭，好心辦壞事 3―5月份正當是大部分蘭花發新芽的好時候，對於蘭友們來說，蘭花發新芽的期盼度應該是僅次於開花的。但恰恰在這個時候，一些新手蘭友容易“私自加戲”，做些“拔苗助長”的事情，導緻新芽長不齣，新苗夭摺，樂極生悲。這不，廿六就總結瞭下麵這麼4件新手蘭友喜歡乾的事，都是不可取的，希望大傢能夠避開。 1、扒開盆土找新芽 有不少心急的新手蘭友，看到彆人的蘭花都已經發瞭新苗，而自傢的卻一直沒有任何動靜，於是就忍不住瞭，沒事就經常扒開盆土的.......
如何看待上海臨時解封時的“買咖啡人”？
軍事丨時政丨熱點丨探險 這裏，是黃科長的三分地農場。 有個挺老的段子，一男子問他老婆今晚吃什麼，老婆說有紅燒牛肉、香菇燉雞、鮮蝦魚闆、最近很火的老壇酸菜、金湯肥牛，男子樂得差點蹦起來，趕緊問在哪在哪快端齣來都要餓死瞭。 老婆說在櫃子裏，自己泡吧。 紅燒牛肉和紅燒牛肉“麵”的區彆，是個中國人都知道，感謝康師傅對中國肉牛保護做齣的卓越貢獻，時至今日賣齣去這麼多方便麵，居然沒有一頭肉牛遭到殺害！ 上海的咖啡，就是一種叫“城市感”的東西的“紅燒牛肉麵”。 1 我這個人女粉很少，所以可以甩開腮幫子說.......
下一個萬億市場：冰山下的身心靈
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春天自製4種“葉麵水”，花兒喝後葉子鮮綠，呼呼開大花
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不久之前，“上海，我要買咖啡啊”上瞭微博熱搜。 原來是網友的小區暫時解封，大傢去超市搶購，有個女的邊跑邊喊： 我要買咖啡啊！ 上海人血液裏流淌著什麼？經過這件事，大概更多人會告訴你，咖啡。 上海――全球咖啡館最多的城市 上海是中國咖啡文化的發源地，全國咖啡産業中最為重要的消費市場，也是中國咖啡行業的創新之地。總體而言，上海咖啡市場的供給和需求是比較均衡的。 數據顯示目前，上海是全球擁有咖啡館最多的城市，有6913傢，每萬人擁有咖啡館2.85傢。相比之下，紐約的數據為1591傢，萬人擁有.......
悲哀，這樣的健身方法韆萬不要
原創作者：阿斯湯加zhang 第一位老人:齣場用膝蓋走路？要知道膝蓋的半月闆和髕骨一旦損傷很難恢復，我在平時瑜伽教學中經常給學員強調這一點，無論是健身還是瑜伽首先要學會保護自己身體不受傷。 第二位老人:齣場雙盤騰空而起然後驟然落地？我們每一個人脊柱下麵有尾骨，這樣的劇烈錯誤動作一定會損傷尾骨。 尾骨損傷的危害是什麼？尾椎骨受傷之後，就算經過治療，也可能會齣現一定危害的，比如會齣現骶尾骨的疼痛、不敢彎腰以及活動受限等危害，尤其是在久坐之後，癥狀會更加地明顯。 第三位老人:齣場的動作是頭倒.......
【漁人節】螞蟻河野釣之首釣鯉魚
大傢好，我是曹哥。 連續釣瞭兩天的螞蟻河，魚獲不多，這是正常的，大傢都差不多，釣個三個五個的就是相當的不錯瞭，不空軍就是高手，野釣不容易而且這也剛開河。 天氣雖然越來越好，氣溫也在逐漸升高，但晚間的溫度還是在零下，上午我們到攔河壩的時候，岸邊的河麵也是結冰的，一般的我們都是用樹枝木頭開冰，倒是非常的省事，幾下冰也就開瞭。 昨天晚上我又給王哥發的微，快來釣魚吧，這柳根魚多好啊，要是能釣個十來個二十來個那就沒誰瞭，用大醬一燜得嘎嘎香。這王哥還不願意來，說等釣夠燜一迴的得攢一個星期，這是有點瞧不起人.......
魚的口味真的挺特彆，雞骨頭都“啃”上瞭
上午領著孫子在小區內遛達著玩，正巧遇到老呂在整理收拾裝備，約我晚上夜戰一會，自然爽快地答應瞭。 春暖花開，夏天的腳步也越來越近瞭。氣溫終於攀升過瞭二十度，傍晚的河邊不再有什麼寒意，條條“驚喜”在召喚著夜釣的人。 時間:2022.04.02日。 地點:小河夜釣。 窩料:剩雞骨、棒米團。 用竿:韌戰5.4米。 綫組:2.5+1.2 用鈎:伊勢尼3號。 鈎餌:老壇榖麥。 前幾天和老劉閑聊時，他說他用雞骨頭做窩料打窩，釣到瞭三條鯉魚還有一條一斤多重的鯰魚。那天喝完小酒特意留瞭些剩雞骨，還有小孫.......
【通殺腥】通殺腥餌小試牛刀，大戰群鯽助我稱王！
草樹知春不久歸，百般紅紫鬥芳菲。生活，春風過處，草也青青，木也欣欣。許是春風讀懂瞭雲的心思，和在水一方的寄語，於是芬芳入瞭三月天。往後的日子，在一程山水，一方心田裏，書一筆春風，書一捲風雅，過自己想要的生活，豈不美哉？ 釣魚人上買的魚餌基本上已經到位，在這個草長鶯飛的季節，不去釣魚豈不辜負瞭這大好時光，恰逢釣魚人上餌料釣獲活動，餌料已到手萬事俱備隻欠東風，不去試試餌料的威力似乎有點說不過去，遂決定再次嚮釣鯽天堂進發，餌料效果如何立見分曉。 今天的各項指標都已達標，對於綜閤指數釣.......
釣魚變成瞭撿魚，湖北一男子在溢洪道裏輕鬆爆護，網友：適當索取
襄陽，原稱襄樊，隸屬於湖北省，地處我國的華中地區，漢江的中遊。襄陽地區屬北亞熱帶季風氣候，境內四季分明，降水充沛，豐富的水資源不僅為人們的生活、生活提供瞭便利，同時也孕育瞭豐富的水資源，使得當地的水産資源豐富，垂釣之風盛行。 近日，襄陽一男子發布一則“釣魚人丟下漁具，直接撿魚爆護”的視頻，引發廣大網友們熱議，到底是怎麼迴事呢？ 襄陽的這位薑師傅是一個資深的釣魚愛好者，有著多年的垂釣經驗，釣魚甚至成為瞭他生活中的一部分，隻要有空閑的時間他就會去釣魚，漁獲多少其實是次要的，永遠未知的魚情，.......
因不違規，摸魚大隊撒網過河，釣魚人無奈感慨，資源都被霍霍光瞭
這幾天河裏開閘往下遊放水，原本作釣的水渠裏，水隻有1米多深瞭。這個深度釣魚也隻能拿淺水漂玩玩瞭，水變淺也讓小雜魚的活動空間變小，釣起來魚來挺費勁，但是對釣魚人來說，能有的玩就可以瞭，何況是我所在的北方地區，有免費野河能玩已經很好瞭。 可是水淺的緣故，撒網和摸魚的群體也突然間齣現瞭。而且他們七八個、十多個人一群，從河道中平麵趟過。這下大魚基本不能幸免。 因為我這裏的水渠大概有個3-40米寬，渠邊布滿蘆葦，原來見摸魚的是那種拿個棍子把魚趕到水邊上在草裏摸。而現在水淺瞭，這幫也不懼水涼，帶著.......
老花匠都喜歡的3種漂亮花，號稱“開花機器”，一年到頭都有花賞
老花匠都喜歡的3種漂亮花，號稱“開花機器”，一年到頭都有花賞 現在正是春天，萬物生長，傢裏的花卉也是長勢旺盛的時候，很多花友都想在傢裏養一些花草來美化環境，說到養花，很多花友都不知道養什麼花卉閤適，現在大傢都住在高房子，空間有限，養花也隻能擺放在陽颱上種植，所以不能選擇太大的花卉。 今天小編就給大傢分享幾種好養又好看的花卉，老花匠都喜歡。而且特彆容易爆花，種植在陽颱上正閤適，花色豐富，適閤新手花友，喜歡養花的朋友就一起來看看吧。 1、長春花 長春花又被稱作是日日春，光聽名字就知道，是一.......
陳氏太極拳的“放鬆”二妙門
近期，結閤大乘天颱“六妙門”之“數息”法門，藉由身體對“放鬆”有瞭可以用更為準確的文字進行錶述的感受。 方法是將“數息”與“吃氣”相結閤――也是釋傢與道傢基本功的搭配。 “數息”有很多數法，但基本上數的是齣氣，鼻孔吸氣再通過鼻孔齣氣時數一，第二次齣氣數二，依次類推，通常，數到十之後，再從十迴數到一。 因為“道不離器”，形而上之法門需要形而下之器官感知，然後纔能進一步煉精化氣、煉氣化神，以緻虛心實腹，三丹田充滿，所以，數息是個好辦法――當氣流噴齣鼻孔時，不僅有感受，甚至如在寒鼕還能肉眼觀察到。 .......
陽台養花選它，花色鮮艷一次能開上百朵，香味清新蚊蟲都跑開
陽颱養花選它，花色鮮艷一次能開上百朵，香味清新蚊蟲都跑開 隨著社會的不斷發展，現在人們的生活水平越來越好瞭，大傢都喜歡在傢裏養一些花草來美化環境，說到養花，大傢看到好看的花卉都想帶迴傢種植，平常大傢養花都是種植在陽颱上，陽颱上養花是有講究的，因為通風、光照都不如室外，所以建議選擇一些皮實的花卉。 今天小編就給大傢一種專為陽颱而生的花卉，長勢旺盛，花朵不是很大，但是開花量大，養護簡單，生機勃勃的，非常迷人，開花之後還有濃鬱的香味，在炎熱的夏季還有驅蚊的作用，並且清新空氣，對我們的身心健康都是.......
新餘一湖中鯽魚遊上淺灘産卵，有人輕鬆撈兩桶，網友：非要搞絕？
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不會養花的人，適閤養“4種花”，不用管就能長，盆盆都旺繁殖快很漂亮
不會養花的人，適閤養“4種花”，不用管就能長，盆盆都旺繁殖快很漂亮 每個朋友的愛好都不一樣，有的人熱衷於運動，有的人熱衷於音樂，有的朋友喜歡養貓養小狗，也有很多朋友喜歡養花，但是說起養花，不是所有的人都那麼自信，不太相信自己能把花兒養好，其實這個沒有什麼大不瞭。 就算是非常喜愛花草盆栽，不會養花，沒有什麼養花經驗，總是擔心養不好，也一定要下麵試試這幾種花兒，真的是太好養護管理瞭，太容易打理瞭，而且絕對會越養越多，從剛開始的一棵，最後養到十棵，二十棵，甚至更多一些，陽颱上可能就擺放不下瞭，需.......
靜坐不如站樁，站樁不如練功，練功又不如打拳
太極拳是理學發展高度成熟後的産物，是以理學為根本指導原理所創編齣來的上乘武術。 如果集理學之大成的硃熹活在二十一世紀的話，我相信他除瞭主張「以敬代靜」外，他還會進一步主張「以太極拳代替靜坐」。 其實，就習練存養工夫而言，靜坐不如站樁，站樁不如練功，練功又不如打拳。 因為靜坐是一種單純的靜功，它對心性的收斂、沉靜、入定雖然有益，但是對軀體的健康卻沒有多大的益處。 我們也可以說，靜坐不如（動禪）瑜伽，至少瑜伽對活動筋骨、增進肌肉彈性相當有益；相對之下，靜坐使人氣血不暢、體力不足、筋骨不活；但話說迴.......
減脂餐牢記這幾點，讓你明明白白地吃，健健康康瘦下來
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中國名酒品牌70周年係列活動開啓
名酒時代，自1952年第一屆全國評酒會開啓，從四大名酒、老八大、新八大，到十七大名酒，“名酒”有力推動瞭産業發展，甚至作為一種文化現象，刻下瞭屬於酒業的時代烙印。 從白酒、啤酒，到黃酒、葡萄酒、配製酒，如果中國名酒“大傢庭”集結在一起，代錶著什麼？ 這是3500億以上的營收，占據瞭酒類行業營收總額的40%以上。 這裏麵囊括瞭白酒行業的兩傢韆億企業茅颱、五糧液，三傢200億級企業洋河、汾酒、濾州老窖，三傢百億級企業劍南春、郎酒、古井，這是白酒一綫龍頭陣容的絕大部分，代錶著白酒的先進生産力和巨.......
健身的正確順序是這樣的
有許多女生問 我也在跑步、做俯臥撐、深蹲什麼的 怎麼總覺得沒效果呢？ 我想說的是 你的身體是很頑固的 想要打破它的原有狀態 需要長期、有規律的訓練 之所以跟你說“計劃、堅持” 不是雞湯，而是科學 健身的正確順序如下 先做基礎動作（自由器械復閤動作） （多關節、自由重量、中高負荷） 比如杠鈴深蹲，啞鈴臥推 然後做安全動作（固定器械復閤動作） （多關節、固定器械、中高負荷） 比如固定器械胸部臥推、腿舉等 然後是針對動作（孤立定做） （單關節、中小負荷動作） 比如啞鈴彎舉等 接下來是.......
細說茶道：如何判斷茶葉的好壞？掌握這4個技巧，助你輕鬆選好茶
我國被稱為茶的故鄉，無論是種植加工，還是品茶論道，都有著數韆年的曆史，所以茶葉被賦予瞭深厚的文化底蘊。而一片茶，要先經曆日曬雨淋之苦，成長後還要受到烘烤之苦，泡茶時還要沸水衝泡，最終纔可散發它獨有的韻味。 那麼，怎樣去判斷一款茶是不是好茶呢？ 可能很多資深的茶客都有一套自己的方法，但對於很多新手小白來說，想要挑選一款好茶卻實屬不易。今天，小編就給大傢分享4個選茶的技巧，愛喝茶的人趕快學起來吧！ 1：觀茶 想要知道一款茶的好壞，首先要觀察乾茶的顔色和品相，如同鑒彆古董瓷器一樣，很多內行人一眼.......
喝葡萄酒前搖杯，是否真的有必要？
喝葡萄酒看似是非常簡單的事情，開瓶倒酒後慢慢抿上幾口，再靜靜享受，僅此而已。然而，喝葡萄酒時，大傢都會搖杯，剛入門的人可能不知道如何搖杯的，甚至一些入門已久的人都還不知道為什麼喝葡萄酒需要搖杯。 01 散發酒香 Give off the smell of wine 正常情況下，酒精的沸點都要低於水，因此即使是在室溫下，酒精在接觸空氣後也會部分蒸發，加之酒精本身是一種溶劑，溶解的香氣分子會隨著酒精的蒸發而釋放。這時候再通過搖杯，這些香氣就會更多地聚集在杯口處，這樣更利於聞香。當然，這.......
官方發布：紫陽茶，放心購！
紫陽茶的春天偶爾會遲到 但紫陽茶的味道更春天 經曆瞭疫情的紫陽茶 能放心喝嗎？ 4月2日 中共紫陽縣委 紫陽縣人民政府發布 “紫陽茶・放心購” 緻廣大消費者的一封信 誠邀大傢積極選購紫陽茶産品 幫助紫陽戰勝疫情、渡過難關 “紫陽茶・放心購” ――緻廣大消費者的一封信 親愛的朋友： 感謝您一直以來對紫陽富硒茶的認可和厚愛！ 紫陽是中國古老的北緣茶區，這裏空氣清新，溪流清澈，茶生亂石，造就瞭紫陽茶上佳品質，栗香濃鬱，迴味甘甜；加之天然富硒加持，使紫陽富硒茶更是具有防癌抗衰老等作用，有益人體身.......
春天養長壽花，一定要修剪，記住5“要點”，爆盆開齣大花球
長壽花是一種寓意很好的植物，它花朵鮮艷，寓意長壽，很多人都喜歡在傢裏養上一盆，但是開春以後，長壽花逐步花謝，很多人就不會養瞭。本篇文章，我將詳細教會大傢，春天如何正確養長壽花。 第一，一定要修剪 長壽花是一種“變異”分裂的植物，這種分裂指的就是修剪，如圖修剪紅色圈圈的位置。它是可以通過修剪，讓一根枝條分成兩根枝條，兩根枝條分成四根枝條，以此類推的，所以很多人的長壽花，冠幅纔能養得那麼大。 如果你不修剪長壽花，結果就是嚴重徒長，越長越高，花朵稀少不好看，大傢記住，長壽花隻有冠幅大開花.......
居傢健身怎麼練？都幫你整理好瞭！
抗擊疫情，人人有責 作為個人健康的第一責任人 除瞭做好各項個人防護以外 加強鍛煉，提高自身免疫 也是預防病毒的一個重要內容 當前，因為疫情 各類健身場館都已停業 我們在居傢生活中，該如何鍛煉？ 小融都幫你們整理好瞭 快來一鍵實現“鍛煉自由”！ 一、健身APP讓你秒變“達人” 在傢不會做運動？ 不要急，你隻需要一個手機 “健身小白”也能成為“健身達人”！ 很多健身APP 上麵都有免費的跟練教程 大傢可以針對自身情況 選擇相應級彆的課程 在傢輕鬆健身 不怕學不會，隻怕不想學！ 二、一繩.......
50歲大叔憑釣魚30天漲粉900萬，一場直播收入5萬，緊握流量密碼！
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《知否》中的場景，義烏這群人把它再現瞭！
客來點茶，客罷點湯 點茶法 是宋代獨特的飲茶方式 在熱播劇《知否知否應是綠肥紅瘦》中 “點茶”場景 也是屢見不鮮 清明時節，新茶初齣 我市茶文化愛好者 開始瞭一場有趣的點茶鬥茶活動 點茶法 把茶餅烤乾後研磨成顆粒狀的茶粉，放入茶盞中，再注入沸水，用茶筅攪動，直到茶湯浮起白色茶沫為止。 第一步：熱盞 把茶盞用沸水澆淋加熱。 第二步：調膏 根據茶盞大小，用勺挑上一定量的茶粉放入盞中，注入適量沸水，調和成濃膏狀。 第三步：點茶 把煎好的沸水，注入已調成濃膏狀的茶盞中，同時用一種特製的.......
周傑倫和舒爾茨的咖啡焦慮
齣品｜虎嗅商業、消費與機動組 作者｜苗正卿 題圖｜視覺中國 知名歌手周傑倫和傳奇CEO舒爾茨，都在為“賣不齣咖啡”而焦慮。 4月4日，星巴剋官方宣布創始人、公司傳奇人物霍華德・舒爾茨正式迴歸，這將是舒爾茨三度迴歸。當天，星巴剋公布瞭舒爾茨履新的職位：在接任首席執行官的同時，迴歸公司董事會――這意味著舒爾茨將獲得更大的話語權和決策權。 在正式迴歸後，舒爾茨通過一封寫給“星巴剋股東的信”宣布瞭第一項變革：立即停止星巴剋的股票迴購計劃。消息一齣，星巴剋股價盤中大跌4.5%，但在收盤時跌幅縮窄至3.......
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廣西人喝酒怪，米酒不上桌，4款純糧酒受歡迎，行傢：懂酒 提到廣西，腦子裏首先想到的是“桂林山水”的美景，而鼻子似乎聞到瞭螺螄粉特有的香味！ 但是廣西不止是隻有美景、美食，作為一名資深的酒膩子，廣西的美酒也是深深的吸引著我。我國是酒的王國，每個省份都有其特色，廣西的靚仔當然也是不甘示弱！ 據史料記載，廣西的釀酒曆史最早可以追溯到漢朝，各族人民紛紛發揮其聰明纔智，釀製齣各種類型的酒類産品，豐富瞭廣西的酒文化，同時也為華夏酒界增添瞭光彩 廣西是米香型白酒的發源地，早些年傢傢戶戶都是以米酒作為主要.......
中國舞蹈傢協會六級2《茉莉花》（小五花練習）
中國舞蹈傢協會 《中國舞蹈考級》 第六級 二、《茉莉花》 1 訓練目的 古典舞蘭花掌與小五花訓練。 2 主要動作及規格 a.蘭花掌：拇指指肚與中指最下麵一個指肚相貼，指根下壓，食指至小指逐一伸直錯開，中指突齣，小指微翹，呈蘭花狀。 b.小五花：左右手一上一下，同時走8字圓路綫，雙手掌根相靠時應盡量嚮指尖方嚮伸腕，形似一朵盛開的蓮花，動作中雙手對稱，由指尖帶動，腕關節鬆弛，轉動幅度盡量大，過程要圓，是盤腕的雙手同時配閤的動作。 c.摘花舞姿：蘭花掌伸齣至旁斜下位（旁斜上位）身體前傾，目視.......
中國舞蹈傢協會六級3《小魚的自白》（腿的練習）
中國舞蹈傢協會 《中國舞蹈考級》 第六級 三、《小魚的自白》 1 訓練目的 訓練腰背肌和腿的控製能力。 2 主要動作及規格 a.小魚吹泡泡：對8點燕式盤坐，右盤左後抬小腿；右手斜後扶地同時左手屈肘握空拳在嘴前，右傾頭；眼視8點斜上方。 b.小魚（雙起雙落）：雙手掌形在胸前位，右上左下；小臂交叉，壓腕指尖相對，似“8”的小魚形狀。 c.小魚擺尾（單起雙落）：在小魚基礎上，雙手指尖帶動走s型。 d.小魚躍：俯臥，雙腿並攏直膝綳腳，雙手掌形屈肘在胸旁；雙腿保持不動，起腰背的同時一手從後經上.......
