尤其哺乳期來例假期間等身體比較敏感期 還有南方梅雨季節、黃梅天陰乾的時候 花錢也買不到的月子經驗，一定要給老公和婆婆看 - 趣味新聞網

三、做好個人私護，很重要

多名婦産科醫生都曾說：10位有過AA生活的女性中，約有80%的人患有不同程度的陰道炎。不論産前還是産後若私護不注意，對疲憊疼痛的身體來說更是雪上加霜。

尤其剖宮産手術後，縫針、側切傷口，産後所排的惡露等等一係列問題，已經讓人焦頭爛額，若再遇到真菌感染而陰道炎，讓身體更加不堪重負，所以論私護對於女性的重要性！

內衣、內褲、襪子和衣服分開清洗。若混閤洗，襪子和衣服上攜帶的細菌串到內衣內褲上，進而易導緻傷口或YD真菌感染。

洗後衣物記得放在做充分紫外綫消毒。若遇到南方陰雨連綿的天氣，那就選擇化學消毒：浸泡衣物消毒液，放入烘乾機烘乾。或傢中添置一台洗護機，可真空殺菌消毒，減少內褲上白色念珠菌滋生。

無刺激，專業的內衣、內褲洗護液。尤其哺乳期來例假期間等身體比較敏感期，還有南方梅雨季節、黃梅天陰乾的時候，專業的洗護液可抑製內衣內褲細菌滋生，內褲不要隔夜用冷水清洗，盡早清洗晾曬。

保持私處清爽乾燥，避免潮濕悶熱進而長痘痘。保持PP乾燥寶寶如此媽媽同樣，清洗後除瞭可以用乾燥的紙巾擦拭外，也可以用吹風機吹乾。

保持好心情很重要。好的心情有助於調理內分泌，同時女性還可以適當服用些女性益生菌條例私處，尤其産後媽媽身體雌性激素激素下降，極容易導緻白帶異常等等問題，適當用益生菌調理身體很有必要，同時保持良好的心情更有易身體恢復。

另外一下這幾件事不要做：

1、不要一次性囤大量的衛生巾，用不完很容易潮濕；

2、不要頻繁使用內置洗衣液破壞PH環境；

3、産後不要每天使用衛生巾或護墊，很容因不透氣而悶齣小痘痘；

4、不要用帶有香味的衛生巾，容易導緻肌膚敏感。

四、不論鼕夏都可以吹空調

傳統月子總說：捂月子，身體每個部位都要包裹好，避免衝風著涼。但實際上月子期間不論鼕夏都可以吹空調，但是不要直吹。月子期間也可以開窗戶通風換氣，隻要身體不直對窗口或風口就可以。

五、可以看書看手機

坐月子期間難免無聊，很多媽媽會忍不住刷劇，看手機。但很多婆婆或媽媽處於關心往往會阻止這個行為，其實月子期間，適當看手機是可以的，但前提是不過度用眼。

六、這些傢務請交給親人

月子期間給寶寶換尿布、抱寶寶、給寶寶洗澡、拖地、掃地等一些彎腰的動作，盡量都交給老公或婆婆做，避免産後齣現腰痛癥狀。

蕓蕓高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，蕓蕓一路伴您和寶貝一起成長。