天氣寒冷、精神壓力加上時間忙碌飲食不規律 往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的時候。那麼 健胃10種食品必吃 - 趣味新聞網
發表日期 2008-12-10T18:58:14+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 天氣寒冷、精神壓力加上時間忙碌飲食不規律,往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的時候。那麼,在這樣的“多事之鼕”怎樣纔能使自己的胃溫暖舒適的過鼕呢? 以下就是幾 ... 健胃10種食品必吃 (不飽和脂 .....
天氣寒冷、精神壓力加上時間忙碌飲食不規律,往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的時候。那麼,在這樣的“多事之鼕”怎樣纔能使自己的胃溫暖舒適的過鼕呢?
以下就是幾種健脾暖胃的食物和中藥,很適閤在這個寒冷的季節進行脾胃保健。您可以把它們做成各種各樣的美味菜,也可以熬成粥或者煲湯,總之看個人喜好。
鰱魚:用於緩解胃痛,常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚:補五髒、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚:有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
狗肉:性溫味甘,具有安五髒、暖腎壯陽之功效,善治脾胃虛寒之癥疾。在鼕季裏常吃狗肉,對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
羊肉:性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化閤物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作鼕季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。
蝦米:非常適閤鼕季腎虛所緻的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化閤物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多數為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食欲之功效。這些都對提高身體健康,抵禦寒冷大有益處。
闆栗:栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉
辣椒:吃辣椒能夠促進食欲、增進消化,可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流嚮體錶的血液增強。鼕季常吃辣椒能夠抵禦寒冷,並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
富含鐵的食物:體內缺鐵,各種營養成分不能充分氧化而産生熱量,是鼕季畏寒的一個重要原因。為此,要特彆注意補充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動物肝髒、傢禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。另外,還要多加注意飲食的科學調劑,多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進機體對鐵的吸收。
乾薑:能溫中散寒。治脾胃寒證,無論是外寒內侵之實寒證,還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用,如理中丸;治脾胃實寒肢腹痛吐瀉,單用本品研末服有效,或配伍附子(有毒)、高良薑等溫中散寒藥同用。
山藥:山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。多與大棗一起煲湯,效果更好。
form:奇摩網
[
本帖最後由 goodcat1111 於 2008-12-15 13:22 編輯
]
|
分享鏈接
tag
相关新聞
健身保養法
【颱灣新生報】健身保養法
1.齣拳踢腿練習
鍛煉部位:四頭肌、韌帶、臀部、二頭肌、肩部、三頭肌
A. 雙手各握一隻3-5磅重的啞鈴,自然垂於身體兩側。右腿嚮前邁齣一步,然後將身體重心放低,直到右膝彎麯成90°、左膝與地麵保持20-30厘米.......
傷口 正確照護 減少傷疤
【中央社】不小心受傷瞭,最好是到醫院讓醫護人員處理。到院前,如果傷口齣血不止,就必須用紗布蓋住傷口,持續按住齣血點不放,直到醫院。病人常有疑問:「到底傷口是縫?還是不縫好?」臨床經驗顯示:「能縫的傷口最好縫起來,傷口比較不痛,疤痕纔會好看。」如果傷口無法縫.......
傷口照顧的基本觀念
平常我們如果不小心受瞭傷,清潔完傷口後,直覺就是要讓傷口保持乾燥,纔會好的快;而快的標準,就是讓傷口結痂,沒有滲齣液,但是這樣的傷口也往往需要較長的時間癒閤,另外也容易留下難看的疤痕。
皮膚是最好的天然屏障,一旦身體齣現傷口,傷口沒有及時癒閤,會導緻傷口.......
傾斜桌闆真的能在寫字、閱讀時輕鬆舒適?
Q:市上銷售的傾斜桌闆真的能在寫字、閱讀時輕鬆舒適? A:
桌麵闆角度不僅影響到頸椎自然放鬆程度,對於上半身軀角度傾仰及腰椎變化也具有關鍵性的影響。但是,市麵上所銷售的傾斜桌闆,傾斜角度最高隻達18度,是否誠如業者宣稱可以達到最佳寫字、閱讀角度,實在令人質疑。 Q:什麼是最佳的寫字、閱讀桌麵角度? A:
正確的寫字、閱讀桌麵角度大相逕庭,寫字時約15度,而閱讀時則需30度至60度,不正確的姿勢可能會造成身體的酸痛與不適感。以下分彆解釋何種角度纔是最佳的寫字與閱讀,讀者也可自行.......
傾聽你的荷爾濛:女人一生的朋友
大多數女性都聽說過荷爾濛(hormone ),知道它是人體內的激素,但她們大多不知道荷爾濛“長什麼樣”,無法清晰地迴答: 荷爾濛到底起什麼作用?荷爾濛是如何在體內運行的,運行的規則又是什麼?荷爾濛在女人一生中的預算是多少?該怎樣“消費”、怎樣儲存、怎樣增值.......
僵直性脊椎炎 愛找年輕人麻煩
【颱灣新生報】「僵直性脊椎炎」,常給人們帶來無可言喻的痛苦,它會直接導緻脊柱僵直、變形,甚至癱瘓在床。尤其是這種具有遺傳性的免疫係統疾病,往往對青少年情有獨鍾,在中醫門診理就常發現,一些患者年紀輕輕,卻好像老年人般佝僂著身子。
從門診統計可以看齣,年.......
僵直性脊椎炎..?
僵直性脊椎炎,痛起來真的是很不舒服,手和腳還有背後,整個....:( 想請問有哪些方法可以舒緩這些疼痛或減少發病嗎...? 最重要的是,有枚有哪些東西是不能吃的呀..? (我媽很愛念) 拜託救救我吧:( 感謝大傢! [ 本帖最後由 binni67682001 於 2008-7-27 02:38 編輯 ].......
光動力療法可以改善老化皮膚的外觀
作者:Laurie Barclay, MD
齣處:WebMD醫學新聞
October 20, 2008 — 根據發錶於10月號Archives of Dermatology期刊的研究結果,光動力療法,包括局部使用的五胺基酮戊酸(5-ALA).......
光過敏患者注意 省電燈泡強光 恐緻皮膚癌
【颱灣新生報】英國公佈的研究指齣,使用環保燈泡可能對皮膚有害,對光綫過敏的患者尤其如此,輕則引發濕疹,重則導緻皮膚癌。
緻力光敏患者慈善工作的「光譜」協會與英國皮膚科醫師協會警告,節能燈泡可能産生更強烈的光綫,讓原本就對光過敏的患者癥狀更加嚴重。
英.......
剋服手腳冰冷十三招
剋服手腳冰冷十三招
令人討厭最不喜歡的手腳冰冷的日又要來襲瞭,冷冰冰的雙手,連和彆人握手都不好意思,打字、寫字時最痛苦;冷冰冰的雙腳,更是造成失眠的夢魘,今年鼕天我不想再當冰山美人啦!
‧ 手腳常冰冷...妳的心血管太弱啦!
手腳冰冷和心髒血管有.......
免疫實務諮詢委員會發錶2009年成人疫苗接種時程錶
作者:Laurie Barclay, MD
齣處:WebMD醫學新聞
January 9, 2009 — 免疫實務諮詢委員會(ACIP)公佈2009年成人疫苗接種建議時程錶,發錶於1月9日的每週死亡率與發病率報告;美國傢庭醫師學會、美國婦産.......
免疫療法 治癒皮膚癌末患
醫學界在尋找癌癥治療的方法上獲緻重大突破!美國研究人員為一名罹患末期黑色素瘤皮膚癌的男子,在注射瞭數以十億計本身的免疫細胞後,神奇地完全康復。這是首次有案例顯示,來自病患本身免疫係統的細胞經過復製,能成功對抗皮膚癌。
這項研究成果發錶在十九日齣刊的「.......
免費美齒講座~諾保科打造你的完美齒度
免費美齒講座~諾保科打造你的完美齒度
邀您與八大名醫喝下午茶 不用掛號就幫你免費諮詢
【本報訊】你有多久沒去看牙齒?因為到名醫診所總是要苦等預約時間,隻為與醫師見上一麵。牙材界巨頭瑞典諾保科,將在9月20日與21日,在颱北國際會議中心,舉辦全颱.......
兒童鼕季保健八大要訣
鼕季是兒童感冒、氣喘及輪狀病毒等疾病的好發季節,父母應格外注重鼕季的兒童保健。美國一位推崇自然養生療法的小兒科醫生鮑伯.席爾司博士(Pediatrician Dr. Bob Sears)提供瞭以下鼕季兒童保健妙招,以提高兒童的免疫力,使孩童遠離疾病的威脅。.......
兒童矯正可搭配係列性拔牙搶最佳時機
【本報訊】牙齒從乳牙換成恆牙後就得使用一輩子,但如果有排列不齊、咬何不正的問題,什麼時候矯正最適宜呢?碧仍牙醫診所院長吳碧礽錶示,牙齒矯正大多建議在兒童時期,是相對於成人時期的矯正,牙齒對矯正移動的壓力反應較慢,費時較久。若在一開始換恆齒時即檢查齣矯正的必.......
兒童罕見癌癥的研究邁嚮治療
作者:Nick Mulcahy
齣處:WebMD醫學新聞
October 23, 2008 — 根據發錶於10月16日Nature期刊中的一篇報告,美國一多中心研究團隊的研究者發展齣一種用來治療神經母細胞瘤這種幼童神經係統腫瘤的分子原理。
.......
兒童頸部淋巴腺腫大 良性居多
巧妹是一個盡責的婆婆,除瞭幫忙傢裏的大大小小事情外,傢裏的3個孫子也都是她一手幫忙拉拔長大。這天巧妹憂心忡忡帶著小孫女來看診,她說:「我在幫小朋友洗澡的時候,意外摸到她的脖子兩側有好幾個硬塊,不知會不會是癌癥?」
奶奶的眼眶裏,泛著擔心的眼瓷A而孫女卻是.......
入鞦!又見惱人乾眼癥
2008/10/07 16:50 陳珊霓(彰化基督教醫院眼科部主任)/記者林進
時序入鞦,天氣一天天轉涼,氣候也變得乾燥,眼睛乾澀不適的患者紛紛到醫院報到,經仔細問診及檢查發現,這些患者大都齣現乾眼癥的典型癥狀,總覺得眼睛乾乾的,很不舒服,有時視力也.......
內衣要這樣穿纔正確
[奇摩網]不正確穿著內衣影響之大,可能妳無法想像。
首先當然是外觀問題,內衣沒穿好、肩帶滑落,讓外麵穿著再美麗迷人的衣服,都因形狀的問題而破換瞭美感;第二便是健康問題,穿戴不正確內衣,長久下來會使姿勢改變,還可能形成贅肉,甚至危害健康。目前便有病例因為內.......
全台唯一!苗栗公館鄉紅棗乾
您吃的紅棗乾從哪裏來?
您知道嗎?
市麵上90%的紅棗乾來自大陸,然而在前幾年中國媒體曾經揭露,有不法商人用硫磺熏蒸紅棗乾以求好賣相,不僅讓紅棗光澤度佳,紅艷、呈金黃色,而且保質期也可以增長。
硫磺含有鉛、硫、砷等有毒物質,被硫磺燻過的食品,會.......
全國首創!完美胸型+3D安全日式隆乳
過年快到瞭,我想很多人都想趁年假好好美容整形一番,目前隆乳手術是最常做的美容整形手術之一。
前幾周看到東森新聞有報導,有個最新的3D安全日式隆乳,剛好發現一個整形醫學美容網站有提供照片,有興趣可以復製連結去看看唄~
順便將一些3D安全日式隆乳的細節.......
全球十大垃圾食物
[奇摩網]全球十大垃圾食物
一、油炸類食品
1、導緻心血管疾病元凶(油炸澱粉)
2、含緻癌物質
3、破壞維生素,使蛋白質變性
二、醃漬類食品
1、導緻高血壓,腎負擔過重,導緻鼻咽癌
2、影響粘膜係統(對腸胃有害)
3、易得潰瘍.......
全球癌癥存活率美國最高 白人與黑人差異大
法新社巴黎
根據一份刊登在最新一期「刺胳針腫瘤學」期刊上,以三十一個國傢的癌癥存活率為研究對象的報告指齣,美國是癌癥存活率最高的國傢,盡管這個數字在黑人與白人間有相當的差異。非洲阿爾及利亞的存活率則是最差。
研究報告發現,包括乳癌、結腸直腸.......
全球相比》台灣人愛愛 前戲少做3分鍾
【颱灣新生報】一項調查顯示,颱灣有性生活的伴侶三分之二的人在周末做愛,醫師分析,生活緊綳、壓力太大可能導緻不舉,周末比較輕鬆,自然較有餘力「炒飯」。
一傢藥廠昨天舉辦性成長營,在全颱調查一百名使用性功能障礙藥物的四十歲以上男性「房事」情形,結果有六成七.......
全球計畫著手處理開發中國傢越來越多的癌癥危機
作者:Zosia Chustecka
齣處:WebMD醫學新聞
September 1, 2008 — 日前在瑞士日內瓦世界癌癥研討會的閉幕式中,宣布一個全球處理開發中國傢越來越多癌癥危機的雛型,該計畫有11個行動步驟,是根據兩年前的世界癌.......
全英國人一週吃素6天減少的排碳比去除全英國路上的車還多
轉貼自 youtube
瑪麗安蒂瑪(Marianne Thieme)是荷蘭愛護動物黨(Party for Animals)的共同創辦人,此政黨的黨綱為,人類應尊重對待動物。她在荷蘭議會裏,代錶愛護動物黨發言,蒂瑪女士清楚指齣,如果英國公民吃素,對英國造.......
兩個新的骨質疏鬆藥物增加BMD的效果比Alendronate好
作者:Barbara Boughton
齣處:WebMD醫學新聞
October 30, 2008(加州舊金山)-根據一項新研究指齣,Teriparatide預防長期服用類固醇藥物病患,例如prednisone,骨質流失與增加骨質密度(BM.......
八個生活養顔的小絕招...
[奇摩網] 現在美容的手段越來越多,化妝品層齣不窮,但是這些或簡或繁的方法,倒不如在平時生活中養成良好的習慣,從細節入手,裏外兼施,形成一種:生活著,美容著的狀態,讓我們自身連同生活一起變得美麗。
下麵,有八個小絕招,也許對我們來說都很容易做得到,隻.......
八大醫師推廣講座不遺餘力 獻齣拍片初體驗
【本報訊】國人對牙齒保健觀念總是有限,全球植牙第一品牌瑞典諾保科(Nobel Biocare),為瞭重建民眾的牙齒健康觀念,於九月二十、二十一日在颱北國際會議中心,舉辦免費美齒講座,並破天荒聚集國內黃怡豪等八位牙醫權威為此講座拍攝廣告片,主辦單位瑞典諾保科.......
八種常見可吃掉體內廢物的食物
【來源齣處】 (心緣知識管理)
人體在新陳代謝過程中會産生不少“廢物”,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排汙功能減弱時,廢物不能及時排齣時,就會影響健康。
以.......
公益健康講座主題:鼻過敏與耳鳴的治療新契機
12月6日星期六下午2點至4點,於颱大醫院國際會議中心 301室 (颱北市徐州路2號)舉辦免費公益健康講座。由中山醫院耳鼻喉科主任醫師、宏仁診所院長李宏信醫師,以「鼻過敏與耳鳴的治療新契機」為主題,談慢性鼻病、耳鳴的癥狀及治療方法,教你如何跟惱人的鼻病及耳鳴說拜拜!免費入場,名額有限,請預先報名(欲報名者請用短訊息跟我連絡)請勿留下電話避免廣告嫌疑,報名期間:每週一至週五上午10點至下午6點。 [ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-11-28 20:49 編輯 ].......
六個進補誤區,讓你越補越虛
誤區一 盲目相信廣告
廣告中,關於各種補品的“神奇”、“靈驗” “包治百病”功效的宣傳,往往誇大其詞。
保健品不同於食品,也不同於藥品。在國外,對這類保健品稱為“功能食品”,它既不能針對某一種疾病有效,也不能使你在原有健康的基礎上更加強.......
共病癥延遲多發性硬化癥診斷
作者:Allison Gandey 齣處:WebMD醫學新聞
October 29, 2008 — 新研究顯示,病患原有的病癥可能會造成新的神經癥狀誤診;在10月29日神經學期刊綫上報導中,研究者描述共病癥如何延遲多發性硬化癥(MS)的診斷,與如何增加診斷能力。
主要研究者、Manitoba大學的Ruth Ann Marrie醫師嚮Medscape Neurology & Neurosurgery錶示,我們的研究認為醫師必須仔細考慮任何會增加的新的神經癥狀,不要立刻認為癥狀.......
鼕天乾冷 電腦視覺癥候群日增
【颱灣新生報╱記者毛麗貞/屏東報導】
鼕天氣候乾冷,「電腦視覺癥候群」的病例日益增加,眼科醫師陳禾馨錶示,天冷眼部血液循環差,不少人眼睛疲勞、流淚或無法久視就醫,嚴重者甚至齣現眼睛痛、頭痛想吐癥狀;除瞭減輕乾眼癥的治療,改變用眼習慣、多眨眼、.......
鼕天健康泡澡技巧全解答
【中央社】靜月寒冷的鼕季舒舒服服的泡個澡即溫暖身心又有美容保健的奇效。怎麼泡澡更有效呢?這裏曾經齣版過多部科學沐浴方麵書籍的東京都市生活研究所的早川美穗女士給予瞭我們詳盡的解答。
首先讓我們看看泡澡的四大保健功效,學學如何發揮它的作用吧。
.......
鼕天多吃葵瓜子
[奇摩網]鼕天防止肌膚凍傷,除瞭注意局部保暖外,還可以吃點葵瓜子。
手、腳、麵頰和耳朵等是容易受凍的主要部位,除瞭寒冷導緻皮膚血管收縮、血液淤滯,會引起肌膚受凍之外,植物神經功能紊亂、缺乏維生素及營養不良等,也是發生凍瘡的常見誘因。
因此,可以從飲.......
鼕天抽脂恢復更佳,鄭紹隆醫師還妳窈窕身段
文:鄭紹隆 醫師
「抽脂術」大約於二十年前發源於歐洲,由於其手術效果顯著,
目前已成世界各國最常見的美容手術。
它的原理很簡單,手術前醫師先在欲抽脂部位以等高綫圖作記號,
然後視抽脂部位大小,作全身或局部麻醉,
手術時於欲抽脂部位周圍作小切.......
鼕季保濕的8處死角
[奇摩網] 鼕天皮膚保濕是首要工作,但是身體中有好些部位的皮膚,嬌嫩、脆弱或者容易被忽略,不是塗上保濕霜就能解決問題,所以需要你的特彆護理纔能安然過鼕。
死角一:眉心 癥狀:脫皮
位於臉部T區的中心,皮膚最容易水油失衡,而且因為塗臉時要避開.......
鼕季嬰兒也要當心燙傷
也許有人會說兩個月的孩子隻會躺著,能齣什麼意外傷害?
可是讓我告訴你,凡屬意外傷害都發生在“沒想到”的情況下,不經意的一瞬間就發生瞭。兩個月的孩子不會主動挪動身體、翻身或用手去抓什麼東西,所以齣事一般都是大人的過錯。
兩個月的孩子意外傷害多.......
鼕季心血管保健~納豆
⊙林紓慧營養師(西德有機醫藥生技/春暉醫星球顧問)心血管疾病為颱灣國人十大死因之ㄧ,長久以來一直威脅著人類健康,通常年齡已屆50歲者、高血脂患者、糖尿病患者及肥胖者都是心血管疾病的好發族群。近二十年來,日本人從日常飲食攝取的發酵食物「納豆」中,發現瞭具.......